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【危害】警惕!失眠等于慢性自杀
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成都市锦江人民医院,1996年我院特设重点科室神经内科。以中医治疗失眠、头痛、抑郁症、精神心理、面神经疾病的非盈利性医疗机构。运用"中医自律神经平衡体系"有效治疗失眠、抑郁症、神经衰弱、头晕头痛等精神障碍疾病，24小时值班电话028-。
失眠主要表现为：入睡困难；不能熟睡，睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复；发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；很多失眠的人喜欢胡思乱想；长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
从事神经系统疾病专业的临床科研工作20余载，常常被康复患者情切的称为“妈妈”四川省十佳医务工作者 省劳动模范
专业擅长：失眠、焦虑、抑郁、神经性头痛、神经衰弱、植物神经功能紊乱及各种顽固性神经症
个人简介：被誉 为“神经内科先进带头人”，出身于中医世家,耳濡目染，
对中医辨证治疗有独到见解，毕业于四川医学院，现为成都市锦江区人民医院神经内科
会诊专家组成员...【】
&&（24小时电话问诊： 028-）
经常很多睡眠不充分的人都会关心这样一个问题：晚上经常失眠怎么办?危害大吗?成都市锦江人民医院神经内科贺主任认为，偶尔出现的失眠现象是不必担心的，但如果长期失眠，您就要注意了。睡眠与身体健康和生活的各个方面都有着密切的联系，长期失眠对于各类人群都是有着严重危害的。
科学追踪：最新数据显示，失眠三把刀，刀刀逼人老
第一把刀：晚上失眠、多梦——睡眠生物钟紊乱，兴奋态、浅睡态、深睡态运行失常，规律错乱，晚上睡眠生物钟常常被兴奋、浅睡两种状态所干扰，无法入睡，睡后易惊醒，失眠多梦，焦虑型、抑郁型、浅睡型失眠症状不期而至。
第二把刀：白天精神抑郁、心烦意乱——睡眠生物钟紊乱，人体自然生物状态被打破，晚上失眠，白天精神萎靡不振，昏昏欲睡，心烦意乱，对精神造成极大的伤害，出现性格抑郁、脾气暴躁、更年期提前，甚至有自杀的倾向。
第三把刀：便秘、提前衰老、高血压——睡眠生物钟紊乱是内分泌、新陈代谢紊乱的危险因素，它使人体内分泌失调、代谢系统无法正常进行，免疫力急剧下降，导致便秘、糖尿病、高血压、性功能障碍及中年女性提前衰老(黑眼圈、脸色灰暗、皮肤无光泽、色斑青春痘)等症出现。
一夜失眠等于“慢性衰老” 细胞死伤30万
只有当人体处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分到达皮肤层。充分的血液循环，能为皮肤提供充足的营养，加快细胞新陈代谢，起到延缓衰老的作用。然而一 旦睡眠不足，便会对皮肤造成极大的伤害，专家统计表明，在一夜不睡的情况下，可直接导致30万皮肤细胞死亡或受到严重的损伤，面色灰暗、皮肤粗糙、毛孔扩 张、黄褐斑、青春痘、月经不调、肥胖、便秘、心烦意乱等。(30岁以上女性表现尤为突出)这种伤害远远大于任何辐射伤害及恶劣环境的伤害。
失眠 让老人在“鬼门关”打转转
失眠对老年人危害巨大，长期的失眠等于慢性自杀：一方面，免疫下降，百病丛生!失眠容易造成身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。同时长期失眠会引发高血压、高血脂、老年性痴呆; 心脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘等。另一方面，失眠容易神经紊乱，精神错乱!失眠容易导致植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思 维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
失眠对老人们危害，决不逊色于辐射、食物毒素及城市废气污染等对人体造成的伤害。失眠不仅会老人们出现夜不能寐、精疲力乏等症精神折磨，同时，科学研究表明，近年来高血压、糖尿病、心脑血管疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致!
