今天被一同事把我气得,心跳剧跳,中老年人手脚抽筋筋得厉害,肌肉都是硬得吓人,请问与我体质虚弱有关吗?自从胃出血...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-20 12:56 标签： 手脚抽筋
_制服丝袜内射嫩穴网_人体屄_免费色网今天就是头晕，喘不过气，心跳快，眼睛看不清东西，手和面部肌肉有些轻微抽搐。&br/&然后我就蹲在外面蹲了一会好多了，然后去医院问大夫，到医院时已经基本恢复正常了，内科大夫说没事。&br/&这种状况每年都能发生十几次。
今天就是头晕，喘不过气，心跳快，眼睛看不清东西，手和面部肌肉有些轻微抽搐。然后我就蹲在外面蹲了一会好多了，然后去医院问大夫，到医院时已经基本恢复正常了，内科大夫说没事。这种状况每年都能发生十几次。
高血压的前兆，每天多喝水，注意休息，别做激烈的运动
的感言：你就是当代的活雷锋，太感谢了！
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健康常识领域专家昨天训练时，我感觉左脚小腿紧绷了，我再去做了几个提脚尖，结果一下子就抽筋了，他们说抽筋涨弹跳？现在肌肉酸痛。
昨天训练时，我感觉左脚小腿紧绷了，我再去做了几个提脚尖，结果一下子就抽筋了，他们说抽筋涨弹跳？现在肌肉酸痛。
抽筋不会涨弹跳的，反而会拉伤肌肉，就像NBA那些肌肉拉伤的情况一样。但是小腿绷紧了做提脚尖是会提高肌肉的伸缩程度，有所提高弹跳，要想提高弹跳可以在打球时拼命起跳冲抢篮板，就是那种用大腿带动小腿那种起跳方法来加大肌肉的协调和耐力。还有就是加大上身的肌肉训练，可以加大弹跳
我还有三个月满16岁，现在身高177，体重60。不长也不短，刚好，可以莫到篮框，我想把弹跳练好，请教，
恩，你的身体素质不错，我是到180才抓框的，你再增加弹跳的可能性很大，因为你还不到16岁，还有的空间，在长高的时候你可以试着开始增加力量，因为起跳需要得支持，你可以做一些提高爆发力得运动，下肢比如一百米跑，蹬自行车。上肢比如，，掰棒。这些都需要在短时间内快速训练，就像自行车需要用脚尖蹬，频率要快，做到大腿小腿有酸涨感觉才行。还有就是在打球时需要你有紧张感，尤其在起跳上篮、投篮、抢篮板时，都要拼尽全力。如果每次打完球你都感到腿部酸疼，没有力气的时候，就说明你这次做的很好了。
什么是紧张感？请教。
就是你在打球时的注意力，越注意每一球，你就会不自禁的让全身高度绷紧起来，这样不仅会提高你的，而且还会增强你的肌肉强度。你打球的时候就会觉出来，那种对胜利的渴望会让你充满紧张感。
哦，谢谢、怎么做好一名防守队员？请教
防人不防球，防突不防投。
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抽经是你没有做热身运动，还有肌肉紧绷时，要做放松运动！
我做的热身准备的，还做了有那么久的。
额…不要听信别人的话啊
什么意思哟？
多休息啊，老弟，
哈哈，看好你哟
我们耍的好的，就是抽筋后长得弹跳。
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篮球领域专家左小腿无缘无故的就特别的酸痛、像肌肉被拉扯一样，我本来体质就不好、经常腿部抽筋，前天一觉睡醒左小腿抽筋的厉害，好了之后就开始酸痛了，现在都有点影响走路，像肌肉紧绷着一样，懂的人帮忙看看是怎么回事啊~~
左小腿无缘无故的就特别的酸痛、像肌肉被拉扯一样，我本来体质就不好、经常腿部抽筋，前天一觉睡醒左小腿抽筋的厉害，好了之后就开始酸痛了，现在都有点影响走路，像肌肉紧绷着一样，懂的人帮忙看看是怎么回事啊~~
没有什么事的，那可能是太疲劳或缺钙所导致而成。 平时多休息睡眠时间正常达到8小时有益
提问者 的感言：谢谢啦、估计是累了~~~ 满意答案
你可能是下肢体着凉所致，平日里要注意保暖，另外要适度参加体育锻炼，补充维生素钙；E等元素，要注意休息。左小腿抽筋在睡眠时要尽量靠右睡。
额。不晓得呢~~有没有具体一点的简单见效又快的方法呀，这些太理论化了，而且我比较懒，基本上属于不运动型的~~~
没有简单见效又快的，要是厉害了，只有到医院看看了，检查有没有问题啦。
提问者 的感言：谢谢啦、我现在好了
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我也这样啊、、、
多吃排骨& 然后多喝水& 就会好很多了
那是缺钙的表现，去医大开莱力吃半个月就有效果，
痉挛而已！做静力锻炼就行了！
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