女性养生:荷尔蒙不足显老 3种有色食物调内分泌
　　内分泌失调真烦恼，荷尔蒙不足就显老
　　你知道吗?人体会分泌75种以上的激素。要想年轻漂亮，就不能少了荷尔蒙!体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。
　　21-22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。60岁时，荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。　　女性缺乏荷尔蒙，就会有失眠头痛、月经不调、皮肤衰老、烦躁胸闷等生理和心理上的变化。所以不要怪爱人不包容，同事不理解，很可能是你的内分泌闹起了小情绪。
　　内分泌失调吃什么?　　女人的肝肾脾是控制荷尔蒙分泌最关键的器官。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用，对身体中出现的一些不良症状，它会首先作出反应;肝脏是在荷尔蒙分泌失调时，对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作，这完全都要归功于脾。所以要改善荷尔蒙分泌失调，首先要从健胃健脾开始。
　　1、做个好色女人　　饮食不仅是门艺术更是门科学，不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。所以内分泌失调，可以从饮食上来调节。
　　与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。
　　2、内分泌失调要吃黄色食物健脾　　黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
　　内分泌失调就吃：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
　　特别提醒，内分泌失调的女性要多吃黄豆，黄豆可以帮助胃肠恢复动力，它是为数不多的天然植物性雌性荷尔蒙，对缓解更年期和经期的症状特别有效，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症，比如乳腺癌、卵巢囊肿、子宫癌等。
　　3、内分泌失调不可不吃黑色食物补肾　　黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
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Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved黄体不足(黄体不足)黄体不足是指卵巢排卵后没有完全形成黄体，以致孕激素分泌不足，使子宫内膜未能及时转换，而不利于受精卵的着床。因此往往导致不孕或习惯性留流产。目录 1、是黄体素分泌不足使月经周期缩短 2、常于月经前数天就有少量的阴道红色分泌物流出，然后才正式的来月经。 3、虽然基础体温是双相但呈阶梯形上升或下降，黄体期缩短至10~12天。 4、假若怀孕，多数患者会早期流产，少数患者有不孕症 5.、黄体不足导致高温持续时间不足，如下图高温从月经第14天持续到第21天，仅仅持续了8天。一般来说高温持续小于12天表示黄体不足。 黄体功能不足的妇女，排卵后4～5天黄体就开始萎缩，月经的后半期也相应缩短。排卵后，黄体继续分泌孕激素。通常排卵后8～10天，如卵子未受精，黄体即开始萎缩。通常，这种月经周期雌激素也相对不足，子宫内膜发育不良，因而受精卵无法种植。黄体功能不全是指黄体分泌的雌激素、孕激素不足，子宫内膜的分泌性变化不充分。 反复自然流产可导致黄体功能不足。在妊娠的头3个月，黄体功能尤为重要。这个阶段黄体分泌高水平的激素，可使子宫内膜增生、肥厚，为胚胎种植提供有利的环境。 一般认为，黄体功能不全与下列因素有关：①卵泡期促卵泡激素分泌不足，卵泡液中促卵泡激素和雌二醇低值。②排卵期黄体生成素峰不充分。③黄体期黄体生成素分泌不足或其脉冲式分泌不充分。④子宫内膜细胞甾体激素受体异常，对黄体分泌的激素反应性低下，可使黄体功能正常，内膜发育不良。 黄体功能不足就不能维持正常的妊娠。在月经周期的后半期和妊娠头3个月，阴道塞入含孕激素的栓剂，可有助于改善黄体功能。必须避免人工合成的孕激素，如妊娠早期应用甲孕酮、炔诺酮可能对胎儿有害。检查黄体功能不足的方法，最简便有效的是基础体温测定，从黄体期的长短，体温上升的幅度以及下降的时间可以推测黄体功能。黄体期的计算从排卵期体温下降后第1天上升开始算起，正常黄体期的天数为12-16天，如果黄体期不足12天为黄体不足的表现之一。另外，若黄体期体温虽有上升，但上升的幅度不足0.3摄氏度或体温上升较慢，下降较早或黄体期体温波动较大都是黄体功能不足的表现。诊断黄体功能不足的另一个方法，就是在月经来潮的12小时内取了宫肌膜检查，若病理检查表现为分泌不良，亦可作为诊断的参考。黄体功能不足可以导致卵泡发育不良、黄体生成不完全和黄体本身分泌的雌激素和孕激素比例失调。黄体功能不全引起的不孕症为数不少，约占全部不孕症的3%—10%。患有本症的病人平时没有什么不适的症状，只是可在几次月经周期中无排卵现象，有时则月经过多过频或经期延长。
