中药亦有毒用之当谨慎
中药亦有毒用之当谨慎
&&&&不少人以为中药药性平和无毒副作用，因此乱服中药，往往身体受到伤害还浑然不知。其实，中药如西药般有着两面性，即能防病治病，服用不当也会损害身体。正确用之，可治病防病益健康，反之，则损害身体加重病情，甚至危及性命。
&&&&年过六十的李某因体质虚弱，在人指点下天天熬服人参汤。一段时间后，体质明显强壮了，不再困倦无力。然而，坚持服了一年多后，他又渐渐出现头痛、眩晕、失眠的症状。以为是身体虚弱的他不仅坚持服用且加大用量，进而身体又出现皮疹、体温升高、出血等症状。上医院就诊，医生说是长期过量服用人参所致。建议他停止服用人参，待症状消失后，再间断适量服用。人参本是滋补身体的上品，能使人“延年益寿”、“聪耳明目”，但若长期连续服用或大剂量服用，就会适得其反，产生毒副作用，引起头痛、眩晕、失眠、皮疹、体温升高、出血等不良反应。
&&&&关于中药的毒副作用，古代中医学即对此有了深入认识
&&&&成书于春秋战国时期的中医理论著作《黄帝内经素问》中就把中药分为大毒、常毒、小毒、无毒4类并提出：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”的原则。从这些论述中，我们可以看到古人不仅认识了中药存在毒副作用，而且还懂得把握用之，即用有毒副作用的中药治病时，病情好转到一定程度就要停用；毒副作用越大的中药就越不宜久用，病好即停，避其毒性伤害。
&&&&《诸病源候论》是中国最早论述以内科为主各科病病因和证候的专著。该书对如天南星、朱砂、木通、半夏、瓜蒂、洋金花、藜芦、川乌、草乌、火麻仁、苦杏仁、白果、罗布麻、露蜂房等百余种常见的有毒性的中药进行阐述。提出“凡药物云有毒，及有大毒者，皆能变乱，于人为害，亦能杀人”的观点。《神农本草经》是东汉时期中医理论著作，该书收录了365种药物，并按药物毒副作用大小分为上品、中品、下品三大类。下品有125种，均属不可久服多服的有毒药物。
&&&&对中药毒副作用的认知，古人由于受条件限制，基本是在临床实践中观察掌握的。也就很难深入全面掌握好中药的毒副作用，隐患颇多。比如，服后不久就出现中毒反应的中药，便知该药有毒性，对于反应缓慢，服用半月或月余甚至数月才呈现中毒反应的中药，就难以把握其毒性了。如：黄药子，自《开宝本草》记载其“苦、平无毒。主诸恶肿疮瘘、喉痹、蛇犬咬毒”以来，均未有任何医书记载该药有毒性。但近代医疗实践中，就发现该药在临床上连服一个月以后可能会引起中毒性肝炎。因此，当慎用文献上尚无毒副作用记载的药物。
&&&&现代医学则对中药毒副作用有了更深入全面的研究和发现
&&&&如发现某些天然中药物不仅有毒副作用，且有诱发肿瘤风险。槟榔内含槟榔次碱、款冬花含有双稠吡咯啶类生物碱、白屈菜中含苯骈菲啶类生物碱，均可诱发皮癌、肺癌等症；大茴香、小茴香、肉豆蔻、胡椒、细辛等中草药挥发油中的黄樟醚、异黄樟醚和二氢黄樟醚均为苯丙烯类衍生物，可诱发肝癌、食道癌。木通、千年健、土贝母、斑蝥等中药，服之不当可出现尿量减少甚至尿闭或尿频量多，腰痛或肾区叩击痛、浮肿或尿道灼痛、尿毒症、急性肾功能衰竭等毒副作用。
&&&&中药的毒副作用，临床反应是多方面的
&&&&多种药物产生相同或类似不良反应，如：穿心莲、天花粉、大黄、黄柏等均可发生湿疹皮炎样药疹；板蓝根、金银花、当归等均可引起过敏性休克。也有同一种药物产生不同类型反应，如：煎服板蓝根会引起上消化道出血；口服板蓝根糖浆会引起溶血；肌注板蓝根针剂会引起头昏眼花、胸闷气短、心慌、肢麻、皮疹、呕吐等。
&&&&同一种药物的治疗功能和毒副作用转化。如甘草能补脾益气、清热解毒、缓和药性，用之不当会有助湿雍气、中满不适的副作用，长期服用可出现浮肿、血压升高、血钾降低、钠潴留等不良反应。鹿茸功能是补精填髓，过量服用或长期服用，往往会发生吐血、衄血、尿血、中风昏厥等症状。
&&&&其毒副作用往往对神经系统造成伤害的中药有川乌、草乌、火麻仁、苦参、延胡索、厚朴、细辛、红花、白果等等。反应症状常见为：口唇及全身麻木、眩晕，严重者可出现烦躁不安、惊厥、抽搐、嗜睡、意识模糊、昏迷等。
&&&&其毒副作用往往对呼吸系统造成伤害的中药有闹羊花、雷公藤、肉桂、附子等等，反应症状常见为：咳嗽咳血、呼吸困难、紫绀、急性肺水肿、呼吸麻痹或衰竭等。
&&&&其毒副作用往往对消化系统造成伤害的中药有苦杏仁、巴豆、蟾酥、木薯、广豆根、北豆根、艾叶、毛冬青等，反应症状常见为：口苦口干、恶心呕吐、食欲不振、腹痛、腹胀、腹泻、黄疸、肝区疼痛、肝功能损害等。
&&&&其毒副作用往往对循环系统造成伤害的中药有万年青、北五加皮、罗布麻、附子、洋金花等，反应症状常见为：心悸、胸闷、面色苍白、四肢厥冷、心律不齐、心音低沉、血压下降或上升等。
&&&&是药三分毒，中药无毒副作用的说法是没有根据的，吃中药当然不是多多益善。我们要转变“中药药性平和无毒副作用”的错误观念，合理用药，辨证施治，化弊为利。
“春季家庭药箱”微信开通一周选票超1000条
微信投票受读者青睐
&&&&北京晚报“春季家庭药箱”征集令活动开启一个星期，本刊官方微信平台也随之开通，目前已收到1000余条微信选票。这是截止到3月31日下午5点，北京晚报“健康专列”官方微信的后台数据。此次活动得到了金象大药房的鼎力支持，所指定的50家金象门店均在店内显著位置展示活动海报。
&&&&[活动时间]
&&&&日至日
&&&&[组织机构]
&&&&主办单位：北京晚报
&&&&承办单位：北京晚报健康事业部
&&&&协办单位：北京金象大药房
&&&&[参与方式]
&&&&活动期间，北京晚报《健康专列》将刊登北京晚报“春季家庭药箱”征集令选票，读者可通过微信、微博、邮寄、实体门店以及电子邮箱等多种方式参与（详见第54版）。
&&&&[微信“热议”]
&&&&参与投票的赵女士通过微信平台表示，这是她第二次参与本刊主题活动，她曾是2013年“健康正能量”活动的幸运读者。“此次的‘春季家庭药箱’征集令活动比去年活动更有特色，开通了微信平台，为老百姓提供了一个分享应对小病经验的便捷渠道。”
&&&&“请您扫二维码，推选出您所信赖的家庭药箱选择。”北京金象大药房一家门店的店员向消费者介绍“春季家庭药箱”征集令的活动，同时亲自演示如何通过微信平台参与投票，每位参与投票的顾客当场便获得了由活动组委会提供的小礼品。
&&&&[读者点赞]
&&&&3月28日，一封长达两页纸的信，给活动组委会带来了“正能量”，洒脱的字迹出自北京晚报订阅用户张利新先生之笔。
&&&&张先生在信中肯定了此次“春季家庭药箱”征集令活动的意义。“此次活动为普通老百姓在日常生活的一些常见病、小毛病提供了可操作的作用，老百姓那些应对生活中小病的经验机，及其所推荐的口碑好、疗效好的药，能给我们提供参考作用。”
&&&&【教育背景】
