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止汗剂在欧美已经有超过100年的历史，爱美人士已经习惯每天使用止汗剂来保持自身清新干爽和清爽体味。但在中国目前还未普及，跟着爽身香体专家——舒耐，一起探究夏日全天清新干爽的秘密吧！
你所不知道的止汗剂
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小小止汗剂，挑选大学问
打造专属夏日清爽
止汗剂谣言粉碎机
因为其字面意思，被许多人误解为会堵塞毛孔，停止汗腺工作的奇葩产品，那么到底止汗剂是如何保持肌肤干爽的呢？
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第二章 怀孕与妊娠（一）
　　怀孕是人生一大喜事。因为此后不久，一个新的生命将诞生在这个大千世界，而且这个新生命将成为您家庭中的一员。怀孕对女性来说，除了心情的喜悦、外形的改变之外，初期的征兆和一连串的生理变化，也常会带给孕妇许多不适，这些症状大多是短期的现象，不必过于惊慌。　　妊娠是一个周期性有规律的过程。妊娠的计算是以孕妇第一个月的月经周期第一天当作零日计算起，至第4周满止。妊娠的第一个月为排卵中期，受精卵着床于**，就开始了妊娠。因此，科学地讲，孕妇是从妊娠第1个月度过一半的日子时才开始怀孕的。　　孕妇在妊娠期间，必须做好各个时期的护理工作，以保证胎儿的正常发育和孕妇本人的健康安全。　　2.1　受孕的生理条件　　怀孕是一个生理过程，是夫妇双方共同参与的生理运动过程。所以，成功的受孕来源于夫妇双方健康的生理机能和体贴入微的生理关怀。　　2.1.1　女性生殖器简介　　1.女性外生殖器　　女性的生殖器分为内、外生殖器。从外部可以看到的部分为外生殖器，包括以下几个部分：　　（1）**：即耻骨联合前面隆起的柔软脂肪垫。青春期后长出倒三角形分布的阴毛。　　大小**：为靠近两股内侧的一对隆起的皮肤皱襞。外侧有阴毛，为大**。其内侧为一对薄皱襞，表面湿润，无阴毛，富于神经末梢，为小**。　　（2）**：位于两侧小**之间的顶端，是和男性**海绵体极为相似的组织。为小突起，有**性，富于神经末梢，为性敏感区。　　（3）**前庭：为两侧小**之间的菱形区，前为**，后为**系带，两侧有**性组织，构成前庭球。　　（4）前庭大腺：位于大**的后部，分泌黄白色粘液，性兴奋时分泌旺盛，起滑润作用，增强性快感。　　（5）**口及处女膜：前庭的前部为尿道口，后部为**开口，其大小、形状常不规则。**口覆有一层较薄的粘膜，称处女膜。处女膜中央有孔，孔的大小、形状及厚薄因人而异。处女膜多在初次**时破裂，分娩时进一步破裂，产后残留数个小突起，称为处女膜痕。　　2.女性内生殖器　　女性内生殖器包括：**、**、输卵管及卵巢。　　（1）**：长约10厘米。为**器官及月经血排出和胎儿娩出的器官。**粘膜受卵巢激素的影响，伴随月经周期发生周期性变化。　　（2）**：**内膜受卵巢激素的影响，发生周期性改变并产生月经，**时为精子到达输卵管的通道。受孕后，**内膜是孕卵着床、发育、成长为胎儿的“宫殿”。分娩时**肌肉节律性收缩是促使胎儿、胎盘娩出的原动力。成年女性**重约50克，如鸡蛋大小，到足月妊娠时增大约1000倍。　　（3）输卵管：是从**的两侧角伸出的细长弯曲的管子。外端呈伞状接近卵巢表面，卵巢排卵后卵子从伞端进人输卵管，在输卵管与精子相会。所以，输卵管是精子和卵子相遇并形成受精卵的地方。　　（4）卵巢：是一对扁椭圆形的性腺器官，位于输卵管下方。它的功能有：其一，提供成熟的卵子，是人类繁衍的基础。其二，分泌女性激素，以保持女性特征和生育过程的完成。　　3.排卵和月经　　排卵和月经是女性生理上的特殊现象。卵子是由女性性腺卵巢产生的。出生前女性胎儿的卵巢内有卵泡多达200万个，出生后大部分卵泡退化；女性婴儿卵巢内有10～50万个原始卵泡。每个卵泡由一个半成熟的卵（卵母细胞）和周围的保护细胞组成。青春期（十二三岁）后，每次规则月经周期中均有一个成熟的卵子排出，直到绝经期。妇女一生大约可排出400～500个成熟卵子，绝经期妇女卵巢内的所有卵泡均退化，女性生殖能力随之终止。　　在卵子成熟的过程中，卵巢产生雌激素，使**内膜呈增殖期改变，**内膜增厚，腺体增多，小动脉增粗，呈螺旋状屈曲。排卵后，卵子外周的细胞体积增大，细胞内含有黄色颗粒，称为黄体。黄体不仅分泌雌激素，还同时分泌孕激素（又叫黄体酮），这两种激素维持**内膜的增厚。如果排出的卵子没有受精，黄体约在14天后自行萎缩，不再分泌雌激素和孕激素。**内膜因为得不到上述激素的支持，即会坏死、脱落，从**腔流出，这就是月经。月经来潮后，卵巢内又有新的卵子成熟，并分泌雌激素，使**内膜生长，修复创面，流血停止，月经结束。重新开始下一次排卵，周而复始，形成月经周期。如果排出的卵子和精子结合形成受精卵，新生命孕育则月经停止来潮。　　2.1.2　男性生殖器简介　　男性生殖器官分为内、外生殖器。**和阴囊为外生殖器，睾丸、副睾、输精管、精囊及前列腺为内生殖器。　　1.**　　是一个由三条海绵体组成的可**性器官。其中两条**海绵体并列于上背侧，另一条尿道海绵体位于其下方。每条海绵体外面都包有白膜，三条海绵体又共同被**筋膜及皮肤所包被。在**筋膜与白膜之间有大量血管和神经通过；尿道海绵体中有尿道通过，其出口称为尿道外口，既用来排尿，也用来射精。**中布满了大量的细血管。这些细血管在性兴奋的影响下会充血，并使****。　　2.**头　　**前端膨大的圆锥形部分叫作**头。**头上布满了极为敏感的性感神经。在**头与**体之间有环形的冠状沟。**头上还有许多腺体，这些腺体的分泌液可以在冠状沟内形成讨厌的积垢。这些积垢引起的刺激可以使人产生不适感，甚至可以引发炎症。因此，男孩子——特别是男青年——要经常清洗**头，以保持冠状；沟内的清洁。　　3.睾丸　　是一对扁卵形球体，位于由很薄的肌纤维组成的阴囊中。每个睾丸长约3.8厘米，重约14克。睾丸的基本功能是产生精子和分泌男性激素。　　4.输精管　　是一根长约60厘米的细管。它从附睾的尾端沿睾丸后缘上行，经腹股沟管进入盆腔，然后从膀胱旁边下来，经过壶腹，在膀胱底部与精囊腺相接。它是从睾丸向外运送精子的必然通道。　　5.附睾　　是附着于睾丸的管道性组织，能分泌液体以利精子成熟和活动。精子与这些分泌物充满时即进入输精管，而后再输入精囊。当射精时精囊的液体与前列腺分泌的碱性乳状液一起通过尿道排出体外。　　6.阴囊　　内装睾丸与附睾，起保护散热作用。　　2.1.3　受孕需要哪些条件　　人类受孕就象种庄稼，有种子、有土壤、有肥料，有禾苗才能生长。而种子即是卵子与精子的结合体——受精卵。