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脂肪肝吃什么好作者：网友供稿
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"栏目的[脂肪肝吃什么好]
[摘要] 脂肪肝与饮食有很大关系，如果饮食上不注意，脂肪肝发展下去就是肝硬化，后果很严重。得了脂肪肝并非什么都不能吃，关键是要看怎么吃，那脂肪肝到底吃什么好呢？
　　脂肪肝与饮食有很大关系，如果饮食上不注意，脂肪肝发展下去就是肝硬化，后果很严重。得了脂肪肝并非什么都不能吃，关键是要看怎么吃，那脂肪肝到底好呢？
　　1.多吃豆制品：现代营养学研究证明，大豆的降脂作用与原血脂水平高低成正相关，豆制品不仅含有丰富的营养、降低血脂的作用。还可以降低血清总胆固醇，低密度脂蛋白，及甘油三脂水平。建议：每日摄入30-50克豆制品（包括豆浆，豆腐，豆芽等）为宜。
　　2.高蛋白饮食：高蛋白饮食可提供抗脂肪肝因素，使脂肪变化为脂蛋白将其输送出肝脏，防止肝脏的脂肪浸润，且适量的高蛋白饮食，可以减轻体重、刺激新陈代谢。建议：每日摄入100g左右蛋白质为宜。
　　3.低脂低胆固醇饮食：清淡饮食，尽量选用植物油烹调，少食煎、油炸食物，选用脱脂牛奶，含脂肪高、胆固醇高的食物应少食为宜。
　　4.低糖低盐饮食：少吃甜食，如冰激凌、糖果等；低盐，建议每天盐的摄入量控制在5克之内。
　　5.粗细搭配、营养互补：粗、细粮搭配，饮食不要过意要求精细，主食应粗细杂粮搭配，膳食纤维有利于调节血脂，提倡适量多食蔬菜，水果和藻类等食物，以保证摄入足够数量的食物膳食纤维。
　　6.饮食要定时定量：&饥一顿、饱一顿&的上班族，早午餐合并，省晚餐吃夜宵等，这种不规律的饮食习惯，脂肪肝就很可能会找上门。晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口的喝，不要牛饮。
　　7.热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。
　　注意事项
　　治疗脂肪肝仍须由控制饮食入手，以减轻体重为原则，注意饮食营养的合理搭配，并兼顾适当的药膳食疗。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处
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扫描二维码关注我为好友　　大家都说病是三分治、七分养。那么，得了脂肪肝吃什么好？能通过饮食来治疗治疗吗？肝病科专家指出，脂肪肝是一种可逆性疾病，如果是肺病理性原因引起的，是可以通过调节饮食结构、适量增加运动量、促进体内脂肪的消耗来治愈。但如果是肝脏受损引起，则要综合抗病毒治疗。
得了脂肪肝吃什么好
　　得了脂肪肝吃什么好？463医院肝病科专家说，脂肪肝患者要特别注意饮食，否则，就有可能加重病情。脂肪肝可吃的食物有：
　　1、高蛋白食物。多吃豆制品及瘦肉、鱼、虾等富含蛋白质的食物。推荐：
　　2、控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。
　　3、限制脂肪和碳水化合物摄入，碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。
　　4、多吃含有甲硫氨基酸丰富的食物，可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品。
　　5、多吃矿物质和纤维含量高的食物。据肝病专家介绍，维生素、矿物质有利于代谢废物的排出，有利于人体正常的新陈代谢。推荐：
　　6、禁酒戒烟：只要饮酒过量，肝脏首当其冲地要受到影响。酒精对肝细胞有毒性，降低肝脏外运脂肪细胞的能力，导致脂肪在肝内堆积，引起或加重脂肪肝。因此，如果已经发生脂肪肝，戒酒是有效的治疗方法、喝酒又吸烟，尤如雪上加霜，更应戒绝。
　　以上内容是对得了脂肪肝吃什么好的详细介绍。肝病医院463医院肝病科专家说，如果是分病理性原因引起的脂肪肝，可通过控制饮食，适当运动进而治愈脂肪肝，且没有任何副作用。而如果是肝脏病变引起的脂肪肝，就要积极进行治疗。建议您到正规的肝病进行检查。
　　沈阳四六三医院肝病治疗中心是国家级公立三甲医疗单位，巨资引进各类国际领先肝病诊疗设备，可实现各类肝病的精确诊断和治疗，特别是治疗脂肪肝采用的立体消脂疗法，在脂肪肝治疗效率方面达到了全国领先水平。
★DC细胞-生物免疫疗法落户沈阳463医院★
国家卫生部联合总后勤部，组织部队著名肝病科研专家组，经过数年科技攻关的最新肝病科研技术成果"DC细胞-生物免疫疗法"，落户沈阳463医院，该疗法成功解决了病毒耐药变异和自身免疫受损这两大医学难题。
该疗法的原理是：从病人的血液中分离出树突状细胞，通过体外诱导将其大量繁殖，然后，再把树突状细胞制成"细胞导弹"回输患者体内。以杀灭病毒、治疗疾病。自我院开展"DC细胞-生物免疫疗法"以来，已有6500余名患者接受治疗，总有效率提高，康复率提高，临床效果显著。
