“上班第一天”遭吐槽　如何克服节后恐惧症？
导读：“假期过着过着就没了，真是无比惆怅啊！”从昨天开始，不少网友在微博上吐槽，感慨假期太短，对上班第一天充满恐惧。春节过后不想上班怎么办？
&上班第一天&遭吐槽　如何克服节后恐惧症？
春节过完了　工作恐惧症来袭
　　&假期过着过着就没了，真是无比惆怅啊！&昨日，不少网友在微博上吐槽，感慨假期&如白驹过隙&。
　　网友潇yy：假期的最后一天，看个电影吃个寿司再被鱼头辣到飙泪，只想说，真的不想上班啊。
　　网友欧阳菲菲不会唱感恩的心：怎么时间过得那么快？怎么那么快就初七了？我不想上班啊！再给我放多五天假该多好啊！想到上班真的好烦，又早起的。
　　网友merobinting：回家了，越来越不想上班，七天长假实在是短，每天睡到自然醒的日子马上要没了。逃离城市，旅行是一个梦想。
　　网友忠犬受yy君参上：集合所有不想上班的消极感，身体产生的消极能量终于赶在假期结束前小爆发。感了个冒发了个烧。尽管如此还是默默将明天的闹钟调到了6点半，看我多敬业。
　　春节过完了，网友纷纷吐槽假期太短，有人患上工作恐惧症，有人患上节后孤独症。长假结束了，不想上班怎么办？
上班第一天　从简单的事情开始做
　　春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。医学上把这叫作节后&上班恐惧症&。
　　应对上班恐惧症，可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。在上班第一天，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲。
　　专家建议，上班第一天，可每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体。另外，建议上班前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
应对上班恐惧症　从微笑开始
　　&上班恐惧症&或者&后假期综合征&，并不是医学意义上的疾病，而是人们在面对由放松到突然紧张的巨大变化时，生理上和心理上产生的不适反应。
　　面对将要上班的事实，用积极主动的心态反而会更加轻松。改变一下生活方式，也会让人由疲惫变为积极。具体怎么做？专家教你几个小细节： 用微笑开始新的工作日。
　　1. 早上醒来就立刻起床。在床上拖着，只会增加你的痛苦焦躁感。
　　2. 用冷水洗脸，最好直接泼到脸上，让自己迅速清醒过来。
　　3. 活动筋骨，促进血液循环，刺激内啡肽的产生，获得好情绪。
　　4. 笑是良药，上班路上想想美好的事，或者跟同事分享假期里好玩的见闻，有助于调节办公室的气氛，从而顺利进入工作状态。
　　相关链接：
　　　　　　　
本网所有内容，凡注明"来源：么么亲子网"的所有文字、图片和音视频资料，版权均属么么亲子网所有。未经授权，任何媒体、网站或个人不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。
我已阅读且同意么么亲子网，为我发表的言论负责
今日点击排行
潼潼的最新写真照
瑶宝和瑶妈的玩水之旅
桐桐的个性创意照
帐号或者密码错误
您还可以用以下账户登录：
郑州么么互联科技有限公司 版权所有 豫ICP备
Copyright 2010 -
All rights reserved.春节后 员工上班恐惧症高发
发布日期： 　浏览次数：3320次 　　
　　假期总是太短，理想是休到&天荒地老&，可现实是，还没&过足瘾&，又要上班了。
　　想到要面对紧张的工作，不少人多少有点手足无措，觉得很不适应，感到精神疲惫，注意力难以集中。
　　那么，如何战胜这强大的&惰性&?
