头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害
染发、烫发和吹风...
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，相关信息、日光浴更要注意防护。
洗头及梳头
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳
另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。
其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。
掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。
脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。
柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。
此法长期应用，可防止脱发。
榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。
本方尤适用于肾虚型脱发。
侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。
本方尤适用于妇女脱发。
车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。
黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。
侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。
芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。
本方尤适用于神经性脱发。
芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。
本方尤适用于脂溢性脱发。
猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。
本方尤适用于脂溢性脱发。
活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。
代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。
枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。
何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。
本方尤适用于脱发久不愈。
野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。
本方尤适用于病后脱发。
莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。
垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。
本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。
桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。
《千金方》评价说： “此方治头发脱落，常用不辍”。
蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末，以白酒浸渍7日后，外用涂擦患处，每日3次，生发为止。
[方二十一]
生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。
[方二十二]
生半夏、生姜各300克，麻油1000克。将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之，每日1次，连用3个月，脱落眉发即生。
[方二十三]
石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒10毫升，每日1次，久之则新发更生。
[方二十四]
蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。
[方二十五]
当归、柏于仁各500克。将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧桐子大，每饭吞服6--10克，每日3次，1月为1疗程
其他答案（共3个回答）
？那你的头发是不是也有折断的现象？
潘婷的首乌滋养防掉法洗发露和润发露．．蛮有效的．．．
一般来说,饮食和心理压力过大等,都会影响掉头发的多少,所以要保持平和的心态.以下是我的建议,可供你参考;
茯苓首乌膏
　　何首乌200克，茯苓200克，当归仁50克，枸杞50克，兔丝子50克，牛膝，补骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜适量
　　把以上除蜂蜜外诸品同加水浸泡透发后，再放入锅内加热煎煮。每20分钟取煎液一次，共取3次，合其煎液，加热煎熬浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜一倍，调匀，加热至沸，离火，待冷后装瓶备用。
　　饮法：每次一汤匙，以沸水冲化顿饮，每日两次。注意：感冒初期及脘腹胀满者不宜食用。
　　此方法具有补血、养阴、乌发生发的功效。
　　芝麻核桃糖
　　赤沙糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克
　　将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤沙糖放锅内，以小火煎熬较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盒中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色沙板糖
　　经常食用，温经补血，乌发亮颜。
　　阻止脱发方
　　黑豆500克，水1000克(夏季各用1/4量)。
　　将黑豆洗净，放入砂锅内，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒，饱胀为度，然后取出黑豆，使其潮干，再撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
　　每次服6克，日2次，温开水送下。
食用方法:取精制首乌粉20g左右,先用微量冷开水调成糊状,再用开水冲调成半透明状即可食用.根据个人需要,可加入白砂糖.蜂蜜.果汁等调料,风味更佳.
人为什么会掉头发
掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢?
头发有它自己的寿命，长到一定...
跟季节有关系是一方面 跟心情，情绪有关系比较大 还有就是营养。 另外掉得太多的话，需要看看是不是生了什么脂溢性皮炎之类的。要去医院看看才好。
我还是建议你尽快治疗比较好。我知道新乐盛育发液还是相当不错的，我一个朋友25岁，也是掉了好多头发，用新乐盛育发液7天头发就不再脱落了，大概15天头发就又长了出来...
