晚饭前喝杯牛奶好么？对减肥有帮助没有？_百度知道
晚饭前喝杯牛奶好么？对减肥有帮助没有？
提问者采纳
喝牛奶注意事项 1 .牛奶韭菜或菠菜能起吃 牛奶与含草酸韭菜混合食用影响钙吸收 2.牛奶汁能起吃 牛奶蛋白质80％酪蛋白酸性情况酪蛋白易凝集易导致消化良腹泻食用牛奶或乳制品建议要马食用水 3.橘与牛奶能起吃 喝牛奶前1左右宜吃橘牛奶蛋白质旦与橘酸相遇发凝固影响牛奶消化与吸收间段宜进食其酸性水 4.牛奶与糖 牛奶含赖氨酸加热条件能与糖反应毒糖基赖氨酸害于体鲜牛奶煮沸要加糖煮牛奶等稍凉些再加糖迟 5.牛奶与巧克力 牛奶含丰富蛋白质钙巧克力含草酸两者同食结合溶性草酸钙极影响钙吸收甚至现发干枯、腹泻、缓慢等现象 6.牛奶与药 喜欢用牛奶代替白水服药其实牛奶明显影响体药物吸收由于牛奶容易药物表面形覆盖膜使奶钙、镁等矿物质与药物发化反应形非水溶性物质影响药效释放及吸收服药前1要喝奶 7.牛奶与茶 喝牛奶应同饮用茶水茶叶鞣酸阻碍牛奶钙离吸收 早、晚喝奶佳机早餐喝奶给力提供充营养保证；晚喝牛奶助于睡眠且助于体其营养份吸收 据美英两医专家研究发现牛奶含两种未知催眠物质其种能够促进睡眠血清素合色氨酸由于作用往往需要杯牛奶使入睡；另外种则具类似麻醉镇静作用啡类物质所早晨饮奶必使脑皮层受抑制影响白工作习外早晨饮奶利于消化吸收牛奶蛋白质要经胃肠解形氨基酸才能体吸收早晨空腹状态胃、肠排空快牛奶及消化排肠再食物吸收蛋白质热量充足基础才能构体组织部倘若热量足吸收蛋白质快变热量消耗掉疑种材用浪费 营养专家认牛奶傍晚或临睡前半饮用 喝牛奶应避误区 牛奶含丰富营养其包括必需氨基酸含量高且易吸收钙期饮用身体非处饮用牛奶定要讲究式喝牛奶见误区定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹饮用牛奶使肠蠕增加牛奶胃内停留间缩短使内部营养素能充吸收利用喝牛奶与些淀粉类食物馒、面包、玉米粥、豆类等同食利于消化吸收 食物搭配 牛奶宜与含鞣酸食物同吃浓茶、柿等些食物易与牛奶反应结块团影响消化 偏高度加工牛奶 高度加工牛奶其营养价值定比鲜牛奶经加工牛奶加入微量元素或机盐些并非每都需要补充所定适合每 饮用牛奶问 喝牛奶肚咕咕作响痛胀伴腹泻等症状牛奶含种乳糖婴哺乳阶段肠内都乳糖酶解牛奶乳糖乳糖肠发酵、解产水、二氧化碳乳酸乳酸易体吸收二氧化碳气体于引起肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状 喝牛奶现种症状该办呢 1、要注意少喝或者少量喝每喝半瓶(120毫升)牛奶坚持喝<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f月肠内乳糖酶性能重新增高再坚持喝发肠鸣、腹泻症状 