我大概6天减肥没吃饭，只喝水和吃苹果能减肥吗，今

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-01 07:00 标签： 拉肚子能吃苹果吗
苹果3日减肥法？真的有用吗？是不是一星期只3天只吃苹果就能瘦2公斤？网上说的反弹很块，有的还胃出血吓人，是不是副作用很大？大家帮帮忙啦。- -我1米7，80公斤，好胖，谁减过肥的+
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不过 我是早上吃2个鸡蛋 蛋白
中午在开始吃苹果 到晚上
应为 减的是水 不是脂肪！
对水肿的人说 是明显的 脂肪就。。。 也有效果啦。
停止吃后 就会反弹！
有些人比原来更重
停止吃的后几天
要少多吃！
越少越好 让后在慢慢的多起来！　不过　减２公斤　等不吃了　在胖１公斤多！　　所以　没用的　就是　３后　好那么１　天　２　天　就　又恢复了！
减肥　还是健康的好
其他回答 (2)
我以一个营养师的身份告诉你：不管什么减肥产品，最好不要相信商家的广告宣传，最好的办法就是看使用者的效果！按照国际卫生联合会的标准，查看一个减肥产品是否真的有效，无副作用要有二十年的观察期。一般的减肥产品在市场流通的时间就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我们不要贪图一时的便宜，害了自己的身体。最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪，在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。这样的减肥方法才能够保证不会反弹，才是最健康的。同时也是当今国际卫生联合会公认最安全最有效的，孕妇也可安全使用.一月减肥在6-10斤左右。每天只要六分钟的时间即可。最重要的是改善了很多的亚健康疾病。质量好不好,不是商家说了算.要看顾客自己的效果才是最有说服力的.有需要也可以直接和我在线咨询，本人已经帮助一千多人成功减肥
减肥的原理： 人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾），我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。人一天最低需要摄入1000大卡热量两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡正常人消耗热量一天大卡所缺少的大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食失去的肌肉是马上会反弹的）一周消耗大卡7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤 所以一个月约减4--5公斤 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。
一般的减肥药不是让你不停地跑厕所就是改变你的心率从而加快你的代谢首先跑厕所的减得全是水分，不是脂肪，所以一旦停用，会很胖。改变代谢的产品就是会改变心率 是你的心率加快 有失眠的副作用 对心脏不好而且人脂肪的代谢 是要靠肝来转化的强迫肝脏来消耗脂肪的话 很容易得脂肪肝 所以脂肪肝不仅仅是胖人的专利 很多瘦人也会有 就是这个原因。总的来说 所有的减肥药物 对身体百害而无一利的。希望你珍惜身体！
肥胖不仅影响美观，使人看上去十分雍肿，衰老，更重要的是它是很多疾病比如糖尿病，中风，心血管病，高血压和多种癌症的危险因素。肥胖不光是皮下是脂肪，内脏周围，血液里也都是油。脂肪肝就是肝周围包着脂肪，发展下去就是肝硬化，最后是肝癌。傅彪不就这么死的吗。皮带越长，寿命越短是有道理的。肥胖比不肥胖人得糖尿病的概率要高出5倍，不孕症高出3倍，高血压高出3.5倍。
很多广告非常吸引你，一个月能减几十斤，甚至一天能减多少斤，更有甚者(比如韩影宫)只要你来了就能马上减至少3斤。你信吗？这也许是真是，但是把你带入到一个误区。
减肥不等于减重！减重很容易，让你脱水，让你泻等，不吃饭你都能减重。但这些都不是真正的减肥，所以会对人体造成伤害，体重减少只是一种假象而已，你以为是瘦了，减掉的是你人体必不可少的水份和肌肉组织。违背人体自然代谢规律所以会引发更猛烈的反弹。所以会越减越肥，直到减不动。
市面上常见的减肥方式
大多数的人都有是采用急功近利的方式减肥:
节食。80%以上的减肥者每餐只吃少量的水果和蔬菜，不吃主食，短期体重下降了，但却出现盗汗，心悸，气短，疲惫和精神恍惚等症状。还有减肥之后体重反弹，甚至超过原来的体重，越减越肥的现象。这是为什么呢？原来，不当节食可导致新陈代谢至最低，体内能量需要随之降低，一旦能量得到重新的补给，原先储存体内的能量会马上转变成脂肪，以弥补节食期间的能量损耗。于是很多人的体重便在这一次次的减肥中减了加，加了减。。节食使体重反复变化，打乱了人体神经调节系统功能的相对稳定，反而进一步增加了患心脏病的机会。减的是水和肌肉，反弹回来的是脂肪。
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
参考 资料你可以去他们官网看看
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减肥瘦身领域专家每天只吃苹果喝水真能减肥吗 要吃多少天啊 真的假的啊_百度知道
每天只吃苹果喝水真能减肥吗 要吃多少天啊 真的假的啊
提问者采纳
三天，只是吃苹果，订掸斥赶俪非筹石船将饿了就可以吃，不限制量，但不许喝水噢。三天能瘦六斤，真的，很多人都这么做过、加油吧！
提问者评价
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出门在外也不愁只吃水果和喝水可以减肥吗？
女 | 22个月
时间： 09:30:02
健康咨询描述：
只吃水果和喝水来进行减肥。
想得到怎样的帮助：只吃水果和喝水可以减肥吗？（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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您好，这是不科学的减肥方法，1建议你循序渐进的实行减肥计划。每顿千万不能完全不吃东西光喝水，注意不要吃油腻的东西就可以了，尽量早饭吃些豆浆之类有营养的东西，中午和晚饭用蔬菜水果代替，必要的时候补充一些纯瘦肉，均衡一下影响。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我大概6天减肥没吃饭，只喝水和吃苹果，今
时间： 14:58:45
健康咨询描述：
我大概6天减肥没吃饭，只喝水和吃苹果，今天起来突然精神不怎么正常，10秒精神不怎么清醒，然后清醒。就是今天，清醒个1分钟然后10秒左右又不清醒，头昏眼花往往复复。不清醒的时候我要干什么我都不知道了。然后清醒了又知道。而且昨天睡得有点晚，凌晨3点我才睡，但是以前这么晚睡不会这样，
曾经的治疗情况和效果：
从前从没出现过。
想得到怎样的帮助：解决。（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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你好朋友,根据你的提问,这样减肥是不可以的.应该是运动减肥
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