孕期黄褐斑吃什么食物可以去除呢？脸上长了好大一快怎么办啊？真的很担心以后会一直去不掉，怎么办？_妈妈网问答
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孕期黄褐斑吃什么食物可以去除呢？脸上长了好大一快怎么办啊？真的很担心以后会一直去不掉，怎么办？
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怀孕的时候因为激素分泌的原因，身体上很容易长斑，这都是正常的。等到生完宝宝以后，怀孕的时候长的班会慢慢的小下去，变得不明显
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客户端下载　　脸上长了黄褐斑吃什么好？黄褐斑困扰着不少爱美女性，很多女性喜欢选择采用食物疗法进行治疗，这样不仅可以享受下口福，还可以对黄褐斑有一定的治疗作用，那么哪些食物可以祛除黄褐斑？长沙中山医院专家专门介绍了几种经临床验证确有实效的食疗方法，下面我们来详细的进行下了解。
　　脸上长了黄褐斑吃什么好？
　　1、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
　　2、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。推荐阅读：
　　3、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
　　4、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
　　【权威疗法推荐&&根治黄褐斑奇迹】
　　长沙中山皮肤病医院专家团针对内分泌失调引起的黄褐斑，结合现代医学理论知识，采用名贵药材，运用新科技制药技术，研制出各种皮肤顽疾并疗效确切治疗和用药方法，具有针对性强，定位准确的特点，选药精炼，具有滋阴补肾、活脾养胃、养颜润肤益气等功效。在治疗此病的同时，还能提高机体免疫力、延缓衰老，起到了标本兼治的作用，能使患者在短期内得到有效全面的治疗。
　　&中医三维立体祛斑疗法&治疗黄褐斑& 6大突破开启黄褐斑治疗新篇章
　　（1）光子波循环，治疗时间短：英国WRY-Ⅱ光子波治疗最佳尺寸，最大尺寸光斑，加大覆盖率达到治疗目的，治疗效果大大提升。也缩短了治疗时间，一般在3天到7天内皮肤可以恢复正常，
　　（2）无疼痛感，安全轻松：强大冷却系统及皮肤感应装置，令治疗更舒适，更安全，感觉轻松，通过表皮麻醉，可以令疼痛感降到最低程序。
　　（3）深度治疗，治疗更彻底：比传统激光更升入，特别针对毛孔粗大、妊娠纹、顽固性半点等深层次的皮肤问题，治疗效果都非常好。
　　（4）光子波智能锁定病灶，治疗更具针对性：光子波是一束高强度的光束，不同类型的光子波可以产生不同颜色的光线。不同颜色的光子波被不同颜色的皮肤吸收，并利用光子波能量令染料颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素随之消退。
　　（5）效果显著，杜绝复发：中药制剂配合光子波治疗黄褐斑每次治疗结束以后，皮肤都要有一个自然吸收的新陈代谢过程，根据色素及血管病变的大小、数量及深度，有的治疗一两次就能达到预期的效果，不损害健康皮肤，有效杜绝复发。
　　（6）激发细胞免疫，治疗更彻底：&中医三维立体祛斑疗&采用的光子波照射，只有病变的细胞才吸收特定的光子波，而正常的皮肤组织不受损伤。可光感控制光子波所到达的皮肤深度，深度激发细胞免疫力。&
　　【案例直击】盲目祛斑 差点酿成大祸
　　我脸上的黄褐斑是在我32岁那年出现的，脸上长了黄褐斑后，我跟其他长了斑的女性一样失去了理智，心里想着尽快将黄褐斑去除掉。但是我的盲目祛斑，不仅给我带来了无限的痛苦，还导致黄褐斑越治越严重。看着自己那张&面目全非&的脸，我感到痛心疾首，疯狂的尝试各种方法，有次还因此导致汞铅中毒所致，手里拿着诊断报告，我感到十分后悔！
　　终于好朋友小丽的出现，给我的生活带来的转机。小丽看到我脸上的黄褐斑后，感到十分惊讶，还跟我说：&才两年不见，你怎么变成这副模样？&我很无奈的向她述说了这两年来去除黄褐斑的经历。小丽听后埋怨我说：&你怎么这么笨呢？那些祛斑产品怎么能去除掉脸上的黄褐斑呢？&我听到小丽这么说，便随便问了一句：&那么知道怎么去除脸上的黄褐斑有效吗？&
　　之后，小丽向我介绍了长沙中山医院，自己的黄褐斑就是在那里治好的，像是吃了定心丸似的，来到了长沙中山医院，在专家的建议下采用了&中医三维立体祛斑疗&，当我治疗完第一个疗程后，脸上的黄褐斑变淡了许多，面积也缩小了不少，皮肤也开始变白。看到这样的效果，我乐了，信心也开始大增。接下来又进行了一个疗程的巩固治疗，现在黄褐斑不但不见了，而且皮肤变白了，变嫩了，人也显得年轻了许多。
　　专家一对一亲诊，权威专科医院费用透明规范
　　为保证诊疗品质，到我院患者全部由专家一对一亲自接诊，留足和患者的交流时间，在充分沟通后制定针对性的治疗方案，并全程跟踪治疗，及时调整治疗方案，以保证疗效。
　　不同部位雀斑，对症分型治疗。长沙中山医院统一按照物价部门核定的标准收费。费用透明公开，严格遵循国家收费标准红头文件。
