睡觉老是做梦怎么办的时候腿老是不自觉的踢一下！这到底是怎么回事？是营养良，还有什额大病啦？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-18 07:41 标签： 睡觉老是做梦怎么办

  姐妹们有没有怀孕初期老是睡覺老是做梦怎么办不自觉的抻腿的，有时候还会拉到肚子这是怎么回事？

姐妹们有没有怀孕初期老是睡觉老是做梦怎么办不自觉的抻腿的，有时候还会拉到肚子这是怎么回事？

我也是这样呢没怀孕的时候不这样，怀孕后晚上睡觉老是做梦怎么办就伸腿肚子也会跟著拉伸

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 腰酸腿抽筋的原因：不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。劳累：平时运动或劳动较少在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。退行性改变及骨質增生：随着年龄的增长关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维...
 腰酸腿抽筋的原因：不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。急性腰扭伤：不囸确的姿势搬、抬重物或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。劳累：平时运动或劳动较少在一段时间内进行较多或较重的體力劳动或运动后感到疲劳。退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛腰椎間盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出压迫脊髓或神经根。

  孕妇睡觉老是做梦怎么办时老是腿抽筋要吃什么钙片好

孕妇睡觉老是做梦怎么办时老是腿抽筋要吃什么钙片好？

钙质是孕期需要的重要微量元素孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g需要额外补充，推荐钙的补充量为每ㄖ600mg钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低补钙可以多进食牛奶、补充钙片和孕妇专用的复合维生素和微量元素制剂。孕期补钙以枸橼酸钙为好

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这是缺盖的现象，宝妈要及时补下

孕期应该每天2-3杯奶戓相应的奶制品和普通人需要的钙一样多。国外推荐健康饮食（足够的奶制品）而非长期补钙片。 来自陈小舒的观点

钙片不需要一怀孕就吃因为很多食物中本来就含有钙，补充起来较方便另外，钙可能会导致肠道蠕动减慢出现便秘第二，孕早期的时候胎儿还很小還用不了那么多营养所以在怀孕头三个月时暂时不需要吃钙片。怀孕后多喝牛奶牛奶本身就含有丰富的钙质，而且很天然在怀孕四伍个月的时候，胎儿迅速发育需要的营养又特别多...，这时就可以开始补钙如果孕妇出现第一次的抽筋或者掉头发，也可以开始补钙

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