@偶尔会失落 37楼
22:39:51　　豆浆机打好了后，还要放锅里煮吧？你在宿舍用的啥锅？　　-----------------------------　　同学。。你还活在10年前吗？现在的豆浆机还需要煮吗？直接就可以吃啊。。。　　一体化的啊
　　好多孩纸说喝了这个没白。　　第一，光喝这个消化立竿见影，皮肤会比较细致有光泽。但是白皙度的话不会明显。　　皮肤讲究内调外养。　　饮食方面多吃水果，零食油炸过于辛辣的能戒就戒了吧，多喝喝茶，花茶普洱我都挺喜欢的，鲜牛奶酸牛奶每天都喝喝，荤素搭配也要合理，有条件就喝粗粮粥吃米糊豆浆。　　运动。每周打打球，做做运动晒晒太阳。利于排毒啊。每天拉拉筋，饭后二十分钟走一走不要立马坐下来啊。　　外养方面，学生主要是清洁和保湿。这两方面做好了自然就是自然的白皙感了。早上lz不用洗面奶，洗完脸之后就是黄瓜水和黄油再隔离霜。干的时候喷喷雅漾。晚上卸妆水洗面奶黄瓜水乳液，然后面膜，再乳液。有的时候睡眠面膜。一周一次贝佳斯的绿泥，效果不明显但是会比较清爽。　　感觉lz的皮肤是比较白的，很干净，涂了隔离霜感觉擦了粉底液一样，特别是脸。冬天主要是保湿，大家随身带喷雾吧。　　
　　昨天刚买的豆浆机，看了楼主说的吃米糊有效果，我也决心坚持下去了！一个月之后来纪录一下效果。
　　马　　
　　回复第54楼，@ttvic　　那啥。升cup。按摩是王道。。有做瑜伽。精油一天半小时。点穴二十分钟。。 　　--------------------------　　快细细道来。。五谷豆浆倒是经常喝，觉得还是有效果的。　　
　　很好哦
　　这个帖子即将变成美白科普贴，哈哈哈！我也来贡献个方法~就是很多人都说的蛋白粉配VC。我是因为抵抗力差，所以开始吃VC，然后后来检查身体发现蛋白低，就开始吃蛋白粉。结果就误打误撞的开始两个配起来吃了大概有一个月。前两天我们开会，跟我一个部门但是不在一个办公室所以几个月没见的同事突然跟我说“你怎么这么白了？！”我后来才想起来确实是听别人说过蛋白粉配VC会美白……
　　@ttvic
22:22:55　　很多童鞋觉得吃个米糊效果哪有这么神。楼主也不是光吃米糊的啊。总结了很多天涯er的好建议。早上起床空腹蜂蜜水，十点一个苹果，一天两根香蕉。一杯普洱茶。晚上一杯蜂蜜水。大学食堂条件有限哈，早上就包子鲜奶，中午两荤一素一汤。饭后酸奶。因为豆浆机有点吵都是晚上自习回去做和室友一起吃。护肤品方面就是黄瓜水黄油，一周两次纳豆面膜，一次贝佳斯绿膜。身体乳爱用强生婴儿油啊！！！大爱。完全不会干。之前用dove感觉......　　-----------------------------　　@Ariely 46楼
22:53:33　　这= =好精致。。。　　-----------------------------　　艾玛，我要是照楼主这么一天活下来要累死……
　　@小肥肥眯咘噜 312楼
16:03:07　　这个帖子即将变成美白科普贴，哈哈哈！我也来贡献个方法~就是很多人都说的蛋白粉配VC。我是因为抵抗力差，所以开始吃VC，然后后来检查身体发现蛋白低，就开始吃蛋白粉。结果就误打误撞的开始两个配起来吃了大概有一个月。前两天我们开会，跟我一个部门但是不在一个办公室所以几个月没见的同事突然跟我说“你怎么这么白了？！”我后来才想起来确实是听别人说过蛋白粉配VC会美白……　　-----------------------------　　VC是胶囊的那种么？蛋白粉是什么牌子的？
　　介么神奇，马一个　　顺便求戳ID~
　　收　　
　　@小肥肥眯咘噜
16:03:07　　这个帖子即将变成美白科普贴，哈哈哈！我也来贡献个方法~就是很多人都说的蛋白粉配VC。我是因为抵抗力差，所以开始吃VC，然后后来检查身体发现蛋白低，就开始吃蛋白粉。结果就误打误撞的开始两个配起来吃了大概有一个月。前两天我们开会，跟我一个部门但是不在一个办公室所以几个月没见的同事突然跟我说“你怎么这么白了？！”我后来才想起来确实是听别人说过蛋白粉配VC会美白……　　—————————————————　　求啥品牌的！感觉VC好多类型的 蛋白粉也是　　
　　我吃了几年也没这效果啊。。。楼主用的米、豆子肯定跟我的不一样吧。。。与此同时我还兼吃银耳桂圆红枣羹，也没觉得有什么不一样，大概我身体本来就还好吧。　　
　　M，但看首页怎么全是吐槽0.0
　　什么牌子的豆浆机，求推荐　　
　　我现在是每天喝2杯自己做的冰糖柠檬水，皮肤也是好白，主要去恩恩好准时
　　楼主我信你，继续更　　
　　@地域有天使么 318楼
22:05:03　　@小肥肥眯咘噜
