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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-25 07:01 标签： 广州治疗失眠的医院
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失眠还是没有好转，要不要到医院检查
更新时间： 16:30:34
健康分享者：ask被浏览 10 次
该经验由 ask 发布经验求助，
你好哦，。很高兴为你解决你的问题哦。失眠总是没有好转，也不要担心，现实生活中有很多比较好，又对身体没有伤害的改善失眠的方法，如果你的身体没有别的不适，就只是失眠的话，不用刻意去医院检查的，不用吃药的。面对这么快节奏的生活，这么大的社会压力，工作压力，家庭压力，学业压力，失眠也是正常的事，现在我把我的经验分享给你。
步骤/方法：
1第一，注意卧室的光线，你一直失眠都不见好，总是以为自己的身体内部出现了什么毛病，往往就忽略了外在的因素，光线太强了，很刺眼，也会影响你的睡眠的，所以卧室里面的光线尽量柔和一些。
2第二，在你的枕头旁边放些水果，水果有特殊的香味，闻着舒心，能舒缓你的压力，也有镇定安神的作用，这个方法简单方便，对身体完全没有伤害，也是我常用的方法，你可以试一试。
3第三，休眠先休心，睡觉的时候，那些困扰自己的问题就不要再想了，你越想心里就会纠得越紧，容易干扰你的思绪，给你压力，要休眠首先还得休心，要先让自己放松起来，才能更快进入睡眠状态。
注意事项：不要喝有提神作用的饮品
像烈酒啊，咖啡啊，浓茶啊，这些东西都是提神的，睡觉之前不要喝了。所以说你的饮食习惯也可能是影响你睡眠的一个大原因，不好的生活习惯还是要注意。
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治疗失眠有效的办法 深圳中医院
失眠症在我们生活中无处不在，我们因为各种原因失眠。治疗失眠有效的办法是什么呢，我一起来看看吧
葱、莲子百合、棉花、芹菜根、莴笋浆等
　1/葱治失眠有些人有失眠症，休息受到影响，患失眠的人，取大葱150克，切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，即可安然入睡。这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。
2/莲子百合可安心养神用莲子、百合各20克，加冰糖、水煎服。每天早晚各一次，能够养心宁神，对失眠者有疗效。
3/棉花治失眠用棉花做成小棉球，在睡觉前半小时塞进两耳。这样能起镇静作用，促进安眠。
4/芹菜根治失眠用芹菜根煎水喝，能治疗神经官能症引起的失眠。
5/小方法有效治失眠在临睡前喝一杯糖水。睡觉前嚼一个苹果。在晚餐时吃些生菜。临睡前洗个热水澡。
6/揉核桃治失眠每晚临睡前，找两个大核桃双手揉，小核桃揉三个，直到揉累了为止，有条件的揉前可喝杯牛奶，牛奶里滴两三滴白酒效果更好，核桃的揉法就像揉保定铁球那样，山核桃也行。
7/眨眼入眠人们想睡觉时首先是抬不起眼皮，俗话说：“眼皮打架”。这是因为上眼睑是由大脑皮层中睡眠中枢支配，睡觉时先把眼皮合上。经验证明完全可以利用这一机制催眠。当夜间电灯关闭后仰卧身体，眼睛盯着天花板，尽量往后头看，开始反复开闭眼睑，直到感到眼皮酸累，形成一种人为眼肌疲劳状态，眼睛自然就会闭合，安然入睡。眨眼催眠能集中注意力，避免去思考其他的事情而安心入睡。如能长久坚持，这一运动还可预防和减少老年人眼睑下垂，延缓衰老过程。
治疗失眠不要盲目求医
寻找适合自己的办法
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请扫描分享到朋友圈心律失常(1)
患者：218.93.120.*(来自江苏省常州市)
时间： 16:14
疗效：很满意
就诊大夫：
态度：很满意
看病过程：失眠2个月，整夜不能入睡，很痛苦，吃了张医生开的中药有了很大的改善，心情也好多了，张医生态度很和蔼可亲，总是安慰病人，给我很大的信心！不像其他医生会吓病人！真的谢谢！
这条有参考价值吗？
患者：m***
时间： 09:10
疗效：很满意
就诊大夫：
态度：很满意
治疗方式：中药
看病过程：失眠半年了，10月有好几晚彻夜难眠，在张医生那中药调理了3,4次，中药配合中成药，好了很多。真的很感谢，差点以为自己有抑郁症呢。今后真的要勤加锻炼，放松心态。
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患者：赵***
时间： 13:30
疗效：很满意
就诊大夫：
态度：很满意
治疗方式：中药
看病过程：张医生 看病对待人真的是可亲的，每次我去的很晚，都是最后一个，每次也都是他看到下班一个小时了还有病人，他从来不烦也不燥，耐心细心的对待。我失眠有5个月了,现在让张医生 看好了,基本上是好了,我现在还在吃药的,就是从他的治疗方式上来看真的很对症,只吃了3次中药,之前也吃了很多的药,都没什么用,自己从张医生给看了以后也就见效了,谢谢了,真的感谢,因为失眠真的太折磨人了.
这条有参考价值吗？
患者：222.185.50.*(来自江苏省常州市)
时间： 20:30
疗效：很满意
就诊大夫：
态度：很满意
治疗方式：中药
看病过程：本人具有多年失眠症，虽然很年轻，但是失眠给我带来很大的困惑，在张医生经过多方面食物加药物的治疗下，多年失眠症终于彻底解决了。我以前，失眠，带来很多方面的问题，包括肠胃，肾脏等，但是经过睡眠的改善，其他几个方面也日益好转。张医生全面了解病人的体质，对症下药，而且态度也很好。
这条有参考价值吗？
患者：218.93.171.*(来自江苏省常州市)
时间： 20:18
疗效：很满意
就诊大夫：
态度：很满意
看病过程：我觉得张医生很专业，也很客观，主要针对病情以及和病人的实际情况结合，从药物和心理方面共同配合治疗失眠，效果很好，失眠史6年。
这条有参考价值吗？
患者：121.231.184.*(来自江苏省常州市)
时间： 09:12
疗效：很满意
就诊大夫：
态度：很满意
以前失眠曾经看过好几个医生，但并不是很好，不管是态度上还是效果。后来在张元兴医生治疗后，有了明显的改善，在这里我想对张医生说身声谢谢
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您正在给常州中医院张元兴大夫写
&&&&把感谢送给张元兴医生，把看病经验留给患友。
写写大家最关心的方面：挂号/门诊/住院经历、治疗过程、如何配合医生、要注意的地方…
例如：尊敬的张教授您好我妻子从华山医院东院出院已经天了从出院那天起她每天都让我尽快给您写感谢信以表达我们的感恩之情但我想既然要写就要认真地负责地写出我们的心里话以此才能和张教授高尚的品德和医德匹配。
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