土壤即为**内膜。肥料即为母体通过胎盘给予胎儿的营养。　　女性到了青春期每月就会来一次月经。**内膜脱落**出血即为月经。在每一次月经开始时，大脑这个司令部发出命令，令下一个周期开始，卵巢即积极响应，有数个卵泡发育，并分泌雌激素，其中一个卵泡发育较快称为优势卵泡，它在月经中期发育至约2厘米，此时血中雌激素水平升高明显，反馈至大脑，于是大脑发出命令让卵泡破裂排出卵子（卵细胞）至腹腔。同时输卵管活动频繁，输卵管伞部张开尤如一只大手捡起排出的卵子并经输卵管壶腹部输送，如果在前后未避孕**，则千万个精子经**、宫颈、官腔到输卵管与卵子相遇，其中一个精子进入卵细胞，并与卵细胞核融合形成受精卵，这样一个新的生命便开始了。受精卵迅速分裂并由输卵管向宫腔移动，而**内膜早已得到信息，在卵泡期增厚，而在排卵后变软，尤如一张柔软的大床，迎接小生命的到来。此后这个新生命就在**内膜这张大床上安家，不仅舒适、安全，还吸取母体提供的营养，充分地生长发育直到分娩。　　因此，受孕必须具备以下必要条件：　　1.女方有正常的性器官、性功能，包括正常卵泡发育、排卵、通畅的输卵管，正常的**内膜。　　2.男方有健全的性器官、性功能，产生正常的精子并射精。　　3.通过正常的**或通过医疗技术的方式，如人工授精等，使精子卵子相遇并受精。　　2.2　环境与优生　　2.2.1　胎儿主要器官形成的时间　　妊娠早期（通常指妊娠头三个月）是胎儿组织器官分化、形成、发育的关键时期。此时胎儿最娇嫩，最容易受到内外环境中有害因素影响，而形成发育障碍，并造成各种畸形。　　胎儿各器官形成的时间：　　前神经孔的闭合17～40天　　眼泡形成17～37天　　口唇形成29～58天　　腭的闭合40～100天　　心室中隔形成29～54天　　肛门膜破裂37～58天　　上肢芽出现20～43天　　下肢芽出现21～50天　　2.2.2　胎儿主要器官发生畸形的时间　　妊娠最初三个月是胚胎主要器官畸形的多发时期。在此期间，一个充其量针尖大小的受精卵，重演了生物进化的全过程，发育成为长约9厘米、重约14克的胎儿，其变化之迅速可想而知。在这一时期胎儿最容易受到内外环境的影响，因而易使“成形”有误，出现先天畸形。胎儿主要器官畸形发生的时间如下：　　心脏异位、脐突出、缺肢、并腿畸形第3周　　缺肢、脐突出、气管食道瘘、脊柱裂第4周　　脊柱裂、白内障、气管食道瘘、颜面裂第5周　　先天性心脏病、白内障、兔唇、无下颌、腕踝脱离第6周　　先天性心脏病、白内障、腭裂、小下颌、指脱离第7周　　先天性心脏病、短头、内眦皮赘、鼻骨脱落第8周　　2.2.3　极度担心会影响胎儿的发育　　每个孕妇都会担心自己的宝宝是否发育正常，但过度担心将对妊娠有害，当孕妇处于极度恐惧状态下，特别有某种理由，如孕期服用某种药物的情况下，极度恐惧的危害有时大于服用某种药物本身。医生可以帮助你分析危险程度并建议做有关的检查。　　尽管超声波检查不能探查出所有的问题，但胎儿如果存在重大异常，则可由超声波检查发现，使准妈妈获得关于胎儿情况的一些信息。再配合妇产科医生及超声波专业人员对超声波检查结果的解释，都可能帮助孕妇安心照顾自己及滋养宝宝。这个方法万一无法奏效，则需要寻求专业咨询了。　　其它用于产前检查的方法，如羊膜腔穿刺或绒毛活检等都可能提供胎儿的一些情况。但这些检查通常需要在有明确指征的情况下进行，并不是每个孕妇都需要这样做。　　现代生活中，有些媒体经常会发布市面上正在销售的某种食品含有添加剂，某个初生婴儿为怪胎可能由某种原因引起等消息。　　这些报道虽然是真实的，但往往是一种个别现象。即使你有一次不小心服用了某种药物或食用某种食品，一般不会引起胎儿异常。相反，如果你每天担心或不安，那才真正会造成胎儿异常。　　2.2.4　权衡利益和风险　　如同我们经常要对很多事情进行选择一样，对妊娠我们也要作出选择。在没有准备的条件下怀孕怎么办？在服药时怀孕怎么办？在发热时怀孕怎么办？在饮酒后怀孕怎么办？总的答案是，我们不必为太多的所谓风险担心。因为真正由药物或其它环境因素所致的畸形不到1%。而大多数孕妇在知道怀孕以前所用的药物并不是绝对的致畸剂。如果你打算做人工流产，应该考虑以下问题：你现在还年轻吗？你下一次还能怀孕吗？你下一次能保证不感冒、发热或口服更有害的药物吗？你下一次妊娠的环境一定比这次好吗？　　你可以请教医生，也可咨询专家，权衡风险和利弊。如果你决定留下这个胎儿，就要充满信心地对待他，任何担心或不安均不利于胎儿的健康成长。　　2.2.5　吸食大麻、古柯碱等毒品对胎儿有害　　经过研究表明，如果孕妇每个月至少吸食大麻一次，到分娩时，羊水中可能出现胎便污染（代表胎儿在**内缺氧），或发生妊娠剧烈呕吐现象。如果未及时治疗，可影响胎儿营养吸收，形成胎儿体重过低，甚至发生急产、滞产或需要剖宫产分娩等情况。婴儿出生后可能需要进行复苏抢救。　　同样，吸食古柯碱也会影响胎儿的健康。古柯碱不但会损害胎盘，影响胎盘功能，减少给胎儿供血，使胎儿发育延缓，甚至会发生流产、早产或死胎。幸存的胎儿在分娩时也易发生危险。在胎儿出生后会有长期不良影响，包括：长期腹泻、易怒、呼吸异常、脑电波异常及极度爱哭和其它行为上的问题。这些婴儿在出生后发生婴儿猝死的危险也会增多。　　如果你已经怀孕，你就没有必要对以往吸食过大麻、古柯碱或其它毒品而过度担心，没有证据说明以往吸食过毒品会影响目前的妊娠，重要的是应立即停止吸食毒品。如果你无法摆脱毒品，则应向有关专业医生求助。　　2.2.6　喝咖啡对孕妇和胎儿有影响吗　　咖啡因可以通过胎盘到达胎儿的血液循环系统。早期动物实验证明，咖啡因对发育中的胎儿有害。最近的有关研究发现，孕妇每天饮1.5～2杯咖啡会使流产率增加2倍。为慎重起见，建议孕妇少饮咖啡。　　孕妇喝咖啡还会产生以下不利的因素：　　1.咖啡因有利尿作用，这样会使体内水分和钙排出；　　2.咖啡因会使孕妇情绪波动，影响休息；　　3.咖啡因影响身体对铁的吸收；　　4.咖啡因会导致孕妇暂时性心率不齐或呼吸急促。　　2.2.7　糖精对孕妇和胎儿有影响吗　　有关糖精对妇女妊娠产生有害影响的研究结果非常有限。对动物研究发现，怀孕母体食用化学物质（包括糖精），其下一代癌症发生率将增加。也有研究发现，糖精通过孕妇的胎盘传给胎儿，并从胎儿细胞中较为缓慢地排出，故建议妇女在准备怀孕前或在怀孕阶段尽量不食用含糖精食品。那些食用了含糖精食品的妇女，也没有必要对此担心，因为糖精的危害微乎其微。　　许多研究表明，多数孕妇所食用的含典型糖精的食品对妊娠没有什么影响，这种典型糖精由两个氨基酸和甲醇所组成。大多数医生允许孕妇适量食用这种食品。但是，不是所有的糖精都是典型糖精，许多含糖精的食品同时可能含有其他添加物。因此，含糖精食品不是孕妇的最佳食品。　　孕妇最好多食用天然水果和果汁，可从中摄取身体所必须的糖分。　　