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吃苹果减肥法
听说吃三天苹果能，我想问一下要用什么样的苹果呢，用过的妹妹能告诉我吗，三天只吃苹果，真的会减肥吗？会不会影响月经的到来呢？
断食是暂时有效，但反弹的厉害，晚饭控制，其他2顿随便吃就行
回答数：87
法，短期内有效。恢复正常饮食很容易反弹。
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　　想瘦10斤以内，能不能达到这个效果啊，楼主目前是94斤！！！！！！！想要瘦到86斤.........　　求大神们支招
　　看个人体质，有绝食瘦的也有不瘦的，找对方法最重要，三餐还是要吃的，但不要多吃，荤素搭配也好，吃水煮青菜也好，你这种的话很容易会反弹的，你可以试着不吃晚饭然后多做做运动，跑步啊做减肥操跳绳都可以，我就是这样瘦下来的，有时你自己上网看那些减肥计划反而不容易实施，因为计划各种各样能左右自己的思想，真正的还是要看自己！
　　@我是泰妍的仆人 2楼
16:22:54　　看个人体质，有绝食瘦的也有不瘦的，找对方法最重要，三餐还是要吃的，但不要多吃，荤素搭配也好，吃水煮青菜也好，你这种的话很容易会反弹的，你可以试着不吃晚饭然后多做做运动，跑步啊做减肥操跳绳都可以，我就是这样瘦下来的，有时你自己上网看那些减肥计划反而不容易实施，因为计划各种各样能左右自己的思想，真正的还是要看自己！　　-----------------------------　　楼主身高155啊，94斤也是醉了，天天贪吃，又懒，肚子上现在已经是不忍直视了，好几个游泳圈............哭　　现在就是肚子上的肉最多，根本穿不了最小号的衣服了，硬塞进去就像裹粽子一样啊！　　因为两周后要去参加好朋友的婚礼，衣服到时候可能会穿上很搞笑啊，一身横肉，情何以堪，所以想这两周感觉各种措施，努力回到90斤以内。。。。。
　　都疯了吧！记得别吃啊！我等着看结果啊！
　　94斤不胖，刚刚好。
　　能　　
　　你当水果里没糖分？　　呵呵
　　@湘西土匪媳妇 4楼
16:26:43　　都疯了吧！记得别吃啊！我等着看结果啊！　　-----------------------------　　为了朋友婚礼，楼主也是拼了啊这次，坚决只吃水果，少吃饭，晚上再跑跑步跳跳绳......妈蛋，到底有没有效啊，楼主都没自信说下去了......无论如何，楼主尽量坚持.......到时来汇报结果..........
　　@霍长门 7楼
16:29:03　　你当水果里没糖分？　　呵呵　　-----------------------------　　那我应该吃啥啊......求介绍
　　支持楼主！一点都不要吃，我看好你哟
　　只吃南瓜和红薯，同时加上锻炼。　　
　　@空心菜楼
16:32:09　　支持楼主！一点都不要吃，我看好你哟　　-----------------------------　　你这个坏人！(┬＿┬)
16:29:03　　你当水果里没糖分？　　呵呵　　-----------------------------　　@sikkiduoduo 9楼
16:31:15　　那我应该吃啥啊......求介绍　　-----------------------------　　啥都不吃阿，只喝水，连咖啡茶都不能碰的　　俩星期，你肯定能瘦下来，外带面黄肌瘦，法令纹出现，屁股瘪下去，痘痘往外冒……嘛，不过LZ只要瘦嘛，这些都能忽视掉的~~~
　　能 然后在你重新吃东西后迅速反弹 除非你一辈子都只吃水果～　　
　　@小岚子爱小毛头 11楼
16:32:55　　只吃南瓜和红薯，同时加上锻炼。　　-----------------------------　　红薯不都是淀粉吗，吃这个会不会胖.....锻炼只能每天晚上了，白天在办公室一坐就是一整天，没时间啊......
