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?护好尾骨，会少生这些疾病
人的尾骨由三至五节椎骨退化形成，是脊柱尾端，对维持身体平衡、保护脊椎、固定内脏位置及正常排便、弯腰等有重要作用。尾骨前分布着奇神经节，尾骨端有足少阳经筋的分支结聚，尾骨受损会导致脊柱疾病以及内脏下垂、功能失调，反射性引起内脏功能的紊乱。尾骨的损伤极易引起未老先衰。随着年龄增大，尾骨容易出现骨质疏松，加上日常生活中不注意保护尾骨，如坐姿不良、座椅不合适、长时间坐位等都会压迫骶尾骨部，出现慢性劳损。中老年人常见的腰椎间盘突出症、颈椎病、慢性腰痛、失眠、内脏下垂、尿潴留和老年痴呆等都与尾骨损伤有关。&&&&& 尾骨损伤后一般会出现下列症状：坐下时尾骨部位有疼痛感，腰部常感坠胀酸痛，并伴有头晕目眩、脸上色素沉着、性功能减退、血压异常、泄泻、便秘等。一旦出现以上症状，应及时改变损害尾骨的不良生活习惯，并采取有效的尾骨护理措施，以防由此诱发多种老年疾病。翘尾骨&&&&&&& 模仿磕头跪拜的动作，可使尾骨的关节、肌肉、韧带在有节奏的伸缩中得到锻炼，使尾骨得到充分的气血供应。在地上铺一块毯子，跪拜时身体要放松，向下磕头时深吸气，使劲翘起尾骨，起身时慢慢呼气，这样反复做10遍。每日1次，需持之以恒。摆尾骨&&&&&&& 摆尾骨最好的方法就是扭屁股。尾骨上附着一些韧带及部分臀大肌，扭动屁股可有效地带动其运动，有利于增强尾骨功能。每日晚饭后散步刻意扭动屁股，并尽量使胯部扭到极限角度，扭动速度需放慢，以免闪腰，每次20分钟即可。(无痛刮痧学员请关注公众号：无痛刮痧国际医学研究会，以后一些重要文章将发表于此）。&挺尾骨&&&&&&& 挺尾骨的姿势可增强尾骨本身的坚韧度。床上俯卧，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面；同时膝关节伸直，两大腿用力向上也离开床面，可以感觉尾骨也随着向上挺，这样持续3～5秒，然后肌肉放松，休息3~5秒。此为1个周期，一般每次做5个周期，每日早晚各1次。推尾骨&&&&&&& 每晚睡觉前，右手的食、中指并拢，自尾骨下面的长强穴（尾骨端与肛门连线的中点处）沿尾骶骨直向上推至腰椎，共推50次；接着按相反的方向再推50次，坚持1个月以上。此法不仅可促进尾骨及督脉的气血运行，还可以对肠道起到双向调节作用，既可消除便秘，也可缓解腹泻。若慢性腹泻，从长强穴向上推100次；便秘者则从腰椎向下推100次。敷尾骨&&&&&&& 尾骨下是人体“阳脉之海”督脉的起点长强穴，早上是阳气生发之时，此时通过热敷尾骨可助人体阳气生发，阳气足则抵抗力强，百病不生。早上俯卧，用热水袋敷尾骨20分钟，通过热传导促使督脉气血运行和阳气生发。腰部酸困者用热盐敷效果更佳，将粗盐100克装入布袋，置于微波炉中加热后敷于尾骨上(为避免烫伤，最好在尾骨上先铺一块毛巾)。热敷尾骨每天1次。捏脊柱&&&&&&& 脊柱两侧有足太阳膀胱经的循行路线。捏尾脊可刺激人体植物神经干和神经节，提高机体免疫功能，有助于防治多种老年性疾病。俯卧，露出整个背部，力求背部平、正、肌肉放松。家人用两手拇指和食指沿着脊柱的两旁把皮提捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部提捏到颈椎部，重复3~5遍。早晨起床或晚上临睡前进行效果好。按揉足跟腱& & & & 在跟腱内侧凹陷处，有一个穴位叫大钟穴，可联络肾经气血。中医认为肾主骨，通过按揉足跟腱的大钟穴，可刺激肾经经气，肾经气血流注于尾骨则尾骨得到很好的滋养，百病不生。用右手大拇指按压左足的大钟穴，持续5分钟，然后换手按压另一侧5分钟。每天1次。
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& 疼痛的治疗方法
疼痛的治疗方法
1疼痛的治疗方法有哪些呢？
问：每次来月经前肚子都感觉很不舒服，腰也很酸痛，月经第一天就更加厉害了，疼痛难忍，课都没法上，疼得我在床上滚来滚去的，有时候晚上都没法睡觉，刚睡着就被疼醒了想得到怎样的帮助:请问这种疼痛怎么才能治好
爱心医生: 病情分析：你好！你的这种情况应该是属于痛经，痛经指在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。指导意见：建议你平时多注意下腹的保暖，注意不要受凉，在经期可以用热水袋或者是暖宝宝进行暖暖，平时多注意休息，不要过度劳累，尤其是在经期，更要注意不能熬夜，保证睡眠，如果还是不行，那就要到医院进行检查，听从医生的建议，按时服药。
爱心医生: 病情分析：月经期间发生剧烈的小肚子痛，过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常.指导意见：在月经来潮前3-5天内以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，避免生冷之食品，月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物.
