血压低应该吃什么
健康咨询描述：
岁早晨起床后有点迷糊眼睛什么也看不清楚了 出了很多的汗7点15分
曾经的治疗情况和效果：
仰卧了一会好了
想得到怎样的帮助：应该吃点什么食物或药物（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：一般血压都会高的,您现在这个症状,我感觉是低血糖,不是低血压,起床前先吃一块糖就可以了.指导意见：如果您确实不放心,可以在难受的时候量一下血压,根据血压的情况确定您是否是低血压.一般低血压了,只能通过多喝水就可以了,没有必要为了提升血压吃药的.不清楚追问.
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药物升压可选用： 1.人参6克,麦冬15克,五味子9克,水煎后频服,每日1剂,连服1周.人参以野山参或高丽参为佳,也可用生晒参,红参.气阴虚损者,则可用西洋参代之. 2.肉桂,桂枝,甘草各10克,开水浸泡作茶饮,频服,连服10-20天. 3.黄精30克,党参30克,炙甘草10克,水煎服,每日1剂.此外,针灸治疗低血压亦有较好疗效,常用艾灸百会,社阙,关元,气海,足三里等穴,持之以恒,可收显效. 低血压的食疗方 一,乌骨鸡1只（约重1500克）,将鸡去毛剖肚洗净,当归头6O克,黄连5O克,红糖150 克,放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃1次,连吃2个月. 二,红枣15枚去核,栗子150克,净鸡1只.鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣,栗子闷熟食之. 三,鲫鱼1条,糯米6O克.将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥,每周服2次,连服2月. 四,嫩母鸡1只,黄芪3O克,新鲜天麻1OO克（干品15克）,陈皮15克,鸡洗净入沸水中焯一下,将天麻,黄芪切片装入鸡肚内.将鸡放于砂锅中,加葱,姜,盐,酒,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用.
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1)本病属于虚劳范围的病,故宜从整体上调理,单纯药物治疗效果不佳. 　　(2)积极参加体育锻炼以改善体质.运动量要逐渐增加,不能操之过急,但要持之以恒. 　　(3)起床时目花头晕严重,甚至昏倒者,欲起床前应先略微活动四肢,搓搓面,揉揉腹.起床时先至坐位片刻,再慢慢下床呈立位.睡床宜将脚部略垫高. 　　(4)生活要有规律,饮食要营养丰富.平时可多食一些具有温脾肾,升阳气的食物,如鹿肉,狗肉,羊肉,公鸡,酒,胡椒,辣椒,生姜,韭菜,龙眼,浓茶,咖啡等. 　　(5)多喝水,多吃汤,每日食盐略多于常人.少吃冬瓜,西瓜,葫芦,赤小豆等通利小便的食品,以保持血液容量. 　　(6)检查一下是否患慢性消耗性疾病,如肾上腺皮质功能减退,慢性心脏衰竭等疾病. 　　(7)多洗温水浴(40℃左右),以改善血循环.但每次时间不宜太长. 　　(8)患者要振作精神,处处事事激励自己奋发前进,这样有利于病情恢复. 　　自治疗法 　　1.成药自疗法 　　(1)双龙补膏,每次服1匙,每日2次,早晨,下午开水冲服. 　　(2)参桂鹿茸口服液,每次服1-2支,每日2次,早晨,中午温水送服. 　　(3)生脉饮口服淮,每次服2支,每日2-3次,温水送服. 　　2.验方自疗法 　　(1)生晒参粉25克,紫河车50克(粉末),混匀,每次服3-5克,每日2次,早晨,中午温水吞服. 　　(2)桂枝10克,肉桂10克,甘草10克,麦冬10克,五味子6克,红参5克,开水冲泡代茶,每日1帖. 　　(3)制黄精30克,党参30克,炙甘草10克.上午水煎顿服,每日1次. 　　3.饮食自疗法 　　(1)狗肉2000克,制附子10克,肉桂10克,干姜10克.药另包,加酒,胡椒等调料小火炖熟.3-5日分次食完. 　　(2)白酒500克,内浸白参50克,鹿茸5克,每次服25克,每日1-2次. 　　(3)若干生姜去皮洗净,生服.常吃生姜对治疗低血压有好处,健康人口嚼生姜1克,可使收缩压平均升高1.5kＰa,舒张压升高1.9kＰa.此外,可在菜汤,豆腐汤,肉汤,鸡汤中多放些姜末,平时用姜末泡开水当茶饮等等都对治疗低血压有好处. 　　4.外治自疗法 　　炙穴.取百会,合谷,关元三穴.点燃艾条(或香烟)对准穴位,距离只要保持皮肤温热不烫.每穴15分钟. 　　合谷穴：在食指和拇指并紧时,手背部虎口处肌肉最高突点上.关元穴：在肚脐到耻骨上缘作5寸算时,脐下3寸处.百合穴：在两耳尖连线的头顶正中点上. 　　5.其他自疗法 　　(1)每天打太极拳1-2次. 　　(2)每天慢跑1-2次,每次20-30分钟.