　　教你一招，每天晚饭除非要饿死了才吃蔬菜，黄瓜西红柿之类的，别吃水果，然后每天都跳2遍以上郑多燕，别吃太多，这是重点，千万别多吃！！！
　　基数不大肯定行，但不健康　　
　　不怕大姨妈不来吗？这样做真的大丈夫吗楼主！！！！！→_→　　
　　@我是泰妍的仆人
16:22:54　　看个人体质，有绝食瘦的也有不瘦的，找对方法最重要，三餐还是要吃的，但不要多吃，荤素搭配也好，吃水煮青菜也好，你这种的话很容易会反弹的，你可以试着不吃晚饭然后多做做运动，跑步啊做减肥操跳绳都可以，我就是这样瘦下来的，有时你自己上网看那些减肥计划反而不容易实施，因为计划各种各样能左右自己的思想，真正的还是要看自己！　　-----------------------------　　@sikkiduoduo 3楼
16:26:13　　楼主身高155啊，94斤也是醉了，天天贪吃，又懒，肚子上现在已经是不忍直视了，好几个游泳圈............哭　　现在就是肚子上的肉最多，根本穿不了最小号的衣服了，硬塞进去就像裹粽子一样啊！　　因为两周后要去参加好朋友的婚礼，衣服到时候可能会穿上很搞笑啊，一身横肉，情何以堪，所以想这两周感觉各种措施，努力回到90斤以内。。。。。　　-----------------------------　　两周时间要想减下来就得下功夫了，真想瘦的话就就天天做瘦身运动，争取让自己时刻保持流汗，然后吃饭就吃网上看到的那些什么水煮什么什么的，饭的摄取量尽量在八口之类，而且每一口都要嚼上一分钟，保准你两周瘦下来！
16:29:03　　你当水果里没糖分？　　呵呵　　-----------------------------　　@sikkiduoduo
16:31:15　　那我应该吃啥啊......求介绍　　-----------------------------　　@霍长门 13楼
16:34:18　　啥都不吃阿，只喝水，连咖啡茶都不能碰的　　俩星期，你肯定能瘦下来，外带面黄肌瘦，法令纹出现，屁股瘪下去，痘痘往外冒……嘛，不过LZ只要瘦嘛，这些都能忽视掉的~~~　　-----------------------------　　好吧，谢谢提醒，健康确实很重要，楼主不会盲目去节食的
　　。。。。如果你不是身高不到160的话，这个想法简直丧病。。。　　
　　不能，我天天跑步四十分钟 骑动感单车20分钟 都还没有减体重呢 只是减去了体脂而已
　　@小岚子爱小毛头 11楼
16:32:55　　只吃南瓜和红薯，同时加上锻炼。　　-----------------------------　　红薯的淀粉不要太多，淀粉是葡萄糖的主要来源，转化为肝糖原存能量就是脂肪了，而且红薯吃多了还会放屁~　　我劝你还是吃麦片粥做主食，难吃得想吐，也吃不下多少，还有饱腹感。饭后马上锻炼。　　肉只吃鱼肉，低脂肪高蛋白，青菜吃一碗，不吃各种调味品，因为消耗体液会吸收更多水分。水果吃低糖的，比如猕猴桃，李子，杨桃之类的。基本上，一个吃货觉得生活没什么色彩了，就不知不觉的瘦了
　　看你什么体质了，肌肉就比较难，松松的肉最好减肥，但是你真能坚持半个月那样，肯定瘦，关键是因人而异瘦几斤不同罢了。来事别减肥，那是很可怕的事情
　　@任紫嫣仪 22楼
16:42:45　　。。。。如果你不是身高不到160的话，这个想法简直丧病。。。　　-----------------------------　　身高真的是我的硬伤啊，如果不瘦下来，紧身衣真的很毁形象啊，尤其是肚子那一块，又矮又胖简直无法直视.............