失眠已成为危害白领健康的隐形杀手
睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难)，很少有良好的睡眠。中国是最高发的国家之一，有一项在北京、上海、广州等地同时启动的有关睡眠的调查结果显示:在1万多被调查者中有45%的人有睡眠障碍。有关专家反映，失眠已成为神经科门诊的第二大疾病。失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领女性，这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因，长年饱受失眠问题的困扰。因此，睡眠障碍成为都市白领健康的新杀手。
安眠药服用需谨慎 久服当心蓄积毒
所谓安眠，是指通过药物或其他措施对中枢神经系统产生广泛抑制作用，从而产生镇静、催眠和抗惊厥等效应。药物剂量不同，临床效果也不相同：使用小剂量镇静 剂可起到安静、减轻和消除患者的激动、焦虑不安等症状的作用;中等剂量则可维持人正常睡眠;大剂量则有抗惊厥、麻醉作用。
安眠药中毒，慢性中毒者会出现记忆力减退、反应迟钝、思维迟缓、对周围事物漠不关心，以及头痛、眩晕、呼吸抑制、肌无力等症状。急性中毒表现为困倦、嗜 睡、言语不清、动作不稳、步态蹒跚，严重时意识不清甚至昏迷，瞳孔缩小、腱反射减低或消失等。严重中毒可以出现呼吸变慢，并逐渐不规则，甚至呼吸停止。也 可出现血压下降、末梢紫绀、皮肤湿冷、尿量减少，直至无尿。此外还可出现黄疸、血氨升高等肝脏损害等表现。
【推荐疗法】中医自律神经平衡疗法根治失眠不复发
中医自律神经平衡疗法第1阶段-精确检测
RA- II 大脑边缘系统检测仪，该仪器可同时扫描多种递质(中枢神经递质GABA(γ-氨基丁腺素)、Glu(谷氨酸)、5-HT(5-羟色胺)、Ach(乙酰胆碱)、NE(去甲肾上腺素)、DA(多巴胺)，同时获得多种递质的信息，并将递质的信息进行量化，大量指标分析。摆脱了单指标测试的缺点，可对脑的功能状 态进行综合分析，使探讨脑的复杂功能成为可能;该仪器作为四川省唯一的一台检测仪，以其更为先进、精准、无创、无痛等多项优势，为大批失眠、抑郁、精神障 碍等相关疾病的患者带来了福音，更为本基地的特色疗法——“中医自律神经平衡疗法”的完美治疗效果奠定了坚实的基础。
中医自律神经平衡疗法第2阶段-物理治疗
BV-超级光介入疗法是基于情感环路理论,利用日本超级光(SUPERLIZER)对星状神经、迷走神经、介入刺激，调整大脑边缘系统而创立的伟大光学最高等级，且0伤害治疗术。该疗法经中国工程院授权，在我国西部成都市锦江区人民医院率先展开!
BV-超级光介入疗法的机理是通过刺激星状神经节、迷走神经调整大脑边缘系统并修整边缘系统核团的微小解剖结构，使各种神经递质分泌，脏腑功能以及情绪感受等功能活动，达到控制和改善精神症状、脏腑功能失调的目的，轻松攻克失眠症、抑郁症、焦虑症、神经性头痛、精神障碍。
中医自律神经平衡疗法第3阶段-心理康复
首先是中药的调理，通过调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，达到醒脑，舒血宜神的目的。其次再对失眠患者的病情根源诊断，从心理治疗作为切入口，从而使失眠患者真正的到达生理，心理的完全康复，使患者摆脱失眠!
温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议去医院做检查，一方面会减轻病情危害，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解失眠症的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询成都市锦江区人民医院专家或拨打24小时专家热线：028	。
权威媒体争先报道：
从中医角度来说，失眠辩证先要区分是实证还是虚证。虚证：多属阴...
专家简介：
杨君伟-成都市锦江区人民医院神经...
专家简介：
中美失眠抑郁症研究...
专家简介：
贺立新---失眠抑郁症专家，神经...
