日期：增强腹部和下腰的肌肉。2.划船式方法：1.与宝贝面对面坐好，双腿向前伸展伸直。两人双手相握。2.先让宝贝呼气，身体向前弯腰尽量贴近腿部，稍微停住一会儿。3.然后让宝贝吸气，身体向后倾，将你的双手向前拉，你的身体尽量贴近腿部，稍微停住一会儿。4.动作幅度随着自身能力的增长逐渐加大，练习5-8次。功效：锻炼了髋腹部，排除此区域的脂肪堆积。同时也可消除便秘。3.抬脚式：1.仰卧平躺，双脚完全伸展，将宝贝放在你的身体上，让宝贝的双腿压在你的双腿上。2.借助宝贝腿部的重量，抬起你的右腿，稍微停住一会儿，尽量保持腿...身体向前弯腰尽量贴近腿部的相关内容日期：为什么孕妇经常发生腿部抽筋 大约有半数以上的孕妇，在孕中期会出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。 在孕中期后，孕妇的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处在疲劳状态。另外，怀孕后，身体对钙的需要大大增加，钙和维生素b，补充不足也是抽筋的一个原因。日期：贴近生活，感悟教育的新节奏 古人云“处处留心皆学问”，在k12虚拟社区，有这样一群热爱教育的网友，用他们善于发现的眼光，勤于实践、勤于思考，积沙成塔，汇集成文。由于他们的思想来自真实的生活，来自亲历的感悟，所以读起...日期：孩子腿部弯曲就是佝偻病吗 孩子腿部弯曲就是佝偻病吗？ 在一般人的概念中，人的腿在站立时应该是直的（或者说接近于直的）。不错，这对成人来说是如此，但对小孩来说则并非尽然。我们知道，胎儿在母亲椭圆形子宫内生长发育，只好始终处于一种身体向前弯曲，两手两脚抱于胸腹日期：小孩牙龈肿胀、出血、腿部出现青斑是何原因 有些小孩牙龈肿胀呈紫红色，碰之易出血，腿上皮肤出现青斑。经验血，没有发现什么异常。服用数日维生素Ｃ后，以上症状就消除了。这是什么病呢？这个病称为维生素Ｃ缺乏症，又称坏血?Ｊ怯捎谖??兀...日期：退缩宝宝，勇敢向前 大多数孩子与其他小朋友能融洽相处，一起玩耍，但是有些孩子孤僻、胆?⑼怂酰?辉赣肫渌?∨笥呀煌??黄鹜妫??辉傅侥吧?幕肪持腥ィ??敢桓鋈舜粼诩依铮?庵窒窒蟪浦??岸??怂跣形?薄?案例一： 秀秀自幼温顺、孤僻、胆小，连可爱的小动物都害怕日期：可以锻炼宝宝腿部的力量的游戏 父母和宝宝上楼梯的时候，可以和宝宝一起跳。爸爸在前面两级两级地跳，宝宝在妈妈的帮助下一级一级地跳。 在跳的过程中，爸爸可以逗引一下宝宝，如：朝宝宝扮个鬼脸……当一家三口跳到家...日期：帮退缩宝宝“勇敢向前” 家庭中：沉默寡语，独自与玩具为伴，或者有客人来访，躲开不见。 幼儿园中：一个人，呆呆坐在角落中，或者怯怯跟在小朋友的后面参加集体游戏。 公园中：焦虑不安，旁观别人游玩而自己不参与；或有陌生人打招呼，面红耳赤、不知所措。 …………………
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　- - - - - - - -低头或弯腰的时候，牵动身体左半边腰部神经疼痛，右半边没事，是怎么回事？_百度知道
低头或弯腰的时候，牵动身体左半边腰部神经疼痛，右半边没事，是怎么回事？
去市 中心 医院神经内科说，要做核磁共振，从颈椎做起，就高不就低。去市 中医 医院脑神经科说，软组织损伤，开点药吃就好。请网络上的专家帮我诊断下吧！感激涕零！
是怎么引起的，临床上叫什么病？该吃什么药？
我有更好的答案
先吃药，好了就不用做核磁共振了
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出门在外也不愁视频: 五月的鲜花--山东商职第二届辅导员能力大赛
