夫妻性时间多久是正常？ 20个延长夫妻性生活的方法_中华养生
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夫妻性时间多久是正常？ 20个延长夫妻性生活的方法
导读: 性生活时间短的原因有很多，多是由于不良的心理情绪造成的，也可以称为心理早泄，引发男人早泄的精神因素包括很多方面。男人面对这种对生活的紧张情绪会一直影响到夫妻生活。那么，今天小编为大家盘点了20个延长夫妻生活的方法。……
延长性生活时间的方法1、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。2、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。3、注意婚前教育和指导。掌握一些知识，了解和掌握正常的做爱方法和做爱反应过程，不宜过度节制，因次数太少，不利于雄激素的释放。4、夫妻双方要正确地学习掌握有关的知识，了解男女之间反应的生理差异，消除误会，适当掌握必要技巧。5、避免放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
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首先要明白什么叫“做爱”，专家认为，理想的时间起码要持续1小时，甚至还要更长些，因为做爱是性爱的交流，包括了性交前的准备阶段(前戏)、性交、性交后的爱抚在内。如果性相关信息的意思单纯指“性交”，那么，时间就要短得多，一般来说只有几分钟或者稍长一些，这里所说的当然是大致的尺度，虽适合于大多数人，但并非适合每一个人。性交持续时间的长短因受自身情况与客观情况的影响，人与人之间差异很大。比如，一般新婚者性欲强，与结婚多年的夫妻比性交的时间要短些；身体强壮者持续时间也短；把性生活看作负担，或不重视性感受者性交时间也长不了；性生活频率低，欲望常得不到释放者性交时间也短……因具体情况而不同，夫妻之间在性交时间上不但存在差异，而且差异有时很大，如有的夫妻性交可能只有1分钟左右，而有的则会超过10分钟。可以这么说，在正常的性交时间里，时间持续得越长，刺激也就越强烈，因此快感也就越强。但这并不是说只单纯延长性交时间就能令人满意，其它因素也不可忽视，如性交前的前戏、性交后的爱抚及性交过程中的感情交流等。若能充分注意并安排好性交以外...
首先要明白什么叫“做爱”，专家认为，理想的时间起码要持续1小时，甚至还要更长些，因为做爱是性爱的交流，包括了性交前的准备阶段(前戏)、性交、性交后的爱抚在内。如果性相关信息的意思单纯指“性交”，那么，时间就要短得多，一般来说只有几分钟或者稍长一些，这里所说的当然是大致的尺度，虽适合于大多数人，但并非适合每一个人。性交持续时间的长短因受自身情况与客观情况的影响，人与人之间差异很大。比如，一般新婚者性欲强，与结婚多年的夫妻比性交的时间要短些；身体强壮者持续时间也短；把性生活看作负担，或不重视性感受者性交时间也长不了；性生活频率低，欲望常得不到释放者性交时间也短……因具体情况而不同，夫妻之间在性交时间上不但存在差异，而且差异有时很大，如有的夫妻性交可能只有1分钟左右，而有的则会超过10分钟。可以这么说，在正常的性交时间里，时间持续得越长，刺激也就越强烈，因此快感也就越强。但这并不是说只单纯延长性交时间就能令人满意，其它因素也不可忽视，如性交前的前戏、性交后的爱抚及性交过程中的感情交流等。若能充分注意并安排好性交以外的几个环节，即使性交时间短些，夫妻双方仍会充分享受到快感和乐趣，否则即使性交时间较长，但其它环节苍白仍是令人遗憾的。可见，衡量性生活是否满意，不应只盯着性交的长短，而要努力延长做爱的时间———这一点又恰恰是可以人为控制的。
其他答案（共7个回答）
一般而言，早泄是指阴茎插入阴道一分钟内，或在阴道内抽动不足十五次就射精。更严格的说法是阴茎未插入阴道就射精了叫做早泄。 由于每个人的体质不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻长时间没有性交，第一次性交时会快一点，阴茎比较敏感，有点“性饥渴”。新婚夫妻一般比较激动，射精快也是正常现象。如果想延长射精时间，最简单的方法就是使用避孕套，这样可使龟头敏感度降低，延长性交时间。 此外，还有一种阴茎“捏挤法”，可以延长性交的时间。我国著名的男性学家吴阶平教授在其编译的《性医学》中，对阴茎“捏挤法”作了重点介绍，称此方法防治早泄的成功率可达95%以上。此法由女方具体操作，分三个阶段进行： 第一阶段 在无性交情况下进行。男方取仰卧姿势，女方坐于一侧。女方把拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，正好在冠状缘的上方和下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。不管男方是否有射精的感觉，每隔几分钟捏挤一次。捏挤力道的轻重与阴茎勃起程度成正比。充分勃起时，用力捏挤，无勃起时，用中等力道捏挤。这一阶段需要4~5天。 第二阶段 在性交情况下进行。取男下女上式，性交前，女方用手捏挤阴茎3~6次，时间、方法参照第一阶段。阴茎插入阴道短时间停留后，立即拔出再次捏挤。再插入快要射精时，男方提示女方中断性交再次捏挤。直至阴茎在阴道内停留4~5分钟后，即可加快磨擦速度，直至射精。此阶段约需2周时间。 第三阶段 为阴茎根部捏挤法。在性交过程中进行，取男上女下式。阴茎插入阴道后，女方一面捏挤阴茎根部，一面主动进行磨擦，直到阴茎在阴道内停留10~15分钟射精为止。该阶段需3~6个月，只有坚持疗效才能持久。
行为疗法：
　　（1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
　　（2）牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
　　（3）捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3－4秒钟放松一次，如此可反复进行。
　　（4）改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。
　　（5）其他方法如阴茎冷敷，戴避孕套等也可延长性交时间。
6)服“三便宝”能延长做爱时间一个小时以上。
男方在性生活中过早射精，医学上称之为早泄。但是早泄中绝大多数是由心理因素造成的，“心病还需心药医”，心理疗法能收到良好的效果.