2.2.8　烟酒对胎儿的危害　　烟草中含有400余种对人体产生有害影响的化合物，尼古丁可谓是罪魁祸首。孕妇吸烟或在烟雾缭绕的环境中生活，可导致流产、早产、胎儿发育不良，甚至畸形。吸烟孕妇妊娠高血压综合征的发生率也较非吸烟孕妇高，妊娠高血压综合征会危及母子安全。　　酒精对人体的危害已引起人们的高度重视，无论男性还是女性酗酒，都会使发育中的精子和卵子发生畸变。这种畸变的生殖细胞相结合，就会把有病的遗传基因传给后代，引起胎儿“酒精中毒综合征”。因这种胎儿多是星期天夫妇狂欢饮酒后妊娠引起，中外医学界把这种病儿称为“星期天胎儿”。患儿表现为：生长迟缓、中枢神经系统发育障碍、面容不正常、头小、前额突出、眼裂小、心脏及四肢畸形等。　　为了宝宝的健康，妇女在孕期、哺乳期应禁烟酒。当然，孕妇也不必为以往的某次饮酒或吸烟而担心，因为只有过度饮酒或吸烟才会危及胎儿的发育。　　2.2.9　射线对胎儿的影响　　X射线和放射性同位素等是人们不可缺少的重要的疾病检查手段。但对孕妇来说，如过量接受照射，孕早期会导致胎儿严重畸形、流产及胎死宫内等；孕中期会对胎儿的生殖器、牙齿、骨髓、大脑等发育造成不良影响。广岛及长崎原子弹爆炸后，存活孕妇中约28%发生流产；出生婴儿中有25%的在一年内死亡；另有25%存在畸形，主要为神经系统畸形，如小头畸形、小眼畸形及智力低下等。如射线引起生殖细胞基因突变，则可能于数代之后才表现出畸形。　　判断X射线检查是否对妊娠产生有害影响，要考虑照射的时间长短、照射的部位及在妊娠哪一时期照射的等因素。一般情况下，胸部或四肢照射X射线对胎儿的影响较小。　　2.2.10　孕妇高热对胎儿的影响　　高热（即孕妇发烧）对胎儿的影响为两个方面：　　第一，高热常由细菌感染引起，或者风疹病毒感染及流感病毒感染等，这些引起发热的病毒可在早孕期引起胎儿畸形。　　第二，高热对胎儿中枢神经系统会产生一定影响。早孕期高热可引起胎儿中枢神经系统畸形，如无脑儿及脊柱裂等，并会影响神经细胞发育。有研究证实，孕妇在怀孕4～6周发过高热（通常指39℃以上），婴儿可能出现重度智力障碍、癫痫发作、小脑畸形及出生后生长缺陷。由于胎儿脑组织等对高热敏感，因此，即使在中晚孕期出现高热，也会影响胎儿神经系统发育。鉴于此，孕妇发热时应设法降低体温，然后再查找原因，进行诊治。许多孕妇担心服药对胎儿不利，因此常常对发热不能及时诊断和处理。实际上，可由医生选用对胎儿无害的药物，及时治疗孕妇疾病，以保证母子健康。　　2.2.11　农药对胎儿的影响　　目前在农村中大量使用的农药不但可以通过呼吸道侵入人体，还可以通过皮肤和粘膜进入人体内。在喷洒农药时，农药在空气中呈细雾状，很容易被孕妇经呼吸道、皮肤及粘膜吸收，造成农药中毒。由于孕妇新陈代谢旺盛，对农药的吸收能力强，因而容易发生中毒。孕妇农药中毒不但危害孕妇身体健康，而且影响胎儿的正常发育，严重者会发生胎儿畸形或胎死宫内。　　2.2.12　孕妇能操作电脑吗　　许多孕妇都担心长时间使用电脑会造成流产及早产，但到目前为止，尚无证据说明流产和早产与使用电脑有直接关系。　　职业妇女比家庭主妇更容易发生妊高征也是个不争的事实，这可能与职业妇女不能及时得到休息有关。因此，孕妇应尽量避免疲劳过度，并缩短上班时间。由于没有最终确定操作电脑的孕妇是否会增加流产和早产的机率，建议孕妇最好减少接触电脑的时间。　　2.2.13　孕妇能看电视吗　　电视机显像管工作时，会产生一些有害的射线。那么，电视机的射线会对胎儿产生影响吗？根据国际有关规定，电视机的安全标准为电离辐射率不超过0.5毫伦。我国有关部门对进口及国产电视机检测发现，电视机电离辐射率远远低于0.5毫伦，说明人体不会受到电视机射线的危害。但是，孕妇看电视不宜时间过长，并应避免看刺激性较强的电视节目，以防止疲劳和紧张，从而影响孕妇正常的睡眠和休息。　　2.2.14　哪些孕妇需要调换工作　　妇女怀孕后，如果妊娠过程进展顺利，工作亦比较轻松，一般无须中断或调换工作。如果孕妇原先从事重体力劳动，或上下班需长时间乘车，而且经常感到乏力、疲惫时，应该临时调换工种，或在临产前停止工作。妊娠期患有其它疾病时也需要静养和休息。　　另外，有些工作对孕妇身体或胎儿发育不利，需暂时调换工种，例如：　　1.在放射室等单位工作的妇女。由于接受放射线，必须自开始妊娠时起就调换工作；　　2.在某些化工厂工作，接触有毒物品的女工，也必须自开始妊娠时就调换工作；　　3.在风疹流行的情况下，有些职业（如幼儿园保育员、小学教师）经常与儿童接触，假如她们未曾感染过风疹，同样必须在妊娠头3个月调换工作。　　2.2.15　病毒性肝炎　　病毒性肝炎是我国的常见多发病。孕妇患肝炎和暴发性肝炎的发生率是非孕妇的6倍。　　孕妇患肝炎后，孕早期妊娠反应比较严重，孕晚期妊高征的发生率增高，并且容易发生弥漫性血管内凝血（简称DIC），致产妇出血不止，严重者可致死亡。早孕期肝炎病毒感染可引起胎儿畸形、流产、早产、胎死宫内、死产及新生儿死亡等。　　因此，确诊妊娠后应该及时做有关的化验和检查，尽早发现该症状。孕早期合并乙型肝炎，尤其是HBsA8（澳抗）和HBEAG阳性时，宜行人工流产终止妊娠。孕妇晚期诊断为肝炎时，不主张终止妊娠，而应予以保肝治疗。分娩期应注意产程进展，避免产程延长。如无产科指征，应**分娩。分娩前注意配血，以备在产后出血时能及时输血。产褥期应继续保肝治疗，应用抗生素预防感染。不使用对肝脏有损害的药物。重症肝炎及传染性肝炎产妇最好不要哺乳。　　新生儿娩出后，应该常规取脐血检查各项肝炎的病毒抗原标志，以1/1000的新洁尔灭洗净婴儿全身，预防性注射乙肝疫苗及特异性免疫球蛋白。　　2.2.16　TORCH感染　　“TORCH”是几种对胎儿有致畸作用的几种病原体英文名称的字头，其中T代表弓形体，R代表风疹病毒，C代表巨细胞病毒，H代表疱疹病毒，O代表其它病原体（如柯萨奇病毒、肝炎病毒、梅毒螺旋体及B-19病毒等等）。孕妇如在早孕期感染TORCH，这些病原体可通过胎盘感染胎儿，造成胎儿畸形、死胎或流产等。如感染风疹病毒会引起胎儿先天性风疹综合症，胎儿出现小头畸形、白内障、先天性心脏病、聋哑等。早孕期感染流感病毒，胎儿可出现兔唇、无脑或脑积水等。　　感染这些病原体后孕妇常无明显病症或仅表现为轻微的感冒症状，因此，应重视对孕妇进行TORCH感染的筛查工作。　　2.2.17　弓形体感染　　弓形体感染是由鼠弓形体感染引起的相关疾病，通常为无症状或为亚临床型。孕妇弓形体感染可威胁胎儿，导致流产、早产、胎死宫内及宫内感染等。　　急性弓形体感染引起胎儿的病变在临床表现上差异很大，主要与感染的时间、弓形体穿过胎盘的数量、毒性以及母体对病原体的免疫状态有关。先天性感染的表现比后天感染要严重。先天性弓形体感染引起的胎儿畸形主要包括脑积水、小脑畸形、脉络膜视网膜炎及脑钙化。