爱心医生: 病情分析：痛经指在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响.指导意见：更要注意不能熬夜，保证睡眠.以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱,注意不要受凉,不要过度劳累.
2胸椎疼痛有什么好的治疗方法
问：主要症状:9月7日起床后感觉颈椎下5-6厘米处的脊椎(应该是胸椎吧)疼痛,说不清楚是脊椎疼痛,还是肌肉疼痛.刚开始还只是低头的时候会有痛感,今天头左转,右转,低头,后仰都感觉到疼痛,晚上睡觉翻身的时候更是疼痛.请问这是什么病症?怎样治疗?今后需要注意什么?恳请您给予解答,谢谢!我从事建筑设计工作,经常对着电脑发病时间:两天前化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
爱心医生: 你好,考虑到您的年龄及长期从事面对电脑的工作,颈部长时间一个姿势,就容易劳损,而且你是起床后感觉颈后部,上背部疼痛不适,如果没有上肢麻木症状的话,怀疑是否落枕.睡眠时头颈部姿势不当,或枕头垫得过高,软硬不当或高低不平再加上平时积累的颈肌劳损,都有可能引起落枕.检查颈部肌肉是否有触痛,肌肉痉挛僵硬,摸起来有条索感.治疗上：可服用解热镇痛药芬必得等等,肌肉松弛药（鲁南贝特）,另外家人可帮助进行按摩,热敷以减轻痛苦.疼痛部位可使用膏药外敷.落枕起病快,病程也短,一周内多能痊愈.不以治疗也可自愈,但易复发.此外患者长期面对电脑工作,患颈椎病可能性大,最好工作时能准备一付颈托保护,注意间隔时间,活动活动颈部,可缓解疲劳.
3膝盖疼痛的原因及治疗方法
问：性别:男年龄:31全部症状:膝盖疼痛 走路不顺 不能长时间站立发病时间及原因:一年又余
四年前有韧带拉伤过治疗情况:磁共振有积液，骨密度有缺钙
打过针 吃过中药
有伤药 有钙片 都不见好转
变天的话更严重想要得到的帮助:找到原因 找到治疗方法和药名
爱心医生: 病情分析:你好，根据你的描述引起疼痛的原意可以见于曾经的损伤。意见建议:初步建议，治疗主要是艾灸治疗，比如雷火灸效果很好，能够很好的止痛。制动，希望早日康复 提问人的追问
14:54:47不知道有没有根治的方法 回复人的回复
15:57:07雷火灸是很好的方案，。
爱心医生: 病情分析:您好，这是滑膜炎，它是指膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，引起滑膜损伤或破裂，导致膝关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症反应疾患。可分为急性创伤性滑膜炎和慢性损伤性滑膜炎。意见建议:您的病情是由于您四年前有韧带拉伤造成的，治疗包括:1.推拿疗法:可用捶、擂、拍法，交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿伸侧，大小腿屈伸各20--30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处，重复1--2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窝，用腕力弹拍。2.穿刺疗法:关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。3.练功疗法:加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。4.药物治疗:一般采取抽积液，局部注射，加压包扎，抗生素来控制病情。若炎症没有彻底消除，积液会越抽越多，病情逐渐转为慢性，滑膜肥厚，纤维钙化、关节粘连，功能受限。
爱心医生: 膝关节积水属于自身的一种免疫调节,是机体分泌的保护液,最好不要抽水.如果多次抽水会引起干性滑膜炎.可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.
4尾骨疼痛的治疗方法
问：您好!请问因坐姿不当挤压尾骨引起的尾骨疼痛, 可否通过按摩或拔火罐来治疗? 有什么好的治疗方法吗?
补充一点, 没有发生过撞伤或碰伤尾骨的意外.