我院为"三级甲等"医院，所有收费均按照国家标准收取，特别贫困患者，还可申请救助，高水平的诊疗水平和平价的收费，让千万辽沈大地的肝病患者选择了463医院。
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[摘要]&脂肪肝吃什么好是很多脂肪肝患者想知道的，今天就为你介绍脂肪肝的饮食宜忌。脂肪肝的康复，要转变饮食习惯，吃一些有利于脂肪肝康复的食物。下面就是脂肪肝吃什么好的详细内容。
　　脂肪肝好是很多脂肪肝患者想知道的，今天小编就为你详细介绍一下对脂肪肝康复有利的食物。脂肪肝的康复，饮食调理是很重要的，所以得了脂肪肝的朋友要转变饮食习惯，吃一些对脂肪肝康复有利的食物，经得美酒的诱惑。下面就是脂肪肝吃什么好的详细内容。
　　脂肪肝吃什么好 新鲜蔬菜
　　多吃一些新鲜蔬菜对脂肪肝好：尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。新鲜蔬菜中富含的多种维生素及矿物质，可促进肝细胞的修复与再生，其含有的膳食纤维，可促进肠道蠕动，降低胆固醇的吸收。脂肪肝患者多吃些蔬菜，对于病情的恢复是很有益的。
　　脂肪肝吃什么好 低糖水果
　　脂肪肝患者适宜选择低糖的水果，比如苹果、梨等，但是不适宜选西瓜、菠萝、香蕉等含糖太多的水果。含糖过多的水果对脂肪肝的患者不仅起不到有利的作用，反而会有加重病情的副作用。
　　脂肪肝吃什么好 甲硫氨基酸
　　脂肪肝患者应该多吃含有甲硫氨基酸丰富的食物：如小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海产品等，这样可以以促进磷脂的合成，协助肝脏里的脂肪转变，饮食要多加调剂。
　　脂肪肝吃什么好 蛋白质食物
　　提高蛋白质的质与量对脂肪肝康复有好处：供给充足的蛋白质，有利于脂蛋白合成，清除肝内积存的脂肪，促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给量每日以110～115g，重体力劳动者加至每日115～210g，占总能量的10%～15%为宜，并保证一定量的优质蛋白。此外，保持氨基酸的平衡很重要。蛋白质中蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等均有抗脂肪肝作用。
　　脂肪肝吃什么好 植物油
　　适量脂肪对脂肪肝康复有好处：脂肪肝患者仍应给予适量的脂肪，而且必需脂肪酸参与磷脂的合成，能使脂肪从肝脏顺利运出，对脂肪肝有利。建议每天给予脂肪&30g，约占总能量的20% 为宜。植物油含有的谷固醇、大豆固醇和必需脂肪酸有较好的趋脂作用，可阻止或消除肝细胞的脂肪变性，对治疗脂肪肝有益。烹调油应该选用植物油。对含胆固醇高的食物应作适当限制。
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得了脂肪肝怎么办？吃什么好？我爸爸有点轻度的脂肪肝，脂肪肝能治好吧，脂肪肝吃什么食物好？我爸不太敢吃药，担心副作用太大，脂肪肝要怎么养肝？
网友：得了脂肪肝怎么办，我们要先对脂肪肝进行分析。
脂肪肝患者，有一部分除体重增加外无明显症状，大部分人有乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。得了脂肪肝怎么办？治疗脂肪肝的药物很多，主要分为：降脂性药物、护肝去脂药。但需说明的是，目前脂肪肝的治疗仍以养为主，药物副作用极大，不适合长期用。脂肪肝还是要靠日常调理，多方面进行的。日常中茶疗+食疗+是非常不错的治疗脂肪肝的方法。
先来介绍脂肪肝吃什么食物好。饮食上：在日常生活中的饮食方面的话，严格控制高脂肪、高胆固醇的食物摄入，多吃一些碳水化合物类食物。不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多，不可暴食，晚餐要少吃。多吃富含钙、钾的食物，如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆制品及菇类等。
另外，可以用一些既能降脂又能护肝的产品，中医茶疗的效果就很不错，它能降低血脂，修护肝损伤，保持肝功能的正常。我以前是重度脂肪肝，我就一直在喝中药茶来调理，这个是详细的茶疗介绍，消脂溶脂，还有养肝保肝。一般饮用3个月左右，能够大量消除肝部脂肪。此外还要积极锻炼，积极锻炼不是拼命锻炼，要根据自己的体能指定运动量，希望我的回答对你有帮助。
我调理了几个月，前段时间去医院做了检查，已经基本恢复正常了，脂肪肝虽然平时没什么明显的症状，但不加以调理进一步恶化的话也是很麻烦的，甚至有肝硬化的风险。我喝的这款养肝茶值得你试试/gantai/?id=201，脂肪肝不在治，重在养。
(本文来源：网易
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