&&&&学贯中西医
&&&&1955年，郁老从江西医学院医疗系毕业，被分配到电力工业部下属的医疗单位做内科医师。四年后，北京市举办第一届西医离职学习中医班，受兴趣使然，郁老自愿报名要求参加。
&&&&毕业后，作为市里专门培养的“西学中”人才，郁老被留在北京中医医院，担任内科肾病及肿瘤重点研究室负责人。1968年，医院成立肿瘤科，郁老开始正式从事中西医结合治疗肿瘤的研究工作。在漫长的临床实践过程中，尝试了许多中医药及单偏验方，逐步形成了自己的学术思想和观点。
&&&&【学术观点】
&&&&提出“内虚学说”及“平衡学说”&
&&&&郁老说，人体的内部环境、腑脏功能存在强与弱的差异性。当体内在环境抵御外界邪毒能力下降时，癌才能趁“虚”而入，并由此提出受业界普遍认同的“内虚”学说。
&&&&患有同一种癌症的患者，经西医系统治疗后，生存时间也是因人而异。这除了与治疗方法本身有关，患者的后期恢复状况是关键。恶性肿瘤经过西医手术、放疗及化疗等手段的短期治疗，能够消除癌灶、抑制肿瘤，但同时也会让身体承受由此带来的“额外”负担，从而导致身体内部环境失衡，免疫力下降。因此，经西医治疗后，重建患者机体腑脏、气血、阴阳平衡，事关患者生存时间及生存质量。
&&&&“正气内守，邪不可干”。如果身体处于正邪平衡状态，即便有部分癌细胞存在，只要在可控范围内，患者就可以实现带癌生存的长期目标。&
&&&&总结中西医结合治疗癌症四原则
&&&&结合多年中医治疗癌症的经验，在“内虚”和“平衡”理论指导下，郁老总结出中西医结合治疗癌症的四个原则。一，辩病和辩症相结合。西医把同一类肿瘤细分为不同类别，如肺癌又分为腺癌、鳞癌、及其他等。按中医理论，肺癌则被分为痰湿结毒型、气阴两虚型等，在治疗时应既考虑到辨病又顾及到辨症。二，局部治疗和整体治疗相结合。西医发挥手术、化疗、放疗等局部治疗优势，中医药发挥调节病人整体身体状况，增强免疫力功能的长处。三，驱邪和扶正相结合。使用西医手段进行驱邪治疗的同时，配合中医药扶正治疗。四，短期治疗和长期维持治疗相结合。在西医阶段性治疗后，为了防止癌症的复发和转移，病人应长期服用中药。
&&&&多年来，郁老的多数病人能够坚持长期服用中药，短则3-5年，长则10多年。在长期“维稳”的治疗过程中，药方和剂量也在不断变化。大量实践证明，经中西医结合方法治疗的患者，其远期生存率及生活质量均好于单一西医或单一中医治疗。
&&&&【国际交流】
&&&&让中医药走向世界
&&&&随着声名远播，郁老常被邀请至国外会诊，从1989年起，他先后多次赴美国、日本、新加坡、泰国等地，被英、美《名人传记辞典》收录。
&&&&尤其值得一提的是，中华总商会会长林荫华先生患非霍奇金淋巴瘤Ⅲ期，接受美国化疗方案，白细胞历时一个多月无法回升正常水平，郁老对症开出三剂中药后，病人白细胞显著上升。在中药保驾配合下，林荫华先生顺利地接受了第二个疗程化疗，病情得到完全缓解。郁老的医术轰动了新加坡，此后，便多次应邀去新加坡和东南亚会诊和讲学，为中医药走向世界，促进中医药国际间交流做出了贡献。
&&&&【名医轶事】
&&&&为保健工作做贡献
&&&&作为中医药治疗癌症的专家，郁老受北京市政府派遣，从1971年开始，定期为301医院将军楼的首长会诊，直到1983年。在这13年里，郁老与当时国内顶尖西医专家合作，诊治过许多例不同病种的肿瘤病人。同期间，郁老也应邀去北京医院为中央及地方首长会诊，在1972年至1973年期间，还参加了首长医疗组，并两次受到周恩来总理接见。郁老回忆说，“周总理对中医很重视，令人感动。”
&&&&郁老总结，中西医结合治疗，不是“西医药+中医药”的简单拼盘，也不是患者在西医治疗肿瘤后吃些中药，而是中药全程参与西医的手术、放疗、化疗治疗。
&&&&【记者手记】
&&&&耄耋老人养生有道
&&&&很难想象，精神矍烁的郁老曾做过脏搭桥和结肠癌手术，郁老说，这归功于自己良好的心态和持之以恒的中药治疗。应多方之约，他还坚持每周到多家医院出诊，并有条不紊地处理着工作室的事务，工作量及强度不亚于年轻人。
&&&&郁老不仅事业有成，还是众所周知的居家能手，连做菜、洗碗、拖地等家务活都要亲力亲为。郁老的原话是，只要是力所能及的事情，就不愿意麻烦别人，做家务是一种劳动，能做说明自己有这个能力，也是身体健康的一种象征。
记者&&田晶
&&&&人三分之一时间都在睡眠中度过，睡眠质量与人体健康密切相关。春季又是失眠患者的多发季节，朝阳医院呼吸与危重症医学科呼吸睡眠监测中心副主任医师林俊岭表示，失眠、睡眠不规律、生理疾病、心理抑郁都是妨碍睡眠质量的重要因素，确保优质睡眠的前提是身心健康。
&&&&长期失眠最伤身
&&&&当人体出现睡眠障碍时，首先应区分短期失眠和长期失眠。短期失眠因持续时间短不会对身体造成太大影响。长期失眠多由疾病引发，出现后又会进一步损害身体健康。林俊岭表示，长期失眠指超过半小时无法入睡或者醒后半小时睡不着的现象超过二个月。他强调，生理和心理因素都会引起失眠。相反，长期失眠也会引发生理及心理上的一些问题，比如内分泌紊乱、血压升高、经期疼痛、水肿、哮喘加重、更年期延长、心梗、焦虑、抑郁、认知能力和警觉能力降低等，同时还会影响工作及学习效率。
&&&&找出应对失眠的办法
&&&&长期失眠对健康的影响巨大，及时找出失眠原因是解决失眠问题的关键。如因生理疾病所致，患者在及时就医，控制原发病的同时，失眠问题也可迎刃而解。如系心理问题，则应学会正确面对，积极减压，主动调节。如调节无效，应及时寻求心理医生帮助。有时，心理问题引起的失眠也需要药物治疗。
&&&&优质睡眠离不开科学的睡眠时间及习惯。古人讲&“日出而作，日落而息，”从中医养生学上讲，这种作息规律符合“天人合一”理念。随着人类生活方式的改变，日落而息显然不太现实。林俊岭医生表示，每天应至少保证六个小时的睡眠，如果能在十一点前入睡，从人体健康角度讲是最好的。确因其它原因入睡太晚的人，可以尝试在中午十一点到下午一点之间“补觉”，达到迅速恢复体力的目的。但时间最好不超过半小时，午睡时间过长会影响夜间睡眠。同时，他不提倡黑白颠倒睡眠方式。由于声音、日光的影响，白天入睡要比夜间困难且白天睡眠质量差，而且易形成恶性循环。
&&&&林医生提示，很多人睡不着了也躺在床上，这种习惯最不利于重新入睡。建议睡不着就离开床，通过看书、看电视等方式重新“酝酿”困意。
&&&&人在夜间睡觉时身体代谢速度减缓，但如果此时辗转反侧睡不着，身体代谢速度加快，很容易产生饥饿感，如果顺应生理需求吃点东西，血液自然会流到胃里帮助消化，大脑血流量相对减少，也易产生困感&，更易入睡。但酒精、茶易使人产生兴奋感，而且会增加起夜次数，使睡眠间断，因此应避免。
&&&&最后，林医生提醒，晚上睡不着，早晨也别赖床，把生物钟提前，多晒太阳有利于睡眠人体在夜间分泌褪黑色素，有助于安然入睡。
