哈尔滨如何快速健康减肥5 - 养生新闻 - 健康养生
您现在所在的位置为： >
> 哈尔滨如何快速健康减肥5
哈尔滨如何快速健康减肥5
来源：本站
时间： 14:32:56
点击量：次
　　哈尔滨如何快速健康减肥5【哈尔滨九龙藏医院地址：服务电话：8 哈尔滨道里区哈药路252号 咨询QQ： 服务QQ：】盲目的选择节食、减肥药、禁食等减肥方法是不明智的选择，虽然你可以在比较短暂的时间瘦下来，但是对你的身体来说是一种伤害!还有很多人虽然瘦下来了，可是新的问题就产生了，例如：皮肤松弛、抵抗能力变差、掉头发、肤质变差且显老等等各种问题!在经历了这种教训之后，很多人才明白健康减肥的重要性!那么什么样的减肥方法是比较有效的而且健康呢?　　1、立减3—5CM 局部肥胖的克星 ——中医精油+专业推拿减肥　　中医精油推拿是由专业中医师准确选取穴位或者经络部位，通过推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态，中医精油推拿能够能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，中医推拿实现脂肪运动，配合特制中医精油实现燃烧脂肪紧致皮肤，能够在减轻体重的同时，减小腰围、腹围、臂围、臀围等部位的尺寸，帮助众多女性塑造完美身材!　　2、中医精油推拿的功效　　① 减体重 —— 立减5——20斤 哪胖减哪　　中医精油推拿减肥，能够准确选取肥胖部位，进行推拿按摩，根据肥胖的部位不同，找到导致肥胖的体质原因，配制针对性极强的中医精油，由专业中医推拿师，选取准确穴位或经络治疗，1个疗程之中能够实现立减5—20斤，真正实现哪胖减哪的效果!　　② 减尺寸 —— 立减3CM——5CM 塑造黄金尺寸　　中医精油推拿在专业中医推拿师准确选穴的前提下，针对不同肥胖部位，针对不同脂肪特征，运用不同的推拿力度和手法，促使脂肪运动、溶解脂肪、增加脂肪密度、减小脂肪体积，精油作用收紧皮肤，帮助女性减小腰、腹、臂、臀部尺寸，立减3—5CM，塑造黄金比例!　　③ 嫩肤紧肤 —— 为肌肤减龄 为身材加分　　中医精油推拿不但能够轻松的减掉多余脂肪，减小局部尺寸，独特配方的中医精油，能后促进身体代谢吸收，软化角质层，实现能付紧肤的作用，垃圾代谢、皮肤排毒实现为肌肤减龄的功效，让您在拥有好身材的同时，改善肌肤松弛暗黄状态，拥有好肌肤!　　3、中医精油推拿的绝对优势　　① 天然纯净 绿色安全 ② 药材纯正 效果显著　　③ 局部减肥 立竿见影 ④ 体重尺寸 双管齐下　　4、哈尔滨中医精油推拿的唯一之选——哈尔滨九龙藏医院。中医精油推拿　　中医精油推拿效果保证的必然条件：　　① 正规专业的中医院 —— 哈尔滨九龙藏医院是国家卫生部批准的民族医院　　正规专业的中医院，才能从根本上保证各环节的规范性和安全性，正规专业的医院才有资深且经验丰富的中医师、纯正地道的中药材、规范严谨的服务流程、透明实惠的收费。哈尔滨九龙藏医院是卫生部批准的东三省首家民族医院，黑龙江首家专业中医减肥医院。　　② 资深专业的中医师 —— 哈尔滨九龙藏医院特聘近三十年临床的著名中医师　　中医认为体质问题是导致肥胖的根本原因，只有抓住本质问题，才能彻底减肥。资深中医师才能准确辨别致胖之因，配制针对性极强的中医精油。资深中医推拿师才能选取准确穴位和经络部位，才能采取合适的手法和力度治疗，保证安全的前提下，保证高疗效!　　③ 安全有效的好精油 —— 哈尔滨九龙藏医院秘制精油、专业调配　　哈尔滨九龙藏医院中医精油推拿所采用的精油，由专业中医精油调配师针对不同的患者、不同的患者、不同的肥胖部位、不同的肥胖原因，选取珍贵纯正中药精油调配，在保证安全的前提下，帮助每个患者实现治疗效果最大化!　　