如何治好关节炎食疗法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-17 09:44 标签： 关节炎治疗良方
关节炎钟爱女性 预防关节炎多吃六种食物
本文导读：女性朋友吃什么能够有效的预防关节炎呢？秋风渐渐来袭，关节炎患者逐渐增多，尤其是女性患者更多。其实关节炎是一种容易预防的疾病，以下几种食物就是对于关节炎有着极大的预防效果。
　　据数据显示，的关节炎患者也来越多，几乎每天都有。那么为何女性关节炎多余呢？我们呢？
　　一天接诊20名 女性患者多于男性
　　近日，在医院骨科门诊室，见到了正在接受的张先生。今年64岁的他是一位石匠。两个月前，他突然膝盖弯曲困难，蹲下后需借的力量才能站起来，小腿也常常麻木。
　　骨科主治医师说，张先生由于长期从事体力劳动，患上了退行性膝关节炎。近段时间，他每天大约会收治20位这样的病人，之所以出现这样的情况，与天气变凉有关。天冷导致血液循环减速，局部循环减弱，所以膝关节疼痛明显。
　　退行性膝关节炎又称增生性膝关节炎、肥大性关节炎、老年性关节炎。以中老年发病较普遍，尤以50-60岁最多见，肥胖的中老年妇女更为多发。
主要与她们的雌激素减少骨质流失、骨质疏松、运动减少等因素有关。
　　六种预防关节炎
　　1.绿茶
　　这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂&&茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。而且，常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
　　2.香蕉
　　是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
　　3.甜椒
　　一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。甜椒需要隔绝氧气、低温保存。可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁，还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。
　　4.生姜
　　美国《药物强化性食品杂志》刊登一项研究发现，生姜具有抗炎和抗氧化，从而有助预防关节炎。喝茶时加入姜片，炒菜等食物中撒点姜粉，都是不错的吃法。
　　5.啤酒
　　据英国《世界风湿病年报》报道，适量的啤酒或葡萄酒能增强他们身体的免疫力，每周适当喝些啤酒或葡萄酒，可以将风湿性关节炎发病率降低一半。但是，饮酒并非多多益善，应该适可而止。
　　6.三文鱼
　　三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。当饮食中的欧米伽3脂肪酸较少时，导致关节炎症的酶就会更加活跃。因此，科学家建议，关节不好应多吃三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽和核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
　　虽然说食物可以，但是关节炎患者最好不要吃过酸，高脂肪类的食物，因为这些食物是导致关节炎加重的食物。（责任编辑：陈加勇）
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关节炎吃什么食物好 10个关节炎偏方告别膝盖酸痛
来源：养生之道网&|& 08:17&编辑：钟明慧
导语：天气转冷一到阴雨天气膝盖就疼怎么办？关节炎吃什么食物好？关节炎的治疗方法有哪些？小编在这里给大家介绍10个关节炎偏方告别膝盖酸痛！
治疗关节炎吃什么好？吃什么能缓解关节炎？关节炎是一种常见的慢性疾病，目前越来越多人患有该病。那么治疗关节炎吃什么好？下面给大家介绍治疗关节炎的偏方，有关节炎的朋友们看看吧。
关节炎要吃这些食物
据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，且人数还在不断增加。除了常规治疗，饮食上的防范也很重要，不妨常吃以下3类食物。
1、深海鱼和柑橘等抗炎食物。关节炎是身体发生的炎性反应，前列腺素是引起组织炎性反应的元凶。等深海鱼类富含的欧米伽3脂肪酸可阻止前列腺素产生。此外，樱桃和柑橘等食物不但可加强关节内胶质的弹性，还能抑制关节炎性反应。
2、芒果和猕猴桃等抗氧化食物。含抗氧化剂的食物可对抗自由基，减轻关节负荷，主要包括含类胡萝卜素的食物：芒果等；含维生素E丰富的食物：腰果、花生等；富含维生素C的食物，猕猴桃、鲜枣等。
3、卷心菜和萝卜等有助关节软骨修复的食物。卷心菜、西兰花、萝卜等十字花科蔬菜富含的有机硫化物可以强化韧带的强度，增加关节润滑黏液的分泌，协助软骨组织支撑身体。
关节炎治疗偏方
1、螃蟹500克去脐、捣碎、过滤、取汁，米醋500毫升，淫羊藿、木瓜、牛膝、海桐皮各10克，放在一起加水煎30--40分钟，过滤去渣，每天早晨空腹喝30毫升，服完为一剂，服3剂治愈。
2、枸杞子100克，浸在40度以上白酒500毫升中密封一周，每次服25--50毫升，每日服二次，2--4个月治愈。
3、、白醋各2匙，加水少量，一次服下，每日三次，治疗一个月，缓解疼痛和关节僵硬，消除骨刺。
4、川乌、牛膝各125克，高良姜、木瓜、木香、红花、当归各16克，加水煎三遍，共取液500毫升，加白酒500毫升，每次服20毫升，每日服三次，20天为一疗程，1--2个疗程治愈，复查x光片骨刺消失，治百余例均治愈。
5、茄根，枸杞子，当归、松节、人参、鳖甲、龙骨、牛膝、羌活、蚕砂、独活、防风各6克。共为粗末，用高粱酒500毫升浸泡2周，去渣。每次服30毫升，每日3次。
6、羊骨10克（油炙酥），木瓜9克，白术根30克，桑枝12克，五加皮3克，当归3克，天麻3克，川牛膝3克，红花3克，川芎3克，秦艽2克，防风2克，冰糖（捣碎）100克，白酒1000克。将上药同浸酒，密封浸泡3～4个月后即可服用。每日2次，每次温服10～20毫升。
7、取鲜、鲜葱白，按1∶3比例配用，混合捣烂如泥，乘热敷于患处，每48小时更换1次。生姜外敷。鲜生姜切片炒热敷于膝上，两个晚上后再将陈小麦打碎，炒热包之。
8、桂皮、牛膝、乌药，松针一把，加180毫升烧酒，泡1周以上。每次服半酒盅，久服有效。
9、山栀末、飞罗面各等份，用开水或醋、黄酒、蛋清调成糊状，敷痛处。敷处现青色，无碍，数日可退。
10、菖蒲60克，小茴香60克，食盐500克，同入锅中文火炒热后用粗布包裹好外敷患部，每日一次。适用于肢体关节冷痛，遇寒痛增，得热痛减者。
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关节炎患者吃5种食品效果胜吃药绿茶：这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂――茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。在一项研究中，专家诱导小鼠罹患关节炎之后再进行治疗，结果显示，绿茶可以使关节疼痛的发生比例减少50%。冲绿茶时，时间过短，有益物质无法充分溶出；时间太长，茶则容易变苦。因此，用沸水冲泡3―5分钟最为适宜。一些科学家还指出，袋泡茶可能比普通茶效果更好，因为茶叶被磨碎后， 更有利于营养物质的溶出。大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙， 除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。
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　　关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量，在其治疗上饮食调制起着重要作用。
适宜食材1、多进食高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要2、多食新鲜蔬菜和水果，增加多种维生素的摄入3、多吃易消化的食物
禁忌食材1、忌食辛辣刺激性的食物2、忌过多饮酒和摄入糖分3、忌食用海产品4、忌过多的吃高脂肪类食物
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