&&&&郁仁存，男，1934年8月生，浙江绍兴人。我国中医肿瘤学、中西医结合肿瘤学奠基和创建人之一，全国名老中医。从事中医及中西医结合临床研究52年，特别在癌症治疗方面，总结出一整套中西医结合治疗癌症的经验和理论。擅长治疗肺癌、胃肠癌、乳癌、恶性淋巴瘤，肝癌等常见恶性肿瘤。&
&&&&先后发表医学论文百余篇，著有我国第一部《中医肿瘤学》（上下册，上册曾被日本翻译出版），首都医科大学中医药学院就使用该书作为中医肿瘤学教科书。近年又相继出版了现代百名中医临床家丛书之一《郁仁存》(中国中医药出版社)、《郁仁存中西医结合肿瘤学》(中国协和医科大学出版社)，2012年，与新加坡黄海博士合著英文原版《癌症的中医治理》(新加坡世界科学出版社)。并结合几十年的临床体会，研制出了能提高患者免疫功能的保健品“明乐胶囊”。
&&&&享受国务院颁发的政府特殊津贴，以其学术渊博、中西汇通、经验丰富、疗效卓著而享誉海内外。新近又获“首都国医名师”称号。为表尊敬，以下采访内容尊称郁仁存老先生为郁老。
春季皮肤易受有害因素侵袭
打响春季“肌肤保卫战”
&&&&春天的气候能唤来怒放的花朵，也能唤醒我们敏感的肌肤。北京中医药大学东直门医院皮肤科副主任医师黄青表示，春季皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。“然而，春季皮肤抵抗力较差，容易受到外界有害因素的侵袭。因此，春季的护肤工作尤其重要。”
&&&&保湿：走出误区&保持水润
&&&&“干燥的皮肤比较容易过敏，对外界过敏原抵抗能力差，因此春季护肤重点之一是保湿。”据黄青医生分析，由于空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节够的保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油分便会减少，因此皮肤较易绷紧。
&&&&黄青医生指出，有不少患者有以下两个保湿认知误区。第一种常见误区为“只控油不保湿”。另外不少油性皮肤的女性“只拍水不涂乳液”，误认为乳液中的油性成分会让皮肤更油。据介绍，保湿乳液或霜中所含的封包剂它可以在皮肤表面形成一层惰性油膜，防止皮肤表面水分蒸发，从而减少经皮肤水分丢失。
&&&&春季选用的保湿护肤品，应遵循透气、补水、保湿的原则，比冬季用的护肤品油性低一些为好。这样，既不会影响皮肤的正常疏通，又能给皮肤提供营养和保护。
&&&&防晒：一年四季&均需防晒
&&&&黄医生的门诊中，3月至5月这个阶段的晒伤患者较多。同时，春天也是色斑最易发作和加重的季节。这是由于经过一个冬天的雪藏，皮肤已经习惯弱紫外线的环境，春天紫外线突然加强让皮肤无所适从，若疏于防晒，很容易被晒伤。
&&&&黄青强调，即使是弱紫外线的冬天也要防晒，一年四季都要做好肌肤防晒工作。太阳伞或遮阳帽的遮挡范围和遮阳效果有限，防晒效果最好的当属最贴皮肤的防晒产品。
&&&&清洁：重视洗脸&按需卸妆
&&&&由于春日气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，面疱之类的小痘会变得较活泼。黄医生建议，为保持面部皮肤的光滑，大家最好仔细洗脸。
&&&&黄青指出，在清洁过程中我们可能会遇到一些不适或问题，从而造成清洁过度的情况出现。不少人用热水洗脸，认为热水比冷水更容易洗去皮脂膜。但如果一味为了冲洗干净再加上搓、揉的动作，则有可能引起皮肤轻微的炎症。黄医生表示，微温的水最适合进行清洁。
&&&&最重要的是要选择适合自己肤质的洗面奶，最好是成分天然、质地温和的洗面奶。在使用前，建议多用手指按摩面颊，促进血液循环，使面容更加红润、亮泽。
&&&&另外，要根据不同的化妆品选择卸妆产品。日常的洁肤品已经能够清除水溶和油溶的污垢，包括不防水的隔离霜、防晒霜和淡妆。防水配方的美容品，如持久型防晒霜、不脱色彩妆等，才需要选用专门的油性洁肤品卸去后再清洗。
&&&&饮食：油炸食品&皮肤大敌
&&&&“好皮肤是吃出来的，饮食要注重营养和均衡。”黄青表示，春天气侯转暖，人们的饮食应由厚味转淡，少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜，以保证身体及肌肤健康。
&&&&由于春季皮肤抵抗力差，较易受到有害物质的侵袭。所以，春天还要摄取足够的维生素和矿物质，如富含维生素C的绿色蔬菜和水果。另外，油炸食品是皮肤健康的大敌，油炸食品中所含的氧化物会加速皮肤的老化，因此建议大家尽量少吃。
遇人摔倒 如何救助
&&&&近日，深圳某公司一名仅35岁的女项目经理突然倒在了某地铁出口的台阶上，而一直无人敢扶，事发近50分钟后，被赶去现场的120急救人员认定为已经死亡。那么，遇到身边有人摔倒，旁人应该如何救助呢？
&&&&如果患者有剧烈头痛或口角歪斜、言语不利、手脚无力等提示脑卒中的情况，立即扶起就可能加重脑出血或脑缺血，使病情加重，应立即拨打急救电话。有外伤、出血，应立即止血、包扎；有呕吐，应将其头部偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸通畅；如呼吸、心跳停止，应立即进行心肺复苏。
&&&&旁人可以为患者盖衣保暖，检查其随身物品，查看有没有电话、家属联系卡等，帮助联系家属，其他人还可以去路边、道口迎接急救人员，为救助患者争取时间。总之，身边有人摔倒，没有相关医疗知识和急救技能的人确实不应该盲目将其扶起。应该立即施以援手，拨打120，请求专业人员救助才是及时有效的做法。
&&&&信息提供：
&&&&北京急救中心/赵坚
记者&&田晶
&&&&口中发出的酸、苦、腥、甜、臭等特殊气味统称为口中异味。临床上最常见的是口苦和口臭。北京中医医院脾胃病中心主任医师吴兵介绍，引起口中异味的原因分生理性和病理性两种，找出病因对症治疗，多数人的口臭症状能消除。
&&&&口中异味&多源于基础疾病
&&&&口中异味能够反映出人体健康状况。中医问诊讲“望、闻、问、切”，其中，闻指的是听声音和闻气味。吴兵说，闻气味可作为医生诊断疾病的辅助依据之一。如果口中发出烂苹果气味，糖尿病酮症酸中毒的可能性非常大；如有血腥味则暗示体内有出血性病变，如消化道出血或口咽部出血、牙龈出血、咳血等；如有酸馊味多提示消化不良；如有尿臊味多提示肾功能不全；发出腐肉味要警惕晚期肿瘤潜伏在体内。
&&&&宏观上讲，口中异味产生的原因大致分为两种，病理型和生理型。病理型口中异味多由身体基础疾病引起，如口腔疾病、口腔外周疾病、肺部疾病和消化道疾病等。吴兵解释，牙龈炎、龋齿、牙周炎、口腔溃疡等口腔疾病都会引起口中异味，建议就诊患者先检查口腔。另外，鼻窦炎、咽炎、肺部疾病如结核病、支气管扩张等病患者，以及消化道类疾病如胃炎、消化不良、胃癌的病人，都可能会产生病理型口中异味。吴兵强调，如以上疾病经排查无异常，人体也无典型症状表现，建议查一下幽门螺旋杆菌。普通人群感染幽门螺旋杆菌的几率为30%-40%，有口臭表现的占其中的60%，根除幽门螺旋杆菌可改善口臭的症状。