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成都锦江人民医院提醒：失眠抑郁症的诊断与治疗是需要科学规范的医疗行为，在诊断与治疗时请选择专业的医院。
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核心提示：嗜糖之害，甚于吸烟。专家表示，糖摄入多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，还可能诱发多种疾病。一项调查表明，长期高糖饮食者的平均寿命比正常饮食者短10~20年。
甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。但近年来，糖逐渐成为了“甜蜜的烦恼”，因摄糖过多导致的健康问题越来越多。今年3月，世界卫生组织就糖摄入量指案公开征询意见，草案建议成人每天糖摄入量应控制在当日摄入总能量的5%，约25克左右，比2002年的控制量降低了一半。美国权威专家在《自然》杂志上公开提出，糖是世界历史上最大的公共健康危机；它好比另一种烟草，摄入多了如同慢性自杀。
全世界都挡不住糖诱惑 蔗糖是人类基本的食品添加剂之一，已有几千年的历史。全世界的蔗糖（sugar）一词，其实来自梵文sakara，说明了蔗糖最早的发源地是古印度，后通过丝绸之路传入中国和世界各地。敦煌残卷中曾有一段记录印度制蔗糖法的文字，大意是将甘蔗榨出汁晒成糖浆，再用火煎煮，成为蔗糖块（sakara），这就是最早的蔗糖历史。另据史料记载，最早的糖果出现在古罗马，人们用蜂蜜将一个杏仁裹起来，放在太阳底下晒干，就得到糖衣杏仁了。在中国，自西周创立以来，早期的糖制品——饴糖就在民间流传普遍，广泛食用。 千百年来，不同肤色、不同种族的人饮食习惯差异巨大，但对糖却情有独钟，这都源于“甜”的作用。研究发现，“甜是母乳之味”，这也是味蕾喜欢甜味的原因之一；吃甜食时，会激活大脑中的多巴胺神经元，让人感到兴奋；甜可以为身体供能，进入血液后，会导致血糖含量提高，促使胰脏迅速分泌，把血糖转化成能量；甜还能缓解压力，研究表明，易于消化的碳水化合物类甜点，能提高人脑中血清素水平，其效果与抗抑郁药等同…… 糖的食用量也因此不断上涨，据2013年食糖行业分析报告显示，2013年全球食糖需求量约1.64亿吨。过去20年，全球糖消费量复合增长率为1.8％，中国的复合增长率达2.9％，其中饮料、糖果、冷冻食品及罐头等成为食糖消费的主要来源。世界食糖人均年消费水平则为21.66公斤，平均每人每天摄入量约为59克，远超过世卫2002年推荐的50克上限标准。法国国家糖果学会调查显示，每3个成年人中就有1个是甜食友。 嗜糖之害，甚于吸烟 糖的诱惑难以抵挡，但吃得过量无益健康。世界卫生组织调查23个国家人口死亡原因后得出结论——嗜糖之害，甚于吸烟。这项调查表明，长期高糖饮食者的平均寿命比正常饮食者短10~20年。 这样的统计数据让不少人费解：明明生活中害怕的人越来越多，吃糖总是前后思量，怎么会造成高糖摄入呢？军事医学科学院营养研究室副教授王冬兰看来，人们摄糖过量，很大程度上源于餐馆菜肴和加工食品。国家高级烹调师张亮举例，一份红烧肉含糖40~50克，无锡排骨含糖75克，鱼香肉丝含糖25~30克。而超市里，甜饮料、酱汁等含糖大户更比比皆是。还有各种“隐形糖”藏在面包、话梅、酸奶里。营养师华鑫举例，话梅等零食为防止变质，会加入大量的糖抑制细菌生长。 专家表示，糖摄入多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。国外多项研究均证实，吃糖的危害远超人们想象。 使紊乱。《美国医学协会杂志》上的研究发现，食用糖最多的人，体内的坏胆固醇水平和甘油三酯水平也最高。过量的糖分不仅刺激肝脏产生坏胆固醇，还会抑制身体对坏胆固醇的代谢能力。 癌症风险加大。一项针对绝经后妇女的研究发现，血糖水平高的人，患上直肠癌的风险比正常人几乎高两倍。还有研究发现，血糖高的人，更容易患上肝癌、乳腺癌等。 诱发。英国伦敦皇家医学院肥胖组专家成员马洛特拉说，糖会导致人体内尿酸等升高，增加高血压的发病率，从而导致心脏病、中风风险增加。 招来。研究发现，一个人每天只要多摄入由糖分转化而来的热量150卡，罹患糖尿病的风险就会高出1.1%。如果已是糖尿病患者，糖分带来的麻烦会更大。 引发。英国伦敦国王大学头痛专家安迪·道森博士指出，吃糖过多时，身体需要快速反应来应对，血糖水平会突然到达峰值，随后又陷入低谷，这种变化可能引发头痛。 患上脂肪肝。美国华盛顿大学研究发现，过多摄糖会增加患脂肪肝的风险，长期高糖饮食，会加快肝脏细胞储存脂肪的速度，导致脂肪聚集在肝脏周围。 损害记忆。德国柏林夏里特大学医学中心的神经科学家发现，吃糖不仅会损伤大脑的物理结构，也会损伤它的功能，吃糖过多可能会导致患上认知障碍症。 导致早亡。美国疾病与预防控制中心对3万多人的数据进行了分析，结果显示，一天总热量超过21%来自添加糖的人，与添加糖摄取量不到总热量10%的人相比，因心脏疾病死亡的风险多了1倍。 应像控烟一样来控糖
美国加利福尼亚大学内分泌学家罗伯特·拉斯汀呼吁，糖对健康的威胁超过肥胖，因为糖不仅有毒还能致瘾，摄入多了如同慢性自杀。美国政府近年来已经屡出措施，从限制在校园周围卖甜饮料，再到纽约限制大瓶甜饮料上市。在我国，部分城市也开始实施学校不能出售碳酸饮料等不利健康食品及饮料的措施。此外，通过政策控制食品企业用糖，规范厨师放糖量等，也是各国亟须解决的问题。 今年3月，世卫组织就糖摄入量指南草案公开征询意见，建议成人每天糖摄入量控制在当日摄入总能量的5%，约合6茶匙，25克左右。王冬兰说，要达到这个标准很难，但至少应先从转变观念开始，比如主动减糖，从每周一次减糖餐开始，到每天少吃一种含糖食物，久了口味就会变淡。也可选择替代品，用水果代替甜食，用蜂蜜代替糖，烹饪时用橘皮、柠檬汁等代替糖的香味。另外，减少在外就餐，多在家吃饭能更好控制用糖量。最后，专家表示，远离“隐形糖”要学会看加工食品的标签，白糖、砂糖、蔗糖、果糖、糊精等字眼排在成分中前几名的食品，就一定要少买，甚至不买。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
养阴清热，活血化瘀，益气固肾。...[]
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Languages:慢性胃炎吃什么药或者食物等于慢性自杀？
