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我是17岁，视力在500度以上，有好方法恢复
状态：就诊前
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可以戴角膜塑性镜。
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疾病名称：高度近视&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
孩子5岁，高度近视，左眼0.2度，右眼1.0，请问有什么方法可以恢复吗
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
请问有什么方法可以恢复吗
疾病名称：无&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：近视眼&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
化验、检查结果：
疾病名称：近视&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我家孩子今年八周岁了,最近老是说黑板上的字看不清,老是想眯着眼,去张家口查了一下,说近视的挺厉害,必须佩眼镜,我想的是孩子太小,不想戴眼镜.想...
疾病名称：视力差&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
13岁时小孩上课坐4排看不清黑板，到眼镜店配眼镜（150——200度）能校正到1.0——1.2，由于孩子不愿带眼镜，17岁经年去配眼镜配不上，，
疾病名称：术后看东西模糊 但屈光度、散光均为正值&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
术后看东西模糊
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
一般是第二天就能完全恢复吗？
疾病名称：眼睛近视，；视力0.6&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，八岁，一年前发现眼睛看东西时总咪着，于是去眼科医院检查，配戴了眼镜，
曾经治疗情况和效果：
现在一直戴着眼镜，可是视力好像总是...
疾病名称：近视咨询&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
孩子在2009年在友谊医院配的眼镜，当时视力都在200度左右；今年12岁视力右眼525度左眼450度，
曾经治疗情况和效果：
没有做过治疗。就是每隔半...
疾病名称：近视&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2012年春视力迅速下降，左眼0.8右眼0.5，就诊省儿童医院。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
孩子还小，过早戴眼镜好吗？视...
疾病名称：眼睛近视&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
出生的时候视力正常，13岁的时候开始近视，到24岁，现在每只眼睛的视力在650度左右。妈妈有近视大概每只眼睛1000度左右。
曾经治疗情况和效果：...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
庞琳大夫的信息
斜视,弱视,屈光不正，各类眼病(白内障,青光眼,肿瘤,整形等)
庞琳，女，主任医师，副教授，医学博士，研究生导师。曾任北京大学第一医院小儿眼科副主任，《中国斜视与小...
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17岁白内障小伙视力恢复 从0.12到1.0
17岁白内障小伙视力恢复 从0.12到1.0
健康导读 12月3日，我们从深圳博爱医院眼科中心获悉，通过博爱眼科医护人员和以深圳狮子会为代表的社会各界积极努力下，17岁的白内障患者汪豫川已经在前天顺利完成手术治疗。2012年2月，汪
12月3日，我们从深圳博爱中心获悉，通过博爱眼科医护人员和以深圳狮子会为代表的社会各界积极努力下，17岁的患者汪豫川已经在前天顺利完成手术治疗。2012年2月，汪豫川被确诊为肾病综合征，需要靠服用激素来维持治疗，后来并发白内障，家中为此耗费了十多万的医药费，在无法继续承担疾病的医疗费的情况下，受到深圳白内障复明工程的帮助，成为了首批受益的白内障患者优惠救治对象。据悉，此次白内障复明工程还将继续筛选出总计500名深圳白内障患者进行手术施治。