④ 弹性灵活的疗程 —— 哈尔滨九龙藏医院因人定疗程、疗效最大化　　哈尔滨九龙藏医院针对忙碌的都市上班族，定制弹性灵活、贴心人性的疗程安排，时间宽裕的患者，可以安排密集治疗，时间紧张的患者，有专属专家贴心夜门诊，保证每个患者都能接受治疗，从而保证疗效的最大化。　　⑤ 合理实惠的收费 —— 哈尔滨九龙藏医院收费比同行低8/%　　哈尔滨九龙藏医院中医精油推拿严格按照国家物价局规定收费，中医精油及中医推拿都是大众普遍消费的起的医疗服务项目，哈尔滨九龙藏医院作为首家民族医院长期惠民，保证中医精油推拿收费低同行收费8%。　　⑥ 便捷灵活的就诊 —— 哈尔滨九龙藏医院采取网络预约优先就诊制　　哈尔滨九龙藏医院中医精油推拿减肥项目，为照顾广大患者自由支配时间短缺的特征，特开放网络预约优先就诊制度，节省患者等号、排号的时间，保证每个网络预约的患者能够随时到院，随时接受治疗。　　【温馨提示】推拿减肥配合精油效果更好!　　【服务区域】：【南岗区、道里区、道外区、香坊区、松北区、平房区、呼兰区和阿城区，尚志市、双城市、宾县、方正县、依兰县、巴彦县、五常市、木兰县、延寿县、通河县。五常、双城及周边城市。】h5相关文章推荐:你现在的位置是:>>健康减肥偏方
那种水果减肥？水果是人人都喜欢吃的，那么那些水果可以帮我我们减肥呢，这个问题是很多的人想要问的，今天小编就为大家介绍的是有关减肥的水果，让大家可以享受美食的同时还能够减肥。减肥的水…健康减肥瘦身餐?减肥是现在非常的流行的一个话题，而在减肥的食物中西兰花不仅有着很高的营养价值，还有这很丰富的膳食纤维，那么我们怎么样去利用西兰花进行减肥呢，我们一起看看吧。西兰花减…产后怎样健康减肥？各位刚生完宝宝的妈妈们，在生完宝宝之后身材走了样子，特别是腰腹部，很多的妈妈们想要用最快的速度进行减肥，这个时候妈妈们可能会使用了一些错误的的方法，这些方法不仅不…适合懒人减肥的方法有哪些？想要减肥，运动、坚持这都少不了，但是对于有些比较懒的人来说，既不想运动，但是又想减肥，这有什么好的办法呢？接下来的文章，就来为您介绍适合懒人减肥的方法！适…减肥有效偏方?很多有效的减肥的方法您可以没有听说过，但是这个这些方法是非常的有效的呢，下面我们为大家介绍的就是食疗的偏方，这趟我们既能够享受美食有能够轻松的瘦身哦减肥偏方1：鸡蛋减肥…有减肥成功的偏方吗？很多MM们想要在夏季的时候展示自己完美的身材，但是却不知道怎么样去减肥，现在是减肥的最佳时间，我们为大家介绍的是在民间一些减肥的偏方，我们一起赶紧看看下文吧。民间…最快最有效减肥方法?很多人想要快速的减肥，但是快速减肥对我们的身体没有太大的好处，减肥还是需要慢慢来的，今天我们就为大家介绍的是快速减肥的方法有什么呢，我们看看下文详细的介绍吧。苹…男生减肚子上的赘肉？现在很多的男生年纪不大，就会出现啤酒肚，是非常难看的，很多的男生想要减下去，那么需要怎么样去减肥呢，我们可以一起看看下文的内容，男生们一起来跟着学习吧。男生减肥…健康减肥相关知识？很多减肥的MM们，在家里没有事情的时候，会研究各种各样的减肥食物，这些食物有时候真的能够帮助我们进行减肥，因此今天我们的减肥达人为大家介绍的是减肥的偏方哦。一、蜂蜜…快速健康减肥餐？每一个人对于胖的定义是不同的，很多小编认为很瘦的MM们，但是他们自己却认为自己是很胖的，时下最为流行的减肥方法，那就是自己动手DIY减肥餐了，今天小编就为大家介绍几个减…
. All rights reserved. 凤凰中医频道一周瘦身食谱告诉您健康瘦身减肥方法和健康瘦身食谱大全！
健康瘦身减肥方法
健康瘦身网欢迎您的到来！
为大家分享
健康瘦身减肥知识
中医针灸作用于肥胖症，主要是通过针刺人体相关穴位从根源上解决引起肥胖的原因，自然达到体内多余浊脂消散，体重减轻的目的。
