经常做梦而且时间很长，影响宝宝睡眠不好怎么办怎么办？谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-15 03:46 标签： 睡觉老爱做梦怎么办
眼睛红血丝很多怎么办？（经常休息不好，而且即使睡眠时间长，也是经常做梦）_百度知道
眼睛红血丝很多怎么办？（经常休息不好，而且即使睡眠时间长，也是经常做梦）
是啊，白天在单位经常面对电脑，晚上回家就看电视，不过以前也经常这样，但是眼睛没现在这么严重．而且几乎每天做梦．有没有什么好的保健方法啊？
提问者采纳
我现在就是啊～已经很严重了～在点氯霉素～如果不是很严重～平时可以多喝菊花茶～明目的～可以用泡过的茶叶敷在眼睛上～也是明目的～还有就是上学时做的眼睛保健操～一定注意保护眼睛啊～心灵的窗口～
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谢谢!同时希望你的眼睛越来越好!
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你是不是经常使用电脑或者看电视啊?我的眼镜也经常有血丝,但是没办法.我天天都要对着电脑工作.睡眠几乎没有一天不做梦的.
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出门在外也不愁为什么我总是多梦，一睡着就做梦，觉醒梦消，已经很长时间了，严重影响了我的精神，如何解决_百度知道
为什么我总是多梦，一睡着就做梦，觉醒梦消，已经很长时间了，严重影响了我的精神，如何解决
提问者采纳
您好！我想这与您的生活与工作的压力有关，不妨放松一下心情，不要让神经绷得那么紧！有时间的时候听听轻音乐，这样可以消除疲劳的。还有关于梦有下面的一些信息，希望您有时间看看，希望对您有所帮助。祝愉快！梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
提问者评价
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朋友，你的思想压力太大了，如果不是恶梦就没有事的，如果做恶梦，你可以找一些精神寄托。
我以前也有过类似情形
结合我自己的经验
主要是因为压力太大的缘故
试着让自己放松一下 释放压力 或者找人倾诉 寻求帮助
把心头上的重担放下
这个问题应该就解决了
你的压力太大了 试着不要给自己压力
我原来一睡，眼睛还没有闭上就开始做噩梦的，一直持续了好几年，当然我一直没有去看过医生，但后来我抱了一个枕头睡，明显好转了不少，我自己解释为内心深处缺乏安全感。后来这个办法没用了，我就开始听音乐睡觉，现在很少做噩梦，有时候压力大的时候会做，但我马上起来听着音乐睡，就好多了。
我也一样，或许是压力太大了。
做梦是不会影响你的精神的影响你的精神可能是其他事情
可以喝点咖啡 来改变你的作息时间 比如原来睡眠时间 10个小时，喝咖啡可以减少到7个小时的作眠时间
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出门在外也不愁为什么我睡觉的时间越来越长，经常做梦，睡眠质量不好。我该怎么办？_百度知道
问:为什么我睡觉的时间越来越长，经常做梦，睡眠质量不好。我该怎么办？
权威医生回答
来自河北省邢台市三院（二级）
问题分析：你好
你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，可以 当地中医院看看中医，意见建议：建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理，注意营养和休息保持心情愉悦
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为什么最近总是爱做梦？大大影响睡眠时间，精神很差，我该怎么办？
平时多运动运动
有时候天气一转热就是这个样子的
的感言：我觉得有道理哦
其他回答 (4)
梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。”梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这个阶段中，没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低于这个数字，但最低有74% 。因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。因此，梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。
我也一样，天天做梦，还做到能够在梦里左右梦的发展的境界了，早晨起来清清楚楚地记得昨晚的梦。上周去拿了中药吃，感觉好一点了，起码起床过后知道晚上有做梦，但是回忆不起来梦的内容~
放松自己
让自己可以安心的睡觉咯
我也会这样
但我一般在睡前是先坐个5分钟再说的哦
祝你有个好梦
运动，放松。
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