（深圳狮子会代表、博爱医护人员与汪豫川父子合影）
&治疗费用实在太高，为了治好孩子的肾病已经花光了家里的全部积蓄，现在又得了个白内障，实在拿不出钱来治了。&汪豫川的父亲告诉我们，两年前自武汉的医院回来以后，孩子因为肾病急性发作共住了十多次院，几乎花光了家里的所有积蓄。实在没办法，他就卖掉了信阳老家的房子搬迁到了深圳租房居住，为儿子延续治疗，但白内障的到来，却是他始料未及的。
（汪豫川的父亲在整理孩子这些年积累下来的病历）
自深圳白内障复明工程活动开展以来，汪豫川的病情得到了主办方的高度重视，在主办方深圳狮子会、深圳博爱医院、深圳晚报的共同关怀下，他成为较早一批接受优惠手术的受益者。12月1日上午10时20分，1个多小时的手术(包括术前检查和术后处理)正式结束，手术很成功。第二天，医护人员为汪豫川摘下眼部纱布，他逐渐恢复正常视力。
（博爱眼科李春燕主任在检查汪豫川视力状况）
揭完纱布后，汪豫川进行了几项例行眼部体检，如标准对视视力表测视力以及眼压测量等。在进行视力检测时，我们发现汪豫川的视力奇迹般地从术前的0.12恢复到了术后的1.0。&之前看东西很模糊，像是糊了一层浆糊一样&汪豫川表示，自己的视力在手术后变得异常清晰，再对比自己之前未施行手术的观感，感觉有了&天壤之别&，让他有些不适应。
（博爱眼科医护人员为汪豫川进行视力检测）
几项检查结束后，博爱眼科李春燕主任表示，此次手术十分顺利，没有什么意外发生(如汪豫川肾病并发症)。通过咨询，医护人员告诉我们，通常白内障患者施行手术后，为防止感染，会采取眼部局部用药以及让患者服用几天量抗生素、激素等常规处理方法;另外，考虑到汪豫川患有肾病，特别提醒其返回病房后要注意保暖，防止感冒。一般来说，白内障手术在术后几天便可以恢复出院。
（博爱眼科医护人员给汪豫川进行术后局部消炎）
白内障属于致盲眼病，积极开展白内障复明手术，消除白内障致盲因素是深圳狮子会和博爱医院的共同愿景。汪豫川的疾病，牵动着深圳市民的心，很多热心市民和媒体朋友纷纷赶来慰问汪豫川的手术及恢复情况。在现场，深圳狮子会主席魏承庆嘱咐他要好好养病，争取早日康复。他叮嘱博爱相关责任科室的医护人员要精心治疗，用心服务，确保本次深圳白内障复明工程中接受优惠复明手术的白内障患者尽早恢复健康。
（深圳狮子会主席魏承庆慰问汪豫川的手术及恢复情况）
手术后，视觉恢复清晰，也是汪豫川人生迎来蜕变。他，仅仅17岁。很多同龄的孩子，可能已经生活在菁华园中，迎战高考、憧憬大学；也可能看遍花红柳绿，春草和冬雪；但是他，未来的路还很远，此时，人生这支帆船才刚刚起航!看着电视中熟悉的蓝球赛，还有喜欢的NBA球星，久违的清晰，让汪豫川感慨万分。
（汪豫川在房中观看电视中播放的NBA球赛）
生活中，父子两喜欢到离家不到100m的远的广场中消散夜晚的时光，汪豫川喜欢打篮球，尽管因患有白内障有些模糊，但他乐此不疲;父亲先会看会儿广场舞，再看会去儿子打篮球，他觉得这样的生活已经很知足了;发病前，汪豫川曾领过一些塑料花在家里进行进行加工，每天能赚几十块钱，做了2个月后拿了近一千块钱，他将这部分钱用来买了自己喜欢的篮球鞋，还有几件新衣服。
术后，汪豫川打算去社工处当一名义工，利用闲暇的时间帮忙，出一份力。
（汪豫川父子两在开心的交谈着）
据了解，在深圳狮子会、深圳晚报、深圳博爱医院联合组织下，为期六个月的深圳白内障复明工程进展十分顺利。目前，博爱眼科义诊已经为包括汪豫川在内的多名参加此项复明工程的市民进行了优惠筛查和治疗，接下来，还会有共计500余人接受此项活动提供的优惠白内障手术。
(责任编辑：lx)
12月1日，是世界艾滋病日。每年，世界卫生组织都会发起一系列以防治艾滋病为主题的活动。那么，艾滋病对于眼健康有什么影响?深圳博爱医院眼科主任陈韶红表示：最近紧挨呢，总有一些因为眼科疾病来院就诊的患者，……
现今，很多人由于长期沉迷于电脑、手机以及平板等电子产品，极易诱发近视眼。深圳博爱眼科专家指出，除了应避免过长时间的使用这类电子产品外，适当改变平日的饮食机构，也是十分有益于近视眼的预防的。下面，就让我……
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激光近视手术的由来已久，从RK、ALK、PRK、LASIK到飞秒激光，经历了一段……
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楼主发言：1次 发图：0张
　　@小儿郎123ABC
10:06:00　　求介绍经验……　　近视实在不方面。　　=================================　　1 姑娘们啊！哪有那麽多白马啊？找个驴凑合得了，别等到有一天驴都被抢没了，剩一堆骡子...　　2 所谓美女，三分长相七分打扮、所谓气质，三分才气七分装蒜、所谓温柔，三分忍让七分压抑。......　　-----------------------------　　我以前是0.8，现在是1.2。也没用啥方法，就是不戴眼镜了，然后经常按按眼睛