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低血压应该吃什么水果最好
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发病时间：不清楚
病情描述及疑问：有时候会头晕然后不知道了
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清泉街道&&&
建议：你好，低血压的治疗与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。适量增加食盐的摄入，含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。另外可以口服阿胶浆和生脉饮治疗。
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血压低的人要吃什么食物好
俄血衣低~ 高压90低压50~ 要吃些食物身体呢~ 谁世道说~ 拜托~
提问者采纳
饮食调理 治疗低血压病饮食疗治疗本病力措施 逐渐提高患者身体素质改善血管功能增加肌收缩力增加脏排血量提高脉管壁紧张度逐步使血压升并稳定水平消除低血压带种种适症状低血压病饮食选择包括列几点： 1、晕素兼吃合理搭配饮食保证摄入全面充足营养物质使体质纤弱逐渐变健壮 2、伴红细胞低血红蛋白足贫血症宜适吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维素B12、维素 C 等造血原料食物诸猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水 3、莲、桂圆、枣、桑椹等品具养益血、健脾补脑功效食用 4、宜适食用能刺激食欲食物调味品姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 5、与高血压病相反本病宜选择适高钠、高胆固醇饮食氯化钠(即食盐)每需摄足 12～15 克含胆固醇脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物适量吃利于提高血胆固醇浓度增加脉紧张度使血压升 6、吃姜能促进消化、健胃、升高血压姜末撒于菜汤或用姜末泡水代茶 7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、蒜、海带、洋葱、葵花等具降压效应食品 食疗 1、乌骨鸡 1 (约重 1500 克)鸡毛剖肚洗净鸡腹肚放入归 60 克、黄芪 50 克、红糖 150 克、米酒 50 克再鸡肚皮缝紧入锅隔水蒸熟吃肉喝汤每半月吃连吃两月 2、红枣 15 枚核粟 150 克洗?1 鸡切块状火煸炒加佐料煮至八熟加红枣、栗焖熟食 3、鲫鱼 1 条糯米 60 克鱼洗净(要鳞)与糯米共煮粥每周用 2 连服两月 4、嫩母鸡 1 黄芪 30 克新鲜麻 100 克(干品 15 克)鸡洗净入沸水焯用凉水冲洗麻、黄芪切片装入鸡肚内鸡放入沙锅加葱、姜适量盐、酒、陈皮 15 克水适量用文火炖至鸡烂熟加胡椒粉 2 克即食用 5、红枣 20 克沙参 15 克熟各 10 克加水适量用炖盅隔水蒸 3 加蜂蜜适量每两吃完连服 15
自我按摩 床仰卧双臂自放于体侧闭目全身放松排除杂念吸气默念安静呼气默念放松反复2～5钟进行自我按摩： 1 双手十指微屈稍放顶按摩整部约2～3钟 2 先用两手掌前额间向两鬓角按摩30秒钟再双手指各自左右鬓角按摩6～ 8 3 轻闭双眼用手指鼻梁根部经眼睑按摩眼外角重复4～5 4 微抬起巴左手掌放右侧颈部由颌角经颈部至锁骨推摩 8～10右手按按摩左侧 5 拇指放同侧颈脉搏处轻轻按压5～6秒钟休息10～15秒重复做3～4做另侧 6 两手指放前额部向两侧颈部推摩用掌根揉按两侧颈部重复8～10 7 双手指点压太阳穴由轻重持续5～6秒重复5～6 8 吸气同两手掌用力按压胸廓部（两胁）缓缓半闭嘴呼气重复4～5 床运 1 仰卧双臂举双手叉握牵拉抗拉吸气恢复呼气重复3～4 2 双臂身体两侧向举起双手相握再慢慢伸直手指随吸气同双臂两侧放原 3 仰卧双臂放于体侧吸气双膝弯曲并拢举尽量触及胸部恢复呼气重复5～6两腿轮流屈膝举做 4 呼气举条腿吸气放再呼气举另条腿吸气放重复4～ 5 5 仰卧先吸气颈部向前弯曲使巴触及胸部呼气重复5～6 6 坐床向左侧旋转再向右侧旋转重复5～6 7 坐床身左右扭转重复4～5 8 两腿伸直坐床体前倾双臂向前平伸尽量用双手触及双脚重复5～6 9 呼气坐起立即向右转身1躺恢复预备姿势第二呼吸再坐起立即向左转身1躺恢复预备姿势重复4 10 仰卧双腿伸直并拢抬高50～60 度抬腿吸气放呼气重复6～8 治低血压偏 1.核桃仁40克党参30克姜3片水煎服每1 2.莲<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f克枣6枚姜6片水煎服每2 3.陈皮15克核桃仁20克甘草6克水煎服每2 4.参、莲各10克冰糖30克隔水炖熟吃莲喝汤