　　温馨提示：通过上述的讲解，相信大家对&脸上长了黄褐斑吃什么好&也有了更多的了解。需指出的是食物疗法虽然有一定的祛斑作用，但效果并不是很明显，因此真正的祛斑还是要选择正规医院。目前长沙中山医院去除黄褐斑效果显着，而且去除黄褐斑痛苦小，见效快，是目前值得推荐的一种去除黄褐斑的好方法。如需了解更多。
今日坐诊专家
王卓超 主任医师
科室：中西医皮肤科
擅长： 青春痘、湿疹...
&&>>（已有172人咨询）
张应坤 主任医师
科室：中西医皮肤科
擅长： 青春痘、湿疹...
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长沙皮肤病医院
1911年 中山医院成立 　1949年 新中国统编
1962年 设立皮肤病专科 1976年 赴唐山灾区
1998年 皮肤病重点单位&2008年 赴汶川灾区
2012年 治愈患者480万&&2014年 建院103年
门诊时间：8:00-18:00（365天无假日医院）
咨询电话：0 QQ：
医院地址:长沙市中山路18号（小吴门湘江宾馆旁边）
王卓超 皮肤科专家组组长
★中华皮肤科学会会员 ★原怀化医专教授
★湖南省皮肤科学会理事 ★中国中药中医学会理事
青春痘（痤疮）、皮炎、湿疹、脱发、手足癣、荨麻疹、鱼鳞病、银屑病...
真实康复案例我的黄褐斑长了有大概十年了，最早是星
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觉得医生的服务态度很好，医院环境十分干净明亮，给人感觉非常好。检查的时候医生也会告诉你有哪些需要注意的。
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经过两个疗程的治疗，身上的红疹明显消退，瘙痒症状也减轻了很多，然后王主任又继续加了一个疗程巩固疗效，现在已经彻底痊愈了，非常感谢！百年公立医院挺好的！
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我不知道这么得的这个病的，真不好意思去意思，心里很害怕，去了又怕治不好，影响以后的生活，后来还是忍受不住，在网上查了许多的相关资料，也看了很多医院，印象最深的还是长沙中山医院，于是就预约了专家去看了下，意思说得病了就要看，没有什么不好意思的，所以我就进行了下一阶段的治疗。
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态度很好， 医生细心介绍我的病情，让我知道我的病情是怎么样的了，治疗效果也很好。
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刚开始有点犹豫，最后还是去医院看了，服务态度特别好，没等多久就到我了，看诊的张主任很认真很负责，把我的病情症状都很详细的了解一遍，然后针对性检查治疗，费用都是透明的，而且还可以医保报销。
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王医生帮我分析了之后，给我做了针对性的治疗，照了光，敷了中药面膜。感觉毛孔细了，痘痘也不痛了。
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得牛皮癣三四年了，这几天是我这几年最轻松的几天，以前每天都在抓痒、掉皮中度过，每次衣服脱下来都快赶上下雪了，在这看了几天，病情算是有好转了，不那么痒了、掉皮也没那么多了，我会坚持下去，很期待能快点好起来！
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真心觉得这家医院的体检很不错，不相信你可以直接到医院去感受感受，他们真的是很真心的去对待每一个患者。而且绝对保密的。
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之前去的时候，看病的人很多，但是因为提前网上预约，不需要排队，现在过来复诊了，基本上病已经好的差不多了，看病就是要这样有效率！好的快,
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灰指甲几年了都没治疗彻底，来到中山医院医生帮我治疗的很彻底，现在指甲看起来和正常的一模一样。好评
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张医生治疗脱发很专业，一个多疗程下来我的脱发问题就解决了。感谢张医生！
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这里的医生态度都超级好，检查的也很详细认真，不会敷衍了事什么的，而且回给你仔细的分析检查报告，并给予健康的指导
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吃了药之后确实有好转，皮肤还有有点痒，可能和天气也有关系吧，周末在过去复诊一下
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这里的护士非常好又热情，医生做的检查都是很认真仔细的，不会造成什么不适的感觉，而且医院私密服务做的很到位
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得了荨麻疹好久了，总是吃药后恢复过段时间又复发。反反复复的，网上搜索这家医院治疗这病厉害，就来试试。效果还行，至少到现在还没有复发过。给个好评吧！