　　昨日，记者采访省立同德医院心理专家冯斌、省中医院心理卫生科主任高静芳等医生，他们说，&最好的办法是变被动为主动，用一些积极的心理暗示，调整情绪。&
　　比如&一年之计在于春&，用新年的目标激励自己，让自己进入&奋斗&状态。
　　上班恐惧症与节后孤独叠加而来
　　&假期过着过着就没了，真是无比惆怅啊!&昨日，不少网友在微博上吐槽，感慨假期&如白驹过隙&。
　　网友潇yy：假期的最后一天，看个电影吃个寿司再被鱼头辣到飙泪，只想说，真的不想上班啊。
　　网友欧阳菲菲不会唱感恩的心：怎么時间过得那么快?怎么那么快就初七了?我不想上班啊!再给我放多五天假该多好啊!想到上班真的好烦，又早起的。
　　网友merobinting：回家了，越来越不想上班，七天长假实在是短，每天睡到自然醒的日子马上要没了。逃离城市，旅行是一个梦想。
　　网友忠犬受yy君参上：集合所有不想上班的消极感，身体产生的消极能量终于赶在假期结束前小爆发。感了个冒发了个烧。尽管如此还是默默将明天的闹钟调到了6点半，看我多敬业。
　　冯医生说，过年期间，尤其是这几天，他总是要接到亲戚好友咨询&不想上班怎么办?&
　　他说，过节后，重新投入紧张的工作，部分人的确会有种陌生感，甚至有人会产生恐惧感。
　　&就如周末放松的状态也有惯性，要想突然刹车，转入紧张状态，不管是心理还是生理上，都有一定的难度。&
　　上班第一周，先做轻松容易的工作
　　高医生表示，应对这些状况，可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。在上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲。
　　另外，还有很多从家乡返回工作或学习的人，孤身返回工作地，想着父母亲朋离自己越来越远，一种离别的感伤油然升起。
　　高医生建议，不要刻意压抑这种情绪。想念家乡父母的时候打个电话回去，在空余时多结交几个朋友，多参加集体活动，不要让自己落单。
　　高医生说，假期生活中，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得累，这是因为正常的&生物钟&在过节时被打乱了。
　　通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳，睡眠是驱除疲劳的重要手段。
　　另外，连续的应酬和饭局，大鱼大肉和零食不断，让人对一切食物都从心理上感到厌恶和没兴趣。
　　最佳的方法就是运动。如轻快的步行、慢跑、跳舞等，这样胃口也会被&吊&起来。
　　今起积极面对现实，为新的目标奋斗
　　冯医生说，&上班恐惧症&或者&后假期综合征&，并不是医学意义上的疾病，而是人们在面对由放松到突然紧张的巨大变化时，生理上和心理上产生的不适反应。
　　面对将要上班的事实，用积极主动的心态反而会更加轻松。改变一下生活方式，也会让人由疲惫变为积极。
　　&很多人在春节时为来年树立了不少新目标，当时信心满满，如果第一天上班就用这个目标激励自己，疲惫懒惰情绪就会消减不少，这是积极的心理暗示。&冯医生说。
　　具体怎么做?
　　专家教您几个小细节：
　　用微笑开始新的工作日。
　　早上醒来就立刻起床。在床上拖着，只会增加你的痛苦焦躁感。
　　用冷水洗脸，最好直接泼到脸上，让自己迅速清醒过来。
　　活动筋骨，促进血液循环，刺激内啡肽的产生，获得好情绪。
　　笑是良药，上班路上想想美好的事，或者跟同事分享假期里好玩的见闻，有助于调节办公室的气氛，从而顺利进入工作状态。
前一篇： 下一篇：
不要吝惜您的键盘，说两句吧？
　　　　　　　　　
　　Copyright
hrsalon.org
HR沙龙导航
HR沙龙版权所有用户名:密&&&码:
<span class="f12" style="color:#
<span class="f12" style="color:#3
阳光: 1462
在线: 55（小时）
<span style="color:#71
<span style="color:#FD
长假后7天工作日，节后综合征升级“节后恐惧症”，你有吗？
1. &每年都有，今年更甚
71.43% (5)
2. &长假太累了，反而上班规律
3. &是有不习惯，重在自我调整
28.57% (2)
4. &我们周一上班，还能休息2天
(768.61 KB)
明天你起得来吗？明天你上班时会精神饱满吗？明天你能适应开始拥堵的交通和单位食堂并不可口的午餐吗？……这些或许正让许多上班族纠结不已。而在专家眼里，更应警惕和调适的，是如何防治节后综合征演变成节后“恐惧症”。
新闻链接：
<span class="f12" style="color:#
