身体缺少维生素bC怎么补？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-18 07:50 标签： 缺少维生素c症状
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儿童严重缺乏维生素Ｃ该怎么补充？
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儿童严重缺乏维生素Ｃ该怎么补充？
悬赏：90分
儿童严重缺乏维生素Ｃ该怎么补充？
通过食物来摄取。
猕猴桃是果中维生素C之王，含有丰富的维生素C。
维生素C的主要食物来源：
　　柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，清椒、菠菜、马铃薯中含量亦丰，维生素C的合成片剂。
　　（每一百公克食物中所含维生素C的毫克数）
　　橘子-49
　　萝卜-24
　　凤梨罐-2~10
　　甜菜-34
　　草梅-60
　　菠菜-59
　　蕃茄-23
　　柠檬-45
　　西瓜-3~8
　　花椰菜-69
维生素 C 食物还有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。
共有3条回答
想简单的方法就去买点纽崔莱的VC给小孩吃，很管用的，因它的的VC全部是由柑橘和针叶樱桃提取的，一颗VC的含量相当于四个橙子，所以，觉得吃别的麻烦可以选择此方法。
千万不要买补品给宝宝补．你只要榨新鲜的自制的果汁就好了．配料有：苹果，梨，（西红柿．小黄瓜，胡萝卜）选一到二种配着榨．有空看看我的博客/sep2006,会对你有帮助的,不明白的地方在博客里联系,祝愿宝宝健康快乐的成长!!
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苏公网安备号缺维生素c有什么症状？
健康咨询描述：
却维生素c很长时间了
曾经的治疗情况和效果：
吃药还是打针还是补什么
想得到怎样的帮助：都有什么症状
吃药还是打针还是补什么（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 19:12:23
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副主任中医师
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病情分析：缺乏维生素C主要症状首先是不明原因的疲乏感，然后是皮肤角化现象，还有就可能是各种出血。指导意见：如果您症状严重可以考虑静点，如果不严重就可以口服，多吃新鲜蔬菜瓜果。
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病情分析：20岁男性，询问维生素C缺乏症状。指导意见：维生素C缺乏症状有：1早期有乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、下肢肌肉或关节疼痛、牙龈肿胀等；2毛囊周围充血、溢血、紫斑，继之毛囊肿胀与肥厚，使皮肤更显粗糙；3牙龈肿胀、发红、疼痛和出血；4常伴有贫血、浮肿、伤口愈合缓慢而易继发感染。治疗：1多食录叶蔬菜及新鲜水果；2口服维生素C100-200毫克，1天3次，亦可肌内注射或静脉注射，每天100-200毫克，3周为1疗程；3保持口腔清洁，防治继发感染，止痛，补充铁剂，有严重贫血者矛以输血。
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病情分析：您好，缺少维生素c主要会引起坏血病，出现全身没劲、食欲减退，点状出血，牙龈炎，骨质疏松等。指导意见：如果您缺维生素c的话，可以吃维生素c片，平时多吃些新鲜蔬菜和水果，如柠檬、橘子等。另外在炒绿叶菜时，时间最好不要过长，否则会造成维生素c的损失。
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病情分析：维生素C缺乏，是由于长期膳食中摄取维生素C不足，每天若少于10毫克，2-3个月后，即可发生维生素C缺乏症。主要症状表现为1.早期有乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、下肢肌肉或关节疼痛、牙龈肿胀等；2.毛囊周围充血、溢血、紫斑，继之毛囊肿胀与肥厚，使皮肤更显粗糙；3.牙龈肿胀、发红、疼痛和出血；4.常伴有贫血、浮肿、伤口愈合缓慢而易继发感染。指导意见：建议：1.多食录叶蔬菜及新鲜水果；2.口服维生素C&100-200毫克，1天3次，亦可肌内注射或静脉注射，每天100-200毫克，3周为1疗程；3.保持口腔清洁，防治继发感染，止痛，补充铁剂，有严重贫血者矛以输血。
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维生素C缺乏时会出现坏血病，坏血病起病比较缓慢，一般历时4-7个月，早期症状为体重减轻、四肢无力、衰弱、急躁、肌肉或关节等疼痛，继而出现牙龈红肿，牙龈疼痛出血、皮下渗血、易骨折等。人体不能合成维生素C，维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果。如青菜、韭菜、苋菜、苦瓜、菠菜等深色蔬菜含有丰富的维生素C；水果中枣（特别是酸枣）、柚、橙、龙眼、无花果、山楂、草莓、柠檬等含量较多，而苹果、梨中含量较少。动物中基本不含维生素C故要补维生素C最好选择蔬菜水果
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维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在所有维生素中，维生素C是最不稳定的。在贮藏，加工和烹调时，容易被破坏。它还易被氧化和分解。&一、维生素C主要生理功能&1、&促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；&2、&促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。&3、&改善铁、钙和叶酸的利用。&4、&改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。&5、&促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；&6、&增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。&二、维生素C缺乏和疾病&维生素C缺乏时，其症状表现为：&1．&牙龈肿胀出血，牙床溃烂、牙齿松动。&2．&骨骼畸形、易骨折。&3．&伤口难愈合等。进一步则引起坏血症、贫血。&4．&大出血和心脏衰竭，严重时有猝死的危险。&5．&肌肉纤维衰退，包括心肌衰退。&手痒,如果不出现什么症状的话,是种正常的皮肤反应,如果总是痒,就要看医生了.
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