血行感染可引起胎儿多器官坏死性损害，如肝脾肿大、心肌炎及血小板减少症等。少数患儿到儿童期才引起脑积水，智力障碍及癫痫。无症状感染可引起胎儿宫内发育迟缓及早产。晚孕期感染者一般不会引起胎儿感染。　　近几年来，随着人们生活水平的普遍提高，城市中养猫、养鸟等崇物的家庭日益增多，而猫是所有动物中最易感染上弓形体病的动物，通过猫的粪便会将此病传染给孕妇，再感染给胎儿；现在涮、烤饮食大受欢迎，吃不熟的猪、牛、羊肉而发生的弓形体病也逐渐增多。如果孕妇有何疑虑，可到医院检查弓形体抗体，必要时做B超检查。孕前已患过弓形体感染的孕妇，孕早期无需做人工流产。　　2.2.18　风疹病毒感染　　因为风疹病毒（RV）是危害胎儿病毒中的第一号杀手，所以世界各国都很重视此项病毒的防治工作。风疹病毒通过胎盘可感染胎儿，引起孕妇流产、胎儿宫内发育迟缓及先天性风疹综合征。　　先天性风疹综合征是指由风疹病毒感染而导致的胎儿畸形综合征。主要包括眼部畸形（如先天性白内障、小眼畸形、斜视）、头小畸形、先天性心脏病、聋哑、腭裂、短指和并指、尿道下裂及溶血性贫血等。孕妇风疹感染越早，胎儿畸形发生率越高，畸形程度也越严重。据统计，在妊娠第一个月内感染风疹病毒的，患先天性风疹综合征的比率可达50%，第二个月为30%。由此可见，早孕期避免风疹感染至关重要。一旦早孕期被确诊为风疹病毒感染，则应做人工流产。这里还要告诉孕妇一个常识：风疹属于终生免疫类疾病，即感染过风疹的，终生对风疹有免疫力，不会再被感染。　　2.2.19　巨细胞病毒感染　　巨细胞病毒（CMV）感染症状在孕妇身上的反应往往类似感冒那样轻微，但它却是仅次于风疹病毒的第二号杀手，最大危害是引起胎儿宫内感染及围产期感染，导致婴儿痴呆。　　孕早期感染可引起胎儿流产及胎死；孕中晚期感染可引起胎儿黄疸、肝脾大、小脑畸形、脑积水、脑软化、白内障、巨细胞病毒肺炎、先天性心脏病、唇裂、腭裂等。围产期巨细胞病毒感染比宫内感染更为常见，妊娠后期孕妇宫颈分泌物中巨细胞病毒检出率达20%～30%，3%～10%的新生儿发生过围产期巨细胞病毒感染。　　在早孕期诊断患有CMV感染的孕妇应及时做人工流产，在中晚孕期诊断后应检查胎儿是否畸形。从宫颈分离出巨细胞病毒者足月妊娠时应考虑剖宫产术终止妊娠，以减少**分娩引起新生儿围产期感染的机会，并应避免母乳喂养。　　2.2.20　水痘——带状疱疹病毒感染　　水痘——带状疱诊病毒感染会引起水痘及带状疱疹。孕妇感染后会引起流产或胎儿畸形。它的致畸作用较巨细胞病毒感染弱。常见的畸形有眼部畸形（如小眼球、独眼、白内障及视**萎缩）、神经系统功能缺陷（如大脑皮质萎缩及痴呆）及骨骼和皮肤损伤。　　该症状虽主要为儿童的多发疾病，但孕妇及免疫力低下者也会感染。孕妇尤其是在临产前数日最易感染。胎儿在宫内亦难以幸免，甚至出生时即患先天性水痘。　　2.3　受孕过程　　2.3.1　受孕的最佳体位　　怎样使精子比较容易进入官腔，除了其它一些因素外，**时的体位与受孕有密切关系。最普遍的**方式是女方仰卧，男方俯在女方的身体上，这种方式对受孕是十分有利的。女方的**口朝上，形成一个杯形。为增加受孕机会，女方可在臀部下面垫个枕头，使骨盆向上方倾斜，精子更易通过**进入**。男方在射精后**在**中多停留一会儿，以使更多的精子到达宫腔，女方则继续保持仰卧20～30分钟。也可以采用另一种**方式，女方面朝下俯卧，用双胯支撑或用枕头支撑，男方的**从女方的后位进入**，射精后精子可沉积在宫颈附近。对于后位**的妇女，这种方式可能更有利。　　2.3.2　**时应注意的问题　　如果你想怀孕，那么在**过程中任何不利于精子到达官腔的做法均应放弃，如在射精后，女方不应马上站起来，因为**可能会流出来影响受精。同样道理，如站立式、坐式**均会使**流失，应该避免采用。水中**可能会把氧化的水引入**，并杀死精子。热水会提高男性体温，使精子数量减少。经检查显示，进行**灌洗的妇女，**PH值改变，不利于精子存活，使受孕机会明显减少。患有**感染病症的女性，需及时就诊，治愈后可增加受孕的机会。　　2.3.3　顽强跋涉的精子　　精子在睾丸曲细精管中发育并产生，在副睾中成熟并具有授精能力，**后一次射精约2～5毫升。精子排入**后90～180秒内进入宫颈管。精子必须经过宫颈管、官腔，到达输卵管壶腹部才能受精。由于宫颈、**——输卵管连接部及输卵管峡部——壶腹部连接处的解剖及生理特点对精子的上行会产生障碍，只能有少量精子继续游向输卵管壶腹部，一般不超过200个，有资料显示只有15～20个。被阻拦的精子大部分由**排出体外，部分可在生殖道内被白细胞吞噬或个别进入腹腔消失。在壶腹部的精子与已从卵巢经输卵管伞端进入该处的卵子相遇，当一个精子穿入卵细胞后被固定，其他精子则不能穿入。精子进入卵细胞后通过两性质核的融合生成了一个新的细胞——受精卵，它是一个新生命的开始。　　2.3.4　精卵结合的过程　　卵子排出后的寿命一般大约只有24小时左右，而受精能力只有12小时。卵子排出后，经过8～10分钟，即跨越腹腔而进入输卵管的壶腹部，在此处等待精子的到来。如果12小时以内，不能和精子结合，卵子便发生退行性变化。　　到达输卵管的精子和卵子结合医学上称为“受精”。“受精”是一个极其复杂的生理过程。精子决不是机械地钻进卵子内部，而是发生一系列极其微妙的变化。　　到达输卵管的精子共同将卵子“拥抱”，却只有一个精子能被卵子选中。被选中的精子头部分泌一种透明质酸酶，能溶解卵子外面的胶状外膜（即放射冠），并能使卵子外膜像门一样地打开，使精子进入。精子还分泌一种雄激素，协助精子进入卵子。与此同时，卵子靠自身的雌激素，产生一种吸引和粘附功能，吸引精子进入。一旦一个精子进人后，卵子便关上大门，拒绝任何“第二者”闯入。即使偶然多闯进来一个精子，也会被卵子溶解吸收。　　精子进入卵子后，头部增大，并且形成雄性原核，同时卵子的细胞核，变成雌性原核。两个原核靠拢，最后相互融合，并为一个核。至此，精子和卵子便成为一个合子受精卵，新的生命便从此开始。瑞典的一位技艺高超的摄影师，拍下了显微镜下“受精”的过程，并把精子和卵子结合的过程形容为“人类生命的接吻”。这是多么巧妙的比喻啊！　　2.3.5　受精卵的“着床”　　卵子大约在受精后3～4天的时间到达官腔，受精卵经过卵裂形成胚泡，胚泡能分泌一种蛋白分解酶，用以侵蚀**内膜，以便受精卵植入**内膜，医学上叫做“着床”。此时的**内膜，在女性激素（雌激素、孕激素）的作用下，好像施足了底肥的土壤一样肥沃、湿润、疏松，非常适合胎儿发育。　　受精卵这粒“种子”便在此“安营扎寨”，发育成长。如果受精卵不能按时到达**腔，则有可能在输卵管内“安家落户”，酿成“宫外孕”，不仅胎儿的继续发育难以完成，而且往往由于输卵管破裂，急性内出血而危及孕妇生命。　　