　　这个是在网上找到的一个，不知道有没有用~　　=================================================　　近视眼从800度降到现在的100度。　　近视（尤其是高度近视），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调节晶状体）。导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过练习，可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法）。在掌握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。　　其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程。以下是更为详细节论述。 　　注意：本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关。　　格物篇　　实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些，大部分操作过程来自于我的经验，也算是一种例证吧，具体理论根据在后文会有列出。　　第一阶段 视觉恢复闪现　　什么是视觉恢复的闪现？ 　　《完美的视力》（贝茨主办的杂志）1923年5月写到：　　问：我正在按照你的方法纠正视力和散光，有的时候，在很短的一段时间内，我的视力很好，但很快又变回老样子，这是怎么回事？　　答：这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，这些良好视觉的闪现随着练习，会越来越频繁地出现，直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。　　可以看出，在贝茨及相关的视力恢复书籍中，这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现，并没有引起足够重视。作为一个自愈视力的亲历者，我认为视觉恢复的闪现非常重要。相关理论在后文会做出详细的解释，这章只讨论相关技巧。　　正确的视觉恢复的闪现技巧： 　　养成望远的习惯，这里指的望远是相对的：视近的情况下，即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临界状态，如果戴眼镜矫正视力比较好的话，就要靠在椅子上，然后找一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准。外出的时候，在保证绝对安全的时候，适当望远，比如远处的山峰或者建筑。在室内的话，也尽量养成向窗外远眺的习惯。视远的环境以光线适中为宜。我一般上网和刷论坛的时候，都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。远眺的话，尽量选择阴天，且不要在阳光非常刺眼的情况下远眺或者直视太阳，那样会加重眼睛的疲劳程度。当习惯积累到一定程度的时候，这种视觉上的瞬间清晰现象会自然的出现。如果长时间找不到这种感觉也不要强求，现在还不到可以自由控制眼部肌肉压迫眼球的阶段，慢慢找感觉，不要过于急功近利。　　望远需要说明的是，这个阶段不要摘眼镜。当然你熟练了以后，不戴眼镜也可以让眼前瞬间清晰。　　视觉恢复的闪现分很多种，但只有一种是对视力自愈是有益的，其他的闪现做法可以算做作弊。　　举几种作弊的情况，尽管对眼睛没有太大的伤害，但大家还是尽量避免使用以下四种“技巧”。　　1、眯眼，眯眼的原理是小孔成像（《EASY摘掉眼镜完美视力》有具体原理），可以使眼睛瞬间清晰，应该算是一种不良的习惯，对恢复视力没有任何益处。　　2、低头直视前方。这也是一种作弊的闪现“技巧”，原理也是小孔成像。　　3、眼泪凹透镜，眼泪就会在角膜前方和眼睑之间形成天然的“凹透镜”，这也是隐形眼镜的原理。　　4、压迫眼睑，即是拉眼皮，和眯眼的效果相同，但更清楚些。