权威医生回答
血压低不是吃东西就可以解决的问题。血压低需要考虑两种情况：1.被检者长期血压偏低，日常生活中并没有表现出身体的不适症状，这种情况的低血压不用处理，如果可以提高血压可能导致被检者头晕或头痛的症状；2.被检者...
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要预防低血压症采取几措施：
适增加食盐用量同饮水较水进入血液增加血容量提高血压
二增加营养吃些利于调节血压滋补品参、黄芪、脉饮等外适喝些低度酒提高血压
三加强体育锻炼提高机体调节功能体育锻炼论高血压或低血压都处
四防止晕低血压患者平应注意作快猛卧位或坐位起立作应缓慢点排尿性低血压患者应注意排尿用手扶住较牢固东西防摔倒
五药物治疗选用米君、利林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维素B及C改善脑组织代谢功能
低血压病选择饮食
治疗低血压病饮食疗治疗本病力措施逐渐提高病患者身体素质改善血管功能增加肌收缩力增加排血量提高脉管壁紧张度逐步使血压升并稳定水平消除低血压带种种适症状
低血压病饮食选择包括列几点：
1、荤素兼吃合理搭配膳食保证摄入全面充足营养物质使体质纤弱逐渐变健壮
2、伴红细胞计数低血红蛋白足贫血症宜适吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维素B12、维素C等&造血原料&食物诸猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水纠贫血利于增加排血量改善脑供血量提高血压消除血压偏低引起良症状
3、莲、桂圆、枣、桑椹等品具养益血、健脾补脑力食用
4、伴食少纳差者宜适食用能刺激食欲食物调味品姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等
5、与高血压病相反本病宜选择适高钠、高胆固醇饮食氯化钠（即食盐）每需摄足12-15克含胆固醇脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品适量吃利于提高血胆固醇浓度增加脉紧张度使血压升
低血压治疗
·锻炼身体增强体质
·早起床应缓慢改变体位防止血压突降
·晚睡觉部垫高减轻低血压症状
·淋浴加速血液循环或冷水温水交替洗足
2、药物治疗
治疗效必须给予药物治疗缓解症状减少严重并发症危险目前新型药物管通(Gutron)美食品与药物管理局（FDA）批准效治疗低血压药物该药由奈科明（奥利）公司研制产销售
3、饮食治疗
·加强营养食易消化蛋白食物：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等
·喝汤饮水增加盐份摄入
饮食调理 治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点： 1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。 4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。 7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。 食疗方法 1、乌骨鸡 1 只(约重 1500 克)。将鸡去毛剖肚洗净，在鸡腹肚中放入当归头 60 克、黄芪 50 克、红糖 150 克、米酒 50 克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。 2、红枣 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。 3、鲫鱼 1 条，糯米 60 克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用 2 次，连服两月。 