可以看出，如果想要生一个健壮、聪明的宝宝，不仅要有优良的精子和卵子，还必须具备使其顺利受精和良好发育的条件，无论哪一环节发生问题，都会造成胎儿发育异常。　　2.4　怎样知道怀孕了　　受精卵能否能够正常发育，20%取决于遗传因素，70%～80%取决于母亲体内环境。因此，必须及早确诊是否妊娠，才可能从胚胎发育早期开始实行保护，否则会因各种因素而误伤胎儿。下面将分别介绍妊娠的早期征兆。　　2.4.1　突然闭经　　如果一向很规律的月经周期，突然到期未来，甚至迟了两个或三个星期还不来，即使偶有出血或出血量很少，这时就要注意是不是已经怀孕了。　　2.4.2　早孕反应　　一般在停经后6～12周会有例如恶心、呕吐、偏食、厌油腻、食欲不佳、嗜睡、乏力、便秘等表现。　　妊娠早期，还可能出现以下的常见状况：**发胀，**、乳晕颜色变暗，触之有痛感。这是由于妊娠后，卵巢分泌的孕激素增加，促使乳腺小泡发育，并有胀痛感。　　2.4.3　小便次数增多　　怀孕后**会日渐膨胀，位于**前方的膀胱受到压迫，加上血液循环加速，难免倍感尿急频繁。　　2.4.4　基础体温居高不下　　基础体温会因激素分泌的作用而随之增高或降低，如果在月经迟迟不来的时候，不妨测量一下基础体温，若呈现持续高温37℃就可能怀孕了。因为怀孕会使体内黄体素的分泌增加，造成体温居高不下，这种情形会持续三个星期左右，所以很容易判断是否怀孕。　　2.4.5　白带增多　　孕妇**的分泌物可以比平时增加许多，因此白带增多不一定是受到感染，所以不必太过担忧。除非分泌物过多，同时，有外阴搔痒的症状，才表示可能受了感染，应立刻到妇产检查治疗，千万不可以擅自冲洗**。　　2.4.6　身体其他变化　　女性在怀孕期的精神状态经常会显得不稳定，此时家人应主动安慰、照顾，使孕妇身体的不适减到最低，才能时时保持愉快、平静的心情。　　1.腹部轻微疼痛。　　怀孕时的**相当敏感，很小的刺激就会产生收缩现象，因而腹部会有轻微的疼痛。这种现象若瞬间消失，则可不必过于担心。　　2.昏睡慵懒。　　孕妇因激素分泌增加，所以体温会有稍稍增高，全身新陈代谢也较旺盛，如此便易变得昏睡、慵懒，此时应有适量的休息。　　3.饮食增加。　　怀孕时期，孕妇的口味可能会和平时不同，喜欢吃些刺激性强或酸辣类的东西，同时也比平常嘴馋，这种现象也算是害喜的症状之一。　　有以上现象之一，往往表示可能怀孕了。一般来说，月经一贯规律，突然逾期不来，应尽快到医院检查确诊。一般除检查**、宫颈、**变化外，还要做妊娠免疫试验，即送早晨尿液进行化验，如果妊娠免疫试验报告呈阳性，则为妊娠。必要时还可用超声波检查确诊。　　2.5　怀孕前期的危险信号　　孕妇怀孕前期，有时可能会出现一些危险信号，提前了解这些危险信号有助于预防各种情况的发生。下面就专门介绍一下这方面的知识。　　2.5.1　怀孕前期流产的危险信号　　胎儿在不能在**外面生活的怀孕二十八周以前生出，即是所谓的流产。　　大约有百分之八十以上的流产，是发生在怀孕十六周以前，而且其中几乎都是发生在怀孕第八周以前。由此可知，怀孕初期是必须特别小心注意的时期。　　虽然出血及下腹部痛是流产的主要征兆，但是胎盘发育完成的怀孕十六周以前和以后，则有不同的症状。　　1.怀孕十六周以前的流产症状有：　　出血及下腹部疼痛的症状，其中有的胎儿及胎盘会随着出血的状况而流出来。　　2.怀孕十六周以后的流产症状有：　　出血及下腹部疼痛的症状，加上其疼痛的感觉会愈来愈强烈。不过，当胎儿、卵膜、胎盘部出来之后，出血量就会减少，疼痛也减轻许多，与平常的生产情形相类似。然而，其中也有出血量相当多的情形。　　2.5.2　预防怀孕初期的流产　　如果有量基础体温变化情况，则可以从体温表的变化上知道自己已经怀孕，因而事先预防流产。由于怀孕十六周以前是最危险的时期，所以必须特别的小心注意。　　在怀孕初期的日常生活中，会出现许多的流产的危险信号。以下所叙述的各种事项，必须特别的小心注意：　　1.不要拿重的东西。　　2.避免精神上的压力。　　3.减少外出的次数。　　4.尽量不要压迫下腹部。　　5.小心性生活。　　6.拿取地板上的东西时，一定要先蹲下。　　7.避免激烈的运动。　　8.尽量不要让下腹部着凉。　　9.上下楼梯要扶着栏杆。　　尤其是有过流产先例及习惯性流产的人，尽早给予一些黄体素来安胎，则可以避免流产。　　2.6　怀孕中期的危险信号　　为了保证胎儿的正常发育过程和日后的正常分娩，孕妇在怀孕中期应注意一些特殊问题的发生，孕妇对这些问题一般都预先有所感觉。一旦感觉到这些信号，应及早找医生配合治疗。　　2.6.1　胎位不正　　胎儿在羊水中，身体可以自由地向上运动，或是向侧面等方向活动。然而，到了怀孕末期之后，胎儿的头会自然地朝下。　　但是，过了怀孕三十周胎头仍然没有朝下的话，那么就可以被诊断为胎位不正。　　1.胎位不正的原因如下：　　（1）羊水过多　　（2）双胞胎　　（3）前置胎盘　　不过，大部分胎位不正的原因，仍然不是很清楚。　　2.胎位不正容易造成难产吗？　　因为大多数的胎位不正大部分都是手和腿先出来，头最后出来，所以造成分娩的时间很长；引起破坏的现象，而且阵痛也不强烈。　　正因为如此，所以有很多的孕妇在生产的中途，必须立刻改成剖腹生产。　　3.胎位不正的矫正方法　　有百分之二十的孕妇在生产之前，被诊断为胎位不正。但是，在生产的时候仍然胎位不正的，大约占其中的百分之三～百分之四。　　如果是被诊断为胎位不正的话，自己可以采取图中所表示的姿势来加以矫正。不过，必须经过医生的指导，自己不要任意地去做。　　2.6.2　双胞胎、多胎　　1.双胞胎　　在怀孕初期就可经由超声波的检查，来诊断是否为双胞胎或多胞胎？　　如果知道自己怀了双胞胎，就应该早一点开始准备婴儿的用品。　　2.同卵双胞胎及异卵双胞胎　　双胞胎有从一个受精卵发育的同卵双胞胎，以及从二个受精卵发育的异卵双胞胎。　　同卵双胞胎是由一个受精卵在发育的中途，分成二个来成长。其主要的原因至今还不是很清楚，但是和遗传没有关系。由于受精卵及胎盘都是同样的一个，所以性别及血型是相同的，而且体型、容貌、个性都非常类似。　　异卵双胞胎是由一个卵巢，或是二个卵巢同时排出二个卵子，而且分别各自和精子受精。正因如此，所以胎盘有二个，性别也可能不一样。　　最近，由于有人使用治疗不孕症的排卵药的缘故，所以一次可能排出二个以上的卵子，造成三胞胎或四胞胎的现象。　　3.怀孕中的注意事项　　怀了双胞胎或多胞胎的孕妇，肚子比普通的孕妇要大，所以非常容易引起早产，必须摄取足够的营养。　　至于生产的时候，胎儿的体重可能会比较轻一些，所以必须特别小心照顾。　　2.6.3　**肌瘤　　人们常说的所谓的**肌瘤，即是**里面长着硬块的肿瘤。有**肌瘤的人一旦怀孕，通常会非常容易流产。　　如果不断地流产，则有必要动手术拿掉硬块的肿瘤。　　