什么能促进人体新陈代谢周期？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-18 04:43 标签： 人体新陈代谢周期
什麽食物可以加快人体的新陈代谢？_百度知道
什麽食物可以加快人体的新陈代谢？
我在节食期间，但很怕新陈代谢同时降低，所以请问有没有可以相对提高人体新陈代谢的日常食物？
提问者采纳
蔬菜，水果都可以．我个人觉得比较有效的就是苹果，梨，番茄鸦卓灌庞弑乃鬼壮邯石，还有芹菜！每天早上空腹喝一杯蜂蜜水效果很好，酸奶也不错，但是如果你肠胃不是很好的话建议把酸奶温热，那样吸收更好，效果也就更加明显了！
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。
水果一类都可以的
新陈代谢的相关知识
等待您来回答
您可能关注的推广
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁你的位置： >
怎么样吃才能促进身体的新陈代谢
提到减肥，人们首先想到的就是严格的饮食限制。就算体重下降了，只要一恢复原来的饮食，就会很快反弹，回到以前的体重，而且，变得比减肥前更容易发胖了。。。
错误的饮食限制，不均衡的营养摄取，会让新陈代谢陷入以下可怕的恶xing循环:
1. 为了减少卡路里的摄取，完全不吃糖类与脂肪，造成新陈代谢所需的能量以及形成肌肉所需的蛋白质严重不足。
2. 持续进行卡路里限制，体重果然变轻了! 但是这时减掉的并非脂肪、而是提高代谢所必须的肌肉。
3. 肌肉量减少，消费的能量也会下降。这时即便继续低卡路里的饮食，摄入的能量还是容易囤积在体内，出现减肥停滞甚至越减越肥的结果!
4. 变成不易变瘦的体质后，为了减肥往往会采取更加激烈的手段，比方说更严格的限制饮食。此时身体会感到饥饿，为了维持健康身体会开始储存必要的能量，即便吃的很少也会变成脂肪囤积。
5. 此时脂肪与废物变的更加容易囤积，稍微运动就感觉到非常疲倦，这样子造成生活中的活动量更加减少、所消耗的卡路里也更少、肌肉量也继续减少。
6. 停止减肥后很快就复胖，而且变成容易囤积体脂肪的体质!
那么要怎么样吃才能促进身体的新陈代谢，培养易瘦体质呢?
这边向大家介绍面面俱到的四盘组合食谱:
第一盘: 主食
主食最好选择jing制度低的谷物，如杂粮、燕麦、糙米或是全麦面包等，其含有能够促进糖类与脂肪燃烧的维生素B群，以及丰富的膳食纤维，能够减少糖类的吸收。
第二盘: 主菜
主菜以肉类、鱼类以及豆类等蛋白质含量丰富的食物为主。吃肉的话，最好搭配纤维质高的副菜与汤，这样可以降低脂肪的吸收。鱼类可以选当季的鱼、新鲜美味营养价值又高! 豆类产品则能补充植物xing蛋白质!
肉类选择小Tip:
从肉的种类来看:鸡肉(去皮)的脂肪含量较低，其次是猪肉，牛肉最高! 但是牛肉含有丰富的铁质与维生素B1，都是能够促进新陈代谢的营养素。
从部位来看: 脂肪含量由低至高为xiong肉& 腿肉&里脊肉&五花肉
第三盘: 副菜
副菜与蔬菜为主，补充主食与主菜所无法提供的维生素与矿物质! 维生素能够促进能量的产生、矿物质则有助于将营养素运送至细胞，两者在代谢的循环中扮演重要的角色!
将材料切的大口一点，可以在食用时促进咀嚼，增进饱足感。
烹调时少用油，尽量采用蒸或煮的方式，会后淋一点橄榄油增添风味即可。
尽量摄取季节xing的蔬菜，搭配菌菇类与海藻类，均衡摄取。
第四盘: 汤
一碗热热的汤，能够让你的身体暖起来，加速血液循环、促进细胞对于营养素的吸收。溶解在汤中的营养素也能够充分摄取，补充维生素与矿物质。另外含丰富膳食纤维的蔬菜搭配汤一起吃，少量也能有饱腹感。在用餐之前先喝汤，也能预防吃太多。
以蔬菜为中心，搭配海藻类与些许肉类，材料尽量多元化。可以添加一点香料，增加风味又可提升代谢!
版权保护：本网登载的内容（包括文字、图片、多媒体资讯等）版权属中国日报网（北京英信联信息咨询公司）未经中国日报网事先协议授权，禁止转载使用。
备案号: 京ICP备号-6怎样可以加快身体的新陈代谢？_百度知道
问:怎样可以加快身体的新陈代谢？
来自河北威县人民医院（二甲）
运动对能量消耗影响最大。在激烈运动的时候，代谢速率可达静卧时的20倍。即便在运动停下之后，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。 总的来说，肌肉比例越大，单位体重的代谢率越高。脂肪比例越高，则单位体重的代谢率越低。经常运动的人肌肉充实，会比不爱动的人能量消耗更多。经常运动的人不怕冷，做什么事情都精神抖擞，自然会多耗能量，减少发胖的可能。
运动是不错的选择，通过运动出汗，加快代谢，跑步，游泳，瑜伽，打球，骑车等。
指导意见：
新陈代谢是身体的自我调节，不需要促进，必要时健康体检，排除身体的异常
