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普洱茶怎么喝能减肥
发表于： 16:56:02　来源：减肥
&&&&&& 我听同事说，喝可以减肥，于是就买普洱茶喝，喝了一个多月，在没有瘦下去。我那个同事喝了一个月就瘦了5斤，我为什么不瘦呢？是不是我喝的方法有错误呢？那么普洱茶怎么喝能减肥呢？
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回复 支持()反对()来自： 发表于： 17:21:41俺也不知道，怎么喝能减肥，但是我知道普洱茶是在泡后的30分钟内喝效果最好。 回复 支持()反对()来自： 发表于： 22:10:41&nbsp饮茶十忌&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp 一忌空腹饮茶空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。
　　二忌饮烫茶太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。　
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp 三忌饮冷茶温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp 四忌浓茶浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。
　五忌冲泡时间太久冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低；同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。&nbsp
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp 六忌冲泡次数过多一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。　
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp七忌饭前饮茶饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp 八忌饭后马上饮茶茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质，铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp 九忌用茶水服药茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。所以，俗话说：“茶叶水解药”。　
　&nbsp 十忌饮隔夜茶因隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的蛋白质，糖类等会成为细菌，霉菌繁殖的养料。当然，未变质的隔夜茶在医疗上还是有它的作用的。如：隔夜茶含丰富的酸素，氟素，可以阻止毛细血管出血；如患口腔炎，舌痛，温疹，牙龈出血，皮肤出血，疮口脓疡等可用隔夜茶治；眼睛出现红丝或常流泪，每天用隔夜茶洗眼多次，可奏奇效；每天早上刷牙前后或吃饭以后，含嗽几口隔夜茶，不仅可以使口气清新，还有固齿的作用，等等。 回复 支持()反对()来自： 发表于： 10:24:40我个人认为，饭后半个小时喝对减肥最有效果了。嘿嘿～～～ 回复 支持()反对()来自： 发表于： 15:25:48普洱茶怎么喝减肥应该注意以下几点:1．一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。2．喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。4．坚持适量运动，有益身心健康。
回复 支持()反对()来自： 发表于： 8:26:43普洱茶饭后半小时喝最好～你饮食过少的话，普洱也不宜多喝，不然人还没瘦就要刮油刮得倒下了～ 其实适当的进餐，餐后普洱，配以适当的运动，减肥的效果还是明显的. 回复 支持()反对()来自： 发表于： 16:24:22普洱茶最好在饭后一个小时饮用，进餐时吃些油腻的食物，如果消化不掉，就会造成堆积，如果在这个时候喝点普洱生茶，对食物消化有所帮助。 回复 支持()反对()来自： 发表于： 16:10:07普洱茶早在唐朝时就远贩西藏新疆等地。那时的西北人喝茶都会在里面加上奶、盐、蜂蜜等调料。现在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好。 回复 支持()反对()来自： 发表于： 16:21:57我们在饭后1小时饮用少量普洱茶，可以促进增加食物热效应的消耗。这是普洱茶对减肥瘦身的一大功效。
回复 支持()反对()来自： 发表于： 16:23:23普洱茶中茶碱和咖啡因属黄嘌呤类，可以通过结合一种大脑生产的ADH激素，达到减少水份滞留体内的效果，利尿效果非常明显。因此普洱茶很适合因久坐、久站造成身体水肿的情况。
回复 支持()反对()来自： 发表于： 15:46:31普洱茶减肥的话，最好是吃饭后再喝，吃饭前半个小时不要喝普洱茶。可以介绍你一款“森地普洱25号”减肥功效较一般普洱茶要好。
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喝普洱茶能减肥吗
普洱茶自以?恚??私饪省⑵奋??猓??邢??p肥及去病的功效。普洱茶在日本、法??⒌??⒁獯罄?⒏郯摹㈨n??⑻?场⒛涎蟮鹊兀?杂忻廊莶琛?p肥茶、益?鄄琛⑹萆聿柚?硷?神品美稱。
　　一、普洱茶解油?牛羊毒，括腸通泄。
　　二、長期?用?南普洱茶的人士，40%以上人體重?p輕，脂肪新?代謝明顯。
　　三、?南普洱茶醫治高脂血症?效?高於安妥明，它降低?固醇的效果?t與安妥明相似，且長期?用?o副作用。
　　四、?用?南普洱茶??档腿梭w所含三酸甘油脂、?固醇、血尿酸等有不同程度作用。
　　五、普洱茶確有助於降低血?{?固醇、三酸甘油及游脂肪酸，?有?p少?固醇性脂肪肝現象。
　　六、普洱茶中的麴菌，含有微量脂肪分解酵的脂肪鋂，這?χ?痉纸饩哂行в谩Ｆ斩?杩梢越档脱?褐械闹行灾?竞湍?固醇值。
　　七、普洱茶有?⑺腊┘?胞、抗突?、防癌功能及?p肥降血脂作用。
普洱茶减肥