2、采用牛奶鸡蛋合吃办牛奶加热鸡蛋放进搅拌半熟吃蛋半熟容易消化种吃论消化面或营养面都具相辅相效 哪些宜喝牛奶 1、乳糖酸缺乏能喝牛奶牛奶乳糖含量高能直接体吸收必须消化道乳糖酸作用解半乳糖葡萄糖才能够吸收乳糖酸缺乏食用牛奶引起腹痛、腹泻 2、铅作业者宜喝牛奶牛奶乳糖能促使铅体内吸收积蓄加重或引起机体铅毒 3、缺铁性贫血患者服用铁剂药物喝牛奶牛奶钙质磷酸盐妨碍铁剂吸收 4、某些消化道疾病患者能喝牛奶牛奶能促进胃酸泌加重诱发消化道疾病患溃疡性结肠炎、返流性食管炎、胆囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手术病喝牛奶 关牛奶些识： 牛奶宜久煮或加热数牛奶加热要起系列变化煮沸再继续加热奶乳糖始焦化并逐渐解乳酸少量甲酸维素破坏甚至使色、香、味都明显降所热奶刚沸度宜久煮 牛奶宜冷饮冷牛奶增加肠胃蠕引起轻度腹泻特别患溃疡病、结肠炎及其肠胃病患者使病情加重且奶营养数能利用 牛奶宜冰冻或放入热水瓶保藏冰冻牛奶脂肪、蛋白质等物质都发变化解冻现凝固沉淀浮脂淀粒营养价值随降所贮存牛奶3℃左右宜牛奶热倒进热水瓶存放奶容易混入细菌旦细菌进入奶每隔20～30钟能繁殖代使牛奶快变质 牛奶晚喝比早喝据报道睡觉前喝牛奶催眠作用医家进行实验观察发现睡前喝杯热牛奶使快入睡且半夜睡更香甜特别些半夜醒再能入睡说其作用更明显牛奶含使体产疲倦L－色氨酸镇定作用啡类物质早晨喝奶势必白习工作定影响所晚喝奶 喝牛奶要空腹喜欢早晨空腹喝牛奶其实科空腹吃东西胃蠕较快牛奶营养物质及消化、吸收排肠造营养流失浪费所饮用牛奶前吃点馒、饼干类食物再喝奶使奶营养充发挥作用 瓶装牛奶加工程已经杀菌消毒所饮用必再煮沸煮沸使蛋白质变性钙磷酸盐等遭破环失营养价值 牛奶放置间由于细菌繁殖变质喝变质牛奶增加营养反引起疾病取牛奶喝 苹牛奶减肥 所谓苹、牛奶减肥：星期内前5每饮食平第6减肥者吃其食物吃苹事先准备1000克苹四五份每吃份充主食第7减肥者则要准备750——1000克牛奶（含酸奶）<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f等份每能喝份取代主食同吃其食物 要想获喝奶减肥处要控制总能量喝奶同相应减少其食物摄入量特别些营养价值低热能高食物甜饮料、甜点、糖、膨化食品、凉粉凉皮类高油脂食物适减少晚餐主食保证总量平衡两餐间或餐前喝奶帮助体减少食欲午餐晚餐饮食量身体超重或肥胖则提倡饭或睡前喝奶 幸福牛奶减肥^^ 牛奶减肥功则： 1、牛奶减肥期间绝禁止糖食物糖饼干巧克力等（哇~~真苛刻） 2、喝牛奶消化用豆奶代替能使肠胃舒服 3、喝牛奶饥饿难耐吃些土豆（热量低） 牛奶加醋减肥： <img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a0ML牛奶加3勺醋边摇边点点加牛奶块黏液 象酸奶（偶没试哦~~~~）味道差喜欢甜味加蜂蜜 或者加冰或冷冻冰泥再食用 饮用：早吃平半喝自做酸奶午要量吃；晚饭省掉或吃1/3喝杯加醋牛奶 牛奶禁忌 1 .