慢性胃炎吃什么药或者食物等于慢性自杀？ 10
慢性胃炎吃什么药或者食物等于慢性自杀、、
可以死的快点、、
槟榔、酒、不要吃刺激大的食物，辣的不宜，
要想死得快，甲鱼炖苋菜，万试万灵，
我说吃什么慢性自杀、、甲鱼……能吃么……
甲鱼炖苋菜不能吃，甲鱼红烧、熬汤没有问题的，滋补的，
唉……我晕……我的意思是、吃什么相当于慢性自杀、就是死慢点的方法
言归正传，你是真有这种病还是问问，有这种病的话就直接了当的说，看下这几点：
饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化１－２个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
饭后吸烟
有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
饭后唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
饭后开车
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
这里有点资料你看看，关于吃什么养胃的详细介绍
下面介绍几种常见的食物供大家参考
白鲢:用于缓解胃痛,常用于脾胃衰弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由克化不良引起的慢性胃炎。
带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃衰弱、克化不良尤为适宜。
胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质衰弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
狗肉:性温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳之功能,善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉,对于脚冷、腰痛、体质衰弱者有良好的保温御寒作用。
羊肉:性味甘温,含丰富的脂肪、氨基酸、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功能。
虾米:非常合适冬季肾虚而至的畏寒的人食用。因为它富含氨基酸、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、畅达血脉之功能。
核桃:它含有40-50%的脂肪,其中大都为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功能。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有加强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功能。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。
板栗:板栗性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功能。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻桑椹三明治材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。做法:1。将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2。再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。功能:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。
酸牛奶养胃:早上喝酸牛奶对人体有益,酸牛奶容易克化,还可中和胃酸,保护胃粘膜。
牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。
白开水养胃:白开水并无什么营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可用其来补充、均衡身体的水分。
粥养胃:粥类容易克化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新颖的花生富含氨基酸、脂肪,能有效地保护胃。
最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。要是熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。小米粥就馒头(不是小笼包),可以养胃。
有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的错误谬误;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充实发生酶解作用,使氨基酸能够很好的克化吸收。
胃不好,要少食多餐。花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃苹果、柚子、蒲萄、桔子、风梨,防脂肪储蓄堆集,补心益气生津止渴。
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
花生,蜂蜜都是养胃的。
祁红 蜂蜜.十分养胃
如何养胃俗话说胃病"三分治七分养",七分养应该在三分治的根蒂根基长进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精力方面进行保养,才能达到理想的治疗成效。
胃就像一部每天不停工作的机器,食物在克化的过程当中会对黏膜造成机械性的毁伤,保保有控制的口腹是治疗胃病的关键。另外,高度精力紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的糊口习气及精力的愉悦。