栗向东副主任医师: 你好，尾骨痛是骨科常见的症状，由于解剖特点，以女性患者多见。其原因为外伤或骶尾部慢性劳损（如长期坐位或骑车颠簸等）以及骶尾椎先天畸形（如钩状尾骨）等导致的骶尾韧带、骶尾关节及周围软组织的炎症。如经过骨科体检、肛门指诊及X线检查，确诊为单纯尾骨痛，并排除其他疾病，则可通过改变坐姿，以大腿为受力点，近期避免骑车，坐位骶尾部放置软垫，每天热水坐浴，同时行肛内手法按摩，配合局部热敷理疗，通常可取得满意疗效。必要时可行尾骨周围封闭，但因该部位靠近肛门，易导致感染，故封闭时需严格无菌操作。尾骨痛不适宜采用拔罐治疗。祝你早日康复！
爱心医生: 可用中医外科膏药贴敷，一般用药一疗程可康复。
5膝盖疼痛的治疗方法
问：详细病情及咨询目的:从三十几岁开始就一直脚关节痛（膝盖），现在越来越严重，请问这能治好吗
邱建华医师: 治疗建议：中医膏药贴敷。
作用与原理：由于膏药用于肌表薄贴。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。主要治疗肩周炎、颈椎病、腱鞘炎、骨膜炎、滑膜炎、膝盖积水、关节红肿、新旧筋骨损伤疼痛、跌打损伤、椎间盘突出等疾.通过膏药外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除肿痛而达治愈目的.不明之处可随时咨询．祝早日康复！
李树奇医师: 你好:
请问以前用过什么方法治疗吗?现在是什么症状?不要着急冷静的处理,不要乱投医,建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿,止痛,活血散淤,祛风散寒,传统中医外敷穴位治疗,局部渗透力强.药物分子经皮肤吸收,通过毛孔拔毒排毒,参与血液反循环直达患处,并通过皮肤传导至经络,筋骨激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈的目的,为了方便使患者早日康复,您可以来我的诊室咨询,并尽快得到治疗,只求信任.祝您早日康复!
爱心医生: 疼痛有很多种性质的.要弄清楚是哪种性质的痛.在痛的时候是否还伴有其他症状.首先要排除外伤性的.可以去医院查一下类风湿因子,作X片检查.如果这些检查无异常,就可以用中医中药治疗.
以下方药仅供参观,希望能对你有帮助.
1.关节疼痛伴有伸屈困难位置不固定,或者怕风吹或者发热.用药
防风10g当归10g赤茯苓10g杏仁10g
黄芩10g秦艽12g葛根10g麻黄6g
肉桂6g生姜3片甘草3g大枣10g
水煎服,日服三次,每次100ML,每日一剂,连服一至两周.
2.关节疼痛剧烈,位置固定,遇寒加重,遇热减轻,伸屈困难.用药
制川乌6麻黄12白芍药12甘草6黄芪10
3.关节疼痛伴局部灼热,遇冷舒服,且发热,口渴,怕风,烦闷不安等全身症状.用药
薏苡仁15川芎12当归12麻黄10
桂枝15羌活10独活15制川乌6
苍术10甘草6生姜3片
祝你早日康复!
6求求助！腰部疼痛的原因及治疗方法
问：详细病情及咨询目的:求求助！腰部疼痛的原因及治疗方法。于2006年11月开始腰部肌肉胀疼“时好时坏”至今、劳累后加剧、休息或加热后缓解所以一直未曾就医直到2007年6月开始在腰部两侧肌肉胀疼僵痛加剧、长时间坐下站起来明显疼痛而且疼痛时间延长。本次发病及持续时间:1年目前一般情况:劳累或长时间坐下站起来明显疼痛而且疼痛时间延长。病史:{以往病史1、三年小三阳正常无复制、肝功正常。2、从小带有风湿关节炎、发作时四肢游走性疼痛无红无肿无变形、近几年未见发作}以往诊断治疗经过及效果:在月份先后在市医院按医瞩、拍X片、B超、验血、查尿均无异常、当时按一医生评估可能腰肌劳损开药“活血止痛胶囊”正常食用觉无效、时止今日痛苦异常辅助检查:在6-7月份先后在市医院按医瞩、拍X片、B超、验血、查尿均无异常、当时按一医生评估可能腰肌劳损开药“活血止痛胶囊”正常食用觉无效、时止今日痛苦异常
爱心医生: 你好，根据你的情况.单纯的吃药效果欠佳，在吃药同时配合理疗、体疗推拿按摩或针炙，效果应该不错但均需要四个字，“坚持”和“信心”方能彻底治愈腰肌劳损。
7两肩疼痛的治疗方法
问：全部症状:两肩膀经常疼痛发病时间及原因:四年时间发病原因不知治疗情况:按肩周炎治疗效果不好想要得到的帮助:想知道发病原因及治疗方法
爱心医生: 病情分析:您好,可能是颈椎的退行性变或肩周炎,建议您去检查确诊一下.意见建议:建议：多做一下按摩,平时多运动,不要长时间一个姿势不改变.
