腾 讯 13 周 年 抽 奖 活 动 是 真 的 吗：

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-20 20:51 标签： 抽一根烟少活多久

       今日，小编将微信公众号“征集13周年庆经典回忆”活动中的留言浏览了一遍，老泪纵横，热泪盈眶。有一些心里话想和大家说：13年了，《征途》在玩家老爷们的心中，大概等同于青春年代的回忆，游戏陪伴你们度过热血又敏感、叛逆又真诚的青少年时期，因此你们对《征途》有深深的眷恋。
       真的很感谢大家对《征途》曾经付出过的一切，那可能是你们的所有，包括金钱、感情、时间、精力。可以说，没有你们，就没有现在的《征途》，也没有在这里码字的小编，再次拜谢各位玩家老爷们。
       这么多年来，《征途》承载过你们的梦想，让你们快乐过，热血过，也让你们失望过，遗憾过。就象青春逝去不回来，让我们把伤感留在过去，用热情迎接未来。希望未来的《征途》，能让玩家老爷们觉得“这个世界有点暖”。为此，我们会付出更多的勤勉和劳作，让玩家老爷们舒坦地、满足地度过下一个十年！
       好了废话不多说，今天是来发奖的，我们从微信公众号“征集13周年庆经典回忆”活动的留言中，挑选出了最感人、最煽情、最中肯、最让人感概的30位玩家，为他们每人送上一张50元巨人点卡！希望大家在欣赏的时候克制一下情绪，别和小编一样，诺大年纪还泪湿了口水巾……

那么我们的点卡怎么领取呢——
领取时间：4月11日至4月17日（仅限工作日），逾期作废。
领取方式：请图中的30位玩家，在官方微信公众号，编辑并发送如下文字“领取经典回忆奖励”，工作人员确认后，会直接回复您获得的巨人点卡卡密，请自行充值。
注：由于微信回复有48小时时效限制，若48小时工作人员未能及时回复您，请重新编辑文字，再次发送。

  • 实力：行业专家+大学教授+研究生导师
    服务：讲义+讲授+辅导+题库+答疑+监督+测评+指导为一体的教学闭环

  • 形式：直播+录播+面授+知识树搜索+智能题库+智能测评+模拟训练+专业答疑
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  • 融合式智能课堂迭代升级

  • 优路人才网正式上线；全国分校突破120所

  • 成功主办“梦想共享 未来已来”企业
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    主推建筑业现代化高峰论坛

  • 优路题库、优路教育APP上线

  • 创办徐州、安阳、成都分校

  • 创办武汉、福州、西安、太原、合肥分校

  • 北京市海淀区优路培训学校成立

  • 全国一级、二级建造师执业资格考试

  • 创办上海、天津、南京分校

  • 各项培训项目得到众多考生认可

  • 进驻中关村四通数码大厦

  • 创办第一所分校——郑州分校

13年，等你好久了，来了就多留一会儿吧，
参与“知优路，赢百万大礼包”感恩回馈活动，
把祝福和幸运统统领回家。

关注“优路教育”微信公众号，

爱上跑步的13周 (伊恩·麦克尼尔;加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会)

如果经过一天的工作，感觉很疲乏，热身可能会有你想象不到的效果。除了让你的身体为锻炼作好准备并避免受伤之外，热身还可以从心理上让你动起来，给大脑输入更多的氧气，也可以刺激你以给你动力。如果你实在不想跑步，说服自己不管怎样都要做一下热身运动。当热身结束时，你可能会发现自己想要跑步了。

爱上跑步的13周 (伊恩·麦克尼尔;加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会)

“适度”保证你不会吃太多也不会吃太少。营养学家建议每天至少吃5份谷物和5份水果及蔬菜。如果乳制品是你饮食的一部分，营养学家建议每天至少吃3份（青少年、孕妇和哺乳期的妇女3~4份）。同样，每人每天需要吃2份肉食或者可代替肉类的蛋白质源（比如豆腐、烤豆等）。那么，“份”具体指什么呢？下面会解释每“份”饮食的平均组成：1片面包，1碗麦片，1根香蕉，1个土豆，200~300毫升煮熟的豆子，2个鸡蛋或者3盎司（85克）肉——大概一包扑克牌大小。只吃乳制品和鸡蛋的素食主义者（也可以称为蛋奶素主义者）或者那些只吃乳制品的人（奶素主义者）必须依靠水果、蔬菜、谷物、豆类、坚果和种子来获取肉类所能提供的营养。那些不吃鸡蛋

爱上跑步的13周 (伊恩·麦克尼尔;加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会)

制品的纯素食主义者，要想汲取到奶制品和肉类中的那些营养，需要从这二者所在的食物组来选择食物。对于素食主义者来说，强化豆类产品是特别丰富而有用的营养源。

爱上跑步的13周 (伊恩·麦克尼尔;加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会)

肉类（包括鱼和贝类）、鸡蛋、乳制品（包括鲜奶、奶酪和酸奶）和各种各样的豆类（包括扁豆等）中的蛋白质含量最高。

爱上跑步的13周 (伊恩·麦克尼尔;加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会)

黄豆制品比如豆腐和豆奶是最健康的蛋白质来源之一。许多人不吃豆类，抱怨吃了会胀气，但是这是一个循环，因为消化道只有在长期有豆类的情况下才能产生酶来消化它们。如果你吃了更多的豆类，最终你会更容易消化它们，胀气也会减轻。

爱上跑步的13周 (伊恩·麦克尼尔;加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会)

下面是一些推荐的训练前食品，它们已经被许多人证明是有效的： ?冷麦片、脱脂牛奶和一只香蕉 ?掺红糖的热麦片和苹果酱 ?意大利面配番茄酱加一杯脱脂牛奶 ?饼干、一点奶酪和一些水果 ?全麦面包配花生酱，水果和一杯脱脂牛奶 ?低脂酸奶，新鲜水果和全麦薄饼 ?一份液体食物：混合一勺低脂酸、一杯脱脂牛奶（250毫升）、一只香蕉、一茶匙（5毫升）香草

爱上跑步的13周 (伊恩·麦克尼尔;加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会)

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