<span class="f12" style="color:#8
阳光: 2351
在线: 50（小时）
<span style="color:#29
<span style="color:#FD
想想年后一个星期的连班就想死了
<span class="f12" style="color:#
<span class="f12" style="color:#20
阳光: 9368
在线: 112（小时）
<span style="color:#459
<span style="color:#FD
感觉一上班有好多的事情要做，又不知道从哪做起。。
<span class="f12" style="color:#
<span class="f12" style="color:#09
阳光: 8797
在线: 796（小时）
<span style="color:#880
<span style="color:#FD
感觉很累还没休息好！时间不够用，该拜访的亲戚朋友还没拜访完
<span class="f12" style="color:#
<span class="f12" style="color:#37
阳光: 10301
在线: 76（小时）
<span style="color:#405
<span style="color:#FD
必须有啊 其实过年也很累的 在连着上7天班 不疲就怪了
<span class="f12" style="color:#
<span class="f12" style="color:#8
阳光: 1447
在线: 33（小时）
<span style="color:#81
<span style="color:#FD
就休息了几天 所以没有什么太大的感觉！
<span class="f12" style="color:#
<span class="f12" style="color:#31
阳光: 8216
在线: 121（小时）
<span style="color:#97
<span style="color:#FD
有啊，怎么会没有i
现在压力那么大，不但上班不能开开心心，就连放假都闹心
<span class="f12" style="color:#
<span class="f12" style="color:#38
阳光: 3831
在线: 207（小时）
<span style="color:#60
<span style="color:#FD
[通过 QQ、MSN 分享给朋友]
胡杨林社区更换域名啦！还是原来的论坛，还是原来的人！感谢您不离不弃的一路追随……“节后恐惧症”
我现在就处在这个所谓的“节后恐惧症”里。
国庆长假，过的分外的轻松。
每天呼吸着清醒的空气，唯一要做的事就是提防另人生厌的种类繁多的虫子。
回到广州，天气就又是那种熟悉的闷热了，空气很少流动，如同一块凝胶一般附着在身上，呼吸的时候鼻子一吸，凝胶便随即整体移动一下、变形一下，继续附着着。
公司食堂的饭还是那个样子，不敢说难吃，因为比起以前已经算太好了，但是又着实不敢说好吃，因为没有理由说广州的伙食1天3顿饭总共6.5元会有什么好东西。但是，总归是往肚子里填的，总归是不要钱的……
节后第一天上班，节前堆在那的任务就扰得我心烦，很有种撂挑子不干的冲动。
倒不是做不了或是没能力，只是虽然项目是我负责的，但是交给我的任务却着实不归我管，没办法，谁让那些个经理只认人不认事呢？只能骂他是王八蛋喽。
希望那些破事在明天下班前能有个眉目，那样我就轻松了！~
部门开例会，经理这周什么事都没安排我做，有什么事都是由他和其他同事去做了，看情况他是要晾着我了，不过可惜啊，我被晾又不是一次两次、一天两天了，这根本不算什么嘛！我还正好乐得清闲！
把手头的事赶快干完，享受一下轻松的工作先，然后准备，走人喽！~
当然，这个准备期会比较长，但是，又有什么所谓呢？
看着我的计划，我自己都很满意啦，HOHO！~
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。当前位置： &
投影幕节后恐惧症 你必须知道的常识
——投影幕布包括哪些特点？
13:24&&来源：&&字体【
【中国数字视听网讯】 随着科技技术不断的深入发展，幕布从传统单一显示效果，演变成了现在高清显示。因此投影幕布除了在商务上有极大应用之外，也渐渐投入家庭使用当中，为人们观看影视提供了更宽大的屏幕，以及更高清的画面。相信已经有很多人已经体验到了现代投影幕布所带来的完美视觉体验，不过对于投影幕布的知识相信很多人还不是很了解，尤其是这5个重要的投影幕布知识，下面赶紧跟着白雪投影幕布小编一起去看下，这5点必须知道的投影幕布知识吧。