由于有**肌瘤的孕妇，胎儿大多会胎位不正，所以必须参考怀孕周数、肿瘤的大小、位置及数量等，做适当的处理。若是症状相当地严重，则有必要立刻动手术。　　虽然也有些孕妇是等到生产过后才动手术，但是，这必须在肿瘤是很小的情况下。此外，有**肌瘤的人，可以不必担心硬块的肿瘤会变成恶性肿瘤。　　有许多的孕妇都是在怀孕之后，才发现自己有**肌瘤，不过，怀孕之前若是有此症状，则必须特别地小心注意。**肌瘤不但会造成月经过多及月经痛的现象，而且当肿瘤变大之后，还会造成频尿及便秘等压迫症状。　　虽然**肌瘤的原因至今还不是很清楚，但是似乎和女性荷尔蒙的雌性激素有关。　　2.7　定期进行产前检查　　进行产前检查是实现优生优育的根本保证。不在意产前检查，一旦出现问题可能会导致你遗憾终生。所以，妇产科专家奉劝孕妇一定要经常按照医嘱做好产前检查。　　2.7.1　产前检查的时间　　为了使孕妇得到系统而详细的照顾和保健，每位孕妇应当固定一个医疗单位。从早孕确诊、产前检查、分娩到产后随诊，都应在一个医疗单位进行。妊娠的确诊越早越好，使孕妇及家人都能及早注意一些问题。孕4个月做第一次复查，5-7个月每月检查一次，8～9个月每半个月检查一次，9个月后每周检查一次。发现异常情况，随时就诊。是否需要做产前诊断，是否为“高危妊娠”，应由医生确诊。如属“高危”，应按医生的吩咐严密监护，必要时住院监护及治疗。一般在32周时，应由有经验的医生对妊娠过程进行评价，同时做骨盆测量。在36周时，对分娩问题做审慎估计和准备。　　为了您和孩子的健康，应当遵从医嘱，全力配合，定期进行产前检查。　　2.7.2　产前检查的内容　　产前检查的内容分为病史采集、体格检查、实验室检查及特殊检查。　　病史采集：早孕确诊时应详细询问病史，包括年龄、妊产次、职业、本次妊娠经过、月经及婚姻史、既往孕产史、丈夫健康状况及家族成员中有无先天缺陷患者等。　　体格检查：包括步态、发育、营养状态、血压、体重、身高及心肺肝脾检查。　　妇科检查：了解外阴、**、宫颈、盆腔有无异常；**的大小、形状是否与怀孕月份相符合；测量骨盆，了解骨盆大小及形态，估计胎儿能否顺利从**分娩。一般骨盆内测量在怀孕30～34周进行。　　实验室检查：包括血型、血尿常规、尿糖、肝功能、乙肝表面抗原、梅毒血清学检查、风疹病毒、弓形体等检查，高危孕妇还应进行淋球菌检查。　　特殊检查：怀孕16-18周首次进行超声波检查，必要时可复查；怀孕16～20周进行母血或羊水细胞遗传学检查及甲胎蛋白测定胎儿是否畸形；必要时进行糖耐量试验和羊水检查。　　2.7.3　产前检查的作用　　妊娠分娩是正常的生理过程，不是“生病”，但要预防疾病，产前检查正是从预防人手，对母儿实行医疗保护。　　首先，进行产前检查能及早发现并预防疾病，保证母子健康。妊娠后，母体各器官发生一系列变化。这些变化，可引起妊娠期并发症，如妊高征，或使原有心、肝、肾、肺等重要脏器疾病加重，危及母婴健康甚至生命。通过产前检查，决定能否继续妊娠，并分别采取监护、治疗或人工流产等措施。　　其次，进行产前检查能保证胎儿的正常和健康发育。过去的产科是以母体为中心的保健系统。随着医学的发展和实际需要，一门新兴的边缘学科——围产医学应运而生。它包括了以母——胎为中心的围产期保健内容，通过新技术、新方法，对妊娠疾病进行及时诊治。例如：使用B超、羊膜腔造影、羊水细胞培养、胎儿镜等，都可以及早发现胎儿畸形或某些先天性缺陷，了解胎儿生长发育是否正常，适时给孕妇以生活、卫生及保健指导。所以，即使孕妇自我感觉良好，也要按时进行产前检查。　　2.8　怀孕反应及其对策　　在怀孕期，妻子往往会感到身体不适，比如清晨呕吐、恶心、没有食欲，发展下去，成了吃什么吐什么，不得不靠输液来维持体内的需要，更有甚者，整个怀孕期间的饮食都会受到影响。　　怀孕期呕吐的真实原因目前尚不清楚，但从统计上发现那些心情不开朗，爱生闷气和体质较差的妇女，都表现出较严重的怀孕期反应。所以，应从以下几个方面多加注意：　　1.加强孕前身体素质等方面的锻炼，特别要培养不挑食的习惯。因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。　　2.保持心情开朗，要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法，如同丈夫一起去看电影，去朋友家做客，逛公园、观花赏景；以减轻怀孕期反应。同时，坚持进食，牢记吃饭是为了孩子的健康发育。　　3.在饮食上应该注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，每日少食多餐。　　许多初孕者早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食物，早上一醒来就放人口中，这就会使恶心得到缓解。　　有早孕反应时，可能会爱吃带酸味的食品，可食用一些梅干、桔干等以增进食欲；冷却的食品容易接受，反应也小，可食用一些凉拌菜，也可将热菜凉一下再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。　　特别要多注意食用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重初孕反应。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。　　4.应该消除对怀孕的心理负担，如对胎儿性别想得太多；担心怀孕、哺乳会使自己的体形发生变化；对分娩过分害怕等等，这些都需要丈夫、亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，劝她进食，多陪她出去散散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解、忍让的态度，这都是帮助妻子尽快度过反应期的有效方法。　　2.9　怀孕期间的生活安排　　怀孕是正常的生理现象，然而孕期妇女的身体状况却与普通人大有区别。为了能顺利地度过怀孕期，孕妇必须安排好孕期的日常生活，以保母子健康、平安。　　2.9.1　孕妇的营养　　孕妇摄取的营养要同时供给自己和胎儿消耗，因此，丰富且均衡的营养对胎儿大脑和体格发育均至关重要。　　为叙述方便，我们将食品分成四类：　　第一类：牛乳、乳制品、蛋类；　　第二类：肉、鱼、豆类、豆制品；　　第三类：水果、芋头等蔬菜；　　第四类：谷类、油脂、砂糖。　　第一、二类主要是蛋白质的来源；第三类是维生素、矿物质与纤维素的来源；第四类是能量的来源，是主食和调味晶。所以，每日餐桌至少有第一或第二类主菜；第三或第四类副莱和主食三种，就能均衡地摄取所需营养。　　