综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。
普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。根据研究资
普洱茶自以?恚??私饪省⑵奋??猓??邢??p肥及去病的功效。普洱茶在日本、法??⒌??⒁獯罄?⒏郯摹㈨n??⑻?场⒛涎蟮鹊兀?杂忻廊莶琛?p肥茶、益?鄄琛⑹萆聿柚?硷?神品美稱。
　　一、普洱茶解油?牛羊毒，括腸通泄。
　　二、長期?用?南普洱茶的人士，40%以上人體重?p輕，脂肪新?代謝明顯。
　　三、?南普洱茶醫治高脂血症?效?高於安妥明，它降低?固醇的效果?t與安妥明相似，且長期?用?o副作用。
　　四、?用?南普洱茶??档腿梭w所含三酸甘油脂、?固醇、血尿酸等有不同程度作用。
　　五、普洱茶確有助於降低血?{?固醇、三酸甘油及游脂肪酸，?有?p少?固醇性脂肪肝現象。
　　六、普洱茶中的麴菌，含有微量脂肪分解酵的脂肪鋂，這?χ?痉纸饩哂行в谩Ｆ斩?杩梢越档脱?褐械闹行灾?竞湍?固醇值。
　　七、普洱茶有?⑺腊┘?胞、抗突?、防癌功能及?p肥降血脂作用。
普洱茶减肥
综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。
普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，?p少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。另外，常饮普洱茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应，所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。
普洱茶产于云南，是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。普洱茶的品质优良不仅表现它的香气、滋味等饮用价值上，还在于它有可贵的药效，因此，海外侨泡和港澳同胞常将普洱茶当作养生妙品。
刚开始喝的时候觉得有点像中药，很不适应，喝了几次后就发现它独特的魅力，甘、滑、醇、厚、顺、柔、舔、洁、亮、稠。不似绿茶的涩，不似红茶的苦，有一种意想不到的温存，喝下回味无穷。
以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
除普洱茶外，另有极具减肥功能的五种茶叶 ：
　　饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1，是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。
　　1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
　　2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
　　3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
　　4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
　　5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
MM的咨询，很多提到过喝这个茶减肥，但是最终真正靠它减肥成功的却几乎没有，你可以试一下，反正强过减肥药，对身体也没伤害的，要是不行就该试荞麦茶，这个减肥也还行，让你喝了比较有饱腹感，看到油腻的东西也不想吃
113.206.180.*
182.150.185.*
说得太好了！我挺你！
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普洱茶减肥的原理是什么？
提问者采纳
普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，并且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。 普洱茶减肥原理：普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。 综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。 根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。 普洱茶被誉为茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，而普洱茶中丰富的茶多酚则能有效的分解脂肪。 但是小心，如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用。因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。 当然，如果一天中不同时段都喝普洱，负负得正，还是能够起到减肥作用的。不喝别的饮料，将普洱茶当水喝，减肥效果也很明显。
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包子1、早餐选择：三明治、面包或包子2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水；浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳，根据个人口味，可加适量糖。功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。1、普洱茶37.5g冲热水1000ml，饭前喝200ml；2、饭后约1小时后再饮用500ml；3、口渴或肚子饿时再饮300ml；普洱茶浓度适中，要喝热茶。功效：消化脂肪饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml。普洱茶浓度适中，要喝热茶。功效：消化脂肪尽量避免吃宵夜。普洱的年份越久越好。三餐进食时间应统一；中午肠胃吸收能力强，如果要减肥，午餐最好能减少摄取。普洱减肥是长期的，能够肠道，所以此方法应持之以恒，养成习惯。讲过以上的合理安排饮食，大家应该了解怎样喝普洱茶减肥快，希望这能给减肥的茶友们带来帮助。
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