16:03:07　　这个帖子即将变成美白科普贴，哈哈哈！我也来贡献个方法~就是很多人都说的蛋白粉配VC。我是因为抵抗力差，所以开始吃VC，然后后来检查身体发现蛋白低，就开始吃蛋白粉。结果就误打误撞的开始两个配起来吃了大概有一个月。前两天我们开会，跟我一个部门但是不在一个办公室所以几个月没见的同事突然跟我说“你怎么这么白了？！”我后来才想起来确实是听别人说过蛋白粉配VC会美白……......　　-----------------------------　　我都是买的安利的~
　　@小肥肥眯咘噜
16:03:07　　这个帖子即将变成美白科普贴，哈哈哈！我也来贡献个方法~就是很多人都说的蛋白粉配VC。我是因为抵抗力差，所以开始吃VC，然后后来检查身体发现蛋白低，就开始吃蛋白粉。结果就误打误撞的开始两个配起来吃了大概有一个月。前两天我们开会，跟我一个部门但是不在一个办公室所以几个月没见的同事突然跟我说“你怎么这么白了？！”我后来才想起来确实是听别人说过蛋白粉配VC会美白……　　-----------------------------　　@草莓派的豆芽芽 314楼
16:32:29　　VC是胶囊的那种么？蛋白粉是什么牌子的？　　-----------------------------　　VC是用水吞服的那种，不是胶囊，样子像钙片一样，安利的，那个是我在淘宝代购的。蛋白粉也是安利的，我是因为我蛋白低，喝奶什么的补得慢，所以就直接喝蛋白粉。正好我妈妈同事的姐姐还是妹妹卖这个，就帮我带了一桶，小桶的好像是500左右~
　　我想问，是吃那个米和豆的渣呢，还是和外面的水呢～问打好了不知道吃哪个啊！全部豆吃了啊！！！这到底应该吃什么啊！！！我已经烦恼了一天了　　
　　马克　　
　　mark一下
　　@嘤嘤嘤我才不是 328楼
15:53:51　　我想问，是吃那个米和豆的渣呢，还是和外面的水呢～问打好了不知道吃哪个啊！全部豆吃了啊！！！这到底应该吃什么啊！！！我已经烦恼了一天了　　-----------------------------　　直接吃啊，豆渣也很好的
　　马克马克　　
　　从9月30日开始吃薏仁牛奶。皮肤白了很多！不是我自我感觉，也不意淫！以前一到冬天手就乌紫发黑，现在看着还很白。清楚记得之前手没有我儿子脸白，因为平时给他抹眼屎撩头发有对比，现在手比他脸白了很多！特别是到澡堂洗澡，以前总是被热水一冲，皮肤显得特黑，比周围白花花的黑很多。这几次去洗澡，惊喜发现比她们都稍微白那么点。还有我婆婆，八百年没有说过我白，上次居然无意说我白。哈哈　　
　　@塔塔的木木
05:41:00　　从9月30日开始吃薏仁牛奶。皮肤白了很多！不是我自我感觉，也不意淫！以前一到冬天手就乌紫发黑，现在看着还很白。清楚记得之前手没有我儿子脸白，因为平时给他抹眼屎撩头发有对比，现在手比他脸白了很多！特别是到澡堂洗澡，以前总是被热水一冲，皮肤显得特黑，比周围白花花的黑很多。这几次去洗澡，惊喜发现比她们都稍微白那么点。还有我婆婆，八百年没有说过我白，上次居然无意说我白。哈哈 　　-------------------------　　薏米加牛奶吗，这个怎么会美白呢，求解　　
　　表示熬夜乱吃的人,这段时间也白了很多,因为没有在太阳下,也因为冬天来了,自然就变白子
　　@塔塔的木木 336楼
05:41:13　　从9月30日开始吃薏仁牛奶。皮肤白了很多！不是我自我感觉，也不意淫！以前一到冬天手就乌紫发黑，现在看着还很白。清楚记得之前手没有我儿子脸白，因为平时给他抹眼屎撩头发有对比，现在手比他脸白了很多！特别是到澡堂洗澡，以前总是被热水一冲，皮肤显得特黑，比周围白花花的黑很多。这几次去洗澡，惊喜发现比她们都稍微白那么点。还有我婆婆，八百年没有说过我白，上次居然无意说我白。哈哈　　-----------------------------　　姐姐 薏米牛奶怎么做呢？请教
　　@ttvic
19:27:42　　呃呃呃。。lz163 85-88斤体重一直比较稳定不存在撑胖了哈~去超市买了黄豆黑豆薏仁红豆黑米黑芝麻。还买了椴树蜂蜜和乡下人做的老红糖，感觉比超市的纯　　
　　最养人的果然还是五谷啊╮(╯▽╰)╭
　　喜欢喝粥
　　回复第4楼，@好妈妈好宝宝II　　长胖了撑开了吧 　　--------------------------　　笑了　　
　　我一吃薏米就便秘，本来也是为了白才去吃的　　
　　马　　
　　知道了，谢谢楼主，我回去也这样做做看。
　　。　　
　　..........................