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区老是掉头发怎么治 告别脱发其实很简单&&&&据最新的一项网络调查显示，90%以上的年轻在找男友时选择有房产不脱发男性，因为脱发在她们心中是“最不帅”的代名词。因此许多男性脱发者成了无人答理的“剩男”。同样，个别女性脱发者在寻找另一半时也是苦费心力到头来一场空。现在的单位招聘员工非常注重形象，许多“形象不佳”者常常被婉拒入门，其中许多脱发者在求职时就遭遇这种阻碍。面对这种尴尬我们该怎么办?我曾经也是高大帅气，充满阳光的，朋友也经常称赞我，如果不是一场大病，我也会像许多人一样去尽情享受美好的生活。那是在三年前，二十岁的我——一个活泼开朗的大男孩，每次洗头时头发总会掉是很多，而且不在长出新的头发了。这可急坏了我和我的父母，那个时候正好是高考时期，我可谓压力山大，渐渐地就学不进去了，成绩哗啦啦地急速下滑，父母带我去检查，说是患了雄性激素脱发。雄性激素脱发怎么办?怎么治疗脱发好?患病之后，我和父母到处求医问药，那段时间里，父母带着我跑遍了全国各地，花费了大量的金钱和精力，但是效果却几乎可以说是零，而且病情却有扩散的趋势，每当看到镜中的自己，我心里异常痛苦，心想哪怕有一丝希望我都不会放过。有天下午我在咖啡馆里休闲的时候，看到朋友圈的一个朋友发的新照片，居然顶着一头光泽而有韧性的头发，我记得他跟我一样也有严重的脱发。难道是我记错了？我自己在心里嘀咕着，同时我拨通他的电话，几句寒暄之后，我便直入主题，问他的脱发是怎么治好的，顺便把我的情况也告诉了他？他回答说是用一种叫黑乐雅的止脱生发产品根治的，还跟我说黑乐雅是纯植物精华萃取液，使用后没有异味，没有残留，效果非常好。挂完电话，我急忙打开电脑，进入黑乐雅官网，了解下这个神奇的止脱生发产品。通过浏览我了解到黑乐雅是通过唤醒沉睡毛囊，分解毛囊堵塞物，疏通毛囊，改善毛囊生长环境，恢复其供养循环系统，从根本上治愈脱发。随后我又咨询的客服，知道黑乐雅自从上市以来，帮助许多有脱发烦恼的患者治好了脱发，找回自信，回归到正常的生活。我听后就先订了两个周期的黑乐雅。记得刚用一个礼拜头皮就清爽了许多，而且头发油腻的感觉也很淡了，这让我对这产品产生了信心。第一个周期使用完后，脱发真的止住了，但还会有个别头发掉，通过给客服打电话咨询得知，一天掉几根头发属于正常生理现象，我这才放心。我继续坚持使用，等第二个周期快用完的时候，头上之前的脱发部位长出了许多毛茸茸的小点，通过观察发现那是新长出来的头发，黑乐雅真是太神奇了。我通过电话又订购了两个周期的产品，第三个周期用完的时候，那些小茸发已经长粗变长了，头发也恢复了以前的浓密，为了巩固发质，让头发长的更好我坚持把第四周期的黑乐雅用完。现在我头发可谓是又浓又密又黑又亮，给我的个人形象增加了不少魅力，也是我信心满满。真心的感谢上天让我遇到了黑乐雅。虽然脱发严重影响脱发患者的形象，给脱发患者的心理也影响很大，但是建议脱发患者应调整好自己的心态，积极配合治疗，乌黑茂密的秀发才会尽快长出来。平时也要养成良好的生活习惯，毕竟好的也是靠养的。 【黑乐雅生产工艺】黑乐雅从何首乌、侧柏叶、当归等十几种名贵植物中萃取精华，在中医的理论基础上结合高科技生产工艺经科学配伍精制而成，内含促进头发生长的活力因子及大量人体所需的营养成分，能迅速激活，使毛囊从新恢复功能，有效控制脱发，进而促使毛发再生，对皮肤没有任何的刺激性，育发祛脂，养发防脱。从根源上改善头皮生态、促进毛发生长。【黑乐雅治疗理念】黑乐雅（HEILEYA）是传统配方与科技的智慧结晶。从天然植物中萃取精华，富含大量活性因子，直接作用于毛囊深处，唤醒并激活处于假性死亡状态的毛囊细胞，使其充盈饱满，充满生机活力。通过抑制皮脂腺分泌过旺，疏通毛囊，改善毛囊营养供给状态，修复毛囊并产生大量毛母细胞，实现培根发育。【黑乐雅使用效果】黑乐雅使用十天后，头发油腻瘙痒感消失，头皮神清气爽;一周期，脱发明显减少，而且生长迅速，发根毛囊部位已经孕育出发根，生出小黑点;二周期，头皮上脱发部位开始长出新发，用手抚摸有扎手的感觉，而且，新长出来的头发黝黑、发亮、有光泽;三周期，浓密乌黑的新发持续生长，原有发质也得到改善，变黑、变亮、有弹性，头发进入正常生长周期。