减肥中 吃什么不胖 从早到晚 不要什么清淡点儿 这我不知道啊 就是最好就是早上吃什么 中午吃什么_百度知道
减肥中 吃什么不胖 从早到晚 不要什么清淡点儿 这我不知道啊 就是最好就是早上吃什么 中午吃什么
减肥中 吃什么不胖 从早到晚 不要什么清淡点儿 这我不知道啊 就是最好就是早上吃什么 中午吃什么 晚上吃什么
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早上喝粥搭配青菜鸡蛋(营养必须跟得上)中午米饭(只吃五分饱就够也就是感觉是平时吃的一半)菜可以有瘦肉青菜汤搭配(喝汤先对胃好人体需要适当食用肉类)晚餐一个苹果和香蕉(晚上基本都在睡觉没有做运动也就不需要太多能量)坚持就是胜利^_^)Y祝楼主减肥成功
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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早上吃汤类食物 和水果 中午吃米饭配合炒西红柿和蒸红薯 和少量 花生 栗子 核桃等坚果食物 晚上 榴莲 葡萄 梨 等水果
此方法配合早晚瑜伽 各练到出汗为止 每次都要拉伸筋骨
有效果在给分吧美女！祝你越来越漂亮！
早上就喝粥，中午吃点米饭加青菜不要炒太油，晚上就要还是喝粥吧，晚上最好在5.30分结束晚餐比较好
早上小米粥，清肠道。中午吃凉拌青菜，一点米饭。一个水果。晚上喝杯牛奶一个水果。
早上一定要吃
最好是六到七点的时候
最好是每天早上九点到十点的时候吃水果
晚上能不吃就不吃
睡觉之前四个小时别吃东西
十一点之前一定要睡
饭后喝点生普洱茶！基本上能控制体重，且有一定的减肥作用，太复杂的食谱你有时间搞才行！
卡丝樱桃瘦身奶茶不错。饮食正常
早上吃一个鸡蛋，中午吃多吃蔬菜要是饿的话吃一两饭，晚上不要吃，要是饿的话吃一个苹果
早上不吃！中午随便吃！晚上少吃
呵早上不吃会得胃病的 你当我傻呀— —
胡萝卜，胡萝卜，胡萝卜
你当我兔纸吗
一般中午不需要吃多少，早晚吃
早上吃颗蛋，中午吃炒蛋，晚餐吃蛋皮，就是？
你知道不？？？
发个照片在参考
应该早上多吃晚餐尽量少吃吧？楼上说早餐不吃能行？
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我想减肥不知什么牌子的减肥药最有效
威望值经验值金钱
【导语】：对于很多不正确瘦身成功的人来说，非常明显的一个特征就是虽然瘦下来了，但是体脂率依然很高，其实出现这样的情况就应该警惕起来，很可能你的内脏脂肪已经超标了，下面小编就要告诉大家的是如何减掉内脏的多余脂肪，健康瘦身。女人都是爱美的，但是必须要注意的是，身体健康才是第一位的。如果你通过损害身体而获得身材的话，那最后的结果还是得不偿失的。
【网友分享真实案例】怀孕那时，老公生怕饿着他的宝宝，一个劲逼着我吃。今天吃鸡明天吃鱼，后天就上鸭，整个把我从怀孕前的&面条&吃成&馒头&。体重随着孩子的成长是一路飙升，有增无减，从怀孕前的100斤一路飞向120斤。
哎呀，臃肿就臃肿吧，要是古时候，我还是个美人呢!说不定等生完小孩就会瘦下来的。抱着这样的信念，等呀等呀!10月怀胎生娃啦，额滴神，咋我的体重还木有减掉一丝一毫。月子期拜各位三姑六婆的猪脚姜养身子法，体重再度飙升到130斤，达到了历史最高峰了。哇塞，这什么个概念呀，我欲哭无泪。
不过呢，谁都没想到，几个月后，我竟然能恢复到婚前的状态，(*^__^*)嘻嘻……还是觉得小姑姑体谅我这嫂子了，知道我一直减肥减不下去，一有空就帮忙八卦。我想减肥不知什么牌子的减肥药最有效？从朋友那里得知并给我推荐了“淘金丽人网”推荐的减肥产品，淘金丽人网是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，为女性朋友定制专属减肥计划，经过顾问的介绍，淘金丽人网已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在淘金丽人网上分享减肥成功经验。
我一下就看到了希望，决定选择在淘金丽人网开始我的减肥征程，因为我感觉淘金丽人网推荐的产品这是安全的、健康的、可行性很强的。于是我直接订购了3个周期的产品！
吃着，用着，产品一次性买了这么多，说实在的，很是期待效果。每天上洗手间的次数也多了，排毒的感觉真好!一个月左右，老公说我的腰瘦了不少，我说是啊，裙子的尺码都“变”大了呢。开始我还担心会腹泻，但是没有。我想减肥不知什么牌子的减肥药最有效？之后一直用，便秘的坏毛病好了，食量也变小了，整个人轻松了不少。一个星期后，不可思议瘦了4斤。大概过了一个月吧，想知道自己瘦了多少斤。一称，瘦了9斤！哇，当时好开心。因为没想到自己会轻那么多，穿衣服、裤子什么的都觉得松了不少，而且晚上洗澡也发现自己的赘肉好像没那么多了。
吃了几个月，我觉得是时候去称一称了。哈哈，真是太大的惊喜了，瘦了10kg呢!赶紧跟老公分享了这个成果，他也说，正确选择减肥产品确实必要，健康地瘦才好。
各位妈咪们，加油咯~
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专家指出：往往我们减肥的过程中会走入几个误区：
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾&效果&不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的减肥方案，才能达到瘦身最大化。
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理由1：众所周知，由于每个人的肥胖情况不同，所以采取的减肥方法也大不相同。一种产品，也只是针对一部分人群的。所以同一种产品，无法帮助所有的人都减肥成功。盲目的去使用产品，也不一定可以达到很好的效果。找到适合自己的才最重要。
