泡热水脚的好处
泡热水脚的好处
睡觉之前泡个热水脚有啥子好处？
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在寒冷的天气里，很多老人都喜欢用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢。 　　热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。　　
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。　　
那么，为什么要加中药呢？
其一，皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。　　
其二，脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。　　
一般来说，有慢性病的老人更适合于采用中药足浴。如高血压的头痛眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘、中风后遗症、慢性前列腺炎、慢性脉管炎、更年期综合征、风湿性关节炎、慢性肠炎、神经官能症、冻疮、皲裂等多种疾病症状都可以通过这种泡脚方式得到缓解。　　泡脚时,可以加一些中药制剂,如:“竺爽抑菌洗脚液”等含有红松精华素，苦参，百部，蛇床子，红花，薄荷等纯中药的产品。对头昏眼花，心悸失眠，眼目干涩，腰膝酸软，大便秘结者，有疗效。　　
如因高血压常出现头痛眩晕感，可加夏枯草、桑叶、菊花、钩藤等；腰腿冷痛的，可加威灵仙、当归、桂枝、川芎等；冻疮加当归、桂枝、生姜、麻黄等；皲裂则可加白芨、甘草、地骨皮、刘寄奴等。　　
中药足浴虽好，但也有几点必须要注意。　　
1．药物需在煎好后，加入热水中，为防烫伤皮肤，温度应以42―45摄氏度，时间以半小时为宜。　　
2．为保持水温恒定，宜用木桶。　　
3．饭后不宜马上足浴，易影响消化。　　
4．对药物过敏者不宜。　　
5．有足癣者宜单独使用浴具。　　
6．中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。
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冬天经常用热水洗脚，能舒张脚部血管，促进血液循环，防止寒从脚下起，对预防感冒、冻疮、关节炎等均有良效。
在剧烈劳动或运动后，用一盆热水浸洗双脚，并不断用热毛巾擦洗到膝关节以上，除能促使脚部和腿部血液循环外，还能减少乳酸的积聚，有助于消除疲劳，恢复体力，增强抗病能力。神经衰弱失眠少寐者，每晚临睡前用热水浸泡双脚10—15分钟，有镇静安眠效果。 　　
在用热水洗脚时，再配合一些中草药，还能治疗多种疾病。如脚部受冻红肿痒痛时，用适量茄子根煮水趁热熏洗患处，能抑制冻疮发展，并能止痒镇痛，用鸡毛熬水趁热擦洗脚关节，可治顽固性膝踝关节麻木痉挛；小儿腹泻用白果树叶煎水洗脚，按摩足心，几天后可愈。此外，用热水配以其他药物洗脚，还可治疗头晕、痛经、便秘、咳喘等疾病。 　　
为什么用热水洗脚有如此功效呢？原来，人体有十二经脉，它们循环路线的末端大多交汇于手足部，并形成了许多重要穴位。用热水洗脚，可刺激这些穴位，并通过经脉影响五脏六腑，调节全身生理机能，达到扶正祛邪的目的。所谓“热水洗脚气血通，小病不用请郎中”，就是这个道理。 　　
寒，何以起于脚下？西医解释的原因有三：
一、人体是靠循环血流供热的，当外界气温突然下降时，末梢毛细血管立即收缩，血流不足的地方因热源不足，便有寒的感觉。脚离心脏最远，是血液不易周流的部位，于是双脚就感到格外的冷。
二、脚底的面积，只占体表面积的3.5％，但是脚底没有汗毛御寒能力差。
三、自脚底至人体中枢——大脑的血管、神经，几乎是垂直走向，易使脚底所受的刺激几乎“畅行无阻”地传至大脑，最易感到寒冷。
啊哦，这些都是我一个有实战经验的人教我的~~
现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。 俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。 请看--晨喝水与晚泡脚&& 我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。 如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。 对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。 如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。 并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。 因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效
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促进血液循环。
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对子宫有益处_珠海科普资讯
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对子宫有益处
人流后吃什么
对子宫有益处
来源：　　编辑：　　发布时间： 15:01:16
做过无痛人流的女性朋友们都知道，人流对女性的身体伤害很大，尤其是对子宫的伤害更大，因此，人流后护理，多吃一些对子宫有益的食物，就显得尤为重要。
中妇科专家告诉人们：需要吃以下几种食物对子宫有好处。俗话说，萝卜青菜保平安。萝卜是人们菜蓝里一剂药。它可生可熟，可炒可醋，可糖可腌。寒冷冬季，吃些萝卜，能生津止渴，祛痰降气。民间自古对萝卜就有很高的评价和高度的认识，烟台苹果莱阳梨，比不上潍县的萝卜皮吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬。可见萝卜对人体的益处已是流传甚广了。研究发现，萝卜含水分97.7%，含丰富的维生素C，含一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素等有益成分。实践证明，萝卜具有防癌、抗癌功能，原因之一是萝卜含有大量的维生素A、C它是保持细胞间质的必需物质，起着抵制癌细胞生长的作用。萝卜中含萝卜素即维生素A原，可促进胃肠蠕动，推动大便排出。医务人员发现，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。萝卜为寒凉蔬菜阴盛偏寒素质者、脾胃虚寒者等不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆、子宫脱垂等患者忌食萝卜。认真看!!!!吃乌鸡。我是孩子没能保住做了剖腹产手术，准备养好身体再要孩子的，我是每月吃一只乌鸡，在月经前七天吃。如果你也是想保养子宫的话，也可以这样试试的。另外多吃大枣，坚持喝奶对身体也大有好处的。
专家提醒：不管什么手术都会给人们的身体造成很大的伤害。尤其是，不管是无痛还是普通的，都会对女性朋友的子宫有所影响。所以无痛人流手术后一定要注意保养，吃一些对子宫有营养的食物。
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热水泡手有什么好处
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拥有良好的睡眠质量，不头晕，预防心脏病促进大脑血液循环，身体好、心脑血管等疾病
可以疏通血液的流通。
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出门在外也不愁热水泡脚对女性有什么好处？
热水泡脚对女性有什么好处？
民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜饭后半小时不宜泡脚有助于安神祛烦，催眠入睡，使睡梦更加香甜美容减肥；脚趾按摩具有重要的保健医疗作用。尤其对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。——小高营养
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