　　其实不要问别人，很多需要自己去实践，又不是多困难的事情，你坚持半个月就知道了，每个人都说自己的体验对你只是参考，没有实际意义，不去实践永远都只是自欺欺人
　　凡是速瘦的，必速肥回来；凡是饿瘦的，必加倍胖回来。楼主啊，要学习科学减肥。
　　@amyguo2012 25楼
16:47:56　　看你什么体质了，肌肉就比较难，松松的肉最好减肥，但是你真能坚持半个月那样，肯定瘦，关键是因人而异瘦几斤不同罢了。来事别减肥，那是很可怕的事情　　-----------------------------　　我肉很虚，松松的那种，但是体质真心不行，我有中度贫血，不过平时也几乎不运动，就是吃了就坐着，睡起就吃那种，现在多多运动，希望可以有点效果，哪怕减到90斤我都满意了
　　两星期不吃东西 你说能不能瘦
　　看吃什么 吃多少
水果吃多一样胖 你当水果没糖分没热量 哦呵呵 　　想突击瘦一瘦的话 可以吃紫菜甘蓝或者包菜一样的都没什么热量 可以煮熟了吃也可以生吃 加调料醋拌一下不要加油和盐 随便吃能吃多少吃多少 不要饿不要让肚子空着 放心 可以活 虽然可能是眼冒金星和绿光的活 　　如果觉得不喜欢吃的话也可以换成其他低热量高纤维维生素的疏菜 比如西红柿青椒丝瓜冬瓜各种叶菜什么的 　　当然这样减下来的很容易反弹 可以突击瘦一瘦 不可长久不可依赖 会营养不良的如果平时身体不好的话 最好不要尝试 得不偿失 　　其实也不用那么夸张的 早上可以泡点燕麦煮个鸡蛋或者煮点杂粮粥吃 薏米红豆就是极好的 还消水肿呢
中午晚上对付一下 就算这样要坚持半个月也不是那么简单的
　　我也想减个8斤 可惜我一坐下来就喜欢吃 还特别喜欢吃些高热量的
　　@sikkiduoduo
16:48:00　　@任紫嫣仪 22楼
16:42:45 　　。。。。如果你不是身高不到160的话，这个想法简直丧病。。。 　　----------------------------- 　　身高真的是我的硬伤啊，如果不瘦下来，紧身衣真的很毁形象啊，尤其是肚子那一块，又矮又胖简直无法直视.............　　—————————————————　　楼主可以试试转呼啦圈，这个很减腰的，而且很容易坚持，一边玩游戏看电视一边就能不知不觉转一个小时　　
　　@sikkiduoduo
16:48:00　　@任紫嫣仪
16:42:45　　。。。。如果你不是身高不到160的话，这个想法简直丧病。。。　　-----------------------------　　@任紫嫣仪 32楼
16:57:19　　身高真的是我的硬伤啊，如果不瘦下来，紧身衣真的很毁形象啊，尤其是肚子那一块，又矮又胖简直无法直视.............　　—————————————————　　楼主可以试试转呼啦圈，这个很减腰的，而且很容易坚持，一边玩游戏看电视一边就能不知不觉转一个小时　　-----------------------------　　嗯嗯，谢谢提议，呼啦圈大学时买过，被我转的各种奇葩姿势，也没学会，后来就扔一边了......感觉学会转呼啦圈也不容易
　　可以的，12天瘦了10斤。。。。因为得了小肠炎，，，只能喝白粥和面条和清汤！！！！！
　　我也是155.94斤，下半身胖哭　　
　　会饿死
　　这个方法绝对能瘦，我吃了一星期就瘦了
　　吃豆子磨的糊就可以。我之前没钱，十天都吃这个，早就买了的，买的时候想当减肥代餐来着，但是一直懒得吃，后来没钱了只好吃这个。我以前如果节食就容易便秘，豆子粉通便的吧，所以那几天我一切正常，十天掉了五斤多，现在也没反弹。我觉得直接买豆子用豆浆机做应该也一样吧，过几天我打算再试试。　　不过我觉得这和个人体质啊心情啊也有关系，可能不适合每个人。
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三天不吃饭只吃苹果真的能减肥吗
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其他9条网友回答：三天不吃饭只吃苹果真的能减肥吗
