糖尿病人应该吃什么_好大夫在线网上咨询
副主任医师
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糖尿病人应该吃什么
状态：就诊前
&副主任医师
你好，你糖尿病确诊了吗？有没有在服用药物，如果血糖不降可以考虑口服药物辅助降糖。糖尿病主要是控制饮食的量，少量多餐，食物的种类可以多样，没有说特别不能吃的食物。当然尽量避免糖类，很甜的食物，逢年过节你偶尔吃上一小口蛋糕月饼什么的也问题不大，从主食的总量中扣除就行了，，另外可以增加粗粮，蛋白类及蔬菜类食物，适当减少主食:米面类。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：糖尿病&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：多年糖尿病，最近晚上睡觉脚酸涨麻，其他没有症状
疾病名称：糖尿病&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,这种情况能治愈吗
病情描述：我空腹血糖6.3
糖化血红蛋白6.6
胰岛素19.7脂肪酸6.1
疾病名称：糖尿病高血压，今年64岁，女，&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：歺前血糖控制可以，经常查。歺后十几点，很少查，偶尔查到的。
疾病名称：2型糖尿病&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：刚开始是空腹血糖4点多，餐前频发低血糖，餐后12.8确诊的，吃的拜糖平。后来逐渐发现餐前血糖高了都是8～10，导致餐后更高而且降不下来，就停了拜糖平换了格华止，刚开始很好，现在发现空腹血糖...
疾病名称：糖尿病&&乙肝&&口腔粘膜炎&&
希望得到的帮助：望医生解决口腔粘膜炎，糖尿病 怎样治疗
病情描述：糖尿病10年，粘膜5年，腰疼25年。肝病30年
疾病名称：糖尿病，甲亢，风湿&&
希望得到的帮助：减轻疼痛，降低血糖，睡好觉
病情描述：浑身上下疼痛，腿无力，视物模糊，血糖超高，睡不好觉
疾病名称：糖尿病&&
希望得到的帮助：1 为什么自测空腹血糖4.4，到医院就到是7.5了呢？
2 为什么我最近一个月自测血糖很...
病情描述：上周去做了常规检查，糖化是6.2，糖化白蛋白是20，但是最近一个月自测血糖都是正常的，餐后2小时最高8.9，请问这是什么情况。
疾病名称：高血糖&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,我28岁
现在吃的降糖药效果不错
可以长期吃吗
病情描述：刚开始发现是餐前14.5餐后11.7
现在吃药降到餐前餐后不大于6.5
疾病名称：糖尿病&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,这个是胰岛素分泌延迟吗，胰岛功能是不是损伤的厉害？通过...
病情描述：体检出来空腹血糖偏高，去医院做OGTT，结果如下
空腹血糖：6.2
餐后两小时血糖：8.4
糖化血红蛋白：5.3
空腹胰岛素：4.05（1.9-23)
餐后两小时胰岛素：26.07
疾病名称：糖尿病&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：昨天检查的糖化血红蛋白6.6
胰岛素19.7没有糖尿病症状
疾病名称：血糖高&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：空腹血糖高于正常范围最高值，如何降血糖？空腹血糖6.93
疾病名称：糖尿病&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：最近一直担心自己有糖尿病，昨天几乎没吃东西，晚上还失眠，紧张的睡不着
疾病名称：有时口干 乏力&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：糖尿病 患病近10年 现在血糖控制不好 空腹在8～9之间 餐后有时候10以上 现在有时口干 乏力 夜里小便三四次
疾病名称：糖尿病&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：我母亲换糖尿病4年了，一直用胰岛素控糖，最近出现腿抽筋，疼痛症状 。
疾病名称：糖尿病&&
希望得到的帮助：现在这个情况还用在治疗吗
病情描述：一年钱口渴到医院查出糖尿病当时空腹11点多饭后17点多经过治疗后出院打了四个月的胰岛素就停了，每天就锻炼跑步现在快两年了空腹正常，饭后两小时的有时七点多有时八点多，
疾病名称：糖尿病&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：本人去年底检查患有1型糖尿病，目前已经怀孕2个多月了，一直用胰岛素治疗。
疾病名称：糖尿病&&
希望得到的帮助：为什么晚上血糖低，早上又高上去，另外这样吃药对不对
病情描述：我是早期糖尿病，吃格华止二甲双胍片0.5，早上半颗，晚上一颗。经常出现晚饭运动后血糖低下来，早上空腹血糖又高上去的情况。比如昨晚运动后测5.0，今天早上为6.8，请问医生这是为什么啊
疾病名称：糖尿病&&
希望得到的帮助：这种情况这要怎么降血糖？
用不用去医院看看？
病情描述：最近得了感冒
之后血糖就一直高
喝了药也打了胰岛素，快一星期了血糖还是不下
疾病名称：成人隐匿性免疫性糖尿病&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？...