　　第二阶段 放大闪现效果阶段　　此阶段目标：做到瞬间睁眼后，能够在让眼前保持一段时间的清晰。　　当你有足够多的瞬间清晰闪现经历后，可以尝试放大这种感觉。这个阶段就可以进行练习了。具体做法如下：　　可以先闭眼找感觉，我们都会有这样的经验，多眨眼可以让眼前稍微清晰一段时间，再一眨眼，这种清晰地感觉就没了，如果你能做到这一步，就说明你可以进入了第二阶段的练习，并尝试去延长这种感觉的时间吧。　　第一步先微闭双眼，缓缓睁开。直视前方，然后双眼看着眼前的景象，快速将视线向中间靠近，就是将两眼所视焦点努力“聚焦”，（是看聚焦的物体，不是对眼，对眼“聚焦”太近了）然后你会感到额头及眼周的肌肉有很强的力量向里拉，这应该是眼部周在向里压眼球，之后会模糊一瞬间（非常短暂），接着绷住刚才有拉扯感觉的肌肉，眼前就清晰了一些（大概50度）。熟练后，感觉会变得很轻微，比控制面部肌肉的感觉还要轻微。当然，找到这种感觉的初期眼周肌肉的感觉会强烈一些，群内的nallan在第一次找到这种感觉的时候，形容这种感觉“如同肱二头肌绷紧了一样”。可以认为是长期凝视过近，使眼周肌肉长期处于紧张状态，突然改变用力方式所致。　　而这种技巧，本质上就是用视远的凝视去战胜视近的凝视，　　注意这个阶段的练习会不可避免地出现视力疲劳，眼周的肌肉会在多次练习后会感到酸痛，眼睛也会很疼，所以在练习的时候要把握好一个度，觉得视力疲劳就停止练习，休息一段时间。最好的恢复方法就是在黑暗的房间里闭上眼睛躺一会，不接触光源。
　　第三阶段 自由控制阶段　　本阶段目标：能够做到不用闭眼，也可以控制眼周肌肉，让眼前瞬间清晰，且眨眼后，这种瞬间清晰的感觉不消失。　　练习方法和第二阶段一样，但要做到做到能够自由控制眼部肌肉，并且不用闭眼，也可以控制眼周肌肉，让眼前瞬间清晰一段时间，并且数次眨眼也不会让这种感觉消失。我个人的经验，能够维持30~60秒的时候，就可以进入到降低眼镜度数的阶段了。　　当然，随着技巧的熟练及自愈过程的延续，可以继续延长眼前的清晰时间。并将这种技巧逐步融入生活。之后就能体会到，眼睛其实也是用进废退的。　　在将技巧熟练之前，不要轻易地摘下眼镜练习，或者戴上度数过低的眼镜，那样不会起到自愈的效果，只会加重视疲劳。
　　恢复篇　　到了这个阶段就可以开始降低眼镜的度数了。　　降低多少度数合适：　　我个人经验，100~150度比较合适。之所以要150度的方式递减眼镜度数，是为了保证足够的视远能力，并考虑了眼睛的承受能力。　　配眼镜的问题：　　关于价格：在我视力自愈的过程中，一共换了6幅眼镜，去的是中等规模的眼镜店，离学校很近，所以很便宜。由于配镜次数多了，慢慢就和老板熟路了。配一副眼镜，镜片和镜框一共100元左右。需要说明的是，这是二级城市的价格。眼镜是一个暴利行业，据说一副普通眼镜的成本不到5元。　　关于验光：要降度数的话，一定要清楚自己目前的视力状况，并保证验光准确，一定要去可靠的医院或眼镜店验光，验光师一定要有验光师资格证（验光师资格证主要分为中级验光员资格证和高级验光员资格证），不在不可靠的地方验光。并且只可降镜片的屈光度，其他如散光度数则不要降低。如有屈光参差（双眼的屈光状态在性质上或程度上有显著差异者称为"屈光参差"。——《实用眼科学》第二版），即双眼近视度数相差较多的话，可以在恢复的过程中逐步使双眼度数接近。如我双眼原来相差50度，逐步使两镜片度数一致，我最后一幅眼镜两眼都是-1.5D即150度。　　关于眼镜：不要抛弃以前用过的眼镜：低度数的眼镜会使眼睛疲劳，不可避免的会对降低远视力，如果外出或者特定工作需要良好的远视力的情况，一定要戴屈光正常的眼镜。这也是为什么我留下了那么多的眼镜原因。　　自愈周期和自愈过程：　　每换一副眼镜，即降100~150度为一个周期，一个周期分为三个阶段。　　第一阶段，适应阶段：这个阶段算是最痛苦的，刚戴上低度数的眼镜，需要一个稳定的环境下，此时眼镜对低度数的眼镜还不适应，特别是第一个星期，很容易产生视觉疲劳，所以这个阶段可以采取和之前的眼镜适时交替使用，逐步地适应低度数的眼镜，同时视力也在逐步恢复。一般会适应一个月。　　第二阶段，恢复阶段：一般会持续2~3个月，坚持使用之前练习的技巧，眼前会逐步清晰。　　第三阶段，收尾阶段：即是最后一个月，会和第一阶段有所重叠，特点是视力恢复，一般为视力到4.7~4.8的时候。并且由于眼睛逐步适应了眼镜，恢复速度会减慢，此时就可以去眼镜店配下一幅眼镜了,再降100~150度的眼镜。
　　作者：宝宝来了真开心　回复日期： 10:08:08　 回复
　　@小儿郎123ABC
10:06:00　　求介绍经验……　　近视实在不方面。　　=================================　　-----------------------------　　我以前是0.8，现在是1.2。也没用啥方法，就是不戴眼镜了，然后经常按按眼睛 　　================================　　我现在500度左右，每天还要对着电脑，我觉得现在还有点用眼过度，实在不想一辈子戴着副眼睛。激光手术又怕后遗症什么的，毕竟第一批做过激光手术的人也是近20年左右的，而且很多医生自己都带着眼镜，没有做手术。
　　以前800度，现在600多度700不到点...呃，其实我用眼习惯老差了，不知道怎么变回来的...
