经期不能吃的食物 切记经期十注意事项
　　女人每月都会来的月经让很多MM大喊苦恼，因为种种问题所引发的痛经问题让女性朋友那是苦不堪言。引起痛经的问题有很多，经期的饮食不当，个人体质因素等，在有哪些?经期的注意事项有什么?一起来看文章吧!
　　经期不能吃的食物
　　花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，医学'教育网搜集整理引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
　　柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
　　西瓜：经期的妇女应禁食，西瓜在中医看来是寒性食物，尤其在月经期间吃，会对身体造成伤害。&&&
　　梨：月经期间切忌多食生梨，梨属寒性，容易引起痛经或者延长经期。
　　螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
　　田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
　　竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
　　食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
　　月经期的饮食宜忌
　　(1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。&&&
　　(2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
　　(3)荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。
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主题：中西蒙藏随便什么医都行，来聊聊痛经吧，为什么外国妹子经期可以喝冰水吃雪糕，我要捂着暖宝宝[235]
她们还要经期吃止痛药的，如果什么药都不用吃就是平时锻炼有功
№1&☆☆☆= =于 16:51:48留言☆☆☆　
痛经是心理作用……我就笑笑不说话
№2&☆☆☆= =于 16:51:54留言☆☆☆　
额，我也是随便吃冰喝冷饮还有各种辣味，目前没有什么不良反应和后果
№3&☆☆☆= =于 16:52:32留言☆☆☆　
痛到深处满地打滚型同问是不是有些事情就和长相一样是先天决定的……
№4&☆☆☆= =于 16:53:18留言☆☆☆　
体质问题随便吃雪糕的人在此
№5&☆☆☆= =于 16:53:25留言☆☆☆　
国外也有巧克力，止痛药，还有一种超级难吃的黑糖（其实是留下的渣）。国外习惯了喝冷的，但是不代表大姨妈期间就吃雪糕啊。我的女友（我也女）她大姨妈来的时候喜欢穿毛巾袜。
№6&☆☆☆- -于 16:53:43留言☆☆☆　
果壳开始砸科学招牌了？还心理作用2333
№7&☆☆☆= =于 16:53:57留言☆☆☆　
痛经是心理作用……我就笑笑不说话№2 ☆☆☆= =于 16:51:54留言☆☆☆　做这个“科普”的肯定是男的，此外还看过很多男的说生完孩子不用坐月子，看人家凯特王妃刚生完就穿短裙高跟鞋吹风，你们这些tc女太矫情。
№8&☆☆☆= =于 16:54:18留言☆☆☆　
单纯进来笑笑说痛经是心理作用的如果有下辈子祝福他成为女性并且一生痛经（
№9&☆☆☆= =于 16:54:28留言☆☆☆　
我和我妈也可以喝冰水吃雪糕
№10&☆☆☆= =于 16:54:50留言☆☆☆　
还有就是国外的大姨妈不舒服了会去选择治疗。我女友说她子宫里面什么粘膜粘结还是什么情况，就在医生建议下去治疗。中国的姑娘可能在这方面的意识少一点，因为觉得未婚不好意思。
№11&☆☆☆- -于 16:54:54留言☆☆☆　
在美容院做石灸挺有用的，每次疼的死去活来动不了，这次活蹦乱跳的加班了。我想知道心理作用为啥会动不了一身冷汗，还会吐？第一次来大姨妈就疼吐了，那时候连什么是大姨妈都不知道
№12&☆☆☆=_=于 16:55:08留言☆☆☆　
体质不同，生存环境不同，社会环境不同整体而言，东北人的体制比南方人好，冰天雪地里锻炼出来的肌理厚实，同样一副麻黄汤给东北人喂下去可能还没啥效果，南方人已经大汗淋漓了
№13&☆☆☆==于 16:55:43留言☆☆☆　
因为人家电视台做得最多的医药广告不是脑白金，而是阿司匹林。在国内的时候，我都以为这玩意儿是老年病才吃的药，时差之后都当饭吃了，睡不好头疼，来一片，痛经，来一片，发烧，来一片，喝多了，来一片，熬夜头疼，来一片，用眼过度，来一片，牙疼，来一片……
№14&☆☆☆= =于 16:56:09留言☆☆☆　
我也觉得跟体质有关系吧，我平时就爱着凉那种，没怎么样就手脚冰凉呢。所以生理期第一天通常灰常疼。
№15&☆☆☆= =于 16:57:28留言☆☆☆　
心理作用……果壳终于掉皮走进伪科学了吗？时差的时候室友腐国妹子一样疼得死去活来，介绍她喝红糖姜水以后此妹联合另外几位团购了一箱233333
№16&☆☆☆= =于 16:58:21留言☆☆☆　