目前，有一些孕妇因工作繁忙，或因孕后懒于操持饭菜，出现饮食单调、结构不合理的现象，以致营养失衡。与此相反，也有的孕妇“爱子心切”，片面注意营养，致使营养过剩，孕妇和胎儿过于肥胖。这样不仅产妇易患合并症，胎儿也常常因长得过于肥大而难产，使产伤的发生率大大增加，如锁骨骨折、臂丛麻痹及胎儿颅内出血等。　　2.9.2　孕妇的着装　　怀孕时并不需要购买特别昂贵的孕妇装，适合孕妇穿的服装有：宽松的裤子、合身的内衣、棉质的孕妇紧身裤、可支撑腹部的三角裤、比较宽松的上衣及套头毛衣等。不要购置人造纤维面料的衣服，因为穿天然纤维所制的衣服更舒服。夏季有专门为孕妇设计的孕妇裙。　　2.9.3　坐、立、行方面应注意　　妊娠早期，孕妇身体在外观上没有明显的变化，随着妊娠周期数增加，腹部逐渐向前突出，身体重心位置发生变化，骨盆韧带出现生理性松弛，容易形成腰椎前倾，给背部肌肉增加了负担，易引起疲劳或发生腰痛。孕妇若于站立、坐、行走时保持正确的姿势，可以减少这些不舒服症状的发生，故应采取如下的正确姿势。　　1.坐的姿势　　坐椅时应该先稍靠前边，然后移臀部于椅后部椅中，后背笔直靠椅背，股和膝关节成直角，大腿成水平状，这样不易发生腰背痛。　　2.站立姿势　　应该将两腿平行，两脚稍微分开，这样站立，重心落在两脚之中，不易疲劳。但若站立时间较长，则将两脚一前一后并每隔几分钟更换前后位置，使重心落在伸出的前腿上，可以减轻疲劳。　　3.行走姿势　　尽量不弯腰、驼背，不过分挺胸，不用脚尖走路。要背直，抬头，紧收臀部，保持全身平衡，稳步行走，可能时利用扶手或栏杆行路。　　2.9.4　做家务时应注意　　妊娠后做一些家务活也是一种运动，只要不感觉累，可以像正常人一样地干。但因妊娠后身体的变化，行动会越来越不方便，因此干家务活要适可而止，有的活动应当避免。下面着重提出应该注意的两个方面：　　1.尽量不登高，不搬抬重物，不弯腰擦拭东西。　　2.洗衣服不宜使用冷水，避免受凉感冒，一次不要洗得过多，以免过累引起流产或早产。　　2.9.5　居住方面应注意　　孕妇的居住条件应注意以下几个方面：　　1.整洁通风的房屋　　不要求豪华漂亮，但要求尽量较好的通风，室内应整齐清洁，舒适安静。　　2.适宜的温度　　温度最好在20℃～22℃。温度太高（25℃以上），会使人感到精神不振，头昏脑胀，全身不适。温度太低，会影响人的正常工作和生活。　　一些调节温度的方法：夏天室温高，可开窗通风；亦可使用电风扇，但不能过凉或对着电风扇直吹，以免患感冒或生病。冬天以暖气取暖调节室温；若以煤炉取暖，应防止一氧化碳中毒，因一氧化碳中毒而造成的缺氧对母儿有害，所以即使在冬天，也不要忘记定时开窗使空气流通。　　3.适宜的湿度　　空气湿度最好为50%。若相对湿度太低，会使人觉得口干舌燥，喉痛，流鼻血等。调节的方法是在火炉上放水壶，暖气上放水槽，室内摆水盆，或地上喷洒水等；若湿度太高，则室内潮湿，衣服、被褥发潮，可以引起消化功能失调，食欲降低，肢体关节酸痛、水肿等。调节办法是移去室内潮湿的东西及沸腾的开水，或打开门窗通风换气，以散发潮湿的空气。　　2.9.6　适当的运动　　长期以来，很多人包括医生都担心孕妇运动可能导致流产或早产。随着对流产原因的研究和认识的提高，人们已改变了孕期不宜运动的观点。　　对多数人而言，中等及中等以下强度的运动，如骑自行车等日常生活范围内的运动在妊娠期都是允许的。妊娠期一般不需要调换工种，但应避免从事某些特殊体位、高强度及震动性大的工作。　　到怀孕7个月以后，应每天至少安排1小时的工间休息，在距预产期前两周开始休产假。经常做些体操及散步，不但有助于增强肌肉力量及机体新陈代谢，而且有利于分娩。但禁止做比较剧烈的运动，如跑步及跳跃等。以往有早产史或已诊断为多胎妊娠者在妊娠最后三个月应避免外出，以免在旅途中临产，造成母儿生命危险。　　2.9.7　洗澡时应注意　　孕妇的汗腺及皮脂腺分泌旺盛，皮肤屑多，**分泌物也增多，因此孕妇更要做好皮肤清洁，洗头洗澡，勤换内衣。如果不是夏天，隔几天洗一次澡，但会**要每天清洗。　　孕妇洗澡时应该注意以下几点：　　1.水温不要太高。妊娠期间皮内血管扩张，洗澡水太热对皮肤刺激太强，会影响全身血液循环的分布，不利于胎儿的生长发育。　　2.不可采用盆浴。盆浴可使细菌进入**，引起上行性感染，而且因孕妇进出澡盆或浴缸不便，有滑跌的危险。宜采用淋浴。　　3.饭前饭后不可洗澡。饭后马上洗澡，皮肤血管扩张，血液过多流向体表，易影响食物消化，甚至引起晕厥；空腹洗澡，则易诱发低血糖而虚脱昏倒。　　4.洗澡时间不可太长。浴室内通风不良，空气混浊且湿度大，加上洗澡时血液流向体表，而使孕妇大脑和胎盘血液相对地暂时减少，洗澡时间过长对母儿均不利。　　5.不可用碱性肥皂或高锰酸钾清洗上阴。否则，可能损害局部皮肤。　　2.9.8　休息时应注意　　孕妇的生活要有规律，不但要注意休息，使身体不过于疲劳，又要有适量的活动。　　孕妇每晚的睡眠时间应该至少有8个小时，中午还要午休0.5～1小时左右。睡觉保持室内空气新鲜。避免过冷或过热。　　怀孕早期，腹部增大不是很明显，睡觉姿势不必讲究。怀孕3个月后，孕妇不宜仰卧，而应采用侧卧位，尤其是以向左卧为好。如果仰卧，有3个不利之处：　　1.增大的**如果压迫位于脊柱前的下腔静脉，会阻碍下半身的血液回流到心脏，这样心输出量随之减少，引起仰卧位低血压综合症，供应**、胎盘的血流量也相应减少。　　2.孕妇仰卧时，增大的**压迫与下肢静脉并行的腹主动脉，使**动脉的压力也降低，**、胎盘的血液流灌量因而下降，影响胎儿的生长发育。　　3.孕妇仰卧时增大的**还会压迫骨盆人口处的输尿管，影响排尿量，使孕妇下肢水肿加剧。　　如果采用侧卧位，则可避免这些不良作用。至于要向左侧卧，是由于妊娠**大多向右旋转，左侧卧位可改善**血管的扭曲，有利于胎儿的生长发育。　　孕妇做家务或工作时，不要持续太长时间，间隔一定时间要休息一会儿。　　怀孕期间进行适当的活动是必要的，过多的坐卧休息反而对胎儿不利。怀孕以后，仍可骑自行车上班，6～8个月以后就不要再骑车了。孕妇可做较轻的日常家务劳动、简单的体操或进行散步。　　总之，以不感觉劳累为宜。　　2.9.9　看电视时应注意　　电视与电脑有着很大的不同，当显像管工作时，的确会产生一些射线，但是所产生的这些射线穿透力很弱，容易被物体吸收。经过电视机安全检测的标准（依据国际电工委员会ICE65号公告），其电离辐射率不超过0.5毫伦。我国广播电视产品检测站曾检测许多进口及国产电视机，其电离辐射率远远低于0.5毫伦，说明人体不会受到射线的危害。对孕妇来说，看电视同样也不会产生危害。但是不应看得太多，时间也不宜太长，避免看刺激性强的电视节目，以免孕妇疲劳和精神紧张，从而影响休息、睡眠及身体健康。　　2.9.10　上班时应注意　　一般妇女怀孕以后，多数人还需上班工作。