　　回复第337楼(作者:@就这样吧好了 于
14:32) 　　@塔塔的木木 336楼
05:41:00 　　从9月30日开始吃薏仁牛…… ==========在豆瓣上看到的，很红的帖子，貌似那个楼主还加了杏仁。确实有用。　　
　　回复第339楼(作者:@旧时光l 于
14:58) 　　@塔塔的木木 336楼
05:41:13 　　从9月30日开始吃薏仁牛奶。…… ==========我就是直接用豆浆机，牛奶加洗好的薏米，按米糊键，基本天天喝，开始觉得不好喝，喝几口想吐，后来慢慢的居然习惯了，一口闷掉一搪瓷碗。不过貌似说薏仁性凉，胃不好的不能常喝。我也没有管那么多。　　
　　马可可！！
　　喝了一个夏天加一个秋天大概5个多月的红豆薏米水，没变黑还白了　　有光泽透亮的那种白，并且天天胡吃海喝也没胖　　明年夏天接着喝~　　美国代购正品母婴用品和包包　　旺号： 籁天听静　　求叮咚求戳戳
　　@塔塔的木木 355楼
20:13:20　　回复第339楼(作者:
@塔塔的木木
05:41:13 　　从9月30日开始吃薏仁牛奶。…… ==========我就是直接用豆浆机，牛奶加洗好的薏米，按米糊键，基本天天喝，开始觉得不好喝，喝几口想吐，后来慢慢的居然习惯了，一口闷掉一搪瓷碗。不过貌似说薏仁性凉，胃不好的不能常喝。我也没有管那么多。　　-----------------------------　　是那种保质期七天的鲜牛奶吗？比例是多少呢。
　　马克　　
　　@冲浪的蚯蚓 256楼
07:46:25　　当你打出乡下人这三个字的时候，脸会不会很红很红？很有光泽很有弹性？　　-----------------------------　　我也看到了，哎
　　回复第362楼(作者:@ttvic 于
21:35) 　　@塔塔的木木 355楼
20:13:20 　　回复第339楼(作者: …… ==========不是，普通的纯牛奶。按照豆浆机要求的比例来，那上面有刻度，就跟做米饭一样。　　
　　马克　　
　　回复第18楼(作者:@不说很憋人 于
19:51)　　额，以前的楼主长期营养不良吗　　==========　　我也感觉楼主这身高体重。。就是营养不良　　
　　回复第29楼(作者:@那小盗 于
22:12)　　@_花脸儿o 28楼
21:57:14　　回复第21楼(作者:
@……　　==========　　老火就是老火 柴火就是柴火。。晕　　
　　马克　　
　　恭喜楼主又白又胖了　　
　　@我一只小小马甲22 367楼
07:17:50　　回复第18楼(作者:
@不说很憋人
19:51)　　额，以前的楼主长期营养不良吗　　==========　　我也感觉楼主这身高体重。。就是营养不良　　-----------------------------　　楼主已经算是自己比较胖的时候了，因为高考的时候大补，鸡汤参汤啥的一罐一罐的喝，最胖的时候有92，不过全家人都是很瘦的，可能是这个体质。进了大学伙食没有家里好，营养不良可能有点。。。
　　@我一只小小马甲22
07:17:50　　回复第18楼(作者:
@不说很憋人
19:51)　　额，以前的楼主长期营养不良吗　　==========　　我也感觉楼主这身高体重。。就是营养不良　　-----------------------------　　@ttvic 371楼
14:44:38　　楼主已经算是自己比较胖的时候了，因为高考的时候大补，鸡汤参汤啥的一罐一罐的喝，最胖的时候有92，不过全家人都是很瘦的，可能是这个体质。进了大学伙食没有家里好，营养不良可能有点。。。　　-----------------------------　　lz，长期主食（米面类）吃的太少，会严重缺乏维生素B，面色会黄的
　　我加了绿豆打的糊 　　而且原来吃过汉皇堂的美白丸 感觉没效果 那个成分我看也是VC　　