4、嫩母鸡 1 只，黄芪 30 克，新鲜天麻 100 克(干品 15 克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮 15 克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。 5、红枣 20 克，沙参 15 克，生熟地各 10 克，加水适量用炖盅隔水蒸 3 小时后，加蜂蜜适量，每日分两次吃完，连服 15 天。 自我按摩 床上仰卧，双臂自然放于体侧，闭目，全身放松，排除杂念，吸气时默念“安静”，呼气时默念“放松”，反复2～5分钟。然后进行如下自我按摩： 1 双手十指微屈稍分开，放在头顶，按摩整个头部约2～3分钟。 2 先用两手掌从前额中间向两鬓角按摩30秒钟，再以双手的中指各自在左右鬓角按摩6～ 8次。 3 轻闭双眼，用手指从鼻梁根部经过上眼睑按摩到眼外角。重复4～5次。 4 微抬起下巴，左手掌放在右侧颈部，由下颌角经颈部至锁骨推摩 8～10次。右手按上法按摩左侧。 5 拇指放在同侧颈动脉搏动处，轻轻按压5～6秒钟，休息10～15秒，重复做3～4次，然后做另一侧。 6 两手指放在前额部，向两侧颈部推摩，然后用掌根揉按两侧颈部，重复8～10次。 7 双手中指点压太阳穴，由轻到重，持续5～6秒，重复5～6次。 8 吸气，同时两手掌用力按压胸廓下部（两胁），然后缓缓从半闭的嘴呼气。重复4～5次。 床上运动 1 仰卧双臂上举，双手叉握，牵拉对抗，拉时吸气，恢复时呼气。重复3～4次。 2 双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。 3 仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5～6次。也可两腿轮流屈膝上举做。 4 呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4～ 5次。 5 仰卧，先吸气，颈部向前弯曲，使下巴触及胸部，然后呼气。重复5～6次。 6 坐在床上，头向左侧旋转，再向右侧旋转。重复5～6次。 7 坐在床上，上身左右扭转。重复4～5次。 8 两腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手触及双脚。重复5～6次。 9 呼气时坐起，立即向右转身1次，躺下，恢复预备姿势。第二次呼吸时再坐起，立即向左转身1次，躺下，恢复预备姿势。重复4次。 10 仰卧，双腿伸直并拢，抬高50～60 度，抬腿时吸气，放下时呼气。重复6～8次。 治低血压小偏方 1.核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。 2.莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。 3.陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。 4.人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。
低血压的饮食疗法
方1 味升压汤治低血压
【原料】蛤蚧1对，田鸡2只，黑北芪(大者)4片，花菇2个，火腿10克，生姜2克，酒、盐各少许，沸水适量。
【制用法】将蛤蚧宰杀去头，先洗净；田鸡宰杀去皮、取腿肉；花菇、生姜洗净，姜切片，花菇撕成小朵，火腿切成薄片，同人锅与北芪加滚水同炖；待肉熟软加入酒、盐调味即成。食肉饮汤，1日1次，连服5天为1疗程。
【功效】具有补脾、安神、升血压、养血之效。适于低血压头晕、面黄唇无血及诸虚百损、记忆力差、心肾虚弱者食用。若血压正常者服之也有补身作用。
方2 当归姜枣汤治低血糖
【原料】当归、大枣各50克，羊肉250克，生姜15克。
【制用法】生姜切片；羊肉、生姜、大枣文火熬成3碗，加入调料；另煎当归24毫升。将药液、羊肉汤分别依次饮用，每日分2次。
【功效】补益气血，调和营卫。适用于低血压性眩晕。
方3 人参粟米粥治低血压
【原料】白参3克，红枣10个，山药、猪瘦肉、粟米各50克。
【制用法】将猪瘦肉切片，与山药、红枣及粟米共同煮粥，粥将熟时，另煎白参水加入即可。
【功效】益气养血，升提血压。适用于气血两虚型低血压。
方4 冬虫夏草炖鸭治低血压
【原料】鸭1只，冬虫夏草12枚。
【制用法】将鸭去肚杂，冬虫夏草置鸭腹中，加佐料炖熟食之。
【功效】适用于低血压。
【生活宜忌】
1．平素体力活动较少的女性，应适当参加一定的体育锻炼，以减少低血压的出现。