停用后，头发依然浓密黑亮，再无脱发烦恼。止脱生发为何非黑乐雅莫属?购买一个产品的前提，需要擦亮眼睛看该产品是不是品牌黑乐雅自上市以来就得到业内机构和专家的一致认可和称赞，先后获得日、韩、美、英等多国多项保健医药成果奖，比感受到各大媒体和美容机构的一致推荐，被誉为全球首款“防脱生发的圣品”。判断一个产品是否真实可靠，关键要看该产品的销售渠道由于目前我国防脱产品市场混乱，黑乐雅为了维护广大消费者的利益，产品统一采取官.网直销模式，直接发货杜绝加货，并且采取全国统一价格。客户在使用过程中，我们有专业的客户回访人员，进行跟踪指导解疑答惑，同时邮寄给你的时候，产品是隐私包装，保证不会泄漏您的个人信息。决定是否购 买一个产品，要看消费者对该产品的评价如何多年来黑乐雅销量一直蝉联同类产品榜首，累计突破956万套，用户更是遍及亚、欧、美等二十多个国家，上至名门红星，下至市井百姓，无不多黑乐雅显着的生发效果和深厚的生发功效所折服，言论平台交口称赞，各大媒体争相报道。【黑乐雅治疗脱发，网友咨询】王先生：我的脱发治好了，但是总担心脱发会反复，不能彻底根治，该怎么办?黑乐雅生发专家：脱发严重影响着个人形象，对生活、事业也是有不小的影响的，要治就要彻底根治。我们专注于根治脱发多年，产品所蕴含的植物活性因子能快速达到毛囊底部，清除堵塞毛囊的油脂、深层滋养毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续分裂催生发丝生长，从头皮根源解决脱发问题，停用后不会反复脱落，但有正常代谢脱落。吴女士：头上突然有一块没头发了，听说生姜可以止脱生发，真的吗?黑乐雅生发专家：生姜对由于微生物感染引起的异常掉发的作用非常有限，在医学不发达的年代，可以用生姜杀菌，而现在，市面上大多数洗发水已经具备低效杀菌作用，也比生姜强上数倍。防脱生发产品黑乐雅富含高能活性因子，能有效清除头皮油脂、真菌及头螨，是头发获得良好的生长环境，从而实现止脱生发。王女士：患了脂溢性脱发，是不是不能吃油性的食物，平时，在饮食上是不是得忌口?黑乐雅生发专家：脂溢性脱发是因为皮脂腺分泌过旺，头发油腻，堵塞毛囊。在饮食上，没有太大的禁忌。脂溢性脱发患者只要不过度食用油腻和辛辣刺激性食物即可。注重饮食的同时，也要注意头发护理，黑乐雅富含植物活性因子能快速直达毛囊底部，清除堵塞毛囊的油脂、毒素及不良代谢物，平衡头皮油脂分泌，激活毛囊细胞，强根健发。您现在所在的位置： &
掉头发，每当洗头时看到水池里留下大把的头发或者是起床时看到枕巾上留下的缕缕青丝，望着镜中的你头发逐渐稀疏，总会怀疑自己是不是即将步入“聪明绝顶”的行列。今天和大家分享一下老掉头发后的应对方法。
掉头发是正常的情况，每个人都会有掉发的情况，但是如果掉发太厉害那就有问题了，究竟掉头发厉害的原因是什么呢?究竟掉头发很厉害怎么办呢?今天我们就来了解一下相关的原因，也来了解一下掉头发厉害吃什么好。
掉头发是正常的情况，每个人都会有掉发的情况，但是如果掉发太厉害那就有问题了，究竟掉头发厉害的原因是什么呢?究竟掉头发很厉害怎么办呢?今天我们就来了解一下相关的原因，也来了解一下掉头发厉害吃什么好。
老是掉头发怎么回事？前段时间发现自己的头发一把一把的往下掉，有时候随便一扯就可以扯下好几根。
染发剂怎么洗掉，很多女孩喜欢自己动手染发，将头发染成各种喜欢的颜色，还可以自己动手调喜欢的染发剂，但是，如果有一点点不小心，染发剂碰到了衣服或是碰到了手上，那该怎么办呢？
掉头发，掉头发是正常的情况，每个人都会有掉发的情况，但是如果掉发太厉害那就有问题了，究竟掉头发厉害的原因是什么呢?究竟掉头发很厉害怎么办呢?今天我们就来了解一下相关的原因，也来了解一下掉头发厉害吃什么好。
腰疼、掉发、眼眶微肿……这些小毛病或许你也有过，但是不是都没当回事?如果经常出现下面这些暗示，说明你的身体不健康了，要好好注意。
为什么会掉头发，掉头发是我们很多人在生活中都会遇到的情况，有的人掉头发是在白天，有的人掉头发是在洗头的时候，很多人都不知道自己为什么会掉头发，是什么原因引起的，今天小编就给大家介绍一下为什么会掉头发。