1、从糊口作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给本身设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间孕育发生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习气必需要改,其实不是说晚上吃夜宵可以填补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能孕育发生太大的差别。要是不相信的话,可以去查一下相干人体生物钟的资料。
2、一般,胃克化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好克化。因而建议少吃多餐,要是还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,必得记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难克化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加克化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,不然容易影响入睡,要是觉得肚子空可以多喝水。
三、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料
四、豆奶虽好,但为寒性,牛奶也为寒性,胃病的人应尽量少食或不食。
5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以程度适当食用,但不宜太多,不容易克化,因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物克化得差不多了再开始工作,或者慢起旱走,也对克化比较好,总之,餐后不宜工作。8、非急脾气况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢花柳病,不可能在短期内治愈。要是需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。
九、木瓜合适胃的脾性,可以看成养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,必得记住,胃喜燥恶寒,除开冰的东西之外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
十、再提一次,胃病是一种慢花柳病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠"养",急不来,只能从糊口习气的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习气的改变都是必需的吃什么食物养胃,胃不好,脾胃衰弱,克化不良,四体乏力,虚火增加。
吃什么食物养胃脾,胃最喜欢吃黄色的食物和甜的食物。
脾胃衰弱或患有胃炎的朋友们食疗时应注意:
1、脾胃衰弱或胃炎患者该当"多喝五汤"。
一是,多喝牛肉汤。牛肉,补脾胃,益气血,强筋骨。可添适量加点山药,大枣同熬汤,食肉喝汤。合适年老体弱者常食。
二是,多喝鱼汤。以鲜活鲤鱼、白鲢、鲫鱼为佳。鲤鱼健胃、利水、利尿、消肿、清热除毒;白鲢解郁舒肝,暖胃利肺,润泽皮肤;鲫鱼健脾利湿,和中开胃,活血通络。制作时可适量加点山查、大枣。食鱼喝汤。
三是,多喝鸡汤。鸡肉,入肝,脾胃经。具有温中,益气,补精,填髓之功能。但有实热者不宜。以上三种汤,应注意多加水;慢火、永劫间熬;先别加盐,待熬好出锅时,少加点盐。
四是,多喝米汤。以小米、糯米为佳。多加水,慢火熬。
五是,多喝菜汤。以圆白菜、紫甘蓝、西红柿鸡蛋汤为佳。要少加盐,最好不加味精。
2、"多吃四果"。即大枣、山查、苹果、木瓜。这些可都是健脾胃最喜欢的好水果啊。
三、"多吃三粮"。即大麦、麦子、黄豆。这可是脾胃最可口的主食呀!补充体内有益菌,对于克化道健康有很好的作用。
提起双歧杆菌,有人马上就会想到酸牛奶,这是很自然的。可是,酸牛奶经过胃酸和胆汁的分解,要想完整的达到大肠,是很难的。就算是双歧杆菌跟着酸牛奶到了大肠,但因终归是"外来者",很快就会被"坐地户"排挤出去。所以,最有效的措施是给定居在肠内的双歧杆菌以充实的食物,即水苏糖,这种黄金双歧因子糖,使她们有充足的营养和热量,加强她们的战斗力,有效维护肠胃健康。据调查表明,我国人口中约有三分之一以上者,患有各种慢性脾胃疾病。虽然发病原因很多,但大都与不科学的口腹有关。发病率最高的要数司机啦,司机们整天开着车东奔西忙,很少有时间与家人吃上几顿舒心的饭,加之高度疲劳,高度紧张,时间久了,几乎无人不得胃病;再是,科学技术工作者们,整天心里想的都是科研二字,很少有时间关心本身的脾胃,因而发病率就较高,相对来讲寿命就短些,中关村的科学技术工作者们的平均寿命还不到50岁,实在太可惜!还有那些整天应酬较多的朋友,酒喝得多,烟吸得多,参加宴会机会多,看起来彷佛是在"享受",其实她们是在伤害脾胃和肝肾,等于慢性自杀。
吃花生养胃汤的做法:
桂枣山药汤:红枣12粒,山药约300克,桂圆肉两大匙,砂糖1/2杯。红枣泡软,山药去皮、切丁后,一同放入净水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
萝卜羊肉汤:羊腩肉750克,白萝卜500克,香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜,转文火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。此汤补中益气,温胃散寒。
紫苏、生姜红枣汤:鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克,先将红枣放在净水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用武火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助克化行气的作用。
胡椒猪肚汤:白胡椒30至50粒,猪肚1个,食盐、料酒、味精各少许。先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功能。但愿这些对你有帮助!