2．注意改善营养，多吃动物蛋白等营养成分较高的食物，多饮水。
3．体位性低血压患者应注意在起床、站立时动作应缓慢，或先保持头低位再慢慢起立，减少低血压发作的程度。
4．老年人患低血压尤应注意平日行动不可过快过猛，因为老年人心血管代偿机制较弱，易于出现晕厥等。
5．有的特殊患者表现为排尿时出现低血压发作。这类患者最好使用坐便器，或在排尿时最好用手扶住一个固定物以防跌倒。
6．低血压患者在饮食上有哪些宜忌呢?
(1)宜增加营养，应多吃有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。
(2)适当增加食盐用量，同时要多饮水，每日至少喝水2～3升，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而提高血压。
(3)不宜吃得过饱，餐后不要马上活动，可休息30分钟后再站起行走或干其他事。
给你几点健康建议： 1,血糖低对于西医来说，目前只能用补充血糖含量来改善；而对中医来说，可以通过调节肌体自身来改善。枸杞和生脉饮都是中药，但中药有很多，可以找有经验的老中医根据你自身的身体特征咨询一下，用什么比较好。 2,注意营养，多吃水果蔬菜 3,平时出门的时候带点糖果，不舒服的时候吃点会有好处的 4,生活，作息，饮食有节制有规律 5,多运动但不要过渡运动 6,操持心情舒畅 最后，祝你健康快乐！ [仅供参考] 低血压的饮食治疗 1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等&造血原料&的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。 低血压患者日常生活预防常识 1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。 2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。 3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。 4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。
如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。
比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
推荐几样家常的补血食物：
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
低血压诊治参考：
有些报导，辨证时，属气血双亏，用八珍汤、十全大补、人参养荣汤气虚痰厥头痛：用半夏天麻白术汤。脾阳虚痰饮作眩：用苓桂术甘汤。
平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以低血压的患者，应过规律的生活。
低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。
对血管扩张剂，镇静降压药等慎用。
有直立性低血压的人：
可以穿弹性袜。夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢，或伸一下懒腰，这样活动片刻之后再慢慢起床，千万不要一醒来就猛然起床，以预防短暂性大脑缺血。也可以在站立之前，先闭合双眼，颈前屈到最大限度，而后慢慢站立起来，持续约10一15秒钟后再走动，即可达到预防直立性低血压的目的。
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低血压应该多吃什么？
提问者采纳
红枣鹌鹑蛋多喝红糖水枸杞吃饭时，口味重一些最重要的还事注意锻炼保持心情愉悦不要睡懒觉早睡早起祝你有个好身体哦！
提问者评价
谢谢你啊！
多吃山药、薏苡仁、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、瘦肉、羊肉及鸡、鸽子等禽类食品，具有滋阴益气、补肾健脾、温通心阳等作用，有助于促使血压回升
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多吃动物肝，喝药物生脉饮就行
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