牛奶韭菜或菠菜能起吃 牛奶与含草酸韭菜混合食用影响钙吸收 2.牛奶汁能起吃 牛奶蛋白质80％酪蛋白酸性情况酪蛋白易凝集易导致消化良腹泻食用牛奶或乳制品建议要马食用水 3.橘与牛奶能起吃 喝牛奶前1左右宜吃橘牛奶蛋白质旦与橘酸相遇发凝固影响牛奶消化与吸收间段宜进食其酸性水 4.牛奶与糖 牛奶含赖氨酸加热条件能与糖反应毒糖基赖氨酸害于体鲜牛奶煮沸要加糖煮牛奶等稍凉些再加糖迟 5.牛奶与巧克力 牛奶含丰富蛋白质钙巧克力含草酸两者同食结合溶性草酸钙极影响钙吸收甚至现发干枯、腹泻、缓慢等现象 6.牛奶与药 喜欢用牛奶代替白水服药其实牛奶明显影响体药物吸收由于牛奶容易药物表面形覆盖膜使奶钙、镁等矿物质与药物发化反应形非水溶性物质影响药效释放及吸收服药前1要喝奶 7.牛奶与茶 喝牛奶应同饮用茶水茶叶鞣酸阻碍牛奶钙离吸收 1、空腹喝牛奶由于水牛奶占较比重空腹喝较牛奶稀释胃液利于食物消化吸收另外空腹肠蠕快牛奶胃肠通快存留间短其营养往往及吸收匆忙进入肠徒走场所空腹喝牛奶符合营养卫理想早餐应蛋白质、高热量膳食数量少于全食量&frac14;所能改午睡或晚睡前喝牛奶除弊兴利更发挥其作用已经习惯早餐喝牛奶定要先吃点其食物再喝牛奶使牛奶胃肠停留些间早餐要喝瓶牛奶先吃米或面食50克再加鸡蛋少许酱菜、豆腐干再喝牛奶使牛奶胃与其食物混合胃肠停留间延利于其营养消化吸收由于食物提供热量足够消化吸收较缓慢并充使血糖持续较高水平午精力充沛 牛奶加热要煮沸煮沸维素破坏且牛奶钙形磷酸钙沉淀影响营养素体吸收煮牛奶定问数白糖入牛奶再加火同煮使牛奶赖氨基酸与糖高温作用发反应糖基赖氨酸种物质体消化吸收反体健康害所煮牛奶应该等煮牛奶烫手再加糖 2、专家提醒公众宜空腹喝牛奶据介绍许清晨喝牛奶认能营养完全吸收其实空腹喝奶快经胃肠排入肠结各种营养及消化吸收排体外确应该先吃些食物再喝牛奶胃酸导致蛋白质变性沉淀营养易肠胃吸收严重导致消化良腹泻故应配些面包、饼干、点与牛奶同食见宜空腹喝牛奶主要原：容易导致腹泻；二吸收效率高通胃肠道间太快尽量牛奶放餐所食物再喝利于吸收提高耐受性 睡前喝牛奶利于体钙吸收利用晚餐摄入钙睡前部体吸收利用睡特别晚零点血液钙水平逐渐降低血钙降促进甲状旁腺泌亢进激素作用于骨组织使骨组织部钙盐溶解入血液维持血钙稳定平衡种溶解作用体自我调节功能间骨质疏松症原晚睡前喝牛奶牛奶钙缓慢血液吸收整晚血钙都补充、维持平衡必再溶解骨钙防止骨流失、骨质疏松症所睡前喝牛奶
其他类似问题
其他4条回答
减肥应该没帮助吧
喝脱脂奶吧...