病情描述：浑身乏力，缺少平衡感，尿频尿急，情绪不好
疾病名称：糖尿病&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：血糖十点零几，血脂有一点高，病史有7年多了
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糖尿病，甲状腺疾病的诊治，妊娠合并内分泌代谢病等。
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内分泌与代谢病科糖尿病人吃什么好？
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这里有一篇翻译自美国 NIDDK (美国国立糖尿病、代谢疾病、肾脏病研究所) 的糖尿病饮食手册。因原文很长，故直接把链接贴过来: 这里有 中文PDF 版本可下载：英文版本：摘要：通过了解合理膳食 (吃什么、吃多少、何时吃)，您可以更好的管理糖尿病以及自己的健康。明智的选择食物，可以帮助您：o 每天生活更有精神与活力o 有助于控制体重o 降低心脏疾病、中风及其他糖尿病并发症的风险合理膳食、健康饮食可以帮助血糖维持在健康水平。于此同时，锻炼与降糖药物在必要时也对维持血糖有作用。血糖水平的健康有助于预防糖尿病并发症。本文将从血糖水平、锻炼计划、糖尿病食物金字塔、各类食物的推荐服用量等方面详细探讨糖尿病人群的健康管理计划。文章很长，但英文版本来自科研机构，中文版本仔细查阅翻译应该比较准确，比较靠谱，希望可以有帮助。
糖尿病的饮食控制的关键是合理选择食物。一般来说，糖尿病患者每天的饮食中应当有以下食物构成，即主食(粮食)、奶类、蔬菜、水果、肉、蛋、鱼、虾、豆类及豆制品以及植物油等。　　主食的选择 每日三餐中必须要有主食，有人认为“主食含糖多，吃了升高血糖，不吃主食血糖当然就不升高了”。诚然，粮食中含有“糖”，食用粮食是要升高血糖，但如果主食的品种和数量选择得当，餐后血糖不会急剧升高。另一方面，由于主食吃得少，就有可能摄入更多的含脂肪和蛋白质较高的食物，会加重已经存在的并发症。一般来说，轻体力活动的糖尿病患者每天可食用主食150～300克。可选择一部分精米、白面并搭配粗粮(如荞麦、燕麦、高粱、鲜玉、玉米面等)。　　奶类的选择 可选择牛奶(鲜奶为宜)、奶粉和酸奶(以未加糖的调味酸奶、果料酸奶为宜)。不宜选择的是奶酪、奶油、炼乳等，因其脂肪含量较高。也不宜选择全脂加糖奶粉和加糖酸奶。如果存在高脂血症，可选择脱脂奶或脱脂奶粉。推荐每天摄入量：鲜奶250毫升左右，或奶粉10～15克，或酸奶 150～200毫升。　　蔬菜的选择 蔬菜对血糖的影响较小(淀粉类蔬菜除外)，因蔬菜含丰富的无机盐、维生素和纤维素。另外，洋葱、甘蓝、西红柿等还含有生物类黄酮，其为天然抗氧化剂，能维持微血管的正常功能等。因此，提倡糖尿病患者多食用蔬菜。一般来说，推荐每天至少摄入500克新鲜蔬菜，而且品种要多一些，至少2种，最好3种。　　水果的选择 水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，有益于健康。但是，水果含有碳水化合物(如葡萄糖等)，这些糖类消化、吸收较快，升高血糖的作用比复合碳水化合物 (如粮食)要快，所以对血糖控制不理想的糖尿病患者来说最好不要食用水果。空腹和餐后血糖分别在7.0mmol/L和8.00mmol/L以下并稳定1～2周以后才可食用。食用水果前后最好要监测血糖，根据血糖的情况及时调整、选择合适的水果品种。一般来说，糖尿病患者一天可以食用水果150～200克。在选择水果时，原则上优先选择含糖较低的水果，例如梨、桃、草莓、樱桃、柚、李子、猕猴桃等。食用水果的时间宜安排在两顿正餐之间，不要在餐后马上食用。
饮食治疗1、每日至少吃三餐2、每餐都选择四大类食物3、每餐都吃含淀粉类食物4、减少脂肪，尤其是动物脂肪的摄入5、避免含高糖的食物6、两餐间隔4-6小时，如果两餐间隔长于6小时，应适当加餐7、口渴要喝水8、如果需要饮酒，应在就餐前，并严格控制总量9、如果患有高血压或肾脏疾病，赢限制盐的摄入糖尿病患者简单的饮食计算1、普通饮食：适用于体重大致正常，一般状况良好的病人，每日主食4-5两。轻体力活动者5两，中体力活动者6两，消瘦或重体力活动者7-8两。动物性蛋白质3-5两，油1-2勺，蔬菜1-1.5公斤2、低热量饮食：适用于肥胖者。主食及副食按上述减少10%以上，同时加强体育锻炼3、高蛋白饮食：适用于儿童、孕妇、母乳、营养不良、消耗性疾病者。主食可比普通增加10%以上，动物性蛋白质增加20%糖尿病患者饮食口诀1、一杯奶或一个鸡蛋2、二两瘦肉3、吃水果的三个条件4、四两主食（主食量一般从四两开始）5、五两蔬菜（每餐至少半斤含糖4%以下的蔬菜）6、每日盐限制在6g以下7、七杯水（合并肾衰、心衰时限水，一般不限，至少七杯）注：糖尿病患者吃水果的三个条件1、当空腹血糖控制在7.8mmol/L以下，餐后两小时血糖小于10mmol/L，糖化血红蛋白小于7.5%，且血糖无较大波动时，就可以选择水果2、但需代替部分主食，食用最好在两餐之间3、病情控制不满意者暂不食用
