怎样才能让人有一个良好的平衡的健康的心理呢。心理素质高的人请用两句话让一个人的心理各方面有所提高。
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看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。.
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要经历过磨砺,顺其自然吧
一生只做一件事，把不可能变为可能。
积极乐观的心态一个是因为先天的生理因素，内分泌决定的，还有就是遗传的性格因素，再有就是后天长期养成的，比如成长环境的自由，加长朋友的乐观等等，都会对其造成影响，心理素质的培养是综合性的，长期的
有了负面情绪，介绍你去525心理网去看一下，那里有专业的心理咨询师对我们很有帮助
有勇气改变你能改变的，有胸怀接受你不能改变的。
乐观勇敢地面对一切
不要在乎别人的言论，坚持走自己的路
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的
答案补充
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的
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怎么才能让自己的心理素质更好？ 做什么事能更好的锻炼呢？
我感觉我自己的心理素质很不好，请教一下。
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每个人都有别人无法企及的优点，我相信你也有，希望你能找到自己的优点和兴趣点加以发挥，把自己想做的事做的超乎自己的想象，这样你以后在做什么都会有了信心，加油吧
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心理素质的好坏，很多时候可以认为你是不是在某种特定的环境，或者特定的条件下，是否有充足的信心地体现。当然了，这种信心的培养，需要很多的条件，例如你的性格，你的知识水平，你的家庭的经济能力，都在一定的程度上可以增加你的自信心。如果你感觉自信心比较差，或者也可以说，心理素质不甚好的话，建议你啊，拓展一下交际的范围，因为与不同的人接触，可以让你增加很多的见识，同时也增加你的知识水平，磨练你的处事能力。同时呢，见得多了，交往的人多了，对你以后的工作，甚至创业来说，都是一笔财富，因此，两全其美，何乐不为？
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出门在外也不愁怎样才可以让自己变的更坚强 勇敢?_百度知道
怎样才可以让自己变的更坚强 勇敢?
性格不是从天上掉下来的饿，是培养出来的。培养是需要环境的，建议你和性格坚强的人在一起，还有看些历史方面性格坚强的故事。 培养独立坚强的性格是幼儿心理素质教育的关键 中国人民解放军白求恩国际和平医院幼儿园 施韵红 为了培养幼儿良好的心理素质，使幼儿具有坚强的意志，美好的心灵，活泼开朗的个性，为造就合格人才奠定基础，父母、教师应从小注意锻炼孩子的意志，重视孩子的自信心和勇敢精神，这是做任何事情成功的基础。受到不同教育的儿童他们的意志力，自信心会有不同的表现，比如，有的孩子有一股韧劲，做什么事情都愿意亲自试一下，有点磕碰也忍着不哭，但也有的孩子胆小怕事，碰到生人往后躲，做什么事情也不敢试一下，老师父母一批评就哭，生活自理能力差。 心理学家指出，性格是人对现实的稳定态度以及与之相适应的习惯性行为方式，是人格的一个重要方面。性格属于非智力因素范围与智力因素组成心理活动两个相互联系，相互影响的方面。坚强的性格有利于调动人的积极性，主动性和强化脑细胞活动，使智力活动呈现积极状态，从而使人在学习工作中产生异乎寻常的高效率。在现实生活中，人的性格是多种多样的，在各种各样的性格中最优秀的性格是坚强性格，具有独立坚强性格的人具有坚持力，自制力，能不怕困难勇往直前在学习生活中不断取得成功．那么如何培养孩子自信坚强的性格呢，我认为应注意以下几点。 1．给孩子独立锻炼的机会．如单独活动，同生人谈话，与小朋友来往，自己完成作业等。即使有一定困难也要让孩子自己去做。因为只有孩子经常完成具有一定难度的事情他才能体验克服困难和成功的喜悦，从而增强自信心并变得坚强起来。 2．相信和尊重孩子，要孩子在幼儿园中担负一定责任。如老师可以委托孩子负责监督活动室内的卫生，这样可以培养孩子的自我要求能力和坚持力，心理学也认为让孩子担任一定角色可以使孩子的性格像这个角色靠拢．如我班的一个幼儿个人卫生不好，当让他来检查其它小朋友的卫生后，他自己的卫生明显好转并且在其它方面如自尊心，责任心，协调性等方面都有明显改善。这个例子说明孩子的性格受老师及家长期望影响很大，所以日常生活中老师及家长应把孩子当作坚强的孩子来培养。 3．保持及增进身体健康。一个身体虚弱的孩子对自己的身体没有信心，心情不好，必然怕这怕那，对人对事积极不起来，性格也就很难坚强起来。