&&&&生理型口中异味则与饮食和服药密切有关，如吃了葱、蒜、韭菜、烟酒等刺激性气味的食物，或者服用了含硫的药物，这些均不属于病态，故无需特殊治疗。
&&&&中医治口中异味
&&&&主张辨证施治
&&&&从中医上讲，治疗口中异味要分清实症和虚症。如果异味较重又同时伴有便秘、心烦易怒、小便黄、大便干、腹胀等症状，多为实症，常见于年轻人。吴兵介绍，症状较轻者用菊花或金银花代茶饮可获得改善。如果嘴里感觉黏腻，困顿乏力，往往伴有脾虚问题，可用一些芳香化湿的中药材如佩兰、藿香或桅子代茶饮。重症者则需在医生指导下进行药物调理。虚症则多见于老年人，除了口中异味，还同时表现有午后潮热，夜间盗汗、腰酸腿软等症状。如果老人偏脾虚，可用茯苓、薏米煮粥进行饮食调理。
&&&&总体来讲，通过治疗和改变饮食习惯，口中异味基本上都能消除。相比较而言，胃肠有火或心脾积热的病人经治疗后症状很快会得到改善，而脾虚有湿、湿气较重且缠绵反复的病人以及年纪较大虚症病人，则需要更长的治疗时间。中医讲，脾主运化，如果因脾功能虚弱导致食物运化不利，则浊气聚积在胃里无法排出，就成为口中异味的消化道来源。吴兵表示，我们常说的“健脾祛湿”重点在健脾，利用健康的脾功能来达到祛湿目的。日常饮食中可多食健脾食物如芡实、莲子、薏米、红枣、山药、茯苓等。
组委会推出“周幸运读者”
活动启动一周选票达5000张
记者&阳叶萍
&&&&上周，北京晚报2014年度“健康正能量”系列活动之“春季家庭药箱”征集令正式启动。记者从组委会得到消息，活动启动一周来，综合微信、微博、电子邮箱、邮寄、实体投票点等多种投票渠道的数据，已收到5000余张选票。
&&&&为感谢和鼓励读者的热情参与，活动组委会本周特别推出每周特别奖项，将从参与投票读者中选出1名“周幸运读者”，赠与其精美礼品一份。获奖者依然可以参与此次活动的抽奖环节。获奖名单将定期通过本刊官方微信平台（“健康专列”）公布，敬请关注。
&&&&【规则解读】
&&&&有热心读者通过电话、微信、微博等方式询问有关活动的细节问题，本刊特梳理出部分询问度较高的问题，特此一一解答。
&&&&Q:我参加了活动，有哪些获奖机会？
&&&&A:只要您参与此次活动，您将获得参与此次活动抽奖的资格。若您在本次活动指定的50家金象大药房门店投票，您当场即可获得小礼品一份。即日起，您还将有机会抽取“周幸运读者”的特别奖品。
&&&&Q：&如何通过微信平台参与投票？
&&&&A：第一，通过扫“健康专列”二维码或搜索公共号的方式关注本刊微信平台，您可依次写出药品名单发送信息即可。
&&&&第二，若您在金象大药房实体门店参与投票，您只需在指定门店的宣传海报上扫描北京晚报健康专列二维码以及金象大药房二维码，并在本刊微信平台上参与投票。投票形式为：“&推荐药品名称+金象门店名称”，如“三九感冒灵+金象西单店”，即可获得由活动组委会提供的小礼品。
&&&&Q：如何通过电子邮箱和微博方式投票？
&&&&A：通过微博和邮箱方式投票的读者，应按照选票表格顺序依次提交您所信赖的健康产品名称。
&&&&Q：何时公布获奖结果？
&&&&A：获奖结果预计于今年4月底公布，北京晚报《健康专列》将推出特刊，回顾活动全程，公布读者推荐春季家庭常备药品/器械及中奖读者名单。
&&&&【奖励办法】
&&&&凡参与投票者均可参与抽奖，奖品设置为：一等奖3名，奖品为北京晚报报卡；二等奖&10名，奖品为U盘；三等奖30名，奖品为精美笔记本。
&&&&【&联系方式】
&&&&微信：“健康专列”帐号（jiankangzhuanlie）
&&&&微博：北京晚报健康专列
&&&&邮箱：
&&&&地址：北京市东城区建国门内大街20号北京日报社新闻采编中心1层北京晚报《健康专列》&邮编：100734
&&&&春天是万物复苏的季节，但暖和湿润的环境适宜霉菌、细菌和病原体等快速滋生繁殖，容易引发流感、流脑、猩红热、麻疹等传染性疾病的流行。
&&&&这些疾病来势猛、传播快，被中医称为“春瘟”，发病起因于正气虚损与邪气侵袭两个方面。在冬天，人们为抵御严寒侵袭，往往喜欢穿较厚的棉衣，吃热腾腾的火锅，致使肾气不充，身体抗病能力下降。春日稍感风寒，体内积蓄的大量郁热便会被风气所鼓动，瞬间化燥伤阴，使人患“瘟病”，出现血热毒盛、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈出血等症状。
&&&&针对上述症状，可以服用北京同仁堂的五福化毒丸，其主要成分为水牛角浓缩粉、连翘、青黛、黄连、炒牛蒡子、玄参、地黄、桔梗、芒硝、赤芍、甘草，辅料为蜂蜜。该方为清热解毒剂，其中连翘性味苦寒，功能清热解毒，是治疗毒火实热及风热表证的要药，故用以为君药。水牛角浓缩粉清热凉血，解毒定惊，黄连清热，二药共用，清心肺胃之热邪，是以为臣。玄参养阴生津，生地黄凉血生津，赤芍凉血活血，青黛清热泻火、凉血解毒，桔梗、牛蒡子清热疏风，芒硝润肠通便、泄热导滞，共用为佐。甘草清热利咽，可调和诸药。全方适用于春瘟以及小儿疮疹余毒不净、口舌生疮、牙龈出血等症。
&&&&防治“春瘟”，应当特别注意及时清除体内的积热。在天气适宜的时候，可以选择去踏春，到空气清新的野外呼吸清新空气，排除胸中的郁热之气。也可以食用一些清淡的食品，如新鲜的水果和蔬菜，帮助人体清除积热。
&&&&阳春三月，不少职场人士会出现肝火过旺，进一步导致肝胃不和，出现两胁胀满，胃脘疼痛，食欲不振，呃逆呕吐，大便失调等症状。
&&&&据专家介绍，职场人士出现肝火过旺主要与压力、个人性格有关。另外，经常熬夜也会导致肝火进一步旺盛。春季天气变幻不定，北方干燥多风，也是引起肝火的原因之一。有的职场人士经常吃辛辣、烧烤食物、咖啡、浓茶等，也会导致肝火旺盛。为防治肝火过旺，在饮食上应该清淡，可适当吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、香蕉等。眼下时令，专家建议食补宜以粥为主，小米、薏米、莲子、大枣熬粥；如果气郁不畅，还可以加陈皮、玫瑰花等。北方春季干燥，平常应该注意多喝水，多补水，而且注意不要喝太凉的水。
&&&&中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘膩之物则应少食，以免伤害脾胃，可以适量多吃甜、少吃酸。天气渐渐转暖，不少职场人士开始选择生冷食物。其实，这很不利于消化和肠胃保养。