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五月的鲜花--山东商职第二届辅导员能力大赛
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组织认为视频制作者觉悟低。为进一步加强辅导员队伍建设，落实立德树人根本任务，推动辅导员队伍职业化、专业化发展，促进辅导员间的相互学习交流，提高广大辅导员职业能力和专业素养，在辅导员中掀起抓业务赛能力、比学习促交流、提水平专业化的热潮，全面提升辅导员队伍的整体素质，5月10日，山东商业职业技术学院第二届辅导员职业能力大赛决赛顺利举行，各二级学院书记、院长等行政干部、班主任代表、学生代表及教育教学部工作人员共300多人到决赛现场观摩了比赛，省委高校工委宣教处处长刘欣堂、教育部辅导员工作研究会与培训基地办公室主任夏晓虹、山东职业学院副院长徐东、济南职业学院副院长尹元华及山东商业职业技术学院副院长亓俊忠、院长助理明照凤、教育教学部副部长王志华应邀担任大赛评委，提高了比赛的权威性、公正性。
　　本次大赛复赛及决赛设计了五个测试环节，从基础知识测试和博文写作、自我介绍与工作展示、主题演讲、案例分析、谈心谈话等方面对辅导员的综合素质、工作水平进行全面检验。各二级学院在初赛的基础上，从一线专职辅导员队伍中选派3名成员组建队伍，代表所在学院参加8日及10日的复赛、决赛。
　　决赛阶段共有24名辅导员参与，比赛内容丰富、精彩纷呈。五个环节的考核各有侧重，其中，基础知识测试和博文写作主要考察辅导员对相关知识的掌握程度以及对信息的理解、分析和破解能力；自我介绍与工作展示需要辅导员对个人情况和特色工作进行介绍与展示；主题演讲主要考察辅导员语言表达能力和逻辑思维水平；案例分析主要考察辅导员分析判断、解决问题的能力；谈心谈话主要考察辅导员对相关知识的运用能力及沟通技巧。
　　山东商业职业技术学院党委书记马广水专程来到决赛现场并与评委嘉宾一道为获奖者颁奖。教育部辅导员工作研究会与培训基地办公室主任夏晓虹最后为比赛做了精彩点评。
　　本次大赛从动员部署、训练辅导，到初赛选拔、复赛决赛，历时1个多月，为辅导员提供了相互学习、深入交流的平台，充分调动了全体辅导员学习和工作的主动性、创造性，既陶冶了职业情操，又强化了敬业精神，集中展现了广大辅导员昂扬的精神风貌、高尚的道德品质和精湛的职业能力，唱响了立德树人的主旋律，营造了辅导员岗位建功、创先争优的浓厚氛围。
节目制作经营许可证京字670号
京公网安备号
药品服务许可证(京)-经营-消防事故隐患常识海报挂图,消防安全常识：
公用建筑的火灾隐患和消防须知
变电室，燃气站，发生火灾后果严重，影响大！
1，无证上岗，违章操作出事故
2，擅离岗位酿成事故，如电气火灾，燃气泄漏等
3，变电室长期未清扫，尘土过多造成线路短路
1，持证上岗严要求，坚守岗位不违章
2，禁火区域严禁火，设备维护要经常
3，无关人员请勿入，重点区域重点防
宿舍失火的逃生与自救
逃生自救方法：
一、绳索自救法：家中有绳索的，可直接将其一端拴在门、窗档或重物上沿另一端爬下。过程中，
脚要成绞状夹紧绳子，双手交替往下爬，并尽量采用手套、毛巾将手保护好。
二、匍匐前进法：由于火灾发生时烟气大多聚集在上部空间，因此在逃生过程中应尽量将身体贴
近地面匍匐或弯腰前进。
三、毛巾捂鼻法：火灾烟气具有温度高、毒性大的特点，一旦吸入后很容易引起呼吸系统烫伤或
中毒，因此疏散中应用湿毛巾捂住口鼻，以起到降温及过滤的作用。
