蹲久了站蹲下起来头晕会头晕，这不是每个人都会有的正常现象吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-25 07:43 标签： 蹲下起来头晕
厕所蹲久了突然站起来为什么会有头晕的感觉
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基本信息：
病情描述：
我其他的方面感觉没什么问题，就是有时候在厕所蹲久了，当突然站起来的时候会感觉有点头晕，这是什么原因呢，对身体健康方面有什么影响吗？
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这属于比较正常的现象，这叫性低血压。只要以后注意不要蹲的时间太长久，再站起来的时候慢一些就应该不会出现这种情况了，还有平时注意营养均衡就可以了。
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nginx/1.4.4蹲久了站起来头晕眼黑! 是病还是正常现象?
蹲久了站起来头晕眼黑! 是病还是正常现象?
蹲久了马上站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻，这种症状在医学上叫做直立性低血压，或者称为体位性低血压。主要是由于人体长时间蹲着或坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足。加之，大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常，因而，即使短暂的供血不足也会造成头晕、两眼一抹黑的现象。尤其是一些身体比较虚弱的人群更加需要注意，长时间蹲着或坐着，不要猛的以下站起，动作应该缓慢些。
人蹲着的时候，体内血液的分布有些特殊情况。首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些；其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。
当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。
再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。
所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。同时，贫血、低血糖会加重此现象。
遇到这种情况，不必过分惊慌，只要稍作休息，活动活动下筋骨，心脏供血就能恢复正常，头晕眼黑的症状就会消失。
【健康面前四种人】
聪明人——投资健康
明白人——关注健康
普通人——漠视健康
糊涂人——透支健康
聪明人投资健康，主动健康，活到126岁；明白人关注健康，储蓄健康，平安活到90岁；普通人漠视健康，随心所欲，带病活到70岁；糊涂人透支健康，提前死亡，顶多活到五六十岁。
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下蹲一段时间，站起来会出现头晕现象，过一
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下蹲一段时间，站起来会出现头晕现象，过一会儿就好了，有时走路也会出现这种情况，这是什么病，严重吗？下蹲一段时间，站起来会出现头晕现象，过一会儿就好了，有时走路也会出现这种情况，这是什么病，严重吗？
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擅长: 肺炎,咳嗽,呕吐,吐奶,睡觉不踏实,出虚汗,流鼻涕
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况呢，是体位性低血压的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个问题不必担心的啊，一般只要是加强营养和适当的体育锻炼，自身体质增强了，就没有问题啦。
擅长: 内科,外科,妇儿,中医
帮助网友：243448称赞：4352
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况多是由于血压过低局部脑供血不足造成的晕厥症状，这种情况多发生于天气过热水分消耗加大的情况下，建议积极对症治疗就可以了。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果频繁发作建议积极到医院就诊检查然后对症治疗比较好，平时注意多补充营养和水分，避免熬夜和过度劳累，可以适当的口服一些补充气血的药物进行预防治疗。
刘医生医师