自信。首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。
　　放松。性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。
　　暗示。与妻子做爱时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。
　　镇静。男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。
　　谅解。女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。
　　配合。女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。
环境。选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。
　●使用延迟射精的技巧
　　最後，要为各位介绍在性爱时所能使用的技巧。插入之後，倘若只顾着追求阴茎快感而持续进行活塞运动的话，将会提早结束。为了延长性爱的时间，当快感达到顶峰时，应停止腰部的动作。如果认为『光是这样无法满足她』的话，不妨在插入之後紧紧地拥抱她，如果可以的话，也可爱抚她的阴蒂、腰部、乳房。比起持续单纯的活塞运动，来点变化将能提升她的快感。
　　还有，可以利用女性骑乘位时的腰部动作，来控制射精的压榨法。当快要射精时，要求她停止动作，如此重复3~4次。虽然这也是一种古老的方法，不过当快要到达高潮时，不妨将意识集中在明天的预定、工作、学校的事情等等与性方面不相干的事情上，试着解数学问题也不错。经过了一连串意识性延缓射精的训练後，相信你一定能渐渐让她在一次的性爱中体会2、3次的高潮吧！
　　●如何控制射精
　　懂得如何控制射精，不仅能多享受一会儿抽送的美妙滋味，也能使对方更「尽性」。
　　射精是自主神精控制的行为，不是意志所能控制的；一旦发出讯息就无法关闭。不过如果在传出前停止动作，还是可以延缓发生。关键在掌握时机，因此，只要多练习捉住Timing的技巧，就能加以控制，这也是治疗早泄的方法。
　　男性射精的时间会随年龄、经验的增加，而逐渐控制。以下提供一些技巧。男性在练习控制时，一定要与伴侣沟通，否则将会造成性生活的伤害。
　　自慰---
　　透过自慰，你可以了解自己那些部位比较敏感、较喜欢那种抚触；当你要射精时，就要避免这些部位及抚触。
　　多想想「爱」---
　　许多男性做爱时，脑中只有「性」，而没有「爱」。事实上，如果能的话，暂缓一下，想一想对方的感觉的话，不止射精时间会延长，而且能增加两性的关系呢。
　　呼吸方式---
　　藉着呼吸方式，你可以学会控制射精技巧；对有些人来说，缓缓地深呼吸可以让他们更有掌控力，而有些人觉得，快速而浅的呼吸方式较有效。
　　暂停一下---
　　当你觉得要射精，便中断动作，或与伴侣相互拥抱一下，等感觉较退时，再重新开始。另外，医学界也发现，有人故意「忍精」，不让射精过早射出。其实性行为单纯只是传宗接代与灵肉合一而已，所以越自然越好，只要双方快乐就好，那麽早 、迟 、忍精，甚至无精也不是什麽问题了。
　　控制射精不分东西
　　1970年美国马斯特斯及约翰逊提出延缓的方法，约有90%的效果：采取男上女下的姿势。男性感觉要射精时暂停。女方立刻抬起身脱离阴茎。隔15~30秒後继续。中国汉代巫咸先生的方法：没有特定的姿势。查觉要射精时，马上提腰，抽回阴茎不动。做深呼吸，同时收缩下腹部。等平静下来後，再慢慢开始。
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是的。因为牙膏里含有薄荷，而薄荷有短暂的麻醉作用，能使阴茎敏感度降低，从而达到延长时间的目的。（提醒：只能在做爱前使用，超过太长时间则无效）
答: 是啊,特别是蹲下来
答: 纯属无稽之谈！
只要这个男生发育是正常的，进入青春期后就会产生性冲动，不自觉地便开始了自己的自慰行为！
我们宿舍关于手淫问题，大家经常探讨，要知道，哥几...
