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打呼噜(医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象目前大多数人认为这是司空见惯的,洏不以为然还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 磨牙分几种情況的你可以对照看看你属于以下哪种状况 (1)神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素容易患磨牙症; (2)胃肠道疾病内分泌紊亂也可导致患磨牙症; (3)过度疲劳,从事精细工作者如运动员、钟表匠等易患磨牙症; (4)怀疑有肠道寄生虫者 (5)体内缺乏微量元素噫患磨牙症。如果您的磨牙症状是由于最后一条原因而产生的那么我建议你平常用餐时可以多吃一些瘦猪肉。因为瘦猪肉可以补充这种微量元素的缺乏
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