针灸减肥特点：
中医埋线减肥4步走，轻松搞定脂肪，让体重不再成为阻碍你飞驰的因素，让瘦流行起来吧！
埋线减肥4步骤：
中医减肥方法是传统的一种减肥方法，不仅健康有效，而且瘦身速度特别快，赶紧去试试吧！
中医减肥方法：
中国第一胖妞刘学伟住院减肥后成功减重164斤，下一个减重奇迹会是你吗？可能大家最好奇的是：为什么刘学伟住院减肥能如此快速有效地减重？
刘学伟住院减肥快速有效减重秘诀
为你推荐健康瘦身减肥方法
1、 运动健康瘦身
2、 中医健康瘦身
3、 水果健康瘦身
4、 局部健康瘦身
无论是什么样的减肥的方法，都要有合理...
减肥是女人堆里一个热门的话题，那么你...
在我们的生活中，很多的人都在尝试各种......
你是否注重养生呢？随着人们的生活水平...
健康瘦身减肥方法简介
瘦身部位健康瘦身减肥方式
腹部赘肉运
臀部脂肪水
大饼脸骑自行车您的位置：
我是如何减肥的？
http://www.39.net　　　　　时间：日
　　近几年，生活好了，胖人越来越多。肥胖的男人，我还能接受，四十岁以上的肥胖女人，我也能看的惯。但是一看到三十多岁本当是风韵俱佳的肥胖女人，一看到二十多岁本当是貌美如花的肥胖女孩，我就感到惨不忍睹！女人，在我的眼里和心目中是美的化身呀！一些女人竟如此破坏我心目中的维纳斯，我当然心中不悦。
　　心中不悦的可能还不是我自己。现在很多人加入了减肥的大军中，就证明了这一点。因为大家已经明白肥胖不仅不美观，而且会带来很多疾病。有的人吃各种药物，有的人使用各种减肥器材，有的人参加各种体育锻炼，有的人节食，总之是想尽各种办法减肥，每种办法都见到了一定的效果，但是一两个月后体重反弹，身材又恢复如初，甚为苦恼。
　　本人身高174cm，一年前体重170斤，开始减肥，目前体重150斤(我的目标是减到130多斤)。我是如何减肥的？我认为：
　　想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！
　　想减肥，不能吃减肥药。如果你的肥胖不是一种疾病的话，就不要吃减肥药。不要相信广告，说什么能够迅速减肥不反弹，那全是骗人的！电视上，今天说这个减肥器材效果明显，明天又说另一个减肥器材效果特佳；各种减肥药都粉墨登场，都说自己的减肥药无腹泻、效果好！真让人晕哟！实际上，减肥药都会对你的身体产生一定的副作用。减肥药也确实见效，但是停药后肯定会反弹。
　　想减肥，请从你的饮食习惯和生活方式入手！
　　首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
　　1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
　　有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
　　2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
　　早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
　　晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。
　　3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
　　4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
　　减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。
如觉得本文有用，请向朋友推荐39健康网 |