　　原来听说18岁以后视力就不会增加了，结果过度用眼，导致现在度数增加到这种程度。　　我觉得只要用眼过度，就是20岁以后，度数还是会增加的~　　千万别被误导了
　　大家觉得那个800度恢复到100多度的靠谱吗？　　好像也能恢复呀
　　多做做操，按摩按摩，我觉得还是有帮助的　　但800到100有点夸张了吧，除非是假性近视　　我是从450到了350，我不习惯戴眼镜，平时都模糊走路，不得不带的时候才戴一下　　我同学常年眼镜不离眼，近视度数没增没减
　　集思广益~
　　总体来说不是太多，特别是成年人中高度近视的。小孩低度近视视力改善的例子很多。你可以到百度周祥民吧，王天运近视吧看看　　也可以看看万方军的博客，蚂蚁的殿堂的博客以及银色战车remoon的博客　　也可以到建设中的近视恢复实见论坛 ByeByeGlasses.org 看看，我们有几个人在那里记录视力恢复日记。　　此外董新建也有一个明目网 www.mingmu.net ，就是人太少了
　　前面楼上所发的应该就是银色战车用闪现法恢复的经验。
　　银色战车800度恢复到100度左右是真实的， 你可以看他的博客。但是那是视力的恢复，如果是常态屈光度还是有650度左右，但是用主动调节以后可以到常人100度左右的视力。　　成年人中高度近视要大幅改善，难度很大。　　我从去年看到他的博客加上望远，视力也改善了不少，但是离完全恢复还差很远。
　　sylvia1129 能否到 ByeByeGlasses.org 给我们介绍一下降度数的经验？　　不胜感激。
　　这是王天运大夫搜集的大约100个近视视力改善例子，其中包括原来天涯的“我是玫瑰翡翠”　　http://byebyeglasses.org/bbs/forum.php?mod=forumdisplay&fid=142　　这是我收集的不到20个视力改善例子　　http://byebyeglasses.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=299&extra=page%3D1　　仅供参考　　但是大部分都是视力改善，而不是完全恢复
　　错了，王天运大夫搜集的例子的链接应该是　　http://byebyeglasses.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=327&extra=page%3D1
　　马克　　
　　朋友用中药洗眼睛，耗时两个月，400度的近视，恢复了正常，后来每天玩电脑手机，用眼过度，又近视了　　
　　LZ我在给你推荐个帖子　　　　LZ记录每天的眼镜锻炼，以及感受　　还附有具体方法　　我原来也看过银色战车的那个，可老找不到感觉，不过像电脑背景的设置啊，和看物体处于模糊边缘很有用（光靠这两个，我两眼一625，一575变成了550，时间挺长的）　　所以看了这个帖子很高兴　　不过求这个帖子的方法总结，和工具（就那个图），因为每次爬了20多楼撑不下去了（LZ喜欢些生活体验啊什么的所以只看LZ也没让我坚持下来）
　　记号　　
　　@西门毓秀 22楼
00:10:26　　朋友用中药洗眼睛，耗时两个月，400度的近视，恢复了正常，后来每天玩电脑手机，用眼过度，又近视了　　-----------------------------　　能问问是在哪里配得中药吗？
　　@忘记原来的密码 26楼
21:16　　@西门毓秀 22楼
00:10:26　　朋友用中药洗眼睛，耗时两个月，400度的近视，恢复了正常，后来每天玩电脑手机，用眼过度，又近视了　　-----------------------------　　能问问是在哪里配得中药吗？　　-----------------------------　　就是她当地的一个老中医，也不算便宜，06年几千。　　告诉你另外一个朋友的方法，菊花枸杞各15克煮水喝，戒电脑手机，多室外活动，多按摩眼周围的穴位，晚上十一点之前睡觉三个月时间可恢复。我一个同学，高考完这么做的，开学的时候视力恢复正常了，她三百度。　　
　　@小儿郎123ABC ，不方面!