擅长: 主要擅长头痛、失眠、脑梗死、脑出血、脑血栓的形成、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！情况已悉，此病主要是心脾两虚，气血不和，脑窍失养所致的以上症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以口服养血清脑颗粒和玉屏风颗粒，禁辛辣食品，清淡饮食，会改善你的症状。&&&&&&以上是对“下蹲一段时间，站起来会出现头晕现象，过一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长指导临床药物治疗，对临床用药有着深厚的研究。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果你是下蹲一段时间后站起来会出现头晕现象考虑是脑供血不足的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&出现这种情况建议你可以去医院进行个血压的检测，这种情况建议你平时注意增加锻炼、保持充足睡眠休息、饮食增加营养进行调理，必要时可以考虑口服如生脉饮调理下。
擅长: 乳腺外科（肿瘤或增生类的疾病）， 妇科肿瘤以及外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！分析是患有体位性低血压。蹲久了猛地站起来感到头晕，其主要原因是大脑暂时性缺血造成的。当人蹲着时，腰和腿都是曲折的，下肢血供相对较少，如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，导致大脑短暂的血供不足，也会使它们的工作发生故障，因而会有眼前发黑、天旋地转的感觉。如果本身身体就虚弱，情况会更严重些。&&&&&&指导意见：&&&&&&出现这种情况也不要惊慌，头部供血不足，心脏会马上加紧工作，以尽快把血液输送上去，用不了多久，人体就恢复正常了。当然，站起时，不要动作太猛，尽可能缓慢一些，让血液不要下流得过猛，大脑供血就能跟上，也就不会出现这种现象了。另外平时应注意营养物质的摄入，不要偏食，可多吃红枣、桂圆等补血的食品。增强身体素质的锻炼。希望对你有所帮助。
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这一天几乎全村的老百姓都到他们家里道喜祝贺。
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　　你有没有过这样的体验，蹲在地上久了猛地站起来，突然就两眼摸黑、头晕目眩的感觉，大概要好几秒才能缓过神来…
　　在床上躺久了，或者上厕所蹲久了，突然起身站立，就会有头昏、眼黑的现象，好像世界突然关灯旋转，马上就要晕厥过去了~
　　生活中，你是否遇到过？反正土豆君深有体会，开始还以为自己惨遭失明…有人说是贫血的正常现象，又有人说这是低血压的表现，那么蹲久了站起来头晕眼黑，到底是病还是正常现象？
　　早先就有好几次站立时发生眼花缭乱、金星乱冒的现象，本人总是很担（pa）忧（si）。原来这种症状在医学上叫做直立性低血压，亦称为体位性低血压。
　　直立性低血压是什么鬼
　　当你长时间躺着或蹲着的时候，下肢血管受到挤压，处于轻微缺血状态，此时你突然站起来，下肢血管一下就恢复畅通，猛然打开了闸门。
　　再加上血流因为重力的吸引，惯性的作用下，身上大部分血液会迅速流向腰部、腿部，而心脏一时之间又排不出足够的血液来维持血压，于是造成了大脑暂时性的供血不足，血压也瞬间被降低。
　　加之，大脑和眼睛的运转同样时刻需要保证正常供血，因此，短暂的供血不足便造成了头昏、两眼一抹黑的现象。
　　这种低血压在老年人、孕妇、长期卧床的病患身上较为常见，而对于健康的年轻人来说，躺久了或蹲久了突然站起来，也会有类似的症状。好在这种现象过一会儿（一般小于15秒）自个又好了，则不需要特别治疗。
　　注：如果身体不能快速完成调节、恢复，这种症状长时间持续（几分钟）或是频繁出现，那就应该早点去看医生，明确诊断。
　　有什么好方法可以缓解
　　如果你已经去了医院检查过身体，查过血，各种指标都在正常范围内，医生也说不存在器质性病变的话，一般情况下都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来调理身体，加以改善。
　　强调很多次了，运动真的很重要。适当锻炼可以很明显地加强血管收缩和扩张的能力，并保持血压的稳定，是克服直立性低血压最有效的方法。比如散步、慢跑、打太极、有氧运动都是不错的选择，请坚持下去~
　　别忘了早睡早起，熬夜、通宵啥的别想了，每天连续睡眠时间要保持在7-8小时。平时还可以多吃些补血补气的食物，像红枣、花生、枸杞、黄芪、当归、归脾丸等。长期如此下去，能改善身体血液循环。
　　哦对了，还可以试试在有晕眩感那瞬间，立刻弯腰低下头，有点像鞠躬的样子，保持这个动作几秒，真的能得到缓解或是消失。讲真，没有开玩笑，不信就试。
　　起！身！动！作！慢！一！点！无论是久坐还是久蹲，起身都不要太猛，请慢慢起身。做个动作优雅的小公举不好吗！
　　亲们意识到自己眼黑发晕的那一刻，答应本宝宝一定要紧紧抓住一个牢靠的东西，比如洗手台、门把手、凳子脚…不然瞎子摸黑，真的很容易摔跤。别问我怎么知道~
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