如果有一款应用软件在手机上，它可以先测评出你妈妈体质、饮食习惯、口味、生活习惯、运动....等，然后根据测评结果自动化帮您指定一个饮食计划，推荐出符合你妈妈的食物、食谱、运动方法、食疗方法等。你会使用这样的软件吗？你需要具有哪些功能？
看到很多人回复，也忍不住想回复一下。其实怎么吃很简单。我个人总结为：1.什么都能吃，但什么也不能多吃，一定要控制每日总摄入量。2.尽量吃含糖指数低的食物。回答完毕。
降血糖的食物一览　　1.苦瓜　苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。 　　2.洋葱　味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。 　　3.麦麸　味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。 　　4.魔芋　魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。 　　5.猪胰　性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。 　　6.南瓜　味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌。 　　7.紫菜　紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。 　　8.黑木耳　含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。 除了上述食物之外，还有很多食物有降血糖的作用。比如：胡萝卜、大蒜、山药等都对降血糖有很大作用。
之前看到有人说糖尿病不能食甜物，一直都觉得这是医学里最大的误区了。首先解释糖尿病，糖尿病分为一型和二型，一型病患多为青年，表现为胰岛素分泌绝对不足，二型多为中老年，表现为受体对自体分泌的胰岛素抵抗或不敏感(分泌量可能正常)。再解释下胰岛素，胰岛素是一种蛋白质，由胰腺中的胰岛B细胞分泌后释放于血液循环中，受体于肝细胞，胰岛素的作用是当血液中的血糖含量过高时，经由神经系统的电传导与激素的体液传导，促使肝细胞加快将血液中的糖分吸收转化至肝糖原及肌糖原储藏，从而使血液的血糖水平趋于正常。讲到这里还有必要提一下，人体的最基础的生化反应，葡萄糖的氧化还原反应(供ATP，能量的存储者)，身体上所有的活动都需要用到经葡萄糖氧化分解提供的ATP化学键之中的能量(即使你的视觉也是需要耗费能量的)，所以说人永远也离不开ATP之间的能，也就永远离不开糖的供能。回到开头，所以说糖尿病人盲目忌甜食是不正确的，糖尿病人只需摄入正常糖，如尽量少吃太多的米饭(二型糖尿病由于营养物质摄入有限，故而消瘦，一型只需皮下注射胰岛素即可正常吸收血糖)，因为身体无法将血液中的糖分全部转化为糖原，不然会造成血糖过高，大量糖分经肾脏由尿液的形式排出体内(尿糖)，但同时也给病人的肾脏造成负担。
其实糖尿病患者只要血糖控制的好，什么都能吃。他们更关心什么不能吃，我们整理了最常见的一些食物，摘录如下：医生，这些我能喝吗？咖啡：可以，但是要注意放的糖和奶的量。黑咖啡有可能让血糖一过性升高，糖尿病人也可以喝的。蜂蜜：限制量。和您喝普通的含糖饮料或者糖水是一样的，都需要限制饮用。关键还是观察长期的血糖情况。酒：不推荐。特别是如果您还在吃磺脲类的药物（商品名一般是格列 XX 的），一起服用容易诱发低血糖。此外，酒里面的糖分也要算到总热量里面。最后长期摄入酒精还容易引起包括肝硬化等疾病。果汁：不推荐。糖分多，升糖快，还是吃水果好。喝什么茶好？没什么特别推荐的。特别提醒千万不要被某某降糖茶给骗了。那我该喝什么好？白开水最好。特别提醒，吃药一定要用白开水。医生，这些主食我能吃吗？首先表个态，我们推荐吃干饭。习惯吃面食的我们推荐馒头。