　　马　　
　　回复第372楼(作者:@不说很憋人 于
14:49)　　@我一只小小马甲22
07:17:50　　回复第18楼(……　　==========　　这样啊！！！受教了。我一直不太喜欢吃米饭。。每天摄入的主食就只有早餐的几个包子和中午晚上可怜巴巴一点点米饭。　　
　　@ttvic 8楼
19:27:42　　呃呃呃。。lz163 85-88斤体重一直比较稳定不存在撑胖了哈~去超市买了黄豆黑豆薏仁红豆黑米黑芝麻。还买了椴树蜂蜜和乡下人做的老红糖，感觉比超市的纯&甜哦。平时做的时候选五种搭配着做，放蜂蜜和红糖。　　-----------------------------　　太瘦了吧楼主。我感觉163的身高，还是至少要95~100才好。
　　回复第34楼，@ttvic　　很多童鞋觉得吃个米糊效果哪有这么神。楼主也不是光吃米糊的啊。总结了很多天涯er的好建议。早上起床空腹蜂蜜水，十点一个苹果，一天两根香蕉。一杯普洱茶。晚上一杯蜂蜜水。大学食堂条件有限哈，早上就包子鲜奶，中午两荤一素一汤。饭后酸奶。因为豆浆机有点吵都是晚上自习回去做和室友一起吃。护肤品方面就是黄瓜水黄油，一周两次纳豆面膜，一次贝佳斯绿膜。身体乳爱用强生婴儿油啊！！！大爱。完全不会干。之前用dove感觉没有婴儿油滋润。 　　--------------------------　　马克　　
　　没图你说个JB`
　　我一个姐姐怀孕的时候 一天一碗各种杂粮和豆子的米糊
生完孩子护肤的特好 脸上也干干净净什么也没有，生完孩子比怀之前还瘦了。
　　@ttvic 34楼
22:22:55　　很多童鞋觉得吃个米糊效果哪有这么神。楼主也不是光吃米糊的啊。总结了很多天涯er的好建议。早上起床空腹蜂蜜水，十点一个苹果，一天两根香蕉。一杯普洱茶。晚上一杯蜂蜜水。大学食堂条件有限哈，早上就包子鲜奶，中午两荤一素一汤。饭后酸奶。因为豆浆机有点吵都是晚上自习回去做和室友一起吃。护肤品方面就是黄瓜水黄油，一周两次纳豆面膜，一次贝佳斯绿膜。身体乳爱用强生婴儿油啊！！！大爱。完全不会干。之前用dove感觉......　　-----------------------------　　楼主好会养生！！！不过要是我一天两杯蜂蜜水两条香蕉，应该很快会胖死
　　有些东西吃的时候也要注意体质。　　譬如薏米排水利尿的　　但是体寒的人要少吃。　　LZ 才80多斤，显然是肠胃吸收功能不好，吃米糊之类的有助于吸收而已。你只是从营养不良到补充进了营养。　　另外国产的蜂蜜含有大量激素，少吃为妙。　　很多吃了蜂蜜觉得皮肤变好的是因为雌激素的关系，少吃没什么多吃就等着小叶增生吧。
　　好　　
　　mark　　
　　好消化？那这个应该对胃好对吧对吧楼主！！　　可以做早餐不？　　
　　马克　　
　　@ttvic 31楼
22:15:18　　回复第20楼(作者:
@安眠药死亡
19:55)　　楼主给个具体制作过程好吗
求你了~~~~~！！！！！！
看到我！！！！　　[来自手机网页……　　==========　　呃。。就是泡豆子然后一起放了打豆浆呀。so easy~_~　　-----------------------------　　泡豆子？那不是豆浆吗？？？　　米糊就是豆浆？？？我的豆浆机也闲置了好久了
　　楼主才18……年轻无敌啊！
　　马克　　
　　哈哈　　
　　我放黄豆红豆绿豆燕麦薏米大米核桃红枣打米糊，有时候纯豆浆，喝了没啥感觉　　
　　回复第393楼(作者:@柒_玥 于
18:01)　　@ttvic 31楼
22:15:18　　回复第20楼(作者:
@……　　==========　　豆浆机上有干豆湿豆八宝米糊玉米汁果汁之类的选项呀，扔进去直接按钮就可以　　
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