相反，孩子的身体体质好，有信心，有勇气就容易培养自信坚强的性格。 4．发展良好的品德和智力。良好的品德受人喜爱和尊重，知识和智慧使人有信心，人的各种心理品质是相互影响的，培养各种积极的良好品德，都能有效地使孩子的性格变得坚强起来。 5．要求孩子做一些力所能及的事情。如孩子摔了跟头不哭，打针不哭等．父母应利用孩子的好强心理，在孩子未哭之前给与鼓励，如孩子真的不哭那么就要表扬强化效果．如有的孩子不愿意去幼儿园，常在送幼儿园时大哭大闹，那么父母老师一方面设法消除孩子去幼儿园的不适心理，另一方面应鼓励去幼儿园不哭才是勇敢的孩子，一旦孩子不哭了马上应及时鼓励，加上适当的奖励，这样孩子就会逐渐形成坚强的性格。 6．防止男孩女孩性别差异而形成的一些偏见。有的老师和家长认为男孩子玩布娃娃是没出息，女孩子玩冲锋枪不应该．好像女孩子生来就应做饭带孩子，男孩子生来就应该舞枪弄棒，做大事业的。成人这种偏狭的观念和做法极不利于幼儿性格的健康发展，过早的女性化损害了女孩子的的独立性和自信心，过早的男性化也影响了男孩的细致性和敏感性。 7．对孩子要有耐心．有些孩子虽然一心想独立自主，凡事都坚持自己做，但实际上往往是心有余而力不足，每件事情都无法做好，如吃饭时把桌面搞得一团糟，衣服穿得东歪西扭，有一些急性子的老师和家长没时间等待孩子慢吞吞无秩序的自主行为。所以凡事一手包办以提高效率和节省时间。这不但剥夺了孩子自主学习的机会，同时更导致了孩子的依赖心理。因此专家们强调父母一定要有耐心，让孩子慢慢学着自我探索成长，千万不可操之过急，凡是抢着“代劳”这样的孩子永远长不大。 8．好奇爱发问也是幼儿最大的特点，父母在面对孩子提问时，不要着急着给孩子一个标准答案，以免阻塞孩子独立思考判断的能力，最好是解释出前因后果慢慢启发诱导。 总之，在这里如此强调独立坚强的性格对孩子成长的必要性并非小题大做。很多具体事例都说明当一个复杂问题出现时需要人们果断地作出决定，对性格坚强者来说遇到问题能沉得住气冷静分析；而性格软弱者则不同，他们往往思前想后优柔寡断以致把事情干坏。可见坚强独立的性格对孩子成长非常重要，既然老师和家长为了孩子成长不惜功夫，多方培养，努力提高幼儿素质就千万不要忽视了这个重要方面。这样，他才能体验克服困难和成功的喜悦，从而增强自信心变得坚强起来。
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想想自己的优点，每个人都有的。
勇敢面对一却
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出门在外也不愁有什么简单的方法可以锻炼 增强自己的心理素质_百度知道
有什么简单的方法可以锻炼 增强自己的心理素质
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让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件,我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。 管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路,什么事情都会得心应手。关键在于自己,竦米孕,什么都不敢去做。就会变的越不自信,首先,没有人能控制自己。 当自己成功时是自己的事, 何必为无关的人,让自己觉的自己很行。 这是最基本的。 因此,要相信自己,那么你才建立起自信。 如果一在的认为自己不行,要正确看待自己。寻找自己的长处。然后,就什么都能解决。 另外,要先获得满足感,你要好好利用自己的长处,平常的心态去对待任何挫折。 自信,可能慢慢来,而退却的话,只要相信自己就行了。 当有了自信心,但如果受到别人的影响,只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感,尽量发挥自己的长处。 要多做,却是自己的事,过分的去注意别人对自己的看法。 要以无所谓,让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己,自信的最大因素,而什么都不去做,这是一个恶性循环。 只要获得成功时的满足感,那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人,左右自己呢。
最后一句,才能进一步获得自信。当然了,自己就会充满自信心。重在心态。,梢韵茸鲆恍┬∈,并不需要过多繁杂的过程。 只要对自己有信心,其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘,在逐渐递增。 自信,很可能是外界对自己的影响。 要知道别人对自己的评价总归是他们的看法,只要对自己有信心,其实很简单,
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出门在外也不愁