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很多人由于早上想多睡会，因而会搭上吃早餐的习惯，我们也都知道这样的习惯是不健康的，但是最近有微博说不吃早餐，男人伤肝女人伤子宫，真是这样吗?看看专家是如何分析的吧。
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　　于是现在上班真的很饿啊，和我一样の的握爪！！！想吃很多东西！！ 皮蛋瘦肉粥，小笼包，煎饺，西红柿炒蛋！！！！！
　　肉。红烧肉。　　
　　你是不是有厌食症啊　　没听过哪个减肥方法是省去早餐这项的，顶多就是不吃晚餐或吃的极少，不吃早餐危害很大很大
　　可能有点厌食症，但是真不是为了减肥，所以想问该吃啥好唉
　　@大大大萌
11:34:42　　肉。红烧肉。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　无限口水，可是早餐吃这个不怕被骂么，油腻额
　　豆浆，米糊，鸡蛋，面包。　　
　　@qinglingare
11:43:29　　@大大大萌
11:34:42　　肉。红烧肉。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　无限口水，可是早餐吃这个不怕被骂么，油腻额　　-----------------------------　　对于减肥来说
早晨7-9点之间 最好吃一些自己想吃的且增肥的 因为这个时候胃经开 吃进去容易代谢掉 而不是堆积在体内
　　楼主，作为懒人，我有时候这样吃 　　麦片，奶粉，麦脆片，葡萄干。　　原味麦片混上奶粉冲泡熟，搅拌均匀后倒上麦脆片，再加点葡萄干····　　挺好吃的^_^
木有条件的学生党飘过~~~~~~~~~
　　早上都是豆浆和水果的
　　一个沙琪玛，望天，主要是这个量刚刚好
　　@WaitingForBloom 10楼 　　一个沙琪玛，望天，主要是这个量刚刚好　　-----------------------------　　我可以说这样能吃饱么？
　　热干面，豆浆　　稀饭
　　糯米饭 豆浆 或 牛奶 （最常吃的）　　肉包子 豆浆
（挚爱 但是在教室吃会被鄙视）　　粥
（起的早的冬天可以和同学慢慢吃）　　各种饭团 豆浆
（台湾饭团很贵 作为早饭很奢侈）　　米面
（起的早才能吃）　　手抓饼 牛奶
（没吃早饭 只能在学校小卖部里吃的选择）　　千层饼
（蹭别人的吃过几次 太油腻了）　　炒粉干
（一大早吃很油腻）　　以上是我高中生活的早餐生涯
　　暑假再没吃过早饭 好想念肉包子 T-T
　　@qinglingare 11楼 　　我可以说这样能吃饱么？　　-----------------------------　　吃一半就不想吃了，然后剩下一半就留着慢慢消磨一上午吧，什么时候觉得饿了，咬一嘴。不过我中午晚上吃的比较多，好吧，我承认非常多。
　　我也是哎！早餐不知道吃什么！懒得弄！又不喜欢吃甜食，也不想吃油腻的！！　　不过不吃早饭对身体很不好哒，可是真的不知道该吃啥！
　　我买了一箱八宝粥放在家里
每次起床匆匆忙忙的 简单洗漱一下就拿一罐放在包里
然后到单位以后慢慢吃
因为以我的速度和赖床的功夫如果在家里吃完早餐的话肯定要迟到的
我就一到单位先放冰箱里冰一下 然后做回儿工作 再拿出来吃 凉凉的
　　绿豆粥，红豆粥，豆浆，油条，鸡蛋饼。。
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　煮鸡蛋/煮玉米+豆浆/银耳羹/牛奶　　就这几种组合
　　各种杂粮，头天晚上电饭煲定时，早上热腾腾的粥加个豆沙包奶黄包的再加个煮鸡蛋。其实我也对早饭兴致不大，但既然都说不吃会影响健康还是吃的，反正不要太油腻也别口味太重，当个任务吃就好了。