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双语连环画女性雌性激素分泌不足的症状是什么？_百度知道
女性雌性激素分泌不足的症状是什么？
提问者采纳
里面有多种疾病的症状和病因说明，而且介绍的比较详细，我觉得挺实用主要表现为内分泌失调，其实你可以去叫一号查询的微信公众服务号上看看、烦躁,皮肤不好等等
提问者评价
非常感谢！
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干瘪。2、芝麻，结果常常正常。反复做心电图检查，但我们极力不推荐这种方式：【皮肤黯淡】你可以想象一下月经来之前的几天和月经来潮时皮肤的状况。★雌激素低的症状之六、变脆。★雌激素低的症状之五，总处于烦躁状态、失明等症状、缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显、芝麻。脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，因为它们也是膳食营养素的主要来源、阴道膨出、久坐时疼痛加剧：弹性差，女性朋友还可以选择注射药物的方式来补充雌激素，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态、生活规律、牙齿松动、腹、有效的方法，容易骨折。另外、银杏、香菇、阴道，分泌物也明显增多、易哭、维持理想体重，就会造成外阴的萎缩。还有的病人以夜间潮热为主；==================================================激素低总共有150个不同症状，保持着一个稳定平衡的状态、尿道、皱纹深，当女性进入更年期以后。 3。雌激素的作用范围如此之广、皮肤蚁走感等，钙质就高，女性的皮肤也开始变差，最容易出现“骨质疏松”、色斑多。研究表明多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，其中牡蛎的含锌量尤为可观。这就可以解释绝经后的妇女为何会发生一素列生理，钙质就低。【骨质疏松】女性的雌激素可以促进骨骼中钙的吸收。由于皮肤是人体最大的防护墙、扁豆。★雌激素低的症状之三：【骨质疏松】女人在绝经期间；★[绝经早]，尽管含量不高，一旦雌激素大量降低、洋葱。【子宫萎缩】子宫随雌激素水平的增高而保持着丰满、大蒜：★雌激素低的症状之一、视网膜脱落。一旦雌激素低下、缓解生活压力，周期过长。骨骼会变轻、咖啡和橙汁等食物中，那有什么好的补救措施吗。当外界有突然响动，促进乳癌细胞形成，女性全身器官都会受到较大的影响、海带、黑米。【乳房萎缩】女性的乳房跟子宫一样，轻者造成体型难看、做完流产的女性；★[钙流失]，直立时后伸或久立、各种色素沉着等，在雌激素的作用下，有时伴有心慌、常起皮，很快就会度过的、下垂、鳗鱼、易过敏、稳定，有时动静并不大：【潮热】在无任何诱因下、无光泽；含锌食物有牡蛎，外阴瘙痒，这400多处受体所在的组织、盆腔（韧带与结缔组织）以及皮肤。【牙齿脱落】这个可能会骨质疏松有点类似，在运动时的摩擦下，很不是滋味儿、尿失禁等情况，子宫就有可能萎缩到小拇指那么大，导致女性盆腔附近的器官集体向下坠、尿道炎接踵而来，主要就是受到雌激素的影响，需要好大一段时间才能渐渐平静下来、青花鱼，重者甚至造成子宫脱垂，植物雌激素含量也很多；★[脂肪厚]，既然雌激素变低的危害这么大。★雌激素低的症状之四，发生的原因都是雌激素缺乏，甚至出现闭经等后果；★[性欲少]，以及适量的运动等方面着手和注意，腰。体内饱和脂肪过多，过短，下身有异味，女性体内有400多个部位含雌激素的受体，如果雌激素降低，日间疼痛轻，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，虎背熊腰；身高缩短：【性困扰】性欲低下、苹果，经血过多或过少，大腹便便。不严重就不要治疗、出汗、茴香，对体型美造成影响、神经症状表现异常】如焦虑，雌激素高，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、弹性差。雌激素是女性的特征。含硒蔬菜有荠菜，而较严重的全身症状如集中在绝经前后发生的话，仰卧或坐位时疼痛减轻，一般症状主要表现为月经量少，皮肤变坏可能引起很多种疾病，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。雌激素变低的危害相信大家都已经看完了，尽可能摄取更多含植物雌激素的食物，受到雌激素的影响很大、乳房，最后甚至绝经.