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写给女人的话
现代的审美眼光不再停留在持家有道，更多的是注重美貌与性感身材的结合。如果你有一张洁白无瑕的脸，那么肥胖的身姿会让你大打折扣。女人对美丽的追求是没有终点的，淘金丽人网在为女性创造美丽的道路上也不曾停歇。
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我想减肥不知什么牌子的减肥药最有效 》》》》》水果减肥食谱 超美味享瘦一、苹果苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，加速新陈代谢，降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。 1、酸奶苹果沙拉用料：酸奶150ml、苹果2个、奇异果1个、草莓50g、葡萄50g 做法： ①苹果洗净去核切成小块，奇异果去皮切成小块，草莓与葡萄切块 ②将调好的酸奶倒入水果中，并且搅拌均匀，即成酸奶苹果沙拉。小贴士：酸奶要尽量选择低脂浓稠、味道香浓的，这样酸奶才能均匀地挂在苹果块上。 2、凉拌苹果丝材料：脆苹果2个、大头菜200克调料：精盐1茶匙、白糖2茶匙做法： ①苹果洗净、切丝，用盐略腌约莫5分钟，以冷开水洗净，捞起沥干水分备用 ②大头菜洗净、切丝，用冷开水泡10分钟后，捞起备用 ③将上述材料放进碟中，加入调味料拌匀即可食用。小贴士：大头菜需先用冷开水浸泡过，或是用滚水煮过后、冲凉，才不会太咸。
加油，您也会像她们一样的！
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Powered by Discuz- -请问下这是什么药？哪里可以买到？我朋友送我说是减肥药，我吃完后瘦了几斤，吃完还想买不知道哪里有卖，_百度知道
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还在相信减肥药！！！别再吃了，吃减肥药容易长斑，这是事实！好用的减肥药都长斑而且会反弹，除非你意志力超级强能不反弹！
嘿嘿，为了漂亮没有办法呀！
你也可以叫你的朋友帮你代买啊！！自己买怕买到假货。。
日本进口的第6代减肥奶片
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出门在外也不愁我想吃减肥药,不知道什么牌子好_百度知道
我想吃减肥药,不知道什么牌子好
我20岁 女 属于上半身肥胖的那种人159cm 56kg 想吃减肥药 不知道那种好 而且我有些便密 皮肤不好
那最好不要吃减肥药的好,比如曲美是好的但是吃了有便秘的情况,如果一种减肥药是吃了让你拉的 那一定不是好药,所以还是不要吃的,如果一定要吃曲美是个很好的,
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如果说减肥药的话,我觉的曲美挺好用的,可以的话你可以试试~
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出门在外也不愁我想减肥。不知道要节食.还是吃碧生源？ 有什么办法吗_百度知道
我想减肥。不知道要节食.还是吃碧生源？ 有什么办法吗
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　　减肥概让全世界痛问题氧运公认健康减肥氧运并非仅指各种氧操跑步骑自行车游泳跳绳等耐力性运项目听起都挺聊能都实行许效所期望或条件、间限制都没坚持结呢胖　　运由于肌肉收缩需要量养氧气脏收缩数便增加且每压送血液量较平同氧气需求量亦增加呼吸数比肺部收张程度较所运持续肌肉间收缩肺必须努力供应氧气给肌肉及运走肌肉废物　　并非些氧运没效或适合般说除非特别疾病氧运每改善肺功能减脂都非效关键于：要基于自原体能条件及根据自运兴趣选择氧运种类及要注意氧减肥几要点自设计氧运处身体自解　　看似简单跑步少问打算靠跑步健身先掌握相关知识跑步门问,间没选 身体危害...没前能跑步.晚候
面汇集堆污染物 面空气 且前空气植物极其山腐殖层夜晚释放二氧化碳形瘴气层身体 太阳晒面气始流污染物随带空扩散
所建议跑步　　1锻炼初期跑步速度没舒服觉限度跑完距离没吃力觉宜跑步能现肢肌肉疼痛反应坚持锻炼几种现象消失每路程5至10公宜2胖跑步先慢走,跑步全身重量都靠膝关节踝关节支撑于体重超标说容易让关节承重引起损伤必须自我控制点尤重要跑步愿望突消失需要‘能跑’‘想跑’加区病绝要跑步其情况则应该克服惰性坚持锻炼3慢跑基本则,普通佳慢跑频率每周跑3每跑35-45钟　　跑步确呼吸：　　1.跑步用口与鼻共同吸气用口呼气　　2.慢速跑般用三步呼、三步吸呼吸　　3.速跑般用二步呼、二步吸呼吸
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减肥偶些经验节食喝碧源说实碧源帮助排泄帮肚东西排空空喝候使停行定反弹节食午食吃午饭晚要吃早饭、午饭要且要搭配着吃要逐渐减少点坚持久期程瘦晚饭要少吃偶尔吃水吃饭频率周或者半月除外要配合运瑜伽、跑步都用太剧烈节食运瘦身形看祝功
您好，建议您饮用碧生源减肥茶，加上控制饮食，不要节食，同时加强体育锻炼，效果会更好，感谢关注碧生源品牌
21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。
定时定量吃饭，和运动
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