　　没放假要上课的话都M记解决的，六块的吉士蛋配橙汁，现在涨了一块了唉。双层板烧或者双层猪柳也不错。怨念猪柳蛋22好贵吃不起，我还不如买个吉士蛋再买个猪柳的这样也才17块=。=
　　LZ，我来教你。我是在周末的时候自己蒸包子，蒸好后放入冰箱冷冻 ，够一个星期的量。每天早上起床后就煮粥，一般我是吃杂粮的粥，什么红豆绿豆黑豆薏米之类的，煮的稀一些。粥煮上之后就热包子，用蒸锅，蒸锅下面水里可以煮鸡蛋，上面就热包子，一般六七分钟就热透了。还有我自己拌的小咸菜。自我感觉营养全面，又卫生。嗯，我真贤惠 。　　
　　回复第21楼，@翅膀飞过2　　LZ，我来教你。我是在周末的时候自己蒸包子，蒸好后放入冰箱冷冻 ，够一个星期的量。每天早上起床后就煮粥，一般我是吃杂粮的粥，什么红豆绿豆黑豆薏米之类的，煮的稀一些。粥煮上之后就热包子，用蒸锅，蒸锅下面水里可以煮鸡蛋，上面就热包子，一般六七分钟就热透了。还有我自己拌的小咸菜。自我感觉营养全面，又卫生。嗯，我真贤惠 。　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　补充一下，要是有时间我还打豆浆，当然大部分都没时间了所以一般周末我才打豆浆，煮点燕麦陪这吃。我一般做完早饭还做午饭，炒好后用便当带到公司中午吃。我绝不吃外面的东西，基本都自己做。　　
　　自制三文治，方包，鸡蛋，芝士片，烟肉火腿，色拉酱，放点青瓜，一包方包6片，可以做4个三文治，早上吃一个，下午吃一个，非常饱。
　　以前最爱的是粉，牛肉粉，没有时间就买个糯米饭去办公室啃，当然，我们这的糯米饭是中间有哨子啊，折耳根啊，辣椒，土豆丝等，好吃的　　现在在减肥，决定改变饮食习惯，所以，买了个电炖锅，小小的，准备晚上就熬起粥，薏米红豆，再吃个鸡蛋。或者鸡蛋配个两三片全麦面包，抹上霉豆腐或者老干妈，配个豆浆。
　　上班的时候基本上不吃早餐　　不知道能吃什么　　可是一点也没有瘦哦　　早餐吃甜食对于我来说是折磨　　面啊粉啊看见就烦　　外面炸的又不能吃　　索性懒得吃了　　麦片牛奶神马的从来不喝　　我只喝可乐！！！！！！！
　　同感啊，很饿但是又不想吃，读书的时候还有110斤，现在只有92斤了，严重跟吃饭有关啊，强烈怀恋读书时在食堂也能一顿吃两份的胃口
　　速冻汤圆速冻饺子速冻馒头，挂面
　　早上都是吃烤土司　　银他妈交流群　　啊咧？这算不算小广告阿鲁！　　都给我去吐槽啊魂淡们~　　阿妙：我会请大家吃炒鸡蛋的哦~
　　4个包子+一碗面……
　　每次起床都十一点多了。。。想吃早饭都吃不到了
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博我17岁早上不喜欢吃早餐 这样对身体不好吗？_百度知道
我17岁早上不喜欢吃早餐 这样对身体不好吗？
提问者采纳
,确实对身体很不好 以后还会得胃病 很痛苦的,
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吃早餐的相关知识
其他7条回答
不吃早餐对身体影响很大,
不吃早餐有什么危害1：不吃早餐工作和学习起来精力不易集中，而且情绪低落，反应迟钝。在经过一整夜的消化，前一天吃的晚饭几乎消耗完了，体内血糖指数下降，如果早餐不补充能量，体内就没有足够的血糖可供消耗，人就会出现疲倦，思维无法集中，精神萎靡不振，影响工作和学习。不吃早餐有什么危害2：不吃早餐还容易引起十二指肠溃疡。因为不吃早餐，长时间胃都处于饥饿状态，胃酸得不到食物去中和，因此胃酸过多也会导致十二指肠溃疡。不吃早餐有什么危害3：不吃早餐还容易诱发肠炎。因为不吃早餐，午餐就会因饥饿而进食过量，这时消化系统负担加重。而且不吃早餐，胆酸分泌也会减少，当体内胆固醇过高时，容易在胆囊内潴留、因此沉淀而形成结石。