背部及腰部命门穴位位置图处酸痛是怎么回事?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-18 03:08 标签： 命门穴位位置图
腰部脊椎酸痛是怎么回事？_百度知道
腰部脊椎酸痛是怎么回事？
本人16岁男生，没做什么大运动，今早起床腰部的不知道是脊椎还是肌肉酸痛，下午打篮球跑一点就痛，放松弯腰，和弯腰后挺胸也痛，是怎么回事？
提问者采纳
暂时避免运动，自己摸摸腰背部是否有压痛的地方，贴贴膏药，然后吃一点复方氯唑沙宗片，一周没见好转，就要到医院看看！
提问者评价
谢谢。。虽然不是我问的。
你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。
髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法
1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)
若有上述之症状，只要矫正两次，酸痛就会好。
看西医及中医多半都没有疗效，...
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叉气，洗洗澡就会好的
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早上起床后感觉腰部酸痛，背部发僵是怎么回事？
专家您好！我今年52岁，是一名办公室管理人员，最近早上起床后经常感觉腰部酸痛，背部发僵是怎么回事？前几年检查过，有轻微的腰椎骨质增生，还有点，经过一段时间治疗，平时也注意休息，好了2年也没再犯，最近工作也不劳累，就是感觉越睡越难受，越休息腰越不好受，我这是怎么回事，是病情加重了吗？&& 天津& 何先生专家答复：通过电话沟通，我们对于您的情况有了更详细的了解。您曾患有和腰椎间盘突出，通过您积极治疗后得到了康复，平时自己也注意得很好，所以一直保持2年多没有再复发，您最近工作并不劳累，可是却出现早上起床后经常感觉腰部酸痛，背部发僵的情况，这和您刚换的新席梦思软床垫有关系，人如果长期睡在软床上，腰椎仍然处于一种持续的痉挛紧张的状态，无法得到充分的休息和放松，长期这样下去，极易造成腰肌劳损，也可诱发和加重腰椎间盘突出症，随之也就会出现上述的腰部酸痛无力，背部发僵等不良症状。象您这样腰椎有骨质增生和突出的情况，建议应该选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，这样才能使腰部的肌肉，椎间盘、韧带等处于自然放松的休息状态，只有这样的卧床休息才能让人感觉舒服，早上起来会觉得整个人都精神十足。&产品订购请点击下列图标：&&&&& &&&& 本文出自：
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腰疼多按压5个穴位：命门穴 肾俞穴 腰阳关穴
&&生命时报　&&发布时间: 20:26
　　日常生活中，许多人都有腰部酸痛的毛病，通过腰部按摩，可以舒筋通络，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与疼痛，使腰部活动灵活，强健有力。　　1.揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。　　2.揉肾俞穴。肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，与命门穴相平。双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。　　3.揉腰阳关穴。腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处，每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。　　4.揉腰眼穴。腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷处，与阳关穴相平。双手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通络、健腰益肾的作用。　　5.拿委中穴。委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴，时间约一分钟。可舒筋活络、解痉止痛。　　6.捶腰阳关穴。以手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰阳关穴36次。每天叩击此穴，能起到振奋阳气、强健腰膝的作用。　　7.旋转腰臀。两手相互摩擦至热。然后，两手叉腰，大拇指在前，其余四指按住两侧肾俞穴，先顺时针旋转腰臀部9次，再逆时针旋转9次，连续36次。每天活动腰臀部，可舒筋活血、通利关节、强健腰肌。　　8.捶腰骶。以手四指握大拇指成拳，用拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到尾骶部，左右各叩击36次，具有活血通络、强筋健骨作用。　　9.擦腰。搓手至热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两侧，一上一下为1遍，连续擦100遍。具有温经散寒、壮腰益肾的作用。(摘自7月15日《医药养生保健报》06版)标签：棘突叩击委中握拳穴
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