我都是晚上睡前喝牛奶,一点都没胖!~
如果不饿 最好就不喝啊 要喝也要喝脱脂或低脂的
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁喝牛奶加糖好么？我喝牛奶习惯加糖。_百度知道
喝牛奶加糖好么？我喝牛奶习惯加糖。
提问者采纳
关于牛奶识,希望看看:早、晚喝奶佳机早餐喝奶给力提供充营养保证；晚喝牛奶助于睡眠且助于体其营养份吸收据美英两医专家研究发现牛奶含两种未知催眠物质其种能够促进睡眠血清素合色氨酸由于作用往往需要杯牛奶使入睡；另外种则具类似麻醉镇静作用啡类物质所早晨饮奶必使脑皮层受抑制影响白工作习外早晨饮奶利于消化吸收牛奶蛋白质要经胃肠解形氨基酸才能体吸收早晨空腹状态胃、肠排空快牛奶及消化排肠再食物吸收蛋白质热量充足基础才能构体组织部倘若热量足吸收蛋白质快变热量消耗掉疑种材用浪费营养专家认牛奶傍晚或临睡前半饮用喝牛奶应避误区牛奶含丰富营养其包括必需氨基酸含量高且易吸收钙期饮用身体非处饮用牛奶定要讲究式喝牛奶见误区定要注意避免———空腹喝牛奶空腹饮用牛奶使肠蠕增加牛奶胃内停留间缩短使内部营养素能充吸收利用喝牛奶与些淀粉类食物馒、面包、玉米粥、豆类等同食利于消化吸收食物搭配牛奶宜与含鞣酸食物同吃浓茶、柿等些食物易与牛奶反应结块团影响消化偏高度加工牛奶高度加工牛奶其营养价值定比鲜牛奶经加工牛奶加入微量元素或机盐些并非每都需要补充所定适合每******************************饮用牛奶问--------------------------------------------------------------------------------喝牛奶肚咕咕作响痛胀伴腹泻等症状牛奶含种乳糖婴哺乳阶段肠内都乳糖酶解牛奶乳糖乳糖肠发酵、解产水、二氧化碳乳酸乳酸易体吸收二氧化碳气体于引起肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状喝牛奶现种症状该办呢1、要注意少喝或者少量喝每喝半瓶(120毫升)牛奶坚持喝<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f月肠内乳糖酶性能重新增高再坚持喝发肠鸣、腹泻症状2、采用牛奶鸡蛋合吃办牛奶加热鸡蛋放进搅拌半熟吃蛋半熟容易消化种吃论消化面或营养面都具相辅相效哪些宜喝牛奶1、乳糖酸缺乏能喝牛奶牛奶乳糖含量高能直接体吸收必须消化道乳糖酸作用解半乳糖葡萄糖才能够吸收乳糖酸缺乏食用牛奶引起腹痛、腹泻2、铅作业者宜喝牛奶牛奶乳糖能促使铅体内吸收积蓄加重或引起机体铅毒3、缺铁性贫血患者服用铁剂药物喝牛奶牛奶钙质磷酸盐妨碍铁剂吸收4、某些消化道疾病患者能喝牛奶牛奶能促进胃酸泌加重诱发消化道疾病患溃疡性结肠炎、返流性食管炎、胆囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手术病喝牛奶另外您介绍些关牛奶些识：牛奶宜久煮或加热数牛奶加热要起系列变化煮沸再继续加热奶乳糖始焦化并逐渐解乳酸少量甲酸维素破坏甚至使色、香、味都明显降所热奶刚沸度宜久煮牛奶宜冷饮冷牛奶增加肠胃蠕引起轻度腹泻特别患溃疡病、结肠炎及其肠胃病患者使病情加重且奶营养数能利用牛奶宜冰冻或放入热水瓶保藏冰冻牛奶脂肪、蛋白质等物质都发变化解冻现凝固沉淀浮脂淀粒营养价值随降所贮存牛奶3℃左右宜牛奶热倒进热水瓶存放奶容易混入细菌旦细菌进入奶每隔20～30钟能繁殖代使牛奶快变质牛奶晚喝比早喝据报道睡觉前喝牛奶催眠作用医家进行实验观察发现睡前喝杯热牛奶使快入睡且半夜睡更香甜特别些半夜醒再能入睡说其作用更明显牛奶含使体产疲倦L－色氨酸镇定作用啡类物质早晨喝奶势必白习工作定影响所晚喝奶喝牛奶要空腹喜欢早晨空腹喝牛奶其实科空腹吃东西胃蠕较快牛奶营养物质及消化、吸收排肠造营养流失浪费所饮用牛奶前吃点馒、饼干类食物再喝奶使奶营养充发挥作用瓶装牛奶加工程已经杀菌消毒所饮用必再煮沸煮沸使蛋白质变性钙磷酸盐等遭破环失营养价值牛奶放置间由于细菌繁殖变质喝变质牛奶增加营养反引起疾病取牛奶喝-----------------------------------------===========================