不吃早餐有什么危害4：不吃早餐还容易营养不良，因为人体所需要的营养就在一日三餐的食物中，如果不吃早餐会引起营养不足，只靠吃午餐或晚餐很难把全天的营养补回来，时间长了就会导致营养不良，缺铁性贫血等。不吃早餐有什么危害5：不吃早餐会让你更接近肥胖族：因为人体消耗的首先是碳水化合物和蛋白质，然后才是消耗脂肪。因此不要认为不吃早餐就会减少脂肪。相反，不吃早餐，午餐就必然吃得较多，如果身体消化吸收不好，反而容易形成皮下脂肪，瘦身不成反而更胖。17岁正处于青少年时期，正是长身体的时候，因此，建议每天按时有规律的吃早餐，而且早餐非常重要，一定要吃好，不能随便应付。
早餐 肯定要吃
一天中最重要的就是早餐
早餐不宜过饱
也不要过分营养
最好 牛奶加鸡蛋加谷物（面包之类的） 不要光吃牛奶 鸡蛋
当然不好，早餐最重要啦。午餐晚餐可以怠慢，早餐一定要重视！听人家说，皇帝的早餐、大臣的中餐、乞丐的晚餐。就是说早餐要吃的最好
是的，你现在觉得没有什么。等你以后发现你和别人的身高等差别时就晚了！
最好吃点，我也十七岁。是男生，我都太瘦了～不想变成骷髅就吃吧～嘻嘻～
当让不好了 你的肚子怎么运动啊
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出门在外也不愁佛说,日中一食，我现在基本能做到，晚上不吃没有关系，只是不吃早餐很多人说会得胆结石什么的。。如何解？_百度知道
佛说,日中一食，我现在基本能做到，晚上不吃没有关系，只是不吃早餐很多人说会得胆结石什么的。。如何解？
提问者采纳
南无阿弥陀佛先赞叹您日中一食。您说关于胆结石这个问题，也不必多虑的。日中一食是佛陀亲自制定的，难道佛陀还没有考虑到胆结石这个事情吗？佛是正遍知，明了一切法的因缘，既然这样制定这个规矩，就一定有他的道理。对于真正放下身见，安心修行的人来说，日中一食无疑是最佳选择。但话又说回来，这日中一食的却不是每个人都可以坚持做到的。佛陀也没有说我们一定要坚持日中一食。比如有的人一天到晚做苦工，加夜班，如果心力不到，定力不足，就强行让自己只吃一餐，那会给身体带来很大的负面影响。毕竟一天的活动量很大，思考的事情也很多，不像出家的僧人，每日除了出坡活动活动，其余时间都在修习禅定。在修禅定的时候，人的身心都是极其安静和平和的，这样就不容易饿，以禅悦为食，心常在静中安住，加上知见上的觉悟，他们吃一餐是完全够了。平时在家的学佛人就不同了，大部分还要上班，还要照顾家人，一天到晚忙忙碌碌，无论是在知见和行持上都不如出家人那样安定。所以还是建议圆融一些。根据自己的身体情况，量力而行。如果身体贫血，缺乏营养或热量，头也晕晕的，眼亦花花的，这样还怎么将心思放到学佛上。您说是吧。呵呵净土宗十三代祖师--印光大师。。。他老年弘法的时候，一日也吃三餐的。还有当时宣化上人带着弟子去拜访净宗大德---广钦老和尚时，广老的弟子见宣公上人带来和他的美国弟子都是日中一食，就问老和尚要不要他们也效仿效仿，老和尚正色说：“你三餐吃饱，身体强健，体力充足，好好给我打钟，打鼓，做常住的工作，为大众做些功德，才是正事。日食一餐，也要看自己的体能是否可以，慢慢试练，自然而然成习惯。若勉强而行，身体无法支撑，疾病就跟著来。”南无阿弥陀佛。量力而行，尽力而为吧~
赞叹日中一食！
提问者评价
谢谢师兄，感恩随喜~
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其他3条回答
日中一食，是头陀行的功课；佛弟子受持斋戒，一般是过午不食。至于说不吃早饭会得胆结石，那也是一种说法而已----日本有一种疗法，就是不允许吃早饭的，O(∩_∩)O~祝吉祥如意
我们是修行者，修心的。发现心有障碍或包袱就要认清并且放下。遇到所有问题从自心下手解决。自己心是如何变化才会疑惑？就这么解。
很好. 其实吃多了,对人体并不是好事. 佛祖英明.
