吃什么能抗衰老 蜂蜜等15种食物可以延缓衰老美容养颜_美丽养生_婷门女性网
吃什么能抗衰老 蜂蜜等15种食物可以延缓衰老美容养颜
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[导读] 吃什么能抗衰老,容颜永驻,青春不老是所有女性的追求，据了解,每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,下面婷门小编就为大家介绍更多能抗衰老的食物,一起来看看吧. 1、深海鱼 每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中
& 吃什么能抗衰老,容颜永驻,青春不老是所有女性的追求，据了解,每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,下面婷门小编就为大家介绍更多能抗衰老的食物,一起来看看吧.&&& 1、深海鱼&&& 每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分―虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。&&& 2、蜂蜜&&& 对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的I卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。 &&& 3、胡萝卜&&& 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。&&& 4、黄瓜&&& 它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。你有没有试过一夜失眠后，精神不好，眼袋却明目张胆的问候你。这时候，黄瓜就派上了用场，它里面的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话。躺下来，将切好的黄瓜片贴在眼睛上，静心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也别浪费，泡杯水，给你温泉般的感受。
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Copyright 2009- Inc. All Rights Reserved. 婷门女性网 版权所有 桂ICP备号-3美容养颜抗衰老食物 推荐15种有效美容养颜抗衰老的食物
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[导读] 美容养颜抗衰老食物,皮肤不好,衰老等是女人所不愿意听到的字眼,那么,吃什么食物可以美容养颜抗衰老呢?下面奇丽小编就为大家推荐15种有效美容养颜抗衰老的食物,赶紧来看看吧.
&美容养颜抗衰老食物,皮肤不好,衰老等是女人所不愿意听到的字眼,那么,吃什么食物可以美容养颜抗衰老呢?下面奇丽小编就为大家推荐15种有效美容养颜抗衰老的食物,赶紧来看看吧.
&&& 1、西兰花
&&& 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
&&& 2、冬瓜
&&& 推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
&&& 3、洋葱
&&& 推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
&&& 4、鱼肉
&&& 推荐理由：鱼肉营养价值极高，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好。经常食用鱼类的人，身体比较健壮，寿命也比较长。鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、清热解毒、止嗽下气的功效。
&&& 5、豆腐 本文来源:奇丽女性网
&&& 推荐理由：豆腐是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
&&& 6、圆白菜
&&& 推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
&&& 7、苹果
&&& 推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
&&& 8、牛奶
&&& 推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
&&& 9、矿泉水
&&& 推荐理由：可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。
&&& 11、贝类
&&& 推荐理由：含有维生素B12有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
&&& 12、西红柿
&&& 推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。 来自:奇丽女性网
&&& 13、菠菜
&&& 推荐理由：让你不贫血，体质强、皮肤好。有利排毒、保护视力、稳定情绪。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
&&& 14、橙子
&&& 推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
&&& 15、麦芽
&&& 推荐理由：能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
&&& 以上就是奇丽女性小编为大家带来的美容养颜抗衰老食物,在生活中多吃麦芽,橙子,西红柿,牛奶,圆白菜,西兰花等食物,可以有效的增强体质，延缓衰老,经常吃可使皮肤人柔软、娇美、白皙等. 文章来源:奇丽女性网
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京ICP备号-3女人吃什么抗衰老唤童颜 四大维生素有效延缓衰老_美容美体_健康有道网
&&&文章正文
女人吃什么抗衰老唤童颜 四大维生素有效延缓衰老