孕妇工作除了要注意劳动强度不可过大外，还要考虑有无有害职业因素影响胚胎或胎儿的发育。必要的话，应调换工种。孕妇不要参加以下工作。　　1.接触铅、镉、甲基汞、二氧化碳、二甲苯、汽油的工作。经常接触这些化学毒物，可导致流产、死胎，还可能导致孩子智力低下。　　2.接触农药的工作或劳动。农药不仅可通过呼吸道进入体内，被皮肤、粘膜吸收，重者会导致胎儿畸形或殆胎。　　3.有强烈躁声环境工作。强烈的噪声可导致早产、流产。　　4.接触放射线的工作。包括操作电子计算机等在荧光屏前工作。　　5.繁重的体力劳动、剧烈的全身振动或局部振动的作业（如使用风动工具）。　　6.有跌落危险的登高作业。　　7.需频繁弯腰、下蹲的作业（如电焊等）。　　即使是在办公室内进行相对比较轻松的工作，也不要长时间保持一个姿势，隔一段时间休息一会儿，活动一下手脚。冬季室内暖气过热，空气不新鲜，要打一窗户换空气。　　另外，在电脑普及的今天，它在给人们带来诸多好处的同时，也危害着人的优生。　　研究者的调查表明，电脑的录像显示装置使用的都是高压静电，从荧光屏中释放的正离子会使操作者身体的代谢活动发生一系列的变化，降低了他们对疾病的抵抗力。长时间处于缺少负离子环境中的孕妇，会感到头痛、气闷、沮丧和食欲降低，还可能发生早产或流产，甚至造成胎儿畸形或死亡。　　因此，为了尽量防止或减少电脑对人体健康的危害，长期从事电脑操作的人员尤其是孕妇，必须穿戴能防电磁波的防护服，同时，要保持工作室的空气流通，可安装空气负离子生发器。在工作中，操作人员最好每隔1小时休息15分钟。处于孕早期的妇女最好暂时离开电脑操作岗位，以免影响胎儿的正常发育。　　2.9.11　孕妇记日记的好处　　妊娠期写日记可以比较系统了解自己的生理、心理、情绪等各方面不断变化的情况，在怀孕期间，精神状态比较不稳定，通过写日记可以更好地把握自己的内心世界。你心里也许正担心很多问题，如胎儿是否健康？孩子出生后是否影响夫妻间的亲密关系？通过写日记，可以摆正对待胎儿及家人的态度，进一步了解自己，并理清头绪，充满信心地解决好各种问题。　　母亲的精神状态对胎儿的健康非常重要。孕妇烦恼、不安及焦虑等情绪均会传染给胎儿，使胎儿在宫内也会形成不良性格及习惯，严重者甚至会引起胎儿畸形。写日记就像与自己最亲密的朋友交谈一样，心里无法向别人讲述的秘密、想法和愿望，都可以安心地向她倾述。所以，为了自己和孩子的健康，孕妇可以通过写日记调整好心态。　　写日记贵在坚持。但也不一定每天都要记，有事则长，无事则短。但孕妇不要因写日记影响自己的休息。　　2.9.12　丈夫应多理解怀孕的妻子　　很多孕妇担心怀孕后进行性生活会导致流产、早产或宫内感染，但孕妇这种心情常常不能被丈夫理解，妻子又羞于和其他人谈论这件事，尽管很想满足丈夫的要求，但身体却不能很好地反应。但并非所有的孕妇都在孕期出现**降低的现象，许多妇女怀孕后可能会**增强。那些曾因性生活引起流产或早产的孕妇，怀孕后的**则会更低。　　男女对性的需求不尽相同。青年男子的**普遍高昂，甚至有些丈夫明知妻子怀孕，仍然不加以克制。夫妻之间要相互理解。作为丈夫，应理解妻子怀孕后的心情及**变化；作为妻子，也应体谅丈夫，协助丈夫解决性要求。　　性生活是夫妻双方之间的事，遇到问题要协商解决，孕妇最好不要用“太累了”、“肚子痛”等来搪塞应付。作为丈夫，当看到妻子的肚子一天天隆起时，应把关爱之心放在**之前，应更加疼爱、体贴妻子。　　2.10　妊娠期的母体　　将末次月经第一天定为妊娠的开始，每四周为一个月（即28天），妊娠全程为40周（280天），即所谓“十月怀胎”。　　怀孕不满37周分娩就是早产；孕42周以后分娩为过期产。　　同时，在医学上将妊娠40周分为早、中、晚期妊娠。妊娠12周以前为早期妊娠；妊娠13～27周为中期妊娠；第28孕周及以后为晚期妊娠。　　早期妊娠保健的重点是及早确定妊娠，以便避免胎儿在形成期受致畸因素损害；孕中期胎儿迅速发育，应注意孕妇营养，保证胎儿正常发育的营养需要；孕晚期，除监护胎儿发育状况外，应及时发现妊娠并发症或合并症，并及时诊治。同时决定到哪个医院分娩，作好分娩前准备，对分娩方式做到心中有数。　　2.10.1　怀孕1个月（0～3周）　　孕妇的身体变化：孕妇尚未察觉自己已有身孕，无不适之感。**仍如孕前那样像鸡蛋大小，在腹部摸不到**底。　　胎儿的状态：精子和卵子在输卵管相会形成受精卵，经过一刻不停地细胞分裂，形成桑葚胚，约一周时着床于准备好的**内膜中，进一步分裂成三组细胞群，是未来的脑、脊髓、神经管及心血管系统的前身。此时胚胎头臂长约0.5厘米，重约1克。　　2.10.2　怀孕2个月（4～7周）　　孕妇的身体变化：此时孕妇不同程度的表现出各种早孕反应。月经过期未来，孕妇常出现恶心、呕吐及唾液分泌过多的现象。饮食嗜好有所改变，如喜欢吃酸性食物等。**肿胀、**敏感、尿频、嗜睡、情绪易波动。细心的女性会发现自己的基础体温曲线连续三周以上处于较高状态。　　胎儿的状态：可以看到眼睛的大概轮廓，尚未发育成人形，脑部开始发育，有手指。B超检查可看到心脏搏动。身长3厘米，体重约4克。　　2.10.3　怀孕3个月（8～11周）　　孕妇的身体变化：除前述各种早孕反应外，**进一步肿胀，**乳晕色素加深，有时感觉腹痛，乳白色的白带增多，**增至拳头大。　　胎儿的状态：身长约8公分，体重30克，呈现人形，鼻、嘴、上腭、牙龈等都已成形。心脏、胃肠等器官也大致长成。B超检查或多普勒（Doppler）检查可以测定心跳次数。　　孕妇的自我保健要点：从准备妊娠时就应特别注意：①避免乱用药和酗酒、吸烟。②避免接触化学毒品（如铅、汞）及X射线等。③避免病毒感染，如风疹、流感、巨细胞病毒及弓形体感染等。④孕吐严重时应到医院查尿酮体，如为阳性，为避免酮症酸中毒，应进行治疗。必要时需要住院，通过静脉输液补充营养，并纠正酮症。⑤妊娠早期胎盘功能尚未成熟，易流产，应尽量节制性生活。　　2.10.4　怀孕4个月（12-15周）　　孕妇的身体变化：早孕反应减轻，食欲增加，**进一步增大。宫底达脐耻之间，**进一步丰满，胎盘功能逐渐趋于稳定。　　胎儿的状态：身体迅速发育。满15周时身长约16厘米，体重达80～120克，双顶间径约3厘米。全身有细毛。外生殖器成形，可辨男女。各内脏器官在15周时大致发育完全。　　孕妇的自我保健要点：随着食欲增加和胎儿迅速长大，孕妇应注意增加饮食中蛋白质和维生素的摄取量。因汗液、白带等分泌增多，应注意皮肤清洁，洗澡以淋浴方式为宜，同时还要注意牙齿的保健。怀孕15周左右的孕妇可以做孕妇体操，除可以减轻腰背酸麻外，还可增强肌力，以利分娩。　　孕妇可自测**底高和腹围，以监测胎儿生长情况。
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