本人男 16 14岁男正常身高体重172 体重102 求一个能跟我聊天的女生 很开放的

我今年16,男 ,身高一米七七,体重102,我身体素质不好,应如何锻炼,锻炼什么?_百度知道
我今年16,男 ,身高一米七七,体重102,我身体素质不好,应如何锻炼,锻炼什么?
我有更好的答案
体重102?营养如果没问题的话,去看一下中医补一下脾胃。还有不要手淫,伤肾脾的。身体素质不好,运动的话,慢跑吧,运动量不要太大,根据自己身体状况调整,过度也对身体不好。
采纳率:54%
才16,不要做负重练习,跑跑步,摸高,打篮球跳绳,蛙跳,只要不是负重的就好,开始每天三公里,如果开始觉得少,可适当增加,
慢跑或游泳比较适合你。根据自己的体力来定运动量。
注意饮食和作息~适当的做运动,最简单的就是跑步了,当然了以做深蹲~仰卧~引体向上等基本体能训练
引体向上太难了
做体能不单是锻炼身体的,还有就是练耐力,如果没有就长不胖咯!
想做就别怕苦,不然你就不要改变
跑步 跳绳 单杠双杠 没事就练练 多吃点儿
还有什么能练肌肉阿
就这么练 每次练的没力量为止 需要坚持 不坚持怎么练都没有用
锻炼没有什么具体的,看你喜欢,跑步,登山,打篮球,足球,溜滑板……等,最好每天锻炼一个小时
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首先说一下各国的男女标准身高时不一样的。中国的男生标准身高与体重的关系为。标准体重(公斤)=身高(厘米)-105
那你的就是 171-105=66千克喽
其他答案(共3个回答)
是身高减105。
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答: 正常人血锂浓度0.9~1.2 mmol/L。
正常人群95%分布范围为0.17~0.33mmol/L。
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西,饭前便后要洗手。
答: 打呼噜
打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外...
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