爱心医生: 病情分析:
肩关节周围炎又称漏肩风,五十肩,冻结肩,简称肩周炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症.本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者.如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动,妨碍日常生活.本病早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,夜不能寐,不能向患侧侧卧,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限.肩部受到牵拉时,可引起剧烈疼痛.肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩.意见建议: 治疗方案1.肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈.但若不配合治疗和功能锻炼,即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍. 　　2.早期给予理疗,针灸,适度的推拿按摩,可改善症状. 　　3.痛点局限时,可局部注射醋酸强地松龙,能明显缓解疼痛.但不建议使用此方法,封闭疗法能立竿见影,但是只能暂时压制病痛几年,很容易复发,而后病症会更重.　　4.疼痛持续,夜间难以入睡时,可短期服用非甾体抗炎药,并加以适量口服肌松弛剂.5.无论病程长,短,症状轻,重,均应每日进行肩关节的主动活动,活动时以不引起剧痛为限.另外可使用外用的中药进行治疗,像立正消痛贴,外用敷剂,药物从皮肤渗透病变骨质,效果非常好,中药外用,无副作用,治疗效果比口服西药要好得多.
爱心医生: 病情分析:患臂往上举 ,坚持一段时间 .把患肢的手握成拳头 ,慢慢上举 ,然后再放下 ,反复重复这个动作 ,每次做 100次左右.开始觉得胳膊酸痛 ,坚持做上十天半月 ,就不感觉痛了. 1个月后 ,肩周炎不知不觉好了. 意见建议:其实不太好用你还是去医院检查一下,不能老是这么拖着.这种疼痛病病因太多百度拇指医生
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尾骨好像比一般人的尾骨大
坐姿不正确影响到尾骨时会...
尾骨好像比一般人的尾骨大
坐姿不正确影...
尾骨好像比一般人的尾骨大
坐姿不正确影响到尾骨时会感觉好疼 我印象没骨折过咋会那么疼 ？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：1228
意见建议：尾骨部位久坐的话会有尾骨处软组织的压伤，建议不要久坐，适当活动
问底尾骨大为何
职称：医生会员
专长：妇科常见疾病
&&已帮助用户：96304
你好，对于你这种情况有可能是当时留下的后遗症，还有就是因为不良的生活习惯导致的。
对于你的情况可能和当时蹲了一下有关系，不知道当时有没有进行什么检查，不过很可能是当时尾骨受伤导致的，所以这时候一定要注意
问尾骨突出，平躺疼
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59569
问题分析：尾骨突起，平卧位疼痛，需要结合临床考虑，因为尾骨隆起，也需要 考虑是否生理曲度缘故意见建议：当然如果是明确骨质问题，可以摄片检查，如果是骨质无异常，可以考虑软组织是否劳损，这需要保养及治疗才能好转。劳损也可以既往外伤或长时间单一姿势，体力工作等诱发。建议你通过就医医生根据实际情况指导。
问骶尾骨骨折有12天了、现在没那么疼了、我每天有下楼溜...
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
&&已帮助用户：222311
指导意见：你好对于你这个情况必须注意的这个主要就是通过休息所以说目前已经不痛可以适当活动注意不要剧烈腰部不要吃力
问我前几天从转椅上摔倒掉到地上当时感觉尾骨？我前几天...
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
病情分析： 这种情况可能是尾骨的损伤，但尾骨损伤通常不会对身体造成大的影响意见建议：目前认为尾骨损伤只需要休息一段时间即可，不需要进行特殊治疗
问尾骨向内凹陷并成角尾骨骨折陈旧性咋治疗
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：203416
指导意见：你好,这个如果没有症状可以不必治疗,陈旧性就是有骨折的痕迹
问我是5有10号尾骨骨折了，为什么到现在还是那么痛，不能...
职称：医师
专长：甲亢、乳腺癌、胃癌、腹痛
&&已帮助用户：1310
病情分析： 尾骨骨折一般没有明显的错位，一般不需要特殊处理，骨折愈合一般要3个月左右。意见建议：现在是骨折愈合的时期，所以还会感觉到疼痛的，可以侧着睡觉，适当休息。
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膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病
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又称之为屈曲牵张性骨折，多见于高速公路安全带遇急刹车时上身突然前屈所致。近年来临床上常遇见此种骨折，...
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