不能2人回答
认为“能”的网友回答：
回答1：不，会把胃饿伤的。还减不了肥！
认为“不能”的网友回答：
回答1：不能，三天只吃苹果，从第三天才真正开始作用。而从第四天开始你又从新吃东西，这样前三天做的努力全部白费。我试过的，只是在三天之内把你的肚子清空而已，而且可能会反弹的。所以，最好不要
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不能，三天只吃苹果，从第三天才真正开始作用。而从第四天开始你又从新吃东西，这样前三天做的努力全部白费。我试过的，只是在三天之内把你的肚子清空而已，而且可能会反弹的。所以，最好不要
能，这三天只要饿了就吃苹果，而且就只能吃苹果，第四天开始吃一些清淡的东西，比如稀饭，不要吃太油腻的。
我们同学试过、能教减、但会浮肿、反弹的也快、建议不要试。除非你能一直坚持、但那样你就会把胃弄坏。
不能，靠节食减肥不能出好的效果，人体不摄取食物中的能量就会利用自身的营养，但首先要消耗体内的糖元，然后消耗蛋白质，最后是脂肪，也就是说，等到开始减脂肪的时候，你的身体基本已经不行了
可能会减下来吧。要不你试试吧，等停下来可能会反弹的奥
可以…但很伤胃 采纳哦
好好珍惜身体！减什么肥啊！
不，会把胃饿伤的。还减不了肥！
吃苹果的相关知识
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出门在外也不愁每天只吃苹果真能减肥吗？
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帮助网友：9472称赞：1656
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!&
可以但是不要过量啊，多注意参加体育运动。
帮助网友：496称赞：58
减肥不是光从饮食就能达到的，再说营养跟不上怎么能有效的减肥呢？建议少吃多餐做些有氧运动就可以了
帮助网友：236称赞：38
你好，每天只吃苹果是可以减肥的，但是不建议你这样做，每天只吃苹果充饥会造成营养不良的情况出现，使减肥反而变的不健康~建议采取以运动为主适当控制饮食为辅的减肥方式，每天坚持做有氧运动~此外，在饮食方面也要注意，每顿饭吃到7--8成为好，平时要多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，晚饭一定要少吃，最好不要吃主食，可以苹果充饥，减肥是一个持久过程~祝你减肥成功~
你好，这个也是不实际的，每天肯定还是得要三餐啊，不可能每天都吃苹果吧，你最好还是运动下吧，光靠吃也是没用的，要双效合一是不是？
帮助网友：672称赞：23
&适当的可以的&&建议&&不要过多&&要多去参加体育方面的活动&&&&减肥是一个长期的目标
帮助网友：320称赞：16
是可以减肥的。但是不是一般人能够承受的起的，有的人尝试2-3天就放弃了，减肥就要坚持！
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等
帮助网友：116称赞：3
减下来的时候，身体也跨了。早中吃七八分饱，晚上可以不吃或是少吃。
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问:每天只吃苹果真能减肥吗？
权威医生回答
来自铁力市人民医院（二甲）
你好，只吃苹果不吃主食是有一定减肥功效的，但是这种减肥并不健康，并且容易反弹，建议你不要过度节食减肥，最好通过运动配合适当饮食来减肥，这样比较健康，平时要注意多进行有氧运动，每天保证四十分钟有氧运动可以有效消耗身体脂肪，你可以慢跑、跳绳、打羽毛球等。意见建议：饮食方面注意少吃高热量的食物，多吃些蔬菜水果，不要吃零食，晚餐可以少吃，尽量少食多餐。
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