&&&&春季因为天气等方面的原因，不少职场人士情绪波动大，有的动不动就生气，结果因为肝火过旺导致自己“肝也疼，胃也疼”，没有胃口，胃脘疼痛。专家提醒职场人士，春季里要善于平复自己的情绪，调整自己的情志，避免情绪变化太大，以使心情舒畅，情绪稳定，以减少肝胃不适的诱发因素。
&&&&舒肝解郁、和胃止痛，可以选用北京同仁堂的舒肝和胃丸，该药的主要成分是香附(醋制)、白芍、佛手、木香、郁金、白术（炒）、陈皮、柴胡、广藿香、炙甘草等，辅料为蜂蜜，是春季用来对付肝胃不和的常用中成药。专家提醒，服用该药期间，饮食宜清淡，忌酒及辛辣生冷油腻食物；有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。另外，胃痛严重者应及时去医院就诊。
&&&&上班族在春天感冒的情况常见，其中不少人是在上下班或外出的路上被感冒盯上的。有的上班族在一早一晚上下班时，穿着单薄而受凉，引发风寒感冒。还有的上班族每天经常乘坐地铁、公交车，人群密集，空气不畅通，感冒病毒容易传播。
&&&&职场人士高发风寒感冒，还与天气有关系，往往在一场春雨过后，就会降温，如果不注意添加衣服，很容易感冒。
&&&&风寒感冒起病较急，症状为发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，舌苔薄白等。如果已经出现风寒感冒症状，可以喝些鲜生姜加红糖水，也可以吃一些发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐等。感冒治疗须辨证，特别是分清风寒与风热。防治风寒感冒，可以选用北京同仁堂的通宣理肺丸，其方由紫苏叶、前胡、桔梗、苦杏仁、麻黄、陈皮、半夏、茯苓、甘草、枳壳、黄芩等组成，并依据传统方法，采购地道药材，由经验丰富的技师精心炮制、加工、生产而成。患了风寒感冒后服用通宣理肺丸，可以解表散寒，宣肺止嗽。但是专家提醒，服用通宣理肺丸期间不要同时服用泻下药、寒凉药，以免引邪入里及助邪；此外，服药期间不要服用滋补性中药。服药期间如果患者体温超过38.5℃或出现喘促气急，或咳嗽加重、痰量明显增多症状，应停服此药，并及时请医生酌情治疗。
&&&&感冒重在预防，职场人士在外出的路上应该注意增减衣服，在人群密集场所和雾霾天气里应加强防护，戴上口罩。另外，职场人士办公场所一般比较密闭，感冒病菌容易传播。防治感冒，尤其需要多开窗户，多通风。据专家介绍，新鲜流通的空气自然会赶走病毒。
&&&&很多职场人士感冒往往与一段时间体质下降有关，因此防治感冒特别是风寒感冒，职场人士应该加强锻炼，劳逸结合。当然，还应该多喝水，多摄入当季的新鲜水果，多摄取富含抗氧化物(如β-胡萝卜素、维生素C与E)的抗感冒食物。
&&&不少人在春天受到咳嗽和痰液的困扰，有的咳嗽比较严重，还会影响睡眠和身心健康。
&&&&咳嗽的发生，是人体的一个信号，只有当了解了咳嗽发生的原因之后，才能有效止咳。据专家介绍，咳嗽有痰的病因不同，治疗起来也应该区别对待，比如风寒咳嗽、风热咳嗽、肺热咳嗽等，咳痰的表现也不一样。
&&&&止咳化痰，有经验的老中医往往要辨痰：痰色白，属风寒或湿；痰色黄，属热；痰质清稀，属寒或湿；痰质黏稠，属热或燥；痰清稀多沫，属湿或脾、肾虚；痰中带血，属燥或热或阴虚；咯吐血痰，多为肺热或阴虚；痰血相兼，为痰热瘀结成之候；咳而少痰者为燥热或阴虚；有热腥味为痰热，味甜淡者为痰湿，味咸者属肾虚。
&&&&一般来说，对于咳嗽痰多、痰不易出、胸闷口干这样的咳嗽，可以选用北京同仁堂的橘红丸，该药清热，化痰，止咳，是春季常用的止咳化痰良药。中医一般称谓的肺（痰）热咳嗽，都适合选用该药。
&&&&北方春季的天气，对呼吸系统不算“友好”，大家特别需要润肺养肺，可以适量多吃一点润肺止咳的食物。比如水梨、白萝卜、百合、杏仁、白果(银杏)、橘皮(陈皮)、海哲皮(去盐)。如果有时间，也可以尝试制作川贝冰糖炖梨、白萝卜汤、萝卜炖麦芽糖以及百合粥等。
&&&&春天也是流感高发期。专家提醒，流感病毒会潜伏在人的鼻腔中，并随气候的变化或引发流感或继续潜伏，所以绝对不能忽视对流感的预防。
&&&&防治流感以及咽喉肿痛、口咽干燥等症状，可以选用北京同仁堂的板蓝根颗粒，该药清热解毒、凉血利咽，用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥；急性扁桃体炎见上述症候者。
&&&&个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染。据专家介绍，约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时认真清洗，时间也要尽可能长一些，还应该涂抹一些洗手液，或打点肥皂。如果亲友中有人出现发烧、咳嗽、发冷、头痛等流感症状时，要请假在家休息，以免传染同学或同事，并要及时就医。家庭中有人感染流感要尽量隔离；尽量避免儿童、老人和慢性病患者同病人接触；不要同病人分享食物，共用餐具；要经常擦洗家庭公共器具，如门把手、冰箱把手、遥控器等。
&&&&春天防治流感，还应根据气温变化而增减衣服。及时医治易诱发流感的疾病，如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病以防双重感染。
&&&&在日常生活中，要经常运动，保持足够睡眠，不要有过分压力；冬春季节尽量少吃油腻的食物，多喝水、多吃富有维生素和矿物质的食品。良好的健康习惯有助于提高自身对流感的抵抗能力，减少感染流感的可能。
&&&&北方春季，咳喘高发，很多人为此深受苦恼，甚至影响了正常的工作和生活。
&&&&要有效治疗咳喘，首先应辨明“寒”与“热”。据专家介绍，从痰的性状可以区分“寒”与“热”。“寒咳”的痰色稀白，呈泡沫状；“热咳”的痰色黄稠，不易咳出。但需要注意的是，早晨第一口痰是黄稠痰，并非就代表热咳。因为晚上睡着后，痰液的分泌渐多，停留于呼吸道的水汽会随呼吸蒸发，结果，早上的痰液尤其是第一口痰，往往就变得浓浊。而之后的痰一般不会积聚得太多太稠，故白天的痰才更能反映寒热咳嗽的本质。
&&&&据专家介绍，“热咳”往往是感受风热所致，患者表现为咽干疼痛、口渴，常伴有发热、头痛、头晕等症状。患者除了在饮食上要注意保持清淡之外，还应该适量多吃一些富含维生素A、C、D的水果和蔬菜，比如山药、核桃、梨、藕、荸荠、莴笋、枇杷等甘淡凉润之品。平时应该多喝水，家里可用梨、银耳、百合、蜂蜜等做一些粥来润肺。
&&&&在对付“热咳”的中成药中，北京同仁堂的川贝枇杷糖浆深受信赖，该药清热宣肺、化痰止咳，用于风热犯肺，内郁化火所致的咳嗽痰黄或吐痰不爽，咽喉肿痛，胸闷胀痛，感冒咳嗽及慢性支气管炎见上述症候者。
