长时间失眠怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-18 16:38 标签： 自我催眠术
& 失眠 123失眠生活中充满各种压力，许多人都有睡眠品质不佳的困扰。晚间无法放松休息，日常精神就不易集中，工作效率相对...对于夹在工作压力和生活压力中的都市白领来说，能睡好觉常常是一种奢望。越来越多的人变成失眠一族，一边累...相关推荐[10-09][08-26][07-31][07-18][03-18][03-11][03-04][02-26][02-12][01-13][12-06][12-05][12-01][11-28][11-26][11-24][11-21][11-19][11-17][11-14][11-07][11-05][10-31][10-29][10-23][10-13][09-13][09-04][08-28][08-12][08-04][08-01][07-25][07-17][07-15][07-01][06-18][06-17][06-10][06-07][06-05][06-03][05-28][05-22][05-20][05-17][05-13][05-10][05-05][05-02][05-01][04-27][04-25][04-25][04-23][04-22][04-19][04-17][04-12][04-12][04-11][04-01][03-31][03-28][03-26][03-26][03-24][03-19][03-15][03-13][03-06][02-28][02-25][02-21][02-19][02-16][02-16][02-12][02-06]
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失眠食谱大全,失眠怎么办食疗吃什么 共294道菜谱，当前在首页国琼紫灵芝片30克特色:这是我为母亲经常煮的紫灵芝银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各大黄鱼500克口味：咸鲜味┊工艺：红烧糯米30克口味：清香味┊工艺：煮山楂30克口味：酸甜味┊工艺：煮莲子60克,牛奶200克口味：甜味┊工艺：煮蛤蚧200克,鱼肚80克口味：咸鲜味┊工艺：炖银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各鸡心100克,松子30克莲子60克,牛奶200克口味：甜味┊工艺：煮猪脑200克口味：咸鲜味┊工艺：蒸鲢鱼头500克口味：咸鲜味┊工艺：原炖鸡蛋黄36克口味：甜味┊工艺：拔丝枸杞子25克,桂圆25克,冬虫口味：原本味┊工艺：清炖鲈鱼750克口味：原本味┊工艺：煮莲子40克,百合(干)40克口味：甜味┊工艺：隔水炖对虾500克口味：原本味┊工艺：蒸青鱼300克,木耳(水发),1口味：原本味┊工艺：黄烧
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失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。
很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度...和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠往往被人们所重视，心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一，如情绪不稳定，心情忧郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠。&
失眠食谱推荐
&银耳(干)30克
&国琼紫灵芝
&猪脑200克,椰子350克
&猪肉(瘦)150克
&猪心350克
&糯米250克
&鸡蛋150克
&猪肉(瘦)200克
&鹌鹑蛋300克,虾仁50克
&大熟地90克,甘枸杞60克,白茯苓60克
&花生仁(生)60克,枣(干)1
&银耳(干)20克,鸽蛋100克
&芹菜150克,酸枣仁10克
&枣(干)300克,桂圆肉200克
&鹌鹑蛋100克
&猪肉(瘦)300克
&猪心500克
&茯苓50克,糯米粉200克
&猪心400克失眠（别名：入睡和维持睡眠障碍）症状
失眠的可能疾病
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失眠对症药品
补血生精，健脑补肾。用于体质虚弱，神经衰弱，...
[生产厂商]&烟台中亚医药保健酒有限公司
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、...
[生产厂商]&吉林敖东延边药业股份有限公司
补气，养血，安神。用于心气虚寒，心悸不宁，失...
[生产厂商]&北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂
养血平肝，活血通络。用于血虚肝旺所致头痛，眩...
[生产厂商]&天士力制药集团股份有限公司
失眠相关问答
答：你好朋友上叙情况可能是神经紊乱引起的，可以服用解郁安神颗粒、谷维素片治疗...[]
答：你好，如果你的体质较热，是不适合吃固元膏的。固元膏主要是补气血的，为了防...[]
答：这种情况要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及思想压力大等原因造成的可能，...[]
答：患者需要加强运动，转移注意力，培养兴趣爱好，积极调整，必要时安眠药帮助治...[]
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失眠的治疗方法有哪些？相信这是很多失眠患者最想知道的问题了吧，失眠会导致我们的心情变得烦躁，影响日常的工作与生活.然后导致我们失眠的原因很多，因此知道失眠的 治疗方法，对于人体健康而言非常的重要.而...
　　雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进**、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下
1.手感热：主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦；
2.手感凉：主脾肾阳虚，体弱怕冷，消化吸收能力差；
3.手感粘：主内分泌失调，糖尿病人多见；
4.手感湿：主心脾两虚，心火盛，精神紧张，易疲倦乏力；
5.手感干：...
以前看了一部鬼片 鬼是在井里的有符咒镇着 但是被撕开看 是什么电影 知道的告诉下 有链接最好当前位置： >
失眠怎么办
文章来源：中国人民解放军93163部队医院
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　　失眠怎么办？人的一生当中，睡眠是十分重要的。有些患者反映自己经常整晚做梦，脑中画面光怪陆离，就像看电影一样，醒来却疲惫不堪，失眠怎么办？虽然整晚都处于非清醒状态，但是睡眠质量并不好，困苦不已。专家指出，失眠的人有时也会伴随入频频从恶梦中惊醒或自感整夜都在做恶梦，但是睡过之后精力没有恢复，喜欢胡思乱想等症状。这里专家进行了介绍：
　　一、传统诊断方法：如脑CT、核磁共振等检测仪器只能检查脑外伤、脑肿瘤等大脑器质性损伤检测，并不能精准探测出大脑内脑神经递质的变化，以至于患者常被误诊、漏诊。
　　二、心理咨询：只能是心理上暂时的一个缓解，对于轻度的患者可在一定程度上有所缓解，但对于重度患者此种方法效果不佳。
　　三、失眠怎么办？手术疗法：手术主要用于药物无法治疗后效果不明显的失眠症。手术是危害性比较大家的治疗方法，目前很多大型医院已不再使用该疗法，所以不建议大家使用。
　　四、药物疗法：常用方法，疗效显着。见效快，副作用明显，可能造成依赖和成瘾。这种方法患者可以暂时用来缓解症状，无法祛除失眠症，是药三分毒，长时间使用药物会损害身体的肝肾功能。
　　温馨提示：哈尔滨93163部队采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　以上这些就是关于&失眠怎么办？&的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：3
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雨欣是个很优秀的女孩子，22岁，刚刚进入大学，第一学期成绩名列前茅 和男友异常相爱，但是第二学期失恋后……
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