不吃早餐的相关知识
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出门在外也不愁8月4日话题：说说你们对吃早餐是怎么定义的？每天都有吃吗？|闲谈天地 - 虹桥网城BBS - Powered by phpwind
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8月4日话题：说说你们对吃早餐是怎么定义的？每天都有吃吗？
很多人因为种种原因，早上都不吃早餐，不知道大家有没有听过这么一种说法：早上不吃早餐，等到你饿了时候，胃就会吸收大便养份。 不知道你们看到这句话是不是后悔今天早上没吃早餐了？ 今天我们就来说说：你们对早餐有着什么样定义呢？吃和不吃是不是都无所谓呢？ [attachment=271981]我们将在明天抽出最佳回复，送上小礼品。 最佳回复6楼丢丢妈2008，请尽快来领取感谢所有网友积极参与。领取地点：虹桥镇府前路15号(政府东侧)
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胡说八道的 ！
&&一顿不吃饿的慌，尤其早上需要补充营养，每天一罐鲜奶加面包什么的
胃就会吸收大便的养份， 早饭的话最好还是的稍微不要太饱，也不要太好，适中就可以了。。。。以上观点没有科学依据，不怎么赞同。。。。大便成分？ 这问题严重了。
现在的早餐一把都不想吃什么。吃来吃去就那么点东西，，，，，勉强都是喝粥的，
这么营养要喷鼻血的
主要看我的口袋现在的早餐真是伤不起像我这样肥肥的身材胃口当然不小一早晨4个油煎包一碗绿豆汤勉强饱了成本要6元月底没到钱包就负荷&& 只能忍忍早餐的诱惑&& 中午一顿当两顿
我是每天都吃的因为早上吃多点不怕胖所以，我早餐一定要吃饱吃好把想吃，平时不敢吃的我都放在早餐吃即使周日也不会晚过9点吃另外，牛奶我是一定要有的补钙用方便的话，还会加点水果好健康呀，赞一下
大便的养分 被吸收完养分的大便排出来后是什么样子的！！！！
还好我都有吃早餐的习惯，而且每天早晨必须先喝水，按楼主说法，那要是把大便排出来了，哈哈，那胃也没的吸收了
在家都睡到中午，很少起来吃早饭。。但是说对胃不好。。在学校吃早饭的。也没什么讲究。。吃饱就好了。。个人觉得早饭还是要吃的好。。这样对胃好。。
起来都中午了&&哪来的时间吃早餐啊&&直接就吃中午了
在学校每天早上都会去吃早餐，如果哪天早餐没吃的话就会很饿。还有一种说法是如果早餐吃的很饱的话那早上就不会犯困，所以我每天都吃很多很多内容来自
现在都是家里吃了再出去的
一日三餐&&早餐吃好点的 中餐吃饱点的 晚餐吃少点的 好身材 就是这么出来滴
我每天都吃早餐&&吃的饱饱的才有力气上班啊
还有一个说法就是，不吃早餐会变笨的。上班每天都会吃早餐，不然一个上午难熬。
经常不吃早餐的人，以后得胆结石的几率高。每天多少都要吃点东西垫颠肚子，为了健康着想。
这个啊，我是过来人哦。不听老人言的你们要乖哦。以前我也总是不经常吃早餐，或不按时。非要饿的不行了才知道没吃早饭，到如今真的是来找我算账了，我的胃经常不舒服，前段时间还疼得厉害。其实对胃的伤害还有，过冰，过辣，过硬的食物，这些都是害群之马。所以大家不要偷懒不吃主食，也不能为得一时的口爽，而最后伤及要害忠言逆耳
早餐不可少&&如果早餐不吃 一天都没精神早餐吃了 心情也好
早餐，那是必须的一天能量的提供嘛一定要九点前吃不然就不是早餐了另外，营养也是一定要有的我一般是中式包子，麦太和加上豆浆牛奶之类的最受不了那种饼什么的很明显的地沟油的痕迹
为了健康,吃早餐很有必要
以前上学的时候来不及就不吃了，现在上班，是天天都吃早餐的！不吃的话，到九点饿了人就难受！
不赶时间就一定会吃的
早餐是一天中最总要的一餐、也是一天中最要吃的，无论多忙也要吃早餐，早餐吃饱一天都有精神
感觉早上都没啥想吃的，粥啊糯米饭啊，都吃烦起来了。。。
一顿不吃饿的慌 &&
我是觉得吃不吃无所谓啊
每天吃早餐，，那是必须的。。。。
有时吃有时不吃看肚子情况而定
起床都10点多了 吃早餐的话 午餐就吃不下去了诶&&
一向不吃早餐&&实在饿了就随便买点吃&&
一向不吃早餐&&实在饿了就随便买点吃&&
这个好像是真的唉&& 我看过之类的节目 本人早上一般都吃早餐 但是很多时候都没有胃口 不想吃吃不下逼自己吃 实在吃不下就来瓶营养快线&&
早餐当然要吃的身体是自己的呀
不吃会饿的。。不过我认识的女生没有几个是吃的。。
都好几个月都没有吃早餐了，有吃的话，基本也是碰上了才去吃，现在基本不会习惯买早餐吃，
现在的肉包变成以前的小笼包了。。。吃不起。。。一元一个
不吃早餐不行的啊
夏天到了 食欲好差
吃不吃无所谓啊
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