&&&&北方春天的咳嗽中，常见外感风寒引起的咳嗽，气促哮喘，喉中发痒，痰涎壅盛，胸膈满闷，老年痰喘。防治这种咳嗽，可以选用北京同仁堂的气管炎丸，该药的组方有近三十味药，是一个大方。方中麻黄具有发散风寒，宣肺透邪的作用；桑叶、黄芩、石膏能够清泻肺热；前胡、白前、紫苏子、旋覆花、苦杏仁能降气止咳平喘；浮海石、海蛤壳、葶苈子则泻肺消痰，止咳平喘；紫菀、百部、款冬花可以润肺化痰止咳；桔梗开提肺气，解表利咽，祛痰止咳；半夏、化橘红燥湿化痰，消食理气；针对老年痰喘，又有党参、茯苓、白芍、大枣等益气和营，全方驱寒邪、扶正气、清肺热、化痰、止咳并用，不仅用于外感风寒引起的咳喘等病症，还可对付因为上呼吸道长时间出现炎症而引发的气管炎甚至“老慢支”。
&&&&专家提醒，北方春季天气变幻无常，还不时遭遇空气质量不好的天气，在这种情况下更需注意养肺润肺。咳喘气管不好的人应该注意保暖，多添加衣服，眼下时节更要注意保暖。
&&&&防治咳喘和气管炎，还应该避免吸烟或者吸二手烟，应远离烟雾地带。烟雾的刺激是造成气管炎的重要因素，需要引起重视。此外，家居环境也是很重要的，日常要注意保持家中空气的流通，减少烟尘污染。
&&&&在饮食上，气管不好的人或者患有咳喘的人应该适量多吃蔬菜水果，不过量贪食奶制品，防止使痰液黏稠而难以排出，加重感染，不要吃过冷、过热和其他刺激性的食物，尽量不要饮用咖啡、茶和可乐等饮料。
&&&&月经不调，压力、贪凉、电磁波、便秘、滥用抗生素、吸烟等都是重要诱因，还有一个诱因不能忽视：受寒。女性经期受寒，受热胀冷缩的影响，会使盆腔内的血管收缩，导致下焦虚寒，从而引起痛经、月经不调、月经量过少，甚至闭经。
&&&&眼下时令，女性最容易因为受凉而导致月经不调，而腰部受凉又比较常见。
&&&&气温渐高，一些女性穿得越来越单薄，不少女性在中午高温时段，甚至露出自己的小蛮腰。乍暖还寒时节，女性朋友一定要注意:天气中暖意带着凉意，暖意会很快被降温和凉意所取代。女性防止腰部受凉，要注意外出登高时或在水边游玩时，谨防受凉，特别是一早一晚，更要提防。专家建议，女性朋友外出时所穿的外套在天热时可以系在腰间。天气渐暖，不少女性到公园、湖泊泛舟，也应该注意多带一些衣服，尤其是有风的天气里。
&&&&在中医的养生理论中，一直倡导女性要保持子宫温暖。宫寒除了与着装单薄、爱吃冷饮有关外，也与体质有关。一些平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。预防或者改善宫寒，很重要的原则就是保证气血畅通。女性朋友平时可以多吃些花生、大枣一类补气暖身的食物，每日喝一杯姜茶，祛除体内寒气，性寒食物则要少吃。日常生活中，注意下身要少受凉，给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间不要坐冷板凳，注意脚部保暖，平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。
&&&&目前用于调理宫寒、改善痛经症状的中成药很多，比较常用的就是北京同仁堂生产的艾附暖宫丸。据了解，艾附暖宫丸的方子出自《仙斋直指》，一直都是治疗妇科病的著名方剂。适用于子宫虚寒导致的相关疾病，包括子宫虚寒引发的经期不准、月经量少、痛经、慢性宫颈炎、盆腔炎等症，效果非常好。由于虚寒性痛经导致长期不孕的女性朋友，也可以通过艾附暖宫丸进行调理，改善痛经、月经不准等症状。
&&&&春季感冒的宝宝不少，有的学校、幼儿园里孩子感冒会在多人之间传染。
&&&&春季儿童感冒有个特点：“风寒未散、内热已盛”。
&&&&中医认为，应从清热解表、宣肺化痰着手。小儿是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现肺热、胃热的现象，主要表现出经常感冒、反复咳嗽、咳嗽痰多且黄、口干、口臭、消化不良、大便干燥等特点。北方春季，天气干燥多风，感冒时有发生，不少儿童出现肺热感冒。家长老师应该提醒儿童及时增减衣物。家长要特别注意，不要让孩子尤其是男孩穿得过多、盖得过多，道理很简单：一方面不易散热、使体温升高，另一方面会使孩子出汗过多，造成水分流失，更何况，孩子在户外出汗，很容易受风受凉。
&&&&解表清热、宣肺化痰，家长应该让孩子多喝水、多补水，并注意居室内加湿。在饮食上，孩子的膳食结构要科学，应该均衡。现在不少孩子爱吃肉，特别是一些油炸的肉食，这容易造成内热。家长可以给孩子适当加强营养，多摄入一些富含维生素A、锌、维生素C以及铁质的食物，以增强其抵抗力。
&&&&如孩子出现了感冒症状可以选用北京同仁堂的儿感清口服液，该药是纯中药精心制作而成，针对儿童稚阴稚阳的生理病理特点，在解表与清热并举的同时，兼顾化痰止咳，从而改善感冒症状，调理体内阴阳平衡，增强儿童的免疫功能。儿感清口服液配方精良，其中荆芥穗与薄荷解表、发汗，化橘红、黄芩、紫苏叶化痰、清泻肺热，桔梗、法半夏燥湿化痰、开宣肺气，甘草清热解毒、祛痰止咳。八味药经过同仁堂的工艺筛选，极大限度地保留了药材中的挥发性成分及其有效成分，确保了其“清轻上浮以解表”的特点及清热化痰的功能。这八味传统纯中药严谨配伍，辛凉、辛温并用，表里同治，符合小儿生理病理的特点，具有解表清热、宣肺化痰之功效，用于小儿外感风寒、肺胃蕴热证，也就是常说的“寒包火”，症见发热恶寒，鼻塞流涕，咳嗽有痰，咽喉肿痛，口渴等。
&&&&儿感清口服液不仅适用肺热感冒，还适用西医所指的普通型感冒以及流感的辅助治疗，也可作为预防感冒药服用。服用该药期间忌食辛辣生冷油腻食物。家长应该注意给患儿服药时剂量不得随意加大或减少；宝宝服药期间，家长应该多给孩子喝凉白开，以利药物的吸收和排泄。
&&北方多风多沙尘，“灰头土脸”让人囧。生活在北方，应该经常认真洗脸，每天以3次以上为宜。
&&&&春季天气干燥，用冷水洗脸会使皮肤内的血管收缩，减少皮脂腺的分泌，而使皮肤干燥、皲裂，因此专家建议，春天最好使用微温的水洗脸。当然，要注意的是，水温不能太高。
&&&&洗脸有讲究，应区分水的“软硬”。据专家介绍，对皮肤有益的水是“软水”，因为软水容易使肥皂溶化。蒸馏水、雨水、自来水都属于软水，适宜于洗涤人的皮肤。温泉附近的水由于含有矿物质成分以及硫磺，均属硬水，会使皮肤干燥、皲裂。
&&&&北方春天洗脸后尽量不要“素面朝天”，应该涂抹一些润肤、护肤产品。北京同仁堂的祛斑润肤霜含有多种有利于美容养颜的成分，其中，熊果苷是从植物提取的一种有效成分，具有抑制黑色素生成的作用，能够淡化褐斑、晒斑等色素性斑点。珍珠粉含有大量微量元素，可以调整面部肌肤状态，淡化色斑，美白肌肤。柿子叶内含丰富的Vc，使分解的黑色素随老化死皮自然脱落。红花油是一种很强的还原物质，具有抗氧化、抗自由基的作用。人参含有多种人参皂甙、氨基酸、维生素及矿物质，具有促进皮下毛细血管的血液循环，增加皮肤的营养供应，调节皮肤水分平衡等作用。选用同仁堂祛斑润肤霜，能够有效抑制导致黑色素生成的酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，淡化色斑，并且改善面部晦暗无光现象，同时不断补充肌肤中缺少的养分，让人肌肤润白、健康。