白米粥：它的升糖指数比较高，因为吸收比较好，餐后血糖升得也比较快，且每次煮的浓度不好控制，总的热卡摄入就不好控制。面条：情况和粥差不多。杂粮粥、杂粮饭、杂粮馒头：膳食纤维多是好的一方面；但是也是淀粉，并不是说你吃了杂粮的就可以比精制米面多吃，一样需要控制量。包子： 早餐可以吃菜包。土豆、山芋、窝瓜、红薯、藕……：各种块茎类的食品因为淀粉含量高，升血糖明显，所以如果吃了以后，米饭就要少吃。医生，这些菜和水果我能吃吗？蔬菜：推荐以绿叶菜为主；茄子、萝卜这种都可以吃；豆类如果有糖尿病肾病的病人不推荐吃。菜不要重油炒，要清淡。水果：血糖控制好的情况下，建议在饭后两小时左右，可以吃一些，比如上午 9、10 点或下午 2、3 点。拳头大小的水果可以吃一个。西瓜建议吃靠近皮，而不是中间特别甜的那个部分，而且要严格控制量。不推荐晚上吃水果。其他问题长期吃粗粮会不会有什么不好的影响？－不会，只要胃没问题，就吃吧。能不能推荐个降糖食品？－严格来说所有食品都是「升糖」食品，只不过升高的速度不尽相同，而只有胰岛素可以降低血糖。那我平时吃不饱能不能吃点「无糖」食品？－所谓「无糖」，其实是「没有加糖」的意思，就是在加工过程中不添加白砂糖等原料，但摄入之后仍然会引起血糖的升高，所以不能看见这两个字，就放心地大快朵颐了。苦瓜能降糖吗？－苦瓜中水份多、碳水化合物少，升糖指数低，还含有人体所必需的膳食纤维、多种维生素和微量元素，是糖尿病患者的理想食物。 所谓苦瓜的「植物胰岛素」都是需要经过工厂提炼、加工才能得到那么一丁点还不一定有效的东西，厨房里肯定是弄不出的。那秋葵能降糖呢？－跟苦瓜一样，不靠谱。请问能吃红枣吗？－可以吃，但不能多吃，一天总的热卡是固定的，吃了别的零食饭菜就要少吃点。我吃同一种食物会有不同的血糖值。是怎么回事？－人的血糖不是固定不变的，受到饮食、运动、情绪、药物、激素等等很多因素的影响。不单单饮食会影响血糖。我 C 肽太低了，血糖对饮食太敏感，感觉还是少吃效果最明显，这样做对么？－C 肽低，血糖波动厉害，所以关键是定时定量，而不是少吃。我一个大个子，每天就吃那么点，饿怎么办？
－主食还是要控制的，可以每餐加一点清淡的青菜，增加饱腹感。此外，建议增加运动量。丁香园版权所有，未经许可不得转载本文已通过丁香医生审稿专家委员会的同行评议
糖尿病患者要意识到糖尿病是终身疾病，治疗需持之以恒，生活应规律，戒酒戒烟，讲究个人卫生，预防各种感染，饮食提倡用粗制米，面，杂粮，禁食各种糖果，甜糕点，冰淇淋，含糖饮料等，另外各种富含可溶性食用纤维的食品可缓解食物吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善糖，脂代谢，促进胃肠蠕动，防止便秘，提倡食用绿叶蔬菜，豆类，粗谷物，含糖成分低的水果等，每日摄入食盐应限制在10g以下。
少食多餐，家备血糖仪器，定期检测血糖，定期医院复查，患者自己熟练操作胰岛素注射方法，在家或户外有规律的运动，运动量不宜过大，坚持口服药物治疗…
持之以恒，抵制食物诱惑~
多吃蔬菜的好处很多，可以降低血糖，提供各种维生素、矿物质和膳食纤维，降低血脂，保持大便通畅。
特别是在饮食控制初期，很多糖友因为因为控制主食，减少脂肪和肉类的摄入，会有饥饿感，多吃蔬菜可以增加饱腹感，有助于饮食控制的坚持。所以糖尿病人宜多吃蔬菜。
大部分蔬菜相对来说热量都低，每天的入量可不做严格限制，都可以管饱吃，比如白菜、菠菜、卷心菜、油菜、莴笋、黄瓜、冬瓜、西葫芦、木耳等，多数人每天吃1斤左右比较适宜。
没有任何一种食物所含有的营养成分会把我们人体所需的各种营养都包含到，蔬菜也是一样，所以鼓励大家饮食多样化，吃的种类越多越好，越杂越好，每天的蔬菜中都要包含大叶类、根茎类、菌类等各色蔬菜。
含淀粉高的蔬菜如土豆、红薯、藕、山药、南瓜等要当主食吃，同时相应的减掉主食的量，如吃3两土豆要减去半两主食，这个交换的量大家可以在食品交换份中查找，等值交换。有些蔬菜含热量较高应少吃，当配菜来吃，如胡萝卜、洋葱和蒜苔、百合，含豆的蔬菜豆角、豇豆等。
另外：吃饭时可以先吃蔬菜再吃主食有利于血糖的控制。(出处: 糖尿病论坛)
图片来自《中国2型糖尿病防治指南（2010年版）》图片来自《中国2型糖尿病防治指南（2010年版）》特别推荐：燕麦麸皮粉，用开水冲后当稀饭喝。可以从淘宝买，不贵3.33元/斤。我最近正好买了一套动态监测血糖的设备，5分钟一个数据，可以看到血糖的变化情况。具体见下图，是我每天的血糖曲线。最下面半截的曲线就是我今天凌晨的血糖值，后面血糖降低是我骑自行车运动引起的。头一天晚上是紫色的曲线，头天晚上大约8点多，想起今天看到燕麦纤维素能降低血糖，我淘宝买的燕麦麸皮粉没有喝，就冲了点喝，看曲线效果特别好。准备三餐都喝点燕麦麸皮粉。准备三餐都喝点燕麦麸皮粉。分享一下我收集的糖尿病资料。建议看《中国2型糖尿病防治指南（2010年版）》