不同人痛经原因不一样。我以前也痛，每次第一天都痛得不要不要的，后来觉得体虚去看病，医生们说肾阴阳两虚血虚各种虚，辗转喝了好多个医生的药，不浑身发冷四肢无力了，姨妈也不痛了。我想归根结底还是之前身体不好。
№17&☆☆☆= =于 16:58:27留言☆☆☆　
体质吧，我也是可以随便吃不忌口没毛病
№18&☆☆☆= =于 16:58:52留言☆☆☆　
看到上面的"自愈"我想起来，有个号称硬科学的微博，不是果壳，搞了一堆XXX医学大V，说是要推广正确观念纠正愚昧思想。各种避孕药无害啊可治痛经啊，喝冰的和痛经无关中医无用就不说了 我翻了几页评论，发现它家在和同行聊的时候表示"痛经就是心理作用" 呵呵真科学！真客观！不想就不痛了呢原来都是妹子自己作啊！ 不愧是硬科学西医！№182 ☆☆☆= =于 11:43:35留言☆☆☆
№19&☆☆☆= =于 17:00:11留言☆☆☆　
这种时候需要我这个过来人讲讲了！一开始我是不痛的还能去爬山，后来会比较难受但是还能上课，从上大学以来就挺严重的，必须躺一天。这个很有可能是遗传的，当然和生活习惯也有关系。我从小都不吃冷饮不喝冷水的人也能从不痛变成痛啊。。。我开始吃止痛药之后产生的是精神依赖，比如某次其实没有原来那么痛，但还是特别想吃药，觉得是心理上而不是身体上不能忍痛。暑假里去看中医，我这种就是体寒导致的。开了点中成药在来月经之前吃，确实没有那么厉害了，就是不知道是不是长久之计，看今后吧
№20&☆☆☆= =于 17:00:21留言☆☆☆　
还有就是国外的大姨妈不舒服了会去选择治疗。我女友说她子宫里面什么粘膜粘结还是什么情况，就在医生建议下去治疗。中国的姑娘可能在这方面的意识少一点，因为觉得未婚不好意思。№11 ☆☆☆- -于 16:54:54留言☆☆☆　中国的也看了，但痛经很多并不是子宫有病变，好端端的，就是疼。
№21&☆☆☆= =于 17:03:22留言☆☆☆　
做这个“科普”的肯定是男的，此外还看过很多男的说生完孩子不用坐月子，看人家凯特王妃刚生完就穿短裙高跟鞋吹风，你们这些tc女太矫情。№8 ☆☆☆= =于 16:54:18留言☆☆☆　我不是男的，但心理作用肯定是有的。我觉得痛经情况很多，除了真有生理原因的妹子，正常人可能完全不痛，或者有轻微的可忍受的痛，轻微痛的时候心理的作用就很大，同样的痛，心理能放大成几乎受不了得痛，也能缩小成基本没感觉。说我的亲身体验，有一次我来月经的前一天淋了一场大雨，全身凉透，回家一看日期，完了，这次肯定死去活来，结果当天晚上就痛起来了，一直痛了三天。后来的一次，我家人生病，我也是淋雨去医院，而且不是上次那种夏天的雨，是很冷的秋雨，到医院之后就是各种事，忙的不可开交，到夜里三点上厕所才发现来月经了，但根本没时间想这事，病人还等着我照顾呢，该干嘛干嘛，结果它就真没痛。后来我也没再痛过。
№22&☆☆☆=
=于 17:03:48留言☆☆☆　
我说怎么了。等我把隔壁贴回复黏贴过来。痛经本来原因就很多啊。有器质性的原因，从功能性出血到子宫内膜异位妊娠到子宫肌瘤子宫壁薄等一堆毛病。也有生理期激素分泌变化的原因，月经血里面含有大量前列腺素，会造成血管收缩继而疼痛，刺激一些部位时候也疼的。也有精神紧张心理暗示因素。特么的我又不是中医，我怎么知道中医的宫寒是啥意思。但是我可不会因为别人一知半解就去追打别人吧。说心理暗示的又不是搞医的，有必要掐得你死我活么。№314 ☆☆☆= =于 17:00:54留言☆☆☆　这不是欺负医生普遍忙碌没空做科普么。哪来的神经病在果壳上乱写。
№23&☆☆☆= =于 17:04:18留言☆☆☆　
我来安利个产品，不是广告，是广告我就痛经一辈子再也治不好！我原来每次都痛到要吃芬必得这种止痛药，后来被安利了纤Q好手艺的红豆水，现在虽然还是会腰酸精神不振，但是再也没痛到在床上打滚，也没吃过药了，我朋友喝了也都说有用。
№24&☆☆☆==于 17:04:20留言☆☆☆　
痛到极致会吐的，你想想子宫都痉挛了凭啥胃不会跟着痉挛。。。
№25&☆☆☆= =于 17:04:21留言☆☆☆　你好，孕23周脚肿的比较厉害，轻轻一按会有点疼，请问正常吗？...
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经期前几天吃了冰淇淋，来月经时量很少
匿名用户&&&&
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病情描述：
经期前几天吃了冰淇淋，来月经时量很少，晚上没有，白天有，每天只有一点点，七天了不结束。怎么能好？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
您好，根据你描述的情况看，这个可能是由于饮食不当，过多的食用生冷的食物，导致气滞血瘀引起的月经不调。
指导意见：
建议你使用活血化瘀调经的中成药进行治疗，比如可以使用艾附暖宫丸进行治疗，使用后可以促进月经恢复正常，
病情分析：
您好，您这种情况主要与经期前受凉有很大的关系，以后尤其要注意。
指导意见：
建议您在月经期间饮用生姜红糖水，在经期注意保暖，少吃辛辣冰凉的食物，多吃些蔬菜水果，要补充营养，注意清洁和卫生。
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