产后便秘吃什么好怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-17 00:43 标签： 产后便秘怎么调理
& 产后便秘怎么办才好呢
产后便秘怎么办才好呢
更新时间： 00:10:19
健康分享者：王小丽1被浏览 37 次
产妇由于外阴的侧切缘故一般在产后要排大小便会本能地做排斥的反应，故一般的产妇都多多少少有些便秘，那么产后便秘怎么处理和对付呢？
步骤/方法：
1一般顺产的妇女在产后的当天就有可能需要大便，剖腹产的妇女则可能要在尿管的拆除之后的第二天的时候，无论何时有便意我们都要做到千万不要忍对于产妇更加要注意了，一天排一次便宜可以助身体更快地恢复。
2为了促进产妇更好地排便，产妇一定要多喝开水，不要听信于老人的产妇喝开水会寒凉之说，多喝开水就可以促进排便，同时也应该多吃些水果，特别是苹果要多吃苹果素有肠道卫士之说，故一定要吃最好用开水烫热才吃。
3产妇要是好几天都没有便意了，可以请医生开些轻泻药或者采用灌肠的方式进行，产后要多喝果汁，也可以多吃高纤维素的食物，比如芹菜就是含有高纤维素的食物。
注意事项：
产妇千万不要怕痛而忍便，但要注意的是便后一定要用水将肛门洗干净，以避免造在细菌感染。
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产后便秘简介：产后便秘是临床上一种常见的功能性便秘，是困扰产妇继分娩之后的另一种生理性疼痛，初产妇几乎人所共患。产后便秘属功能性便秘而非器质性病变，一般无需特殊治疗，只要及时采取预防措施，和改善不良生活习惯是可以避免的。
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产后便秘怎么办 营养食谱大推荐
产妇便秘的原因有哪些?
因为产妇生完孩子之后子宫会收缩，直肠承受的压迫马上消失引起肠腔鼓胀、扩大;产妇分娩后一般都会卧床休息，缺少活动，胃肠运动缓慢是引起产妇分娩后便秘的原因;所以分娩后，产妇应适当地活动，不能长时间卧床。产妇分娩后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。
产后便秘怎么办 营养食谱大推荐
1、血虚便秘，要养血润燥。推荐食用香蜜茶。产妇需要准备蜂蜜65g，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产妇分娩后肠道津枯便秘者有一定疗效。
2、气虚便秘，要益气润肠。推荐食谱紫苏麻仁粥。产妇需要准备紫苏子、麻仁20g，粳米200g，白糖30g。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产妇分娩后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
除了以上2个食谱，为了预防便秘，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，保持均衡的营养饮食，多吃蔬菜水果。特别需要提醒的是因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，致使排便减少，最终便秘。
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