每个女人到了一定的岁数就会希望时间定格，把最佳的状态停留下来这样就能永远美美的，这也就是现在所说的。虽然老是每个人都无法抗拒的一件自然规律，但我们可以运用现在的科学方法来延缓衰老的到来。下面告诉女人们吃什么能抗衰老，不仅天然还没有副作用，比起打针和拉皮要保险很多。A――表皮细胞正常分化的关键推荐食物：猪肝、菠菜维生素A除了有抗氧化功能，还有调节表皮层细胞的分化，让细胞能正常新陈代谢，从而很好的预防肌肤衰老。不管你的肌肤是出现了粉刺、斑点、伤疤，维生素A都能很好的分化出新的细胞，并将老旧细胞代谢掉，肌肤恢复弹性、光泽、水润全靠它。拓展阅读：延缓衰老女性养生专题抗衰老的食物维生素B――调节新陈代谢推荐食物：黑米、豆类维生素B的很重要功能就是调节细胞的新陈代谢，而新陈代谢也就决定了肌肤的一个活性。维生素B的族群很大，包括B1、B2、B3、B5、B6和H等，它们各有各的优势又都相辅相成。其中维生素B1能抑制胆碱酯酶活性，促进肌肤的健康、维生素B2参与细胞的氧化还原反应，从而抵御皮肤的日光伤害，让皱纹变浅。拓展阅读：延缓衰老女性养生健康养生专题抗衰老的食物维生素C――帮助胶原蛋白合成推荐食物：柠檬、柑橘、猕猴桃维生素C是很好的抗氧化剂，所以有的功效。这个氧化能力能很好的改变自由基，能有效的避免黑斑和雀斑的生成。其次就是维生素C能帮助肌肤里的胶原蛋白合成，从而达到紧致肌肤的效果。胶原蛋白是维持肌肤饱满度很重要的一个东西，起到支撑、修复、保护的三种功效。拓展阅读：延缓衰老女性养生健康养生专题抗衰老的食物维生素K――预防骨质疏松推荐食物：西兰花、胡、海藻女人抗衰老除了面部的一个状态，身体的状态也不容忽视。女性到了25岁以后，身体的钙质流失就会加大，这也意味着需要加大钙质。维生素K的作用是促进骨组织钙化且钙质的吸收，能很好的预防和治愈骨质疏松的问题。拓展阅读：延缓衰老女性养生健康养生专题抗衰老的食物
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看到好的，记得分享哦！女人常吃什么抗衰老 分享4款美容养颜粥_国内新闻_新闻资讯_千华网
女人常吃什么抗衰老 分享4款美容养颜粥
女性朋友都是爱美的，这是天性使然，而且能够起到美容养颜效果的方法还是很多的。平时除了要注意肌肤的正确保养之外，更重要的是能够合理的搭配自己的饮食。其实用食疗的方法来改善肌肤的状态还是比较好的，对身体健康也有很大的好处，那么女人常吃什么抗衰老呢?今天美编就给大家分享4种养颜粥，爱美的千万别错过哦。
美容养颜粥一：番薯粥
将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可&补中、和血、肥五脏&。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。
番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。
美容养颜粥二：胡萝卜粥
将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁，与100克粳米一起煮成粥，于早晚食用。
胡萝卜有&小人参&的美誉，现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值，它除了含有丰富的维生素b1、维生素b2外，还含有胡萝卜素，能在人体中快速转化成维生素A，可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用，如果经常食用胡萝卜粥，还可以减少头屑。
美容养颜粥三：甜浆粥
将50克洗净的大米和500克鲜豆浆一同煮成粥，并加入少量白糖，可以作为早餐和晚餐食用。大豆具有宽中益气、得肠胃、润泽肌肤的作用，豆浆的营养价格也很高，有助于消化吸收。
美容养颜粥四：燕麦粥
将50克燕麦和适量清水同煮成粥，可于晚晚食用。
燕麦又称为油麦、裸燕麦，性味甘平，属于高蛋白质食物，具有很高的补虚健脾之功效，经常食用燕麦粥，可以保持肌肤弹性和预防老年斑的生成。
相信大家对女性喝什么粥美容养颜也都很清楚了，要想让自己的肌肤更好一些，就需要改善生活方式。饮食的滋补和调养确实是很重要的，同时也要注意保证充足的睡眠，不要熬夜或过度劳累，每天坚持适当的运动锻炼，选择一款高效去皱抗衰护肤品也尤为重要，美姿尔苹果干细胞带给广大女性一个完美的解决方案。其蕴含稀有的活性苹果干细胞萃取物，是经过栽培、提取、萃炼等6个严格控制的步骤培育而成。液状的苹果干细胞更易被脸部肌肤吸收，方便养分渗透，从深层改善肤质。
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3、祛除黑眼圈&促进渗透液的吸收
4、紧致&促进肌质中纤维增长、肌肤紧致有弹性
5、抗皱&高浓度苹果干细胞素萃取、渗透肌肤真皮层
6、滋养&补充肌肤的润泽成分、使肌肤迅速再生
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责任编辑：王迪所在位置：
吃什么抗衰老 如何有效延缓女性衰老
更新时间： 12:26:40　|　fx_c1f0d4d5
　　相信大家都应该知道女人到了25岁之后，身体各方面都会呈现出逐渐衰老的趋势，这让很多爱美的女性非常的忧心。所以大多数女性都在寻找着延缓衰老的方法，那么如何才能有效的延缓女性衰老呢，相信大家都比较关注这个内容，希望我的回复能给大家带来帮助：　　一：菠菜　　菠菜相信很多人都爱吃，它的功效也是非常大的，菠菜可以让女性不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。　　二：鱼肉　　鱼肉含有最多的是蛋白质，女性能在鱼肉中摄取大量蛋白质!鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。　　三：圆白菜　　圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。　　四：冬瓜　　冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。　　五：西兰花　　西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。　　六：豆腐　　除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。　　七：橙子　　防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。　　八：洋葱　　洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。　　上述文章就是我今天给大家介绍的有关女人吃什么可以抗衰老以及有助女性抗衰老的食物推荐。衰老是女人最害怕面对的事，但是，谁都逃不过岁月的摧残，如果延缓衰老才是最关键的，希望可以帮助到爱美的女性朋友们！
　　你的毛孔问题总是让你心里堵得慌，好像无论...
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diy护肤疗程问题肌通通赶走　　滋养干燥肌肤...
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