================苹牛奶减肥外科家研究证实通抑制食欲采用吃苹喝牛奶简单同取令满意减肥效所谓苹、牛奶减肥：星期内前5每饮食平第6减肥者吃其食物吃苹事先准备1000克苹四五份每吃份充主食第7减肥者则要准备750——1000克牛奶（含酸奶）<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f等份每能喝份取代主食同吃其食物=================================要想获喝奶减肥处要控制总能量喝奶同相应减少其食物摄入量特别些营养价值低热能高食物甜饮料、甜点、糖、膨化食品、凉粉凉皮类高油脂食物适减少晚餐主食保证总量平衡两餐间或餐前喝奶帮助体减少食欲午餐晚餐饮食量身体超重或肥胖则提倡饭或睡前喝奶======================================幸福牛奶减肥^^牛奶减肥功则：1、牛奶减肥期间绝禁止糖食物糖饼干巧克力等（哇~~真苛刻）2、喝牛奶消化用豆奶代替能使肠胃舒服3、喝牛奶饥饿难耐吃些土豆（热量低）牛奶加醋减肥：（牛奶加醋具体：）<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a0ML牛奶加3勺醋边摇边点点加牛奶块黏液象酸奶（偶没试哦~~~~）味道差喜欢甜味加蜂蜜或者加冰或冷冻冰泥再食用饮用：早吃平半喝自做酸奶午要量吃；晚饭省掉或吃1/3喝杯加醋牛奶
提问者评价
其他类似问题
5人觉得有用
按默认排序
其他2条回答
最好是不加糖的比较好。记得看过报纸上说， 但是具体的就不记得了。
喝牛奶的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁早上吃香蕉喝牛奶好么？_百度知道
早上吃香蕉喝牛奶好么？
早上吃香蕉喝牛奶好么？
早上喝牛奶很好,但是注意不要在空腹喝.　　空腹喝牛奶不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。早上吃香蕉不好。
因为由于香蕉含有较多的镁，空腹吃时，可使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于健康。　　香蕉既是香糯可口的水果，又可充作粮食。香蕉含糖量高达20%，其中果糖和葡萄糖之比为1：1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。　　多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。
其他类似问题
按默认排序
其他5条回答
香蕉是触动肠胃蠕动的，不适合早上吃的，你可以晚上饭后半小时吃，早上的话你可以喝牛奶和面包，要吃水果的话可以再加个苹果，这是不错的选择
空腹吃这两个都不好。适合饭后半小时吃。牛奶最好晚上睡前喝
专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
大早上的能吃下去水果吗..
吃香蕉的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁??л?26??????С????????е??о????????θ?θò??????????????????лл??
飺?8???????θ????
ó??г?е???Ｐ????Σ?????Σ???????????Ρ
飺????????С??
飺???????,?е??????,????,??,?е?,???,?,????
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????晚上睡前喝牛奶好不好呢？宝宝2岁了，一直都习惯晚上睡觉前喝牛奶，我怕对他的胃不好！_妈妈网问答
向您推荐：
宝宝年龄：宝宝1岁11个月
所在城市：
所有回答：204
最佳回答：7
采纳率:0.34%
宝宝1岁11个月
晚上睡前喝牛奶好不好呢？宝宝2岁了，一直都习惯晚上睡觉前喝牛奶，我怕对他的胃不好！
唱麻麻 3人回答
共有0个答案
全部回复列表
还没有人回答!
选择分类备孕期
客户端下载