四、棉被护身法：用浸泡过的棉被或毛毯、棉大衣盖在身上，确定逃生路线后用最快的速度钻过
火场并冲到安全区域。
五、毛毯隔火法：将毛毯等织物钉或夹在门上，并不断往上浇水冷却，以防止外部火焰及烟气侵
入，从而达到抑制火势蔓延速度、增加逃生时间的目的。
六、被单拧结法：把床单、被罩或窗帘等撕成条或拧成麻花状，按绳索逃生的方式沿外墙爬下。
七、跳楼求生法：火场切勿轻易跳楼!在万不得已的情况下，住在低楼层的居民可采取跳楼的方法
进行逃生。但要选择较低的地面作为落脚点，并将席梦思床垫、沙发垫、厚棉被等抛下做缓冲物。
八、管线下滑法：当建筑物外墙或阳台边上有落水管、电线杆、避雷针引线等竖直管线时，可借
助其下滑至地面，同时应注意一次下滑时人数不宜过多，以防止逃生途中因管线损坏而致人坠落。
九、竹竿插地法：将结实的晾衣杆直接从阳台或窗台斜插到室外地面或下一层平台，两头固定好以后顺杆滑下。
十、攀爬避火法：通过攀爬阳台、窗口的外沿及建筑周围的脚手架、雨棚等突出物以躲避火势。
十一、楼梯转移法：当火势自下而上迅速蔓延而将楼梯封死时，住在上部楼层的居民可通过老虎窗、天窗等迅速爬到屋顶，转移到另一家或另一单元的楼梯进行疏散。-6s标语网 明杰标语
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消防安全常识：
公用建筑的火灾隐患和消防须知
变电室，燃气站，发生火灾后果严重，影响大！
1，无证上岗，违章操作出事故
2，擅离岗位酿成事故，如电气火灾，燃气泄漏等
3，变电室长期未清扫，尘土过多造成线路短路
1，持证上岗严要求，坚守岗位不违章
2，禁火区域严禁火，设备维护要经常
3，无关人员请勿入，重点区域重点防
宿舍失火的逃生与自救
逃生自救方法：
一、绳索自救法：家中有绳索的，可直接将其一端拴在门、窗档或重物上沿另一端爬下。过程中，
脚要成绞状夹紧绳子，双手交替往下爬，并尽量采用手套、毛巾将手保护好。&
二、匍匐前进法：由于火灾发生时烟气大多聚集在上部空间，因此在逃生过程中应尽量将身体贴
近地面匍匐或弯腰前进。&
三、毛巾捂鼻法：火灾烟气具有温度高、毒性大的特点，一旦吸入后很容易引起呼吸系统烫伤或
中毒，因此疏散中应用湿毛巾捂住口鼻，以起到降温及过滤的作用。&
四、棉被护身法：用浸泡过的棉被或毛毯、棉大衣盖在身上，确定逃生路线后用最快的速度钻过
火场并冲到安全区域。&
五、毛毯隔火法：将毛毯等织物钉或夹在门上，并不断往上浇水冷却，以防止外部火焰及烟气侵
入，从而达到抑制火势蔓延速度、增加逃生时间的目的。&
六、被单拧结法：把床单、被罩或窗帘等撕成条或拧成麻花状，按绳索逃生的方式沿外墙爬下。&
七、跳楼求生法：火场切勿轻易跳楼!在万不得已的情况下，住在低楼层的居民可采取跳楼的方法
进行逃生。但要选择较低的地面作为落脚点，并将席梦思床垫、沙发垫、厚棉被等抛下做缓冲物。&
八、管线下滑法：当建筑物外墙或阳台边上有落水管、电线杆、避雷针引线等竖直管线时，可借
助其下滑至地面，同时应注意一次下滑时人数不宜过多，以防止逃生途中因管线损坏而致人坠落。&
九、竹竿插地法：将结实的晾衣杆直接从阳台或窗台斜插到室外地面或下一层平台，两头固定好以后顺杆滑下。&
十、攀爬避火法：通过攀爬阳台、窗口的外沿及建筑周围的脚手架、雨棚等突出物以躲避火势。&
十一、楼梯转移法：当火势自下而上迅速蔓延而将楼梯封死时，住在上部楼层的居民可通过老虎窗、天窗等迅速爬到屋顶，转移到另一家或另一单元的楼梯进行疏散。
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