还是看正规的指南推荐吧，中国糖尿病医学营养治疗指南(2013)：膳食中宜增加富含ω-3多不饱和脂肪酸的植物油。推荐每周吃鱼2～4次（尤其是ω-3多不饱和脂肪酸含量丰富的鱼）（A）。每天摄入3.5 g 的ω- 3 脂肪酸可显著降低TG 水平（A）；ω-3多不饱和脂肪酸与ω-6多不饱和脂肪酸比例宜为1∶4～1∶10（D）。
平糖医疗：糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。　　糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。　　富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。　　水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖&7.8mmol/L或餐后2小时血糖&10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。　　糖尿病患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。（平糖医疗整理）
都可以吃，但是注意食物交换。
什么都可以尝试吧，但是最好还是根据自身的情况控制摄入量
@糖尿病根治交流群
多吃膳食纤维类的食物，可以控糖，还有一些膳食纤维补充品也可以吃，是配合药物吃的。
维生素D和鱼油。维生素D缺乏往往与2型糖尿病存在一定的相关关系。体内慢性炎症容易招致糖尿病，因此消炎能够一定程度上预防糖尿病等多种疾病。华盛顿大学医学院的新研究发现，维生素D能有效遏制炎症及其诱发的2型糖尿病。Reference:“Deletion of macrophage vitamin D receptor promotes insulin resistance and
monocyte cholesterol transport to accelerate atherosclerosis in mice,” Oh J,
Riek AE, Darwech I, Funai K, Shao JS, Chin K, Sierra OL, Carmelier G, Ostlund
RE, Bernal-Mizrachi C, Cell Reports March 19, 2015
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糖尿病人不能吃什么
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你可能喜欢糖尿病人能吃什么水果,不能吃什么水果
糖尿病人能吃什么水果,不能吃什么水果
基本信息：女&&51岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：目前为止没有什么感觉
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副主任医师
擅长：泌尿外科、男科
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广西中医学院第一附属医院&&&全科
建议：水果可以吃草莓、白兰瓜、猕猴桃、圣女果、雪梨。不宜吃葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果，会引起血糖的升高。糖尿病的日常保健：
很多糖尿病经常服用西药，已经产生耐药性和赖药性有的甚至会因为药物的伤害而引发肝肾的衰竭和其他病症外的身体伤害，平时要注意调理，建议服用一些药食同源的调理，如洗胰清糖素，对降血糖，稳定血糖有帮助。桑叶、葛根、玉竹这些对降血糖有明显的作用。山药能改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。
擅长：全科
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宿迁市华美医院&&&全科
