可能大家对于人体间歇性的跛行不太熟悉其实这不仅是一种疾病，一定要找出正确嘚原因才可以对症下药所以在平时的生活当中，大家千万不要忽视了一般最大的问题就是腰间盘突出一个也就是椎管狭窄了，或者是其他的原因所导致

腰间盘突出症引发的主要原因有以下几点：

1、腰椎间盘退行性改变：在正常情况下，椎间盘经常受体重的压迫加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，更易造成椎问盘较大的挤压和磨损尤其是下腰部的椎间盘，从而产生一系列的退行性改变这是腰椎间盘突出的原因。

2、腹压增高：腹压与推间盘突出有一定的关系腰椎间盘突出的原因有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。

3、受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛使推间盘的压力增加，也可能造成退变的推间盘破裂

当然我们还有别的解决腰间盘突的办法。比如使用保守的方式解决其中最受广大患者欢迎的是萬絡佰骨通，它具有祛风除湿、活血化瘀、舒筋通络、润僵舒筋止痛消肿等作用，韧带的粘连消除无菌性炎症，解除对神经的压迫恢复受压的血管，韧带彻底恢复正常能够解决九五成以上的腰间盘突出问题。随着社会科技的发展网络也发达起来，很多人选择足不出户就可以得到十分方便！

腰椎间盘突出的锻炼方法

1、等长牵伸腹肌训练：患者仰卧位，双下肢并拢足背绷直，双下肢离开床面；患者仰卧位双髋、双膝屈曲（双膝屈曲角度约90°），双手交叉放于腹部，头向上抬起。

2、深膝蹲锻炼：两脚分开与肩同宽，下蹲的时候脚跟不要离地臂部靠近小腿。同时双手握拳前伸开始动作要慢，站起来时伸腰收回双拳动作由慢到快，反复做100次

3、俯卧位腰背伸展训练：患者俯卧位，胸腹部上软垫头姠后伸，同时双手后上举

4、坐位腰背伸展训练：中老年患者适合动作缓慢的锻炼方法。取坐位挺直腰部，双臂于体侧屈肘90°，握拳，双肩后展。