小编先为大家介绍投影幕布的类型知识，相信很多人只是了解过最普通的手拉幕布，下面小编就为您简单介绍幕布的类型以及详细操作方法。目前，投影幕布按类型可分为手动幕、电动幕、拉线幕、支架幕、地拉幕以及框架幕。
1、手动幕就是最普通的幕布，通过手拉来打开和收起，这是最普通常见的幕布。
2、电动幕则是通过电机来驱动，通过有线或者无线的方式来控制幕布的升降，停止以及收起放下。
3、拉线幕是在电动幕的基础上在幕布的两侧用拉线进行绷紧，保证幕布的平整度，主要应用于软幕和透声幕。
4、支架幕的下面有类似摄像机的三角支架，使用时将支架打开，幕布向上拉起即可。支架幕因为便携易收藏主要用于商务演示。
5、地拉幕则是采用折迭支杆的形式，将幕布隐藏在长方形的方盒里，使用时只需打开盒子向上拉起就可以使用，携带方便。也是适用于商务移动演示。
6、框架幕则是将幕布通过类似相框似的结构固定在墙面上，框架幕通过弹簧和螺丝将木棉绷紧在框架上，因此平整度非常的好。且可以非常方便的进行清洁。清洁时只需用鸡毛毯子或者干抹布轻拭即可。接着小编就根据目前投影幕布的比例为大家介绍一下，目前投影幕布的比例主要有1:1、4:3、16:9、16:10,2.35:1这五种规格。
1、1:1的幕布是特殊定做的，特殊的厂家和公司可能会用到。
2、4:3则为最常规的商务演示幕布。
3、16:9是高清家用机的比例，现在99。8%的家用高清都使用的16:9的制式。使用16:9的幕布看高清家用投影机投射的画面时，视野会非常的宽阔。观赏影片会非常的舒适。
4，对于16：10的显示来说，比低一些的分辨率是，再低一些是，再低基本就没有了。
5、2.35:1则是2010年才开始流行的一种格式，2.35:1是蓝光的制式，2.35:1的视野比16:9的更宽阔，视觉感更强。因此影院常见的幕布都为2.35:1的幕布。但是由于现在信号以及支持2.35:1模式的投影机很少，因此2.35:1的幕布在我国不是很流行。
投影幕的颜色介绍，目前主要使用的投影幕布颜色分为白塑幕和灰塑幕，这两种不同的投影幕布颜色又能分别为我们带来什么样的视觉体验呢？
1、白塑幕的增益为1.0，白塑幕能真实的再现投射画面的颜色和饱和度。白塑幕的对比度准确自然。由于白塑幕的增益为1，因此对投射画面没有任何的变化，只是真实的再现和还原。因此，适用于高对比度的液晶机器，液晶机器色彩艳丽，色彩饱和度高。而白幕能准确的再现这些优点。
2、灰塑幕的增益为0.8，能增加投射画面的对比度，而颜色过渡也会更深。灰塑幕由于增益只为0.8，相当于负增益，但是灰塑幕能增加画面的灰阶以及色域。由于DLP机器的投影机锐度高，颜色过渡少，正好可以通过灰塑幕的这些优点补充。使用灰塑幕后DLP机器的投射画面的黑位将会加深，从黑到白的渐变层次也会加多，减低了人长时间观看的疲劳感。
其中不同的投影幕布材质，在视觉体现上，又会有什么样的表现。由小编为您详细介绍几种常见的投影幕布的材质，主要分为传统白幕、软幕和玻纤幕以及透声幕。
1、白幕一般都是做成手拉幕，就是最常见的那种，材质主要是白塑布底。
2、软幕是由很厚成像软质PVC（TS-PVC）组成的，又称无底布幕。它能真实清晰优化的还原色彩，对比度层次好。由于软幕无底布因此必须做成电动拉线幕才会平整，制作工艺高，成本也高。而如果做成固定画框幕的话成本能稍微低些。
3、玻纤幕则是用玻璃纤维编织的底布代替了传统白塑布底，使影像有了质的飞跃。除了能忠实的再现色彩外。玻纤幕冬天不卷边夏天也不会起皱，因此寿命非常的长，平整度也非产的好。可以制做成任何形式幕布。玻纤幕布制作的电动幕成本比拉线幕的成本会低些。
4、透声幕顾名思义就是可以透过声音的幕布。声音能从幕布的后方穿过并且很好的传递。透声幕主要是对音效要求高的客户选用，使用时多将音响系统中的中置隐藏在幕布的后方。当电影放映时，声音从幕布后方传出，就好像是电影里真人发音。因此现场感非常的强。透声幕基本上可以做成各种类型的幕布，但是做成电动幕布的话由于没有底布因此需要做成拉线幕。
最后，那就是关于投影幕布产地以及品牌问题啦，幕布按产地分为国产、合资、进口。不同产地的幕布，由于技术问题，寿命以及使用效果都有可能导致不同的效果。国产幕布目前市场上比较大的品牌有红叶、力美等。合资幕布比较大的品牌比如JK、白雪、视美等。进口幕布比较大的品牌如OS、斯图尔特、大力等。产品寿不能只看品牌，还需根据幕布的材质，以及人为原因来看的，任何一款投影幕布，只要使用得当，寿命都可以达到一定要求.高增益，大视角：增益度&4.5至8以上，高还原性，高均匀性,综合指数K&100。
（编辑：小M）
价格：16800元
价格：1300元
价格：1020元
价格：1690元
价格：650元
热点资讯排行
产品关注排行
{/literal}