激素不平衡雄性激素过高怎么调理理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-29 04:42 标签： 雄激素过高怎么调理
女生因为体内激素不平衡导致起痘痘应该怎么调节_百度知道
女生因为体内激素不平衡导致起痘痘应该怎么调节
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尽量不要用手触碰脸上的青春痘，适量运动，因为这样容易刺激面部、睡眠一定要充足，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调6，不要酗酒、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，放松心情、多吃新鲜的水果蔬菜5、养成良好的生活习惯;3，清洁后注意适量补水、抽烟4;平常多注意自身保养，平常多喝水、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品：1一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水、保持水油平衡2，保证规律的作息时间
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其他2条回答
把激素调平衡啊 你都知道起因了还问..
正常规律得作息 饮食多吃水果蔬菜
早睡饮食要适当
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出门在外也不愁体内激素不平衡该怎么办？_百度知道
问:体内激素不平衡该怎么办？
权威医生回答
来自河北省邢台市威县人民医院(二级甲等)
如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调正常情况下各种激素是保持平衡的，会引起相应的临床表现。这要视具体的激素六项数据来确定相应的治疗措施
你好，如果女性雌激素分泌不高的话容易造成内分泌的紊乱，比如月经不调、第二性征不明...
你好，建议还是看中医比较好,因为月经不调这种病是慢性病、治疗起来比较慢,不是一二天...
你好，一般情况下主张保守治疗乳腺增生，因为手术治疗不仅损伤大费用高而且治标不治本...
你好，是这样的呢，自己这个时候是要多注意一下的呢，有什么事情还是要和家人沟通一下...
体内激素不平衡，可以到医院检查一下性激素六项，然后根据具体情况在医生在指导下进行...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生&&& 如何平衡荷尔蒙往往被认为是一件很复杂的事情。
&&& 但对大多数女性来说，有一个简单的方法可以解决荷尔蒙失调，让你学习怎样调节荷尔蒙。
&&& 荷尔蒙的平衡对健康和幸福起着至关重要的作用，如果不平衡，将严重影响你的情绪、体重、能量、外表、焦虑程度、性欲以及生育能力。
&&& 但和大多数其他健康问题一样，荷尔蒙失调也可以通过一些生活方式的改变来得到调节和逆转。
&&& 荷尔蒙失调的症状及原因
&&& 荷尔蒙失调主要会出现在青春期、月经期（PMS）、怀孕期、分娩后、和绝经期。几乎贯穿妇女生活的大部分时期。
&&& 最常见的荷尔蒙失调症状有：
&&& 1、抑郁症
&&& 2、体重增加
&&& 3、情绪波动
&&& 4、性欲低下
&&& 5、子宫内膜异位症
&&& 6、皮肤油腻或
&&& 7、锁水性差
&&& 8、感觉疲劳
&&& 9、月经不调
&&& 11、过敏
&&& 12、多余毛发的生长
&&& 13、嗜甜
&&& 14、头痛/偏头痛
&&& 15、焦虑和烦躁
&&& 16、体温变化
&&& 17、泌尿道感染
&&& 19、经前期综合症
&&& 哇！尽管荷尔蒙在人体中只占很少的分量，但它们不平衡时，却会产生极大的破坏。
&&& 导致荷尔蒙失调的基本因素有：
&&& 营养不良：良好的营养可以为你的身体提供所有必要的元素去调节平衡荷尔蒙。
&&& 压力和肾上腺衰竭：压力是荷尔蒙失调的主要因素。长时间的压力下，你的肾上腺（分泌压力应对激素）将不能继续正常工作。
&&& 避孕药和激素替代疗法：如果妇女正在使用激素替代疗法或服用避孕药，往往都会导致荷尔蒙失调，即使是戒烟的妇女也不例外。