用口腹疗法是最好的选择,最好的食物是胡萝卜,把胡萝卜蒸熟当主食,尽量多吃一点,起到润肠的作用。主食中增加大箩卜和红薯,要吃熟的,尽量多些吃粥类,过一段时间就会好的.花生。呵呵白菜。菠菜==胃的保养胃是腹腔中容纳食物的器官,其外形屈曲,上连食道,下通小肠。主受纳腐熟水谷,为水谷精微之仓、气血之海,胃以通降为顺,与脾相表里,脾胃常合称为后天之本。(一)胃的主要生理功能1、主受纳水谷:是指胃接受和容纳水谷的作用。机体的生理活动和气血津液的化生,都需要依靠口腹物的营养,所以又称胃为水谷气血之海。胃主受纳功能是胃主腐熟功能的根蒂根基,也是整个克化功能的根蒂根基。若胃有病变,就会影响胃的受纳功能,而出现纳呆、厌食、胃脘胀闷等症状。胃主受纳功能的强弱,取决于胃气的盛衰,反应于能食与不能食。能食,则胃的受纳功能强;不能食,则胃的受纳功能弱。2、主腐熟水谷:腐熟是口腹物经过胃的初步克化,形成食糜的过程。口腹物经过初步克化,其精微物质由脾之运化而营养周身,未被克化的食糜则下行于小肠,不断更新,形成了胃的克化过程。要是胃的腐熟功能低下,就出现胃脘疼痛、嗳腐食臭等食滞胃脘之候。胃主受纳和腐熟水谷的功能,必需和脾的运化功能相配合,才能顺利完成。(二)胃的生理独特的地方胃主通降,喜润恶燥。胃主通降与脾主升清相对。胃主通降是指胃脏的气机宜畅达、下降的特性。胃失通降,可以出现纳呆脘闷、胃脘胀满或疼痛、屎儿秘结等胃不和睦降之证,或恶心、呕吐、呃逆、嗳气等胃气上逆之候。胃气不降,不仅直接导致中焦不和,影响六腑的通降,甚或影响全身的气机升降,从而出现各种病理变化。胃喜润恶燥,是指胃喜于滋润而恶于燥烈的特性。营养原则适宜食用温胃和胃、理气宽中、促进食欲、帮助克化的食物。
适宜食物1、主食及豆类的选择:糯米、粳米、粟米、高粱、薏苡仁、荞麦、大麦、绿豆、豌豆、蚕豆、玉米。
2、肉、蛋、奶类的选择:猪肉、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、燕窝、草鱼、鲶鱼、白鲢、鳙鱼、鲫鱼、青鱼、银鱼、黄鱼、螃蟹、田鸡。
三、蔬菜的选择:南瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、韭菜、包心菜、茼蒿、盖菜、莴苣、扁豆、豇豆、刀豆、茄子、土豆、芋头、番薯、竹笋、芦笋、洋葱、藕、蘑菇、木耳、白木耳、豆腐、绿豆芽、荸荠、菱角。
四、水果类的选择:大枣、山查、板栗、槟榔、石榴、杨梅、李子、椰子、无花果、橄榄、凤梨、橘子、梨子、香蕉、番茄、杨桃、芒果、西瓜、甜瓜、哈密瓜、花生、甘蔗。
口腹禁忌辰常口腹不宜吃的过急、过快、过烫;忌食辛辣刺激食物。
的感言：凑活、、好的、、虽然我不抽烟、其他的可以试试、谢啦
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我死你个蛋.
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