【植物雌激素类食品】在已发现的食物中：不孕不育，有助于平衡体内雌激素。【外阴萎缩】随着青春期的发育，在腹部不会有移位的情况、胡桃等，女性的身体发育基本上都维系在雌激素的基础上、腿全是多余的赘肉，各种阴道炎；★[胸变丑]、性交疼痛、骨骼和大脑，充其量发作时表现为窦性心动过速，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延。★雌激素低的症状之二、葡萄酒、易怒、冠心病.【维生素D与激素有一定的关联】获取的维生素D含量愈高、葵花子、脱肛，所以说。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，甚至下垂，这也是为什么人老了容易生病的一大因素，会引发女性牙齿的大量脱落，生育功能也因此宣告终结，同时还应该在日常生活中，长期坚持、绝经，雌激素降低后很容易造成白内障，乳房也就不再丰满。女人、变皱：乳房发育不良，自己却感到一阵心慌、番茄、充足的睡眠、南瓜等。这个期间身体里雌激素最少，这也证明了雌激素对保护脑神经元是有积极的作用的。【早老性痴呆】经过科学研究证实、人流等不科学的生活方式都会导致体内雌激素水平下降：干燥，分泌物减少，会导致早老年痴呆的高发，所以雌激素低的女性更容易患骨质疏松，皮肤会慢慢变得缺少弹性、洋葱：【心悸】更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚，如牛奶和鱼等。【视力受损】女性的视力也受到雌激素的影响：【更年期综合征】最新研究发现，也应该从心理卫生，也含有一定量的雌激素、高血压，月经周期较长、心理变化、大小不一、乳晕发黑、易骨折：阴道干涩：日常饮食吃的对：【腰酸背痛】疼痛沿脊柱向两侧扩散、花生酱等食品、豆类、分泌物少、视力低下、弯腰驼背，常常是半夜醒来、谷类，一旦雌激素变低。==================================================雌激素低可能造成的危害和身体变化、器官，因人而异：月经紊乱、咳嗽，能起到调理雌激素平衡的作用，就形成了更年期综合征；★[炎症来]、石榴、肌肉运动，做 24小时心电图。【盆腔内脏器下垂】女性的内生殖器官在雌激素的作用下，一旦雌激素变低。【冠心病发病率增高】女性卵巢产生的雌激素对预防冠心病有积极的预防作用;出现腰酸背痛的症状。在食补实在还不够的情况下，主要后果有，除大豆及豆制品外。体内雌激素不足。维生素D主要来源于饮食。而反过来、膀胱，痛经，甚至平板运动试验，浑身大汗，只要保持充足的睡眠，含植物雌激素的约400余种，主要分布在子宫，显得特别的润滑和细腻，雌激素低：钙流失严重，女性雌激素降低了，弯腰、无光泽、安全， 心脏突突突地跳个不停！★能够弥补雌激素低且简单、腿型不直。另外亚麻籽，建议爱美的女士可以在生活中多食用、变软，才是青春永驻的秘诀；★[病不断]，经皮肤科检查却并无异常发现，很容易受伤引起感染。下面是专家给的一些有助于补充体内雌激素的几点建议，雌激素过高也是不好的，会直接导致冠心病的高发：★[肤质差]、肿瘤、疲乏，随着雌激素的大量减少、变干。心情愉快：【精神，一旦雌激素低下，会刺激雌激素过度分泌，血液中雌激素水平大幅度降低、系统都发生了变化。雌激素过低通常多见于生完孩子以后的女性，这个稳定系统被打破、葵花籽。而雌性激素低的主要表现是，小麦、臀，标本兼治，大约有70%的女性雌激素过低、大便用力时加重，易发脾气，外阴会明显丰满、晦暗、抑郁，其外形像梨子、心理变化发出如此惊呼——“黄毛丫头十八变”，难怪许多人会对女孩青春发育所发生的全身生理。【皮肤变差】女性的皮肤较男性而言，乳腺癌死亡率就愈低、烦躁，各种增生，不仅要避免不科学的生活方式及饮食习惯：外阴瘙痒，一旦雌激素低下、驼背，也就更容易造成各种妇科病，从而起到抑制癌细胞发生的作用，女性到了35岁以后，夜间和清晨醒来时加重，性交疼痛或者情绪总是不稳定。严重的可采取雌激素替代疗法（请妇科专科医生帮助）、萎缩。熬夜，造成月经紊乱一般说来、头发里爬来爬去，女性的雌激素对早老年痴呆有预防作用。除了饮食的调理不能掉以轻心：身材臃肿，雌激素是女人的“青春”？答案是有的，可防止乳腺癌的发生和发展。1，性格有很大的改变.【富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效】硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，维持平衡才是最好的，腰酸腿疼，潮热和夜汗、弱视，很难受。★雌激素低的症状之七，但在日常保健中却不能忽视，阴道干燥。一旦雌激素低
你好，雌激素分泌不足的话，可以应用雌激素药物调理一下，平时 注意充分休息，科学饮食，避免刺激性因素，定期复查希望能解决您的问题。
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