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护士的态度非常温和，也很细心。大夫出乎意料的好，没有乱检查，所以收费还是合理的，而且这里检查的也非常仔细
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当时进医院的时候，我还是比较担心的，因为怕痘痘治好了，脸上会留下痕迹。现在经过治疗后这种担心完全没有了，非常感谢中山医院！
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医院的医生服务态度非常好，病情询问的非常详细，然后才开药，还给我讲了很多健康知识，另外护士的态度非常好，整体来说满意，能够做到以患者为主。
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不错的医院，服务态度不错，是公立医院，很正规的。环境清洁，医生护士态度都比较好。导医的护士很和善，医生很敬业，这点值得特别表扬。
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比较喜欢这里是因为环境好，医生护士态度好，最主要医生的检查的非常仔细，而且价格也不是很高
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王医生医术精湛 医德高尚！待病人和蔼可亲，非常好的一名医生！
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进行检查的医生非常的专业，检查的很仔细，而且这里检查的项目很全，不过价格却没有很高
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我是湘潭的一位患者，患病要有一年了，今年8月25号有朋友帮忙找到了王主任。今天9月1号第2次见到了他，他的态度·医术·医德让我敬佩。我有信心我相信在王主任的精心治疗下，我一定能痊愈。感谢王主任！谢谢！！！
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人不算很多，挂号付费排队很快就到了，我第一次去看病，搞不清楚顺序，旁边会有人指导，还是蛮好的
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觉得蛮好的，因为一直这家医院进行定期的皮肤体检，服务还是比较好的，交通也便利，医生检查的也比较仔细
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电话预约的，效率很高，而且还给安排路线，这里的医生也很热情，很仔细的给进行检查，而且这里的项目也很全
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带患荨麻疹的妈妈去做的皮肤检查，很不错，检查的蛮专业的，而且价格不是很高，所以我自己也体检了下，真的不错！
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这家医院总体实力还是不错的，而且这的评价很好，来这里结果皮肤体检后就深有感触，
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这里的皮肤检查很不错，医生检查的很细，之前在别的医院检查时，那些医生动作总是很粗鲁，相对来说，中山好多了
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整体感觉还可以，就是医院排队时间比较长，等待时间也比较长，不过检查的倒是挺细挺全，如果医院能够更好的改善就医状况，会更好
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我是湘潭的一位患者，患病要有一年了，今年8月25号有朋友帮忙找到了王主任。今天9月1号第2次见到了他，他的态度·医术·医德让我敬佩。我有信心我相信在王主任的精心治疗下，我一定能痊愈。感谢王主任！谢谢！！！
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医院的体检项目都是挺全的，而且也比较注重私密服务，检查的医生也很细心，没有给我不适的感觉
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灰指甲几年了去了好多医院都没好，在这里治好了，长出的新指甲看着好舒服，很感谢！
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真是来中山来对了，真的很划算，原本会以为便宜的话，检查项目不全呢，看来这种担忧完全没必要，检查项目很齐全的不错不错
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这是第二次治疗了，效果不错，激光点了之后恢复的也比较快，脸上基本上没有了。
