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孕期吃什么可以让宝宝皮肤变白
更新时间： 16:44:42
健康分享者：木子的爱情被浏览 3482 次
每个孕妈妈都希望自己生出来的宝宝又白又嫩的，那么就需要在孕期注意饮食，有一些食物可以对宝宝的皮肤起到美白变嫩的功效，对宝宝皮肤有好处的就是多吃水果，可是不是所有的水果都能吃，现在为大家讲解吃什么如何吃对宝宝的皮肤好。
步骤/方法：
1首先就是孕妈妈要多喝牛奶，牛奶不但可以补充孕期对钙的需求而且孕妈妈每天坚持i喝牛奶对宝宝的皮肤起到美白，减少黑色素的功效，还有就是豆制品，大家都知道豆制品含有的蛋白质很多，经常吃豆制品对皮肤能起到美容的功效，所以想要生一个白白嫩嫩的宝宝一天要坚持喝牛奶多吃豆制品。
2还有就是水果，在孕期水果是孕妈妈不可缺少的营养元素，既然吃那么就要选择对身体好而且还对宝宝皮肤好的种类，比如多吃苹果，苹果可以使妈妈和宝宝的皮肤变白而且还变得红嫩，还有就是西红柿和猕猴桃，这两种水果抗氧化性特别强，可以减少黑色素的形成，使皮肤特细腻而且光滑。
3最后就是已经生完宝宝的妈妈给的建议，有的妈妈在孕期服用了珍珠粉，大家都知道珍珠粉是美白做面膜用的，但是也有一种是内服的珍珠粉，如果能找到纯天然的内服珍珠粉，那么坚持服用生下的宝宝保证白白的，还可以多吃燕窝，燕窝美容养颜的功效还是很不错的。
注意事项：
需要提醒孕妈妈的是，虽然水果能补充人体缺乏的营养而且有的水果还能美白，但是在孕期不建议每天大量的吃水果，吃多了会造成身体的负担，增加患糖尿病的风险，所以吃的量要注意控制。
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咨询实录推荐怀孕期间吃什么会让小孩皮肤变白_百度知道
问:怀孕期间吃什么会让小孩皮肤变白
权威医生回答
来自徐州市第三人民医院(三级甲等)
病情分析：&您好，在怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物，多吃水果，多喝牛奶会让孩子的皮肤变白细腻，再者优质蛋白能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。
你好，苹果是对皮肤最好的美容品,我有对夫妻朋友,两人的皮肤都很差,男的很粗糙,女的很...
苹果，牛奶，鱼，核桃等，多吃含vc多的食物宝宝会变白，多吃水果蔬菜。
苹果，牛奶，鱼，核桃等，多吃含vc多的食物宝宝会变白，多吃水果蔬菜。怀孕后应该注意...
苹果，牛奶，鱼，核桃等，多吃含vc多的食物宝宝会变白，多吃水果蔬菜。怀孕后应该注意...
可以喝牛奶和吃水果，但孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 为保证饮食的质量，孕妇可...
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　主任医师　外科-普通外科
合肥凤凰肿瘤医院
咨询范围：普外科、肿瘤外科、肝胆外科、阑尾炎、疝气，胃癌，肠癌等...
病情分析：你好，结合你的所述，怀孕三个月多吃水果、蔬菜等，对于宝宝皮肤是有好处的。怀孕期间少吃桂圆、山楂、螃蟹及辛辣食物。
追问： 20:37:34
别人说多吃含微C多的，比如橙子，孩子会
是需要吃的。
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怀孕期间孕妇要多吃什么东西，将来宝宝皮肤白
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每个父母都希望能孕育出一个健康漂亮的宝宝，很多妈妈都不希望把自己身上不好的地方遗传到宝宝的身上。那么在孕期，准妈妈们能做些什么来使宝宝孕育得健康又漂亮呢？ 1.改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。　这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。　2.告别粗糙的肤质　　如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。　3.培育光泽油亮的乌发　　如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。　　此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。　4.益脑、补脑、健脑　　相信所有的父母都想提高孩子的智力，那么，孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如燕窝，海带等产品，有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以燕窝为最佳，燕窝含有丰富的蛋白质、燕窝酸等成分。可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。　5.拥有良好的视力　　视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。 　另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：　　妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的敏感期。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应。　　钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。　　蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。　　还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。 下面为大家介绍一种非常适合孕妇食用的食品——燕窝 燕窝中含有人体必需的8种氨基酸，水溶性蛋白质含量丰富，人体更易吸收，而且所含的燕窝酸成分（又称唾液酸，母乳中含有）不仅可以帮助胎儿的体质发展，对胎儿的智力发展也有很好的功效！当然，美容养颜的作用也是众所周知，孕期食用可以达到“一人吃，两人补”的功效。是现在孕妇最为推崇的食品之一！ 而且燕窝的脂肪含量是所有食品中最少的，不用担心食用燕窝会导致发胖。对产后修复也很有帮助！
祝您妈妈宝宝健康&快乐到永久
参考资料：
多吃水果。。。苹果最好。
听说是多吃些苹果是对孩子有好处的，这样的孩子皮肤会好，不过我个人认为也就是起个辅助的作用吧，解解疑心病罢了
苹果~！！！！
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出门在外也不愁孕妇吃什么孩子皮肤白？
导读：妈妈们都希望自己生出的孩子白白胖胖，殊不知孩子的皮肤状况与妈妈在孕期的饮食有关。孕妇在怀孕期间吃什么会让即将出生的孩子皮肤更白，更健康呢？这里将为您提供相关的饮食介绍。
　　图片来源于孕妇吃什么孩子的皮肤白?　　所有的食物中，能量皮肤有所改善的一定要先想到水果，水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的.更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键.因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的.这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用.孕妈咪最适合吃那些水果呢?西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。而最受欢迎的梨,西瓜,苹果等水果，孕妇每日食用100克即可。　　我们知道维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻，菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果维生素C含量超高，尤其是苹果为最佳，它富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。其实，蔬菜也是婴儿白皙皮肤的功臣之一，胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。此外，适当的豆制品以及牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。　　宝宝健康出生很重要，要是更加美丽漂亮就更让家长欣喜了。准妈妈尝试以上的饮食方法，食用对应的蔬菜水果和牛奶，豆制品，可以让宝宝的肌肤更健康、柔嫩。如果父母自身的皮肤就不够细腻，应当多补充富含维生素A的食物，这对未来孩子的皮肤也很有好处的。使宝宝变白的食材　　食材推荐1：胡萝卜　　胡萝卜被誉为&皮肤食品&，能润泽肌肤。它所含的&胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。　　食材推荐2：苹果　　所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的。　　食材推荐3：牛奶　　鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶同样可以美白。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。　　食材推荐4：银耳　　银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。　　精彩推荐：　　&&　　&&　　　　
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