什么疾病会造成半个身体的肌肉骨骼疼痛疼痛和肌肉骨骼疼痛变

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-15 09:06 标签： 肌肉疼痛是什么原因
最近一直在健身室锻炼身体，每天下午5点运动半个小时，主要是哑铃和仰卧起坐之内的锻炼。几天下来，浑身肌肉酸痛，尤其是手臂的上的肌肉很不舒服，请问，这是正常的吗？我想练出较好的腹肌，胸肌，和肱二头肌，应该怎样锻炼才会更有效果？
最近一直在健身室锻炼身体，每天下午5点运动半个小时，主要是哑铃和仰卧起坐之内的锻炼。几天下来，浑身肌肉酸痛，尤其是手臂的上的肌肉很不舒服，请问，这是正常的吗？我想练出较好的腹肌，胸肌，和肱二头肌，应该怎样锻炼才会更有效果？ 5
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正常的，过几天就会没事，少运动是这样的。俯卧撑练胸肌和手臂小肌肉群，做各种俯卧撑每组12次或更多，最后一组达到力竭就可以休息。仰卧起坐每组20次，最后一组力竭。哑铃的话，你侧平举，就是双手在体前，然后慢慢双手两侧拉开，到肩部位置就行，主要是练三角肌，也是一样最后一组力竭就行，营养方面要补充足够蛋白质，也就是吃鸡蛋，肌肉要休息好，别熬夜就行。
正常情况，可能是细胞内氧气不够导致进行无氧呼吸产生乳酸，休息几天就好了。坚持锻炼就会有肌肉
刚开始锻炼都是这样，坚持下去，保证营养和睡眠，一定会有回报的

简单的告诉你
甚至疼就对了
那是出肌肉的前奏！
不过不舒服的时候少练一会，过几天感觉好多了得时候、！
加大运动量，猛练就OK了！
半个小时？前面没有准备活动热身吗，对身体当然不好，特别是对肌肉。肌肉酸痛不一定不好，健身的人全懂的，&肌肉纤维要粗必然要痛了。
首先不舒服是正常的，第二，健美是个非常复杂和科学的系统，三分练七分吃，你先估计下自己的经济能力和时间，制订个相对靠谱的计划是重要的，最后，你所谓的效果，大块头肌肉，基本没什么用，都是死肉，建议你改成体能训练，多进行跑步，游泳和球类的运动，你看看老年的施瓦辛格，都什么样了。
先跑步吧，5000跑进20分再说别的。
这是正常的放心吧训练完后洗热水澡可按摩。健身馆有教练指导。最好是问那教练他会亲手教你如何锻炼的
您好，根据您的描述，很正常，这是因为训练之后肌肉组织撕裂导致的，肌酸引起您的酸痛感。具体可以加我Q.本人从初三开始健身，现已是大二学生，肌肉很发达哦
盲目锻炼是不行的，可以在手机上下载锻炼的软件，跟着视频做，健康锻炼且有计划一个月可有明显效果。
正常，休息几天就会好了。要注意锻炼适量啊！
不能天天练
请不要担心，这是属于正常情况！是因为在训练过程当中肌肉会分解出乳酸 导致你的肌肉酸痛疲劳，一般在运动后72小时之内肌肉就会自动修复，恢复正常！建议你每次练完一个动作后作一些拉伸放松动作！胸肌最简单的就是卧推，如果练大重量的话建议使用史密斯卧推可以起到保护作用，肱二头可以用哑铃弯举或者杠铃弯举！腹肌最简单就是仰卧起坐每组20—30个，一次做4组，组与组之间相隔30秒到60秒，想长肌肉的话饮食跟营养要加强，运动后最好要喝蛋白粉，如果条件允许的话可以尝试下健身房的私人教练！毕竟私教更系统更专业效果有保证，因为我就是健身教练，有不懂的可以联系我 QQ
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患者有糖尿病 身体消瘦 全身无力肌肉酸痛这是什么症状
患者有糖尿病 身体消瘦 全身无力肌肉酸痛这是什么症状
基本信息：男
病情描述：
患者有糖尿病 身体消瘦 全身无力肌肉酸痛这是什么症状
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：眼外伤、角膜疾病、前葡萄膜疾病、玻璃体视网膜病变、视神经病变、青光眼、白内障、眼底病、干眼症、风流眼
你好，这种情况考虑与血糖升高或者糖尿病病情发展有关，建议最好进一步详检血糖看看，有可能是糖尿病症状加重的可能，详检后正规药物调理即可，必要时可以住院观察，避免出现并发症。定期复查较好。
“患者有糖尿病 身体消”相关问题
“患者有糖尿病 身体消” 的相关文章身体局部肌肉突然会莫名奇妙的痛起来是啥病
时间： 23:39:57
健康咨询描述：
有时候身体的某个部位的肌肉会莫名其妙的疼痛起来，疼感很强烈，比如腿部疼起来时都不能走路，有时腿在没处放时还会有烦躁焦虑的感觉。发病时间及原因经常发作，很长时间了
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想咨询是啥样的病可能引起来的以上症状（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：这主要是神经性引起的。指导意见：您不要担心有很多人会出现这样的症状，如果已经影响了您的生活，那么建议去医院检查一下。然后根据医嘱吃一些药物。
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常见症状肌肉、肌腱撕裂、汗出、
检查项目体格检查、血液化验
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。全身肌肉像针扎的痛是什么病
时间： 21:52:58
健康咨询描述：
肌肉疼痛无比&肌肉里面发痒
想得到怎样的帮助：究竟是什么病&应该挂什么号检查（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，单纯症状不能确诊。需要进一步拍片检查和血沉+风湿因子，类风湿因子检查确诊。疼痛严重时可以服用芬必得胶囊缓解症状。化验血清钙看看是不是缺钙？
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