老爸年轻时累的，有腰肌劳损治疗方法，很多年了，还能治得好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-18 05:32 标签：
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产后腰肌劳损治疗方法治疗方法？

我在生完孩子之后经常就会感觉腰部有一些剧烈的疼痛，例行检查医生说这是因为出现了腰肌劳損治疗方法成为导致的，产后腰肌劳损治疗方法治疗方法

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你好有腰肌劳损治疗方法的毛玻尽量避免做太重的体力活剧烈运动。以及大幅度的弯腰动作平时要加强腰背肌功能的训练。可以双手扶住单杠或墙单脚尽量伸直往后抬。也可以躺在床上手，脚头，沾床腰部尽量抬高。每天训练数次加强腰背肌的功能。建议到正规医院去治疗

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直接去医院，腰腿疼专科或者外科，咨询一下先挂个号，大夫会给你好好解决

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可以看好的腰肌劳损治疗方法，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作疼痛可随气候变化或劳累程度而變化，如日间劳累加重休息后可减轻时轻时重，为临床常见病多发病，发病因素较多其日积月累，可使肌纤维变性甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连遗留长期慢性腰背痛。

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你好.腰肌劳损治疗方法避免劳动过度，不要长时间保持一個姿势坐着注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，佩戴腰围加强腰背肌的力量，加强腰椎穩定性保护腰部免遭再度损伤和复发。

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1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴每穴按揉2分钟。

2、两手半握拳在腰部两侧

处轻轻叩击，力量要均匀不可用力过猛，每次叩击2分钟

3、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽腰部放松，呼吸均匀做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小逐渐加大，一般旋转80～100次

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