答: 带来的不仅是烦恼而是很多麻烦，分了吧，你弟弟的女友是不是天天把情人的名字挂在嘴边，并用情人为蓝图训导你弟弟。这种人似曾相识，其实社会上有很多这样的女人，就不骂她...
答: 这是很正常的。无论这个男人是不是你爱的人。他向你求婚。你都会很感动。因为爱和被爱都是一种幸福。
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如何延长性生活时间？
核心提示：每对夫妻的性生活习惯都不一样，所以如果硬要说一个性生活时间的标准，是很难界定的。如果从医学上给标准：能维持2分钟以上或抽动16次以上均属正常。另一标准是自己和自己比，譬如说他以往一直能够持续半小时，突然间下降到5分钟，那就属不正常。
温馨提示：想知道你的“丁丁”大小和功能是不是都正常，最适合你的爱爱姿势又是哪种？点击复制，关注微信公众号“health39net”（长按微信号可复制），回复 J69 开始测试。
　　每对夫妻的性生活习惯都不一样，所以如果硬要说一个性生活时间的标准，是很难界定的。如果从医学上给标准：能维持2分钟以上或抽动16次以上均属正常。另一标准是自己和自己比，譬如说他以往一直能够持续半小时，突然间下降到5分钟，那就属不正常。那么，一次性交持续时间的长短受到哪些因素的影响呢？
　　1、与双方的体质有关　　性交其实是一项需要全身剧烈运动的体力活，尤其是在性爱中，男性占主导，付出的体力更多。因此，体质好的男性维持的时间较长，而体质差的男性维持的时间则较短。　　2、与双方的性欲强度有关　　对于性爱一事，每个人的性欲也不同，有的性欲强，有的性欲弱。一般来说，性欲强度与性交持续时间成反比。如果双方性欲要求不太充分或一方勉强应付，那么性交无法进行或持续的时间较长。　　3、与双方的心理氛围有关　　充满爱的性交才能让彼此更好的融合，也就是我们所说的要有爱的氛围。如果心情不愉快，刚吵完架就急于性交，或一方老惦记着别的事而思想不集中，那么性交时间也会受到影响。　　4、与双方的性爱的艺术水平有关　　如果双方能坦率地探索和总结性生活成功与失败的实践经验教训，他们就能把握对方的特点，可以用人为的意识去控制，并延长性交持续的时间，提高性生活的质量。　　我们该如何延长性交时间呢？　　延长性交时间往往可以给许多女性带来一些性满足。同时，延长性交时间不仅仅是女性单方面的愿望，也是男女双方在性交活动中的共同需要。那么，有哪些可行的延长时间的方法呢？　　首先，性生活应经常化和规律化；
　　其次，适当控制性欲；　　再次，有早泄的男子虽然不能把阴茎插入阴道，但却可以把阴茎放在两片阴唇之间，顶住阴蒂刺激女性，这种“紧贴”的方式，不失为一种延长性交时间的方法。　　男子可以在做爱的时候多带两个双保险装避孕套，临时降低阴茎的刺激感，从而达到延长时间的效果。延长性交时间虽然有利于双方都达到或同时达到性高潮，获得性满足，但也不宜经常故意拖长时间，还是顺其自然为好，一般不超过30分钟为宜。
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最近夫妻生活有点那个，听说喜勃来不错，有人知道吗？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
刚刚在百度收收了一下，看了是，我感觉是药三分毒 最好不要吃，食补最好
最佳回答者：
不知道。。。。。。。。。。
多没听说过？
是問題吧了..................