你好，建议多运动，可以促进身体新陈代谢，运动对能量消耗影响最大。在激烈运动的时候...
您好:您的这个情况我建议您选择慢跑是最好的选择，慢跑对于加快新陈代谢非常有好处的，...
你好，一、是减少饮食中的脂肪二、是选择正确的碳水化合物。三是多运动&
运动对能...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生手机查看产品信息
260.00元/件
起订量：1019 件
可售数量：面议
支持批发采购
广西壮族自治区 南宁市
经营模式：
贸易型企业
林进章先生
发送询价单，获取准确报价
分享拿好礼：
本企业产品分组
本企业推荐商品
同类商品推荐
供应乐利来树脂宝脚底排毒贴-快速排毒、净化血液、促进新陈代谢
喝电解水机碱性电解水可解烟 解酒 促进新陈代谢
远红外保健功能 促进新陈代谢 电脑USB供热 可自配热水袋供热
【化妆品厂家批发】特效修纹紧致眼霜滋润活化细胞的新陈代谢功能
【化妆品厂家批发】祛痘调理乳 促进新陈代谢，预防暗疮再次生长
眼纹消水晶眼膜 促进汗腺分泌与新陈代谢 减少眼部细纹和鱼尾纹
左旋VC原液 滋润肌肤 促进细胞新陈代谢 祛痘美白 OEM加工定制
水晶面膜 含胶原蛋白 高效补水洁肤 促进汗腺分泌与新陈代谢OEM
【CGN12-602 60克九节浴条
促进新陈代谢 增加皮肤接触面】
【可丽仆 活肤浴擦 促进新陈代谢】
爱心水钻水晶耳钉耳环 持久保色防过敏 7色24对每盒
深圳晶创鑫P6系列( 90x3W)六眼LED植物灯
植物照射灯 植物补光灯
供应宝丽板系列（亮光）
西门子ZA2114 警铃
康斯达Constar外单品-整体淋浴房整体浴室按摩房桑拿房8002-A
没有找到想要的产品？
你是不是要找相关的产品信息？
发布询价单让供应商主动联系你
林进章先生
联系我时务必告知是在世界工厂网上看到的！
南宁焕林商贸有限公司
P-002E竹炭黑钻石释压枕(促进新陈代谢，改善人体内环境)的详细描述：
&&&&尺寸：50*32.5*10.5/8CM
产品功能描述：●太空棉独有的感温粒子，顺应睡眠者的姿势及受压点，调节适当承托，有效缓解头、颈、肩的紧张，促过血液循环，防止颈椎弯曲。减少睡眠时的翻身次数&●&枕芯软硬适中，亦能吸收因睡眠翻动造成的噪音和震动，免除睡眠时干扰，使睡眠更安稳香甜●高透气枕芯，改善睡眠时闷热感；睡再久也舒适．●更适合人体睡眠的弧形设计，贴合颈椎弧线，保护颈椎健康，有效改善落枕和打鼾问题，让您拥有更高质量的睡眠体验。●剪毛布枕套含棉量高，手感顺滑；拉链设计，方便拆洗；●竹炭能净化空气、防潮除异味，释放的远红外线，有促进血液循环和新陈代谢等功效，帮助提升睡眠质，●枕头中央凹状设计，方便稳固头部，更周全保护头颈竹炭功效竹炭的纤维组织细密多孔，气孔数是木炭的2倍，吸附力是木炭的10倍，每千克的吸附面积相当于一座足球场。在日本素有“黑钻石”的美誉。★释放远红外线和负离子：竹炭被称为“空气中的维他命”，能释放远红外线和负离子，具有独特净化空气的作用，有效改善睡眠质量。★超强的吸附功能：竹炭具有超强的吸附能力，能自动调节空气中的湿度，对硫化物、氢化物、甲醇、苯、酚等有害化学物质起到吸收、分解异味和消臭作用。★竹炭不仅具有吸湿、干燥、聚热作用，同时还可加快人体的血液循环，促进新陈代谢，改善人体内环境，消除疲劳。
供货周期（2000）：１0－２０天
温馨提示：
以上是关于P-002E竹炭黑钻石释压枕(促进新陈代谢，改善人体内环境)的详细介绍，
产品由南宁焕林商贸有限公司为您提供，如果您对南宁焕林商贸有限公司产品信息感兴趣可以
，您也可以查看更多与
相关的产品！
附件下载：
林进章先生
联系我时务必告知是在世界工厂网上看到的！
企业名称：
企业商铺：
联系地址：广西壮族自治区南宁市-中国 广西 南宁市 民主路同和华彩美地D2三单元801
按字母分类：
相关区域产品:
相关区域厂家:
免责声明：以上信息由会员自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责，世界工厂网对此不承担任何责任。世界工厂网不涉及用户间因交易而产生的法律关系及法律纠纷，纠纷由您自行协商解决。
友情提醒：本网站仅作为用户寻找交易对象，就货物和服务的交易进行协商，以及获取各类与贸易相关的服务信息的平台。为避免产生购买风险，建议您在购买相关产品前务必确认供应商资质及产品质量。
联系方式：是处理侵权投诉的专用邮箱，在您的合法权益收到侵害时，欢迎您向该邮箱发送邮件，我们会在3个工作日内给您答复，感谢您对世界工厂网的关注与支持！百度文库-信息提示
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
信息提示对不起，该文档已被删除，无法查看
4秒后，自动返回首页

我要回帖

更多关于 人体新陈代谢周期 的文章

 

随机推荐