&&& 腺体或胰岛素不平衡：负责分泌激素的内分泌系统，在受到一些负面因素影响下会发生功能失调，比如节食、压力、药物或者是生病。
&&& 化学品，兴奋剂和毒品：毒品，止痛药，兴奋剂如咖啡因，食物中残留的农药，水以及空气中的污染物，都会导致我们身体中的荷尔蒙失调。
&&& 怀孕及产后：怀孕是荷尔蒙平衡的转折点。如果在怀孕前身体不太健康的话，在怀孕期间和产后，你的身体状况就会很明显地告诉你正处于荷尔蒙失调期。
&&& 如何使荷尔蒙自然平衡
&&& 妇女就像奴隶一样，几十年都处于荷尔蒙失调的控制中，以下这些食物可以帮助你逃脱奴隶制度并使荷尔蒙自然平衡：
&&& ★天然高纤维食物（蔬菜，水果，全谷类和豆类）
&&& ★十字花科蔬菜（西兰花，卷心菜和花椰菜）
&&& ★营养丰富的绿叶蔬菜（甘蓝，菠菜和瑞士甜菜）
&&& ★良好的来源（大豆，豌豆和小扁豆）
&&& ★富含类黄酮的水果（浆果，红葡萄，柑橘类水果）
&&& ★含基本脂肪酸的食物（橄榄油，含的鱼，全谷类和坚果）
&&& ★（如鲑鱼，金枪鱼和）
&&& ★营养如补充剂
&&& ★尽可能多地选择食用有机鱼和家禽
&&& 避免以下食物可以降低荷尔蒙失调几率：
&&& ●含有不良激素的动物脂肪（红肉和全脂牛奶）
&&& ●咖啡因（咖啡，可乐及其他含咖啡因的&能量&饮料）
&&& ●精制碳水化合物（白面粉，白米和白面条）
&&& ●高糖食品和酒精饮料（甜食）
&&& 最后，采取以下行动去平衡荷尔蒙：
&&& ★每天保持有规律的运动
&&& ★提高压力适应能力（打坐，深呼吸或瑜伽）
&&& ★每天保证有充足的休息和良好的睡眠
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调节雌激素平衡的5方法
　 15:20:53　来源：搜狐健康
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&&&&&& 对于大多数女性而言，所有问题都集中于一点：雌激素。如果你正处35～55岁，经历头痛、失眠、焦虑、易怒、精力不集中、痛经、超重、乳腺增生，甚至大出血，那你一定要留意雌激素。那该如何条件雌激素平衡呢？
　　雌激素，它是女性美貌和青春的源泉。女性第一性征，第二性征的发育，周期性的月经，生育能力，特有的丰韵和婀娜的体态，都是雌激素在起主导作用。它让女人有光滑柔嫩的肌肤，高耸的乳房，窈窕的身材，甚至连女性温柔婉约的性格也是雌激素决定的。
　　过多的雌激素除了会引起经前期各种症状外，还会导致纤维瘤、良性子宫病变甚至女性特有的癌症。
　　为了稳定您体内的雌激素，经过如下的努力：饮食跟生活习惯的改变，荷尔蒙理疗等方法。您会在30天之内看到效果的。学习如何克服您体内的荷尔蒙不平衡会使您一生受益。开始的越早，您会越早感觉到它给您带来的好处。
　　合理饮水
　　水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每两磅体重每天喝1盎司水（如果体重128磅，你应该喝64盎司水），尽量少饮用型饮料，咖啡因会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他症状。报告显示，经常饮用可乐、咖啡、茶的人比不饮用的人更易患经前期综合症。对于酒精，如果饮用过多，会降低肝脏降解雌激素的功能，导致雌激素水平升高，使其用途减到最低。
　　减轻压力
　　处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高，这会使其他的激素水平相应的失去平衡。
　　哪些变化能使你更舒心：换工作，结束一段恶劣的关系，得到预定的经济适用房，如果这是近期的目标，试着做做瑜伽，转变态度。在压力状态下，你不能改变这个局面，只能控制自己的反应，此时，要尽量保持冷静，因为你不能改变这种情况。
　　如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对激素水平的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。
　　适当运动
　　运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。
（本文来源：搜狐健康　编辑：Betty　作者：）
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