&&&&要想脸色好看，还应该注意补充富含维生素的食品，特别是一些新鲜的蔬菜水果，如小黄瓜、木瓜、哈密瓜、草莓、柠檬、芒果、橙子、番茄、柑橘等。专家解释说，这些蔬菜水果中富含维生素E，而维生素E是皮肤营养的来源，它能够增加皮肤的水分，提高皮肤的活力。
&&&清明节是中国最重要的祭祀节日之一。看到亲人的墓碑，许多人难免睹物思人、悲痛万分，而悲伤过度会对身体健康造成影响。因此，清明前后人们不要过于悲伤，要保持稳定的情绪和舒畅的心情。
&&&&北方的清明还处于春季之中，因此，养生的重中之重还是调养肝脏。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。具体方法包括以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。清明前后，不妨多喝些菊花茶，能够疏风清热、平肝、预防感冒、降低血压等。饮食方面多吃点枸杞子粥、黑木耳炒猪肝、黑芝麻红枣粥、春笋炒肉丝。尽量少吃辛辣食品，多吃蔬菜水果。糯米、黑米、红枣、牛肉、猪肚、鲫鱼等对肝也有保健作用。更要多饮水、少饮酒。
&&&&春季，阴退阳长，寒去热来，此时虽阳气渐生，但阴寒未尽，尤其是早春，天气就好似孩儿脸，“一天变三变”。因此，若是人们有所疏忽，防护不当，很容易发生一种时病——“春温”。
&&&&祖国医学认为，“春温”是感受温热病邪引起的一种急性热病，它的发生往往与人体劳作过度、衣食失宜、久病体弱等内在因素有关。多变的气候，常使人体对温热邪气的抵抗力下降，病邪乘虚而入即可发病。该病具有发病急、病情重、变化快的特点。初起虽有类似伤风感冒的表征，但病邪可很快入里，出现里热征候。常伴有高热、心烦、口渴、头痛、便秘，全身皮肤黏膜可出现瘀点、瘀斑。病情发展，有的可因热盛动风，出现狂躁、惊厥、四肢抽搐，有的则表现为神昏谵语，精神萎靡，甚至休克而危及生命。中医所说的春温，实际上包括了现代医学中的重型流感、流脑等多种春季常见急性传染病。
&&&&“春温”虽属温热之症，但它却是乘寒而来，因而预防首先应注意料峭的春寒。早春乍暖还寒，须加强保暖，衣服切勿骤减，即所谓“春捂”。其次，应多开展力所能及的体育活动，增强体质，提高对寒热变化的适应能力以及抗病能力，并多接受“日光浴”。再次，春天是细菌、病毒等病原微生物活跃之际，人们特别是儿童应避免到人流集中之处或拥挤的公共场所，以防“春温”的播散。对患者要注意隔离，并及时治疗。还有，早春可适食葱、姜、蒜、韭等食物，不但能助春阳生发，其中所含有效成分还具有抗菌解毒作用。此外，遇“春温”流行或接触该病患者，可以板蓝根30克，金银花、野菊花、大青叶、贯众各15克，生甘草6克，水煎服用，一日2次，连服3至5天，进行预防。
&&&牡丹花为毛茛科多年生落叶小灌木牡丹的花，别名鹿韭、鼠姑、木芍药、花王、洛阳花等。
&&&&牡丹花味苦、淡，性平。功能调经活血。用于妇女月经不调，经行腹痛等病症。牡丹皮味苦、辛，性微寒。归心、肝、肾经。功能清热凉血，活血化瘀。用于温毒发斑，吐血衄血；温邪伤阴，夜热早凉，无汗骨蒸；血滞经闭，痛经瘀肿；疮疡肿毒，肠痈腹痛及跌扑伤痛等病症。
&&&&我国食用牡丹花卉的历史悠久，据记载，牡丹花的食用从宋代就开始了，到明清时期，已有了较为完满的原料配方和制作方法。清代《养小录》中就有牡丹花汤等20多种花卉食品的制作方法，且烹饪讲究，做工精细，其色鲜味美，保健疗效明显。时值春季到来、牡丹盛开之际，介绍几款用牡丹花制作的保健食疗谱，供您参考选用。
&&&&牡丹花粥。用鲜牡丹花15克（干品5克），粳米100克，红糖适量；先将牡丹花脱下花瓣，漂洗干净。再把粳米淘洗干净。然后取锅放入清水、牡丹花，煮沸约10分钟，滤去花瓣，加入粳米，煮至粥成。最后再加入红糖调味后食用；此款的特点是粥稠清香，具有活血调经的功效。
&&&&牡丹青鱼片。用鲜牡丹花4朵，净青鱼肉250克，笋100克，鲜汤、鸡蛋清、湿淀粉、精盐、黄酒、猪油、鸡油、味精、胡椒粉、葱、生姜各适量；先将净青鱼肉用凉水泡12小时，捞出控干，切成3厘米长的段，片成薄片，放在碗内，加入精盐、黄酒、味精、鸡蛋清、湿淀粉拌匀上浆。笋切成薄片。炒锅上火，放油烧至五成热，将鱼片逐块放入锅内滑透，倒入漏勺内沥油。牡丹花洗净沥干，放盘内。炒锅内猪油加热，放入葱、生姜，煸出香味，下入笋片煸炒熟，倒入鲜汤、精盐、味精、胡椒粉、黄酒、湿淀粉调成稀芡。待汁爆起时，将鱼片、牡丹花瓣倒入炒锅内，滑炒几下，淋上鸡油即成；此款的特点是味香滑润，清爽细嫩，具有滋阴平肝，化湿逐瘀，活血调经的疗效。
&&&&牡丹鸡片。用白牡丹花3朵，鸡里脊肉300克，鸡蛋、葱花、生姜末、黄酒、精盐、精制植物油、干淀粉、花椒盐各适量；先将白牡丹花瓣洗净沥干水分，平放案板上，撒一层干淀粉。把鸡里脊肉去筋切成薄片，放入碗内，加精盐、味精、黄酒和生姜末、葱花拌匀浸渍入味。将鸡蛋打入碗内，搅匀。炒锅上火，放油烧热，下鸡蛋液摊成圆饼，然后切成长方块。另用一碗打入鸡蛋清，加干淀粉拌匀成蛋糊。鸡里脊肉片理顺平放在牡丹花瓣上，里脊片上再扣上1片牡丹花做成花夹，在鸡蛋饼上各抹上蛋清糊，将牡丹花夹放在皮上，包成方形小包。炒锅烧热，捞出沥去油，整齐地摆装盘内即成。上桌时随带一盘花椒盐；此款的特点是外酥里嫩，香酥味美，具有益气补虚，添精益髓，补血活血的功效。
&&&&牡丹花爆鸭肉条。用牡丹花1朵，生鸭脯肉200克，香菜50克，鸡蛋清、精盐、黄酒、味精、胡椒粉、醋、湿淀粉、鲜汤、精制植物油、葱、生姜、蒜各适量；先将牡丹花洗净切成粗条。生鸭脯肉去皮和筋，用刀切成条，放在碗内，加入精盐、味精、黄酒、鸡蛋清、湿淀粉，调匀上浆。香菜、葱、生姜、蒜分别切成丝，另取碗1只，放入精盐、味精、黄酒、醋、胡椒粉、鲜汤、湿淀粉，兑成芡汁。炒锅烧热，放油烧至四成热，倒入鸭条用筷子拨散滑透，倒入漏勺内沥油。炒锅留少许油，将葱、生姜炒出香味，倒入鸭条、香菜和兑好的芡汁，炒几下盛装盘内，撒上牡丹花即成；此款的特点是肉嫩味鲜，花香浓郁，具有滋阴清热，补血调经的功效。
&&&&牡丹花炖鹿肉。用牡丹花1朵，鹿肉1500克，花椒30余粒，枸杞子5克，山药50克，葱花、生姜、精盐、味精、胡椒粉、黄酒、麻油、豆瓣、香菜、菜籽油、酱油各适量；先将鲜牡丹花洗净。鹿肉洗净切成大块。用菜籽油将豆瓣炒香，盛入碗内晾凉，加入味精、酱油、葱花、麻油调匀，分装两个小盘内。山药洗净切成长条，用沸水烫一下。锅内放清水2500克，下入鹿肉块，用旺火烧开，撇尽浮沫，放进葱、生姜、花椒、枸杞子，改用微火炖至熟软捞出，按横肉纹改刀切成条。将原汤用纱布沥去葱、生姜、花椒和杂质，再用鹿肉条、精盐一同入铝锅，微火继续炖烂。将山药条放入碗内，在上面整齐地顺摆上鹿肉条，上笼蒸5分钟，取出倒入汤碗内。另将炒锅烧热，放入鲜汤，加入味精、黄酒、精盐、胡椒粉、麻油，汤沸后撒上香菜和鲜牡丹花瓣即成；此款的特点是汤清醇厚，鹿肉软烂，味鲜可口，具有滋补五脏，调畅血脉的功效。
