一个很迫切的问题,男青年到20岁了,还能长高吗
一个很迫切的问题,男青年到20岁了,还能长高吗
我是90年10月的，算起来今年也20岁了！可我一直有个自卑的问题就是我的身高才一米七三！我爸爸是一米八的！我妈妈也一米六多！请问大家根据我这个情况还会长高吗？
可以，大概可以长到25岁！还有要多注意身体锻炼，多打篮球，做做引体向上，多跳跃，摸高是个不错的选择、多注意营养补充、
可以长高的，女的到20岁左右才停止发育，具体长多少就要看你自己了，要补充足够的钙和营养， 还有就是多锻炼，这样就可以了，祝你成功
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因人而异 但大都很有希望
你现在有二十了。。按照正常的成长年纪来说你最多还有两年的时间可以长。在这两年时间如果你加强煅练。那么还是会长高一些的。但是需要坚持。。
可以长、、、自己多休息饮食..多做跳高的运动、会有效果的
男的一般长到22岁就不在长了
还会长的啦，别担心。多运动，注意饮食和睡眠时间吧。
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健康常识领域专家我16岁女生，155cm，到那种增高公司去检测说骨头已经闭合最多只能长1、2cm了，我还有希望长更高吗？_百度知道
我16岁女生，155cm，到那种增高公司去检测说骨头已经闭合最多只能长1、2cm了，我还有希望长更高吗？
我真的只能长1、2cm了吗，有什么方法可以长高？
　　什么??那什么公司啊,骗人的吧.你才16岁,,骨头怎么会那么快就闭合..　　想骗你买那些增高产品而已..我14岁,,165cm...又不见我闭合..　　有一个方法也挺不错的,试试吧...希望能帮到你,　　参考吧，我个人认为还不错，对人无害。反正25岁前还能高.　　当做做运动吧..　　只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。　　因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。　　(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。　　(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。　　(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。　　(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。　　(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。　　(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。　　(八)坐下来,用布条将两　　膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。　　(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。　　能增高的食物　　如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。　　要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中&胺基酸&的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
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出门在外也不愁∪ω∪我要怎么样长高啊？都初二了，才155cm.，人家都比我高，怎么办啊？我迫切长高啊！谁来帮帮我？
ㄅ゜︶ǘι
爸爸一米七多，妈妈不高，只有一米五五。体重45公斤。那个五年级就来了，还有长高的希望么？讨厌死了，班里人都比我高。
只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制
是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪
恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪
真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量
发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量
然后下次再量 又变矮
心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动
多补充营养
尽量多吃 别让自己饿肚子
别熬夜...生活规律
尽量少吃垃圾食品
心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利
..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜
尽量远离烟酒
一句话 这时候要象多长 只要靠多运动
我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制
未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。
因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。
(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。
(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。
(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。
(八)坐下来,用布条将两
膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。
(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中&胺基酸&的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
本人亲身体验
运动是要的 不过少一点也是可以的
主要是喝牛奶
每天都要喝哦
呵呵，小朋友，不要担心嘛，我初中毕业的时候也才那么高点，上了高中就长到173了。你可以多锻炼嘛，多运动就好了。
增高还是要对症，你可以到 中医精华增高网看看，他们是医院，是个老医。是中医的调理，你可以到 中医精华增高网 看看，他们是医院，增高的效果很明显，你可以到他们医院看看。医院的医生很负责。
我初三现在才1米62，我是男的16岁1米62，我爸1米73我妈1米68，我刚发育一星期左右，营养肯定会跟上的，锻炼我清晨起来跑步，跑完半小时后喝豆浆什么做为早餐，下午打会儿篮球，睡前喝牛奶，行的
你发育了吗？
不错，个子矮挺急人的，光急有什么用，想办法呀？我在身高上没有遗憾，1.63公分。我班有个女生初一上学期开学时，班上排前三名，又瘦又小可能有150，到了初三她长了不少，在我们女生中已经属于中等身高，经她身边好朋友透露，才知道她是经过治疗的。她是在中医精华增高网上得到帮助的。你也可以看一看在这里，还要提醒你，她特别爱参加体育活动，每天必喝牛奶。这一点很重要啊。
①饮食：首先不要再偏食了，多吃一些优质高蛋白的食物（鱼、蛋、奶、乳、蛋制品）高维生素（绿色菜类、水果类）微量元素钙（牛奶、海带、虾皮、豆制品）铁（动物肝脏、蛋黄）等易消化为主。
增高食物：豆类、海参、花生、墨鱼、食用菌。
少吃甜食、油炸食品、膨化食品、腌制食品还有各种碳酸饮料。
②运动：有助于长高的运动：球类运动、伸展体操、游泳、慢跑、跳绳、跳高等全身性运动。
特别有助于长高运动：跳绳、踢毽子，单杆。纵向运动更有助于身高的增长。
③睡眠：人长高全在夜间10点以后，主要是因为人在睡后才能产生生长激素，所以睡眠在生长发育过程中很重要。一定要保持一个充足的睡眠。
④心情：要保持一个心情的舒畅，精神的愉快。不要有太大的压力。
同时呢你还可以选择一套增高方案，例如加拿大的growing-hgh,不仅含有增高营养胶囊，还有配套的增高手册，方便实用，是目前世界上最受欢迎的系统增高方案，已经在世界58个国家和地区畅销。效果不错，希望对你能有所帮助。加油哦、
参考资料：Growing-hgh Pro System
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如果你矮，你就想想，１０几，２０几年之后，你还会那样迫切希望长收藏
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
其实只有年轻的时候迫切希望长高，等你年纪大了，你会迫切希望能够身体好．还有就是年轻的时候矮，最主要的一个原因就是不好找”朋友”．所以那就挑选一个和自己身高相差不是很多的人，比如我：老公１６８，我才１４８，还好
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或我是17岁的女孩，现在体重约90斤，但身高只有155几，迫切想减肥，增高。_百度知道
我是17岁的女孩，现在体重约90斤，但身高只有155几，迫切想减肥，增高。
当然是不想借助药物什么的运动减肥可以接受请大家帮我提点方案建议什么的高手止步越详细越好~~亲，。。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
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