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多年的痘痘没有了，这下可以真正成为美女了~ 呵呵，特别感谢中山医院，治疗技术真的很赞！
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经过两个疗程的治疗，身上的红疹明显消退，瘙痒症状也减轻了很多，然后王主任又继续加了一个疗程巩固疗效，现在已经彻底痊愈了，非常感谢！公立医院挺好的！
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周日去看的白癜风，去的时候人挺多的，幸亏事先预约了，所以就诊很快。而且听说挂专家号每天都有限定的，所以建议大家想看病先预约，专家的态度非常不错的，也很耐心，把本来痛苦的看病之旅变的不是那么可怕！
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王医生对待病人非常耐心、温和，像朋友一般。不像有些医生那样特别不耐烦，是一个有医德的好医生。他开药也不贵，会根据病人情况考虑。我觉得他非常不错。希望王医生2014年开心顺利，好人一生平安！
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刚开始有点犹豫，最后还是去医院看了，服务态度特别好，没等多久就到我了，看诊的王主任很认真很负责，把我的病情症状都很详细的了解一遍，然后针对性检查治疗，费用都是透明的，而且还可以医保报销。
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之前做的皮肤检查都是几百元的，上次同事说中山皮肤科检查很划算，而且检查设备都很专业的，我果断去了，今天去一看，觉得值了
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医生很热情，护士也是，最主要的还是皮肤检查很实在，检查效果也很精确，感激
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医生跟护士都挺负责的，而且很热情，服务做的非常到位，这一点挺不错的！最主要是还是检查很划算，我打算介绍我朋友过来呢
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依据，就医请遵照医生诊免费咨询400-677-8331
吃什么水果去雀斑？从小脸上就有雀斑，而且...
吃什么水果去雀斑？从小脸上就有雀斑，而且好像越来越多，爸爸脸上也有一点雀斑。。。
吃什么水果去雀斑？从小脸上就有雀斑，而且好像越来越多，爸爸脸上也有一点雀斑。。。
(11)人关注该问题
3条医生解答
悦美医学编辑
&&悦美医学编辑
多吃富含维生素C的食物，具有一定的美白作用。另外也可以抑制黑色素形成的作用。同时在日常生活中也要注意防晒，因为紫外线的伤害会加重色素的形成。
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&&主治医师 青岛伊美尔国宾整形外科医院
在日常生活中要注意防晒，可以考虑做一下激光祛斑，但是一般遗传性的斑很难根治
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> &&&脸上有黄褐斑怎么办，菲丝丽妮评论好吗
脸上有黄褐斑怎么办，菲丝丽妮评论好吗
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地　　区：北京 北京
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主营产品：面瘫的治疗，丰胸产品
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北京无科技发展有限公司为您提供脸上有黄褐斑怎么办，菲丝丽妮评论好吗,无,北京市丰台区大汉国际中心C269室,北京无科技发展有限公司。 &&&&脸上有黄褐斑怎么办，菲丝丽妮评论好吗&&&&
&&& 脸上有黄褐斑怎么办& &当今，追求完美无暇的步伐越走越急，然而，色斑一直是众多女性的遗憾，作为国产祛斑产品的菲丝丽妮，进入祛斑市场便受到了祛斑人士的认可，并将此作为结束自己色斑烦恼的筹码。。
&&& 脸上有黄褐斑怎么办& & 我的黄褐斑是前两年才长的，时间不是很长，斑也不是很严重，主要是前两年工作太忙，压力也比较大，那段时间还很烦躁，总是失眠，整个人几乎就是处于一种焦虑的状态，神经每天都绷得紧紧的，就怕断了，这不，后来就长了斑。 你说我才30出头啊，顶着一脸的斑这算怎么回事？尤其是脸颊，有几颗斑点特别的明显，化了浓妆还能看出来，其实我脸上的斑倒不多，但就是自己看着特别的别扭，总想折腾折腾，老公也拿我没办法，就叨咕着说任我折腾去，可能男人都不怎么了解女人的心吧，哪个女人都希望自己永远十八岁，永远漂漂亮亮的，谁希望自己年纪还轻就开始长斑啊，那以后可要怎么办啊，说不定还会越长越多呢，我就这么想的，女人一定更要保持自己的魅力，折腾就折腾呗，要是能把斑给去了，怎么折腾我都愿意。
&&& 曾用化妆品：数不胜数
&&& 现在状态：斑不仅没了，皮肤也更白了
&&& 祛斑宣言：生命不息，祛斑不止
&&& 发文目的：给长斑的mm加油，祛斑必胜!!
