我想减肥身高170体重14060吃什么中

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病情描述:
160多斤我的胖
二三十斤那我该怎么样
确实是胖啊我就是肚子大腿粗
胳膊粗脸大臀部大每天慢跑30分钟以上,患者骑自行车都可以你给我安排一天的减肥日程吧
从早上起来
该怎么做我想每天都有个
有规律的来做运动晚上是吃完晚饭吗
患者资料:
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瘦腰 副主任医师
医生擅长:
本人擅长消化系统疾病、肿瘤、心脑血管疾病、亚健康调理
医生回复:因不能面诊,医生的建议仅供参考
请问饮食量大吗
其实现在都进入了一个减肥误区
都以为体重轻了是身材好,其实不然
那我该怎么样减肥
确实是胖啊
身材好跟体重不是必然关系,
我就是肚子大腿粗
胳膊粗脸大臀部大
建议你稍微控制饮食,不要刻意减少饮食
另外加强锻炼
是有氧运动
每天慢跑30分钟以上,患者骑自行车都可以
你给我安排一天的减肥日程吧
从早上起来
可以根据自己的情况来
我想每天都有个
有规律的来做运动
每天早晨或者晚上慢跑30分钟即可,要坚持
不是一朝一夕的事
可能体重不会减的太多
但体型会变得很好
晚上是吃完晚饭吗
太饱的情况下做运动对身体不好
早上是空腹吗
晚饭后至少要一个小时以上才可以运动
早晨必须要空腹运动吧
不要吃太油腻的东西
早晨必须要空腹运动吧
我也不懂才问你的吗
你吃饭以后去跑步吗
我刚才已经给你说吃饭以后多长时间去锻炼了
吃点什么水果那
融化脂肪的
我是说 早上不是晚上
早晨当然空腹啦
吃点什么水果那
融化脂肪的
水果含糖量高
水果不有融化脂肪的吗
没有这个功效哦
就像香蕉苹果
你刚才说了
我的体重不会减的太多
那还能瘦下来吗
体型可以变
体重也可以减
这样会不会减的慢啊
减肥是个慢功夫
就我的体重
的多久能减下来
每个人不一样
这个时间不太好说
就是我减下来
也可以了吧
还是坚持下来比较好
那我的减一辈子啊
每个人都应该适当的体育锻炼
那我的减一辈子啊
你可以自己定时间
我就怕反弹
这个不一定
需要自己保持
别人帮不了
我是坚持做了一段时间锻炼
我怕不锻炼 在反弹那
有这个可能
没有任何一个方法是一劳永逸的
能不反弹那
这个没有办法
什么叫没有办法
你不是医生吗
请问你多大了
怎么感觉跟常人不一样呢
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身高170体重160,天啊
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我看自己在发展下去就一厘米一斤肉了
堪称虎背熊腰这么说自己有点不对啊
不过确实也挺那什么的 自己看不过去了
你有那种摸哪那肉都肉肉的 狂郁闷的
你有那种想把自己身上的肉一拽任别人升上的感觉吗 哈哈 我有
我觉得大家应该有很多人深的体会的
愿意和我一起减肥的加我哦
俺原来也是170的身高160的体重啊。。。
真是个杯具。
现在我减到146了。。
亲。你也加油哦。我加你好友吧。我们俩身高体重一样耶。
我有个好朋友,167cm,高中最重的时候她有180多斤,现在120了,虽然还不是算苗条,但是已经很漂亮了,是个人看到她过去的照片都不敢相信
楼主加油,你也能做到的
我170厘米,离春节还有10天左右,我要减到110,冲刺
减了很久,依然很重,我也要继续努力了`
我也170cm,120,我要减到108啊,可是老是失败,前阵子开始吃减肥药,吃了一个礼拜,结果学校义务献血,我去了之后,体检出来说我血压太高,不让献,在这件事之后,我就备受打击,准备开始健康减肥了,不过一个礼拜来,每天多正常吃饭,可是这肉一点没多,一点没少 ,痛苦啊
我172cm 想减到108 加油啦
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