掉头发是缺什么？很多人都有掉头发的情况，掉头发是缺什么营养呢？要吃些什么来补充营养，防止掉发呢？掉头发是一种非常常见的现象。
掉头发吃什么？现在很多人很早就出现脱发的情况，这可不是好事，一定是你的身体出了什么问题才会这样的。
怎样防止掉头发？今天小编给大家说说日常怎么防止脱发吧！容易脱发或有脱发史的或者是家庭遗传的朋友要注意了，要注意日常的预防了，不预防的话一但脱起发来那就不好控制了。
洗头掉头发，我们每个人都洗头发都是会掉发的，相信大家对此都是知道的。不过，会有一些人在洗头发的时候掉发严重。那洗头掉头发严重是什么原因呢?
女性掉头发怎么办？曾有人说过，头发就是一个人的名片。以前没有什么感觉，直到我患上了脱发才体会到这句话的深意。别看平时头发不起眼，还真为我们的容貌起到了点缀作用，脱发的痛苦只有脱发患者自己才能体会得到。
掉头发很厉害是什么原因？头发掉落是一件很常见的现象，尤其是女性同志，而平时大家都不会太过在意。但是，如果女人掉头发很厉害，就应该弄明白、搞清楚是什么原因导致的。
压力大掉头发怎么办？掉发是一件很正常时候，因为我们每天洗发的时候都会掉发。但是在我们生活中却有一些人因为压力大而掉头发，那压力大掉头发应该怎么办呢?掉头发吃什么好呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，同时还会告诉大家掉头发是什么原因引起的。
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　　1、脂肪低的食物营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言，在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物，这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。　　要想预防以及治疗掉发的情况，在日常的饮食中应该尽量的少吃一些甜食、脂肪类食物，而对于富含蛋白质的食物则应该多吃。比如像蛋类、鱼类、瘦肉、果仁、谷类等，除此之外各种新鲜的蔬菜以及水果都是必不可少的。　　2、绿色蔬菜男性朋友之所以相较于女性而言更容易出现掉头发的情况，多半是因为在平时生活中男性比较少吃蔬菜以及水果的缘故。因此专家提醒，在日常生活中男性应该适量的多吃一些有益于增加头发营养的食物，而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。　　3、营养的食物如果女性出现掉发情况的话，其原因一般都以体质虚或者是营养不良为主，因此在日常生活中女性朋友在面对掉发的情况时应该适量的多吃一些既能够增强体质又可以为头发补充营养的食物，比如首乌猪脑汤、龙眼人参炖瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海带糕等，这些食物不仅能够增强体质同时还可以帮助头发补充营养。　　女性不仅仅需要通过食疗来增强体质，同时在日常生活中还应该适量的多运动，参加一些力所能及的活动同样可以有效的增加抵抗力。在掉头发吃什么好的问题上，各种富含营养的食物是必不可少的。　　4、矿物质食物出现掉发的情况时，在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等，这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多，比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄、肉类、鱼类等。　　因此在日常的饮食中，应该多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋蔬菜，绿色食物有助于黑色素的运动使头发永葆黑色。除此之外在这些绿色食物中还含有丰富的纤维质，除了能够治疗掉发的情况之外同时还能够不断的增加头发的数量。
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