&&& 脸上有黄褐斑怎么办& & 一开始我用的是祛斑霜，感觉还行，脸上的斑慢慢的就淡点了，心里还想着，不都说黄褐斑不好去吗，我可是一下子就找着好的了，我还跟几个朋友都说了，她们都说，你不怕反弹啊。我心里就闷闷的，也怕，所以就停了不用了，看到底会不会反弹，没笑道还不到半个月脸上的斑斑点点又开始长起来了，整个人一下子泄气了似的，失望了好久。
&&&&& 望着桌上那堆用完的祛斑产品，无奈的笑了，你懂的！！
有点人用了很多祛斑产品真的快放弃了，估计这辈子就要“毁”在斑手里了！
&&& 脸上有黄褐斑怎么办& & 然后我就开始用祛斑面膜，有时候自己也自己做一些，都说祛斑面膜不错，这下应该不会反弹了吧，可是，我用过了大概有两三个月吧，皮肤倒是变白了很多，也比以前好点了，但斑点还是没有动静，我就开始急了，那时候才知道原来面膜不能彻底祛斑，只能改善的，我就只好去打听好一点的祛斑产品，后来就见不少人说 【菲丝丽妮】 不错，中药祛斑的，斑去的干净不说，还不会反弹，我一听就心动了，赶紧上网咨询，还给客服看了我的面部照片，他们分析后说，大概三个疗程我的斑就会去掉，我听着心里就乐坏了，终于能把这黄褐斑给去掉了，吃到一个多疗程的时候脸上的斑点就开始淡了，对着镜子就感觉心情可好，两个疗程快吃完的时候，一些颜色浅的斑已经看得不是很清楚了，吃完的时候更激动，我对着镜子仔仔细细的看了好几遍，真不敢相信，自己好像从来没有长过斑似的，脸上特别干净，皮肤也很好，隔了两三个月也没见再长，没想到 【菲丝丽妮】 真的彻底的去除了我的黄褐斑，真不知道怎么感谢它，希望它能让更多的姐妹们摆脱色斑。
【菲丝丽妮治疗原理】
菲丝丽妮专家分析：经过分析发现，这款祛斑产品的独特之处，就在于它的祛斑成分，能根据皮肤细胞的黑色素沉淀浓度，自动的精准定位锁定麦拉宁黑色素及其形成色斑的位置，针对xing、淡化，让顽固的黑色素沉淀消失。顽固的黑色素没有了，当然皮肤光泽、白净了!