&&&&正睡午觉，被午睡凶铃吵醒，我没好气地接听：“喂？”
&&&&那边是老同事刘大姐咋咋呼呼的声音：“珠珠，你的工资卡密码是多少？”
&&&&我一激灵，这个，这个，打死我也不能说呀！“大姐，怎么了？”
&&&&刘大姐的声音听起来就像是火上房了：“我的密码是多少？”
&&&&这个，这个，我也不知道啊。
&&&&刘大姐捯了口气：“我这不是一年取一回工资吗，把密码给忘了。咱们工资卡的密码不都是一样的吗？”
&&&&我哑然失笑：“我早把密码改了。难道您一直没有改吗？大姐？”
&&&&刘大姐好像很惊讶我改密码：“改了不就记不住了吗？”
&&&&可是您没改也没记住啊？我只好说：“要是您没改，初始密码不是六个零就是六个一。”
&&&&刘大姐着急：“不是，我已经试过两次，再错就要被锁死了。你真是的，瞎改什么呀，快帮我想想。是特简单特有规律的数字。”
&&&&瞧这大姐自己记不住密码，倒怪上旁人了，还有什么比六个零还简单的数字？我也不敢瞎蒙，只好说我打电话问财务吧。
&&&&一问其实特别简单，初始密码就是单位所在地的邮政编码。
&&&&刘大姐释然了：“我就说嘛，是一特简单特有规律的数字。”
&&&&我妈和刘大姐一样，什么手机、银行、上网，都只用初始密码。每次家里电脑掉线了，她就打服务热线：“那什么密码？你们知道的，我没改过。”手机出了问题就是：“密码？没改过。”上银行使用自助机，她总是哆哆嗦嗦，生怕卡被吞了。有一次，办一张什么卡，银行工作人员让她自己在自助机上设密码。老妈哀求道：“不改行吗？”银行说：“没有初始密码，你得自己设。”老妈说那我设了你们能帮我记住吗？银行笑了：“大妈，密码你得自己记住，谁问也不能说，我们问也不行。”
&&&&老妈只好向我求助：“闺女，你记着，我的密码是你爸爸的生日。”
&&&&我哭笑不得：“是公历还是农历？”
&&&&那天，老妈又打电话来说电子邮箱进不去了，忘了密码。我说：“密码不是小区门口修电脑的帮您设的吗？您问问他。”
&&&&老妈说早改了，因为修电脑的嘴不严，连修鞋的都知道她的密码了。
&&&&我说你不是设了提醒问题吗？问题是什么？
&&&&老妈说：“电脑问我你最喜欢的明星是谁？”
&&&&我说：“最喜欢谁呀？把他的名字输进去。”
&&&&老妈说，我填了小沈阳，不对呀。
&&&&我说，这邮箱是老早以前设的，再想想，很久以前您喜欢谁呀？
&&&&老妈说，喔，想起来了，赵忠祥。对了，就是他。
&&&&不光是上年纪的人，年轻人也一样头疼记密码。到处都需要密码，多了容易乱，太简单又容易泄密。我有一个闺蜜，拿她男朋友生日当密码。后来分手了，哭得那叫一个惨，天哪，得改多少密码！
&&&&每逢愚人节，我听人跟我说事都格外小心；而每年此节临近之时，我常常也“记得”提醒自个，到了那一天可得提高警惕别上当。
&&&&话说有天夜里，太太在娘家那边打来电话，问我：“这两天有什么大事呀？”
&&&&我张口就答：“愚人节啊！”
&&&&她又问：“还有呢？”
&&&&我道：“没啦。”
&&&&她说：“把我生日给忘了吧？”
&&&&我赶忙回禀：“没有哇，不就是3月31日吗？”
&&&&她一声冷笑：“哼，是将计就计说出来的吧？”
&&&&我的天，人民群众的眼睛就是雪啊那个亮！我发誓，此前几天我是念叨过太太生日的，事到临头偏偏又给忘了，倒还记得这个愚人节。
&&&&几年前我经历的一次愚人节也很搞笑。那天是个星期六，早晨我一睁眼，就看到朋友发来一条短信：“北大国学与短信新闻发布会4月2日（周日）9时45分在北大哲学系4院举行，请准时出席。”我全然不信，一则想到叫人开会绝少有前一天才邀约的；二则寻思国学与短信能有啥瓜葛，还开新闻发布会？莫不是又拿咱老实人开涮吧？
&&&&但这回却是真的，朋友发过短信后，又特意打来电话确认，以示郑重。
&&&&“愚人节过去了，今儿来的都是聪明人。”那天与会，发布会主持人王博教授的开场白，逗得大家笑做一团。在主席台上就坐、被王博戏称为“国师”的四位老先生，那严肃的面孔眼瞅着也渐渐地舒展开来。
&&&&据说，愚人节是现行公历在数百年前替换旧历时催生的。公元1564年，法国首先采用新改革的纪年法——格里历（即目前通用的阳历），将过去的3月21日（春分）做了调整，以1月1日为一年之始。但一些习惯于旧俗的人依然按照旧历，固执地选择在3月末过新年，并在4月1日互赠礼品。于是，他们就成了新派们嘲笑和捉弄的对象：每年的这一天，他们常常收到假礼物和善意的欺骗——比如被邀请参加假招待会之类，并被戏称为“4月傻瓜”或“上钩的鱼”。久而久之，这便成了西方世界流行的风俗。
&&&&在我的印象中，对愚人节与圣诞节、情人节这几个洋节，国人也适时地跟着过并“发扬光大”，还是近二三十年内的事儿。常有言论说国人似乎少点儿幽默和快乐的细胞，像这样“拿来”个理由让自己乐和乐和，我觉得挺好。
&&&&愚人节里“愚人”往往伴随着“娱人”，谎言说得正儿八经头头是道，也绝无道德压力心理负担，换来的是轻松一笑欢乐开怀。这让我联想到跟近些年来也颇为风行且颇多非议的“恶搞”。从社会心理学的角度看，“恶搞”实际上是以某种艺术形式对他人或事物来番“糟蹋”和“蹂躏”，求得一种刺激、颠覆、消解及自由宣泄的效果（对制造者和观赏者来说同样如此）。这跟“愚人”在某种程度上倒有异曲同工之妙。当然，那种没有是非观和道德感、挑战人性底线和社会基本价值的“恶搞”与“愚人”，我以为是不足取也不应该提倡的。
&&&&说来也是，滑稽搞笑和严肃认真之间的界限，其实并非如有些人所想象的那般严格。再发散去想想吧：人们往往喜欢看各种动物（尤其是长相与人类相似的动物，比如类人猿和猴子）对人类进行拙劣的模仿，无非是想让它们（或乐于看到它们）显得更愚蠢，借此把我们自身某种隐秘的心理一笑置之。我们为什么如此欣赏和喜欢&“丑星”呢？想来大概也是出于同样的道理吧。
&&&&将近200年前，英国著名作家查尔斯·兰姆（）在其传世名作《伊利亚随笔选》中，以一个愚人节欢宴主持人的身份，写下了这样一段话：
&&&&我尊敬在智力上有偏差的老实人。一个人在你面前做出可笑的蠢事，这就保证着他绝不会在背后出卖你、算计你……请听我一句话吧，就算是一个傻子告诉你的：一个一点儿傻气都没有的人，心里必定存有一大堆比傻气坏得多的东西。但是，看官啊，倘若你把我的话任意解释，超出了合理的范围，那么，4月1日大傻瓜的帽子就该戴在你的而不是我的头上了。
&&&&哈哈，不要太聪明哦！
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