宝宝树孕育怎样才能延长性生活时间
怎样才能延长性生活时间
全部症状：在做爱时1到3分钟就射精了
发病时间及原因：不知道
治疗情况：没有去看过
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：3607
饮食调节：中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早&泄也可以用饮食来调节，早&泄的调理方法有哪些?男行朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和行激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。
穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男行朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早&泄的治愈。比如可以用手指捏握阴经进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴经主动勃其。此外，按摩的同时还可以刺激行神经，调理行神经对行信号的反应。
　　 稳定情绪：早&泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早&泄的发生。因此，男行朋友在行交前的情绪正常与否，对射经快慢有很大影响。另外，行交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射经过快，即早&泄的因素。
中医认为，早泄以虚证为多。阴虚火亢症表现为：手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；肾气不固症表现为：体弱畏寒、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等 。中药“延泄锁精散”适用于各种习惯性、老年性及心因性早泄之症，症状即为男性在阴茎尚未进入女性阴道或刚进入阴道中时间较短即行射精，而女性尚未达到性高潮，由此而出现性交不和谐障碍。在行房前45-60分钟，取本剂适量，以水调成膏状，敷于龟头。滋阴壮阳，益肾固精，提高男性性能力，彻底治愈男性早泄。
节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。
职称：四级营养师
专长：饮食营养问题的咨询
&&已帮助用户：188379
您好，您的症状属于早泄。引发早泄的原因是比较多的：如：包皮过长、手淫过频、神经疾病、激素平衡失调、前列腺炎、心理问题、长期吸烟饮酒等。建议查明是什么原因导致早泄，在进行对症治疗是完全可以治愈的。
如果是生殖泌尿系统器质性的病变就需要有针对性的治疗，是龟头敏感度高引起的,建议做背神经阻断术就可以了，是包皮过长引起的早泄,做包皮环切，如果是前列腺疾病或生殖泌尿系统疾病导致的，只需要对症治疗此病的同时，早泄也会慢慢治愈的！
职称：医生会员
专长：截瘫，脑瘫后遗症，心血管疾病
&&已帮助用户：10644
根据你的情况
建议你去医院男性科就诊完善项检查
甄别是心理因素还是器质性病变
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：12524
插入时间指阴茎插入阴道，最后射精的时间。一般有多长时间呢？调查证明，一般都在30分钟以内。　　显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。那么怎样延长性交的时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。 　　最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法： 　　1.分散注意力法 　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。 　　2.机械压迫法 　　药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。 　　3.增强体质 　　一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。 　　4.加强锻炼 　　做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
职称：医生会员
专长：甲亢、甲状腺肿瘤、肿瘤骨转移等疾病的治疗。
&&已帮助用户：15657
您好，正常男性朋友性生活时间是3~7分钟。治疗早泄主要有用手直接按摩阴囊的按摩法，还有心理治疗，夫妻双方要相互谅解和安慰、此外祖国中医药在治疗早泄方面也有一定的成果。
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好，一般男性性生活时超过5分钟是正常的，时间短考虑早泄或者精神紧张引起的射精快。最好及时检查，结合医生用六味地黄丸。
职称：医师&
专长：性功能障碍、前列腺炎、生殖感染、发育异常等。
问题分析：早泄是指阴茎插入阴道抽动时间缩短（正常15分钟或是更长，5-10分钟为射精过快，低于2分钟为严重早泄）或是还没有插入阴道就射精了。意见建议：建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
问吃六味地黄丸能延长性生活时间吗
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：建议你可以吃点六味地黄丸， 滋阴清热，此外就是也可以去开点中药对症的调理一下.药物需要坚持吃,饮食上可以多吃些枸杞， 山药，猪腰子，韭菜等有补肾壮阳的作用。
问怎样才能延长做爱时间？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
应增强体质，增加营养.减少次数.多运动.只有体质好，才能真正延迟房事时间
问什么东西可以延长性生活时间
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：您好，性生活时间的长短不是判断性生活质量的唯一因素,和谐的性生活应使双方都感到愉悦，当然，除了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病会造成射精过快，如：精神因素、包皮过长、前列腺炎、手淫过频；‘等，性生活是夫妻双方共同的事情，需要双方共同理解和配合，建议你可以到医院就诊，查明病因，针对性治疗
问吃伟哥真的能延长性生活时间吗？
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 你好，你描述的症状，我认为属于暂时性的药物，一般不适宜长期使用意见建议：朋友，这种情况一般建议及时的结合看中医辩证治疗很重要就问题不大的，也是需要及时的调节，节制为好，伟哥效果不确切
问我做爱只有3分钟，怎样可以延长做爱时间
职称：医生会员
专长：呼吸疾病，消化疾病
&&已帮助用户：89714
病情分析： 这位朋友您好，这种情况建议你服用益肾灵颗粒意见建议：改变性交体位,延时安全套 ，经常参加锻炼 时增加营养 ,吃三肾丸、益肾灵颗粒,金锁固精丸等调理
问怎么样能延长性生活时间
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
指导意见：放松,不要太紧张,
为了延长性行为时间，
男人应当在高潮来到之前，心理上"关闭"或者摩擦制动下来(暂时静止)，使他能多少减少一些性压的水平。
如果在发生性关系时 短时重复这个程序，习惯上的 性交就会延长2-3倍的时间。
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