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 祛斑原理图
【菲丝丽妮的相关媒体报道】
39健康新闻频道：http://news.39.net/a/2024.html
腾讯女性新闻：/a/108.htm
腾讯女性新闻：/a/219.htm
黑龙江新闻网：/fouxw_sn//content_1309832.htm
瑞丽女性报道：.cn/taobao/beauty//l0tao7688.html
瑞丽女性报道：.cn/skincare/products/184_2.shtml
太平洋女性报道：.cn/fashion/.html
新浪健康：.cn/health/shangxunzt//110-122204.html
河北新闻网：.cn/system//.shtml
网易新闻中心报道：/12/uod2epj00014aee.html
39健康新闻频道：http://news.39.net/a/8056.html
【网友疑问解答】
问：菲丝丽妮为什么只在网络上卖？
答：如果在市面上销售，从出厂，从省级代理到市级代理，到下面的分销，从成本上来说，开支会加大，如果从地面销售，这不仅增加了我们的预算开支，并且如果有假冒产品出现，在哪个区域出现我们可能并不能及时发现，这样会严重损害广大消费者的利益，并且可能会造成伤害，所以我们只在我们官网销售，不仅能降低成本，让消费者得到更优惠的价钱，并且可以避免很多麻烦的产生，也是为了客户着想。公司是北京市无科技发展有限公司。
问：脸上好多年的斑了，用菲丝丽妮仍然有效吗？
答：完全可以。脸上的斑并非是什么不治之症，而且长斑的时间与斑是否能够根治没有任何联系，只是长斑时间比较长的话， 其治疗需要的时间可能相对要长一点。但并不影响整体的治疗效果
问：你们的价格太高了，能不能优惠点？
答：请您记住：一分价钱一分货。如果您使用西药最少需要2000元，煎服中药最少需要3000元，做手术最少是5000元，而这些毫无疑问，不会对根治你的顽疾有任何帮助。菲丝丽妮靓丽祛斑胶囊是纯中药成分，中药材的价格不断攀升，目前的定价只能是保住成本，略有盈余。
问：治愈后，会复发吗？
答：治愈后，你只要保持正常的生活饮食规律，是肯定不会复发的。如果你天天熬夜，通宵达旦，不注意生活饮食规的话，照成内分泌即使灵丹妙药也无法保证不复发
问：我已经买了你们的产品一个疗程，现在用了20多天了，色斑淡的效果不明显，但皮肤肤质现在好多了。每天2次，服用的量是不是太少了？
答：你想快速祛斑的心情我们能够理解，不过，服用菲丝丽妮祛斑胶囊过程中，一定要按要求使用，早晚各一次一瓶的用量在十天左右，如果药量太多或太少的话，药效会受到一定的影响的。面部色斑已经有淡化并且肤质改善效果明显，这是一个非常好的现象，说明你的皮肤对药物非常适应。下一步只要您只要坚持按正常用量使用，相信一定会取得更好的治疗效果的。
问：我用了2个疗程，现在脸上的斑已经淡化的差不多了，而且皮肤也变白了，还需要继续使用吗？
答：您好，恭喜您成功摆脱脸上的斑，由于色斑的顽固性，使用菲丝丽妮是一个全面调理的过程，两个疗程下来，已经达到了不错的效果，再巩固一个疗程就可以停止使用了。
问：用完菲丝丽妮胶囊没有效果怎么办？
答：如果连菲丝丽妮胶囊都无法去除你脸上的斑，等于宣布您的脸上的斑成为“绝症”！因为，速效的祛斑产品根本只是治标，不能治本。手术治疗更是自欺欺人。菲丝丽妮胶囊是提取天然名贵中药材精制而成，以及独创世界领先的“生物基因技术”为理论指导，采用现代生物科技中药纳米技术和低温吸附纳米纯化新工艺，从多种天然中药材中提取多种独特的生物活性因子，制体最易吸收的胶囊剂型。破译基因密码，重组基因序列，祛斑更快更彻底！
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小贴士：&猪肝菠菜祛斑补血粥。
　　猪肝含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，猪肝具有补肝明目，养血的功效，长斑女性食用适量的猪肝助于脸部红润。
　　菠菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、各种大量的矿物质，长期食用菠菜可以淡化脸部的黑色素，起到良好的祛斑作用。
　　猪肝菠菜祛斑补血粥的做法，如下：
　　材料： 猪肝、菠菜、白米
　　制法： 将猪肝洗干净切片，再将菠菜洗干净切段，将白米放入适量的开水里煮熟后，加入猪肝煮10分钟，再加入菠菜煮两分钟，加入适量的盐便可食用。
　　祛斑功效： 猪肝菠菜粥能够补肝养血，对脸部的斑点具有一定的养护作用，需要长期坚持食用，每日食用一碗猪肝菠菜粥。
这样效果会更好
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