　　@忘记原来的密码
21:16　　@西门毓秀
00:10:26　　朋友用中药洗眼睛，耗时两个月，400度的近视，恢复了正常，后来每天玩电脑手机，用眼过度，又近视了　　-----------------------------　　能问问是在哪里配得中药吗？　　-----------------------------　　@西门毓秀 28楼
01:06:05　　就是她当地的一个老中医，也不算便宜，06年几千。　　告诉你另外一个朋友的方法，菊花枸杞各15克煮水喝，戒电脑手机，多室外活动，多按摩眼周围的穴位，晚上十一点之前睡觉三个月时间可恢复。我一个同学，高考完这么做的，开学的时候视力恢复正常了，她三百度。　　----------------------------非常感谢 使劲儿谢
　　马　　
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不做手术可能恢复视力么??
不做手术可能恢复视力么??
我今年17岁 4.2的视力 如果不做手术可以恢复视力么? （假如用手将眼睛拉成凤眼状就能看清远籂虎焚臼莳铰锋歇福忙处 所以我至今未戴过眼镜 请问这是什么情况?）
也就是说是假性近视咯！我的眼睛也不怎么好，现在每天除了点眼药，做眼保健操，还有不吃辛辣 甜腻 味精 还有可以试试看 转眼法具体方法是：脱下眼镜，面向正前方，双眼平视，在尽量保持头部不动的情况下，双眼先尽力向额头看15秒，然后尽力向嘴看15秒，再尽力向左后方看15秒，再尽力向右后方看15秒。最后双眼尽力连贯地沿着嘴、左后、额头、右后、嘴的方向顺时针旋转看15圈，然后再反过来，双眼尽力连贯地沿着嘴、右后、额头、左后、嘴的方向逆时针旋转看15圈。一遍结束。每天早、中、晚做各做一遍。顺便劝你一句以后提问别舍不得悬赏，我不是赚积分的，籂虎焚臼莳铰锋歇福忙但是不一定别人都不是赚积分的。祝你好运！
保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？
1.是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
2.含有维生素A的食物也对眼睛有益。维生素A主要来源于各种动物肝脏、乳类和蛋类食品。植物性食物如菠菜、胡萝卜、豌豆、 红薯、甜椒等都含大量的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化成维生素A。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。 3.含有丰富钙的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。
4.是多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。 5.多饮茶，防止视力衰退和恢复视力，并有抗辐射的作用，茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外，减少电脑荧光屏射线的辐射危害。枸杞菊花茶对保护视力也有很大好处。 6.对食物的选择要注意酸碱度平衡，不要喜欢吃的就多吃，不喜欢吃的就少吃或不吃，而要酸性、碱性食物都进食。正常人的体质酸碱度基本上是平衡的，有时稍呈弱碱质。如果酸性食物摄取过多，就会使内的碱度下降，酸度相对增加。而酸度相对增加会使眼睛的角膜、睫状肌、巩膜等随之产生轻微的变化，容易增强产生患近视眼的机会。
碱性食物多为各种豆类和豆制品、绿色蔬菜、萝卜、芝麻及海带等各种海菜食品。
酸性食物多为糖类食品及鱼、肉、奶类食品和水果等。 7.微量元素在内含量虽然不到体重的万分之一，但新陈代谢没有它们就无法进行，其中有4种微量元素对眼睛的影响重大。 锌能增加视觉神经的敏感度，锌摄人不足时，锥状细胞的视素质合成就会出现障碍，从而影响辨色功能，食物中牡蛎含锌量最高，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。 硒是维持视力的一种重要微量元素，应多食，含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。 钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚，大豆、扁豆、萝卜缨中含钼较高。钼不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视。含钼丰富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。 钙和磷可使巩膜坚韧，并参与视神经的生理活动，钙和磷缺乏易发生视神经疲劳、注意力分散，引起近视。含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。 8.少吃甜食，甜食是指含糖分较高的食品。糖对正常人来说本没有什么害处，但糖在中消化吸收时，需要消耗大量的维生素B1。如果摄取了过多的糖分，很容易造成维生素B1缺乏，可导致眼睛的视神经系统出现异常。过多的糖分还会消耗掉许多钙质，钙不足又可使眼球结构异常，出现巩膜弹性减弱、眼球变形等症状。所以平常最好少吃糖以及含糖分较高的食品，尤其是正处在成长发育期的儿童和青少年，更不能贪吃甜食。 当然了光靠吃籂虎焚臼莳铰锋歇福忙是不行的,要食物和睡眠相结合。平时要多注意休息放松，做眼保健操 。...
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