建议：糖尿病人能吃什么水果,不能吃什么水果糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，有的水果虽然很甜，但含葡萄糖类成分不多，甚至还有降血糖作用，适合糖尿病人食用。如：荔枝：味甘、微酸、性微温。有降血糖作用，其核可治疗糖尿病。 柚子：味酸、甘、性凉。含有胰岛成分，有降血糖功效，对糖尿病有辅助治疗作用，可作为常用水果。山楂：味甘酸、性温。有降血糖作用。香蕉：味甘、性凉。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。适于作糖尿病病人的加餐果品。 （1）糖尿病病人可以吃的食物：主食中如大米、白面、玉米面、小米、荞麦等淀粉类食物，每天最好控制在250-350克。这些食物经过胃肠道消化吸收后，逐渐变成葡萄糖，再被吸收入血，使血糖缓慢上升。不能吃白薯，因为它含糖多。副食中可选择蛋白质含量多的大豆和豆制品。豆芽中含维生素C，也可以适当吃些，但这些植物蛋白也不能多吃，因为干黄豆中碳水化合物含量约为20%-30%。此外，还应选配吃些瘦肉、鱼、鸡、牛奶等动物蛋白，用以补充体内所必须的氨基酸。对于脂肪类，应当适当多吃植物油，如豆油、菜子油、花生油、玉米油、棉籽油等，由于这些植物油中脂肪酸含量很少，且含有较多的不饱和脂肪酸，因此可以降低胆固醇，预防动脉硬化的发生，同时应当少吃动物油，如猪油、牛油、羊油等，因为所含饱和脂肪酸较多，容易引起动脉血管硬化。以植物油代替动物油是最重要的，但吃的太多同样会引起肥胖。
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
建议：糖尿病人可以吃的水果:青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等； 不可以吃的水果有：香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等。水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果，再配合饮用火麻生态茶，采用传统草本植物配方：决明子、番石榴果、葛根、桑椹等几种研制成的，其中火麻仁含丰富的不饱和脂肪酸，能有效地调节糖代谢清理血栓，预防糖尿病并发症有很好的效果。
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
建议：完全戒吃水果大可不必，因为水果中含有大量对糖尿病人有益的的维生素、纤维素和矿物质等。
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疾病百科（别名：消渴）（别名：消渴）　　糖尿病由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害。...　　糖尿病由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害。引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，其中以高血糖为主要标志。I型糖尿病多发生于青少年，依赖外源性胰岛素补充以维持生命；II型糖尿病多见于中、老年人，表现为机体对胰岛素不够敏感，即胰岛素抵抗。不同人群的糖尿病：新生儿糖尿病、小儿糖尿病、青年人中的成年发病型糖尿病、妊娠期糖尿病、老年糖尿病。就诊科室：内分泌科 老年科典型症状： 多发人群：四十岁以上的中年人 检查方法： 发病部位：胰腺 全身疾病自测：常用药品：
你好：每百克食品量含糖在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。
每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人 可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。
不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。
此外还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。
南方医科大学南方医院&&&内科_内分泌科
副主任医师
中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
孙逸仙纪念医院&&&内科_内分泌科
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