脸长斑吃什么对头发好好？先谢谢了！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-14 04:56 标签： 咳嗽吃什么好的快

一般女性如果出现气血不足，则脸色会苍白无血色，或者蜡黄长斑无光泽，呈现出来的一种极其不健康的状况，这是因为气血不足是因为气虚以及血虚造成的脏腑功能的减退，引发早衰的一种症状。气血不足的人容易怕冷、盗汗、头昏耳鸣、营养不良、全身无力、胸闷气短、头发枯黄分叉、记忆力差以及失眠多梦。

如果眼睛清澈明亮则为气血充足，而眼睛混浊、发黄、有血丝，或者眼睛干涩、目光呆滞无光则为气血不足；除了眼睛，头发也是直接反应一个人气血的重要部位，头发和肝肾有着直接的关系，头发变白、以及头发长得慢且枯黄均表示气血不足，肝肾衰弱；并且如果皮肤白里透红，有弹性有光泽则表示气血不足，而如果皮肤暗黄发白、或者发青发红，长斑粗糙无光泽则视为气血不足。而如果夜尿频多、失眠多梦也同样是气血不足的常见表现。

气血不足一般是因为饮食不当、睡眠不足、取法运动、以及多度劳累导致的。因此平时一定要规范我们的作息饮食习惯，不要暴饮暴食、也不要节食减肥、挑食偏食，同时不要常吃辛辣寒凉的刺激食物。同时还需要早睡早起，每天适量运动，这样才能恢复气血，让静脉通畅。

气血不足吃什么好 气血不足怎么食补

黑米粥的做法：直接把黑米淘洗干净后倒入电饭锅里面，再倒入水直接熬煮成粥即可，熬煮好后可以放入少许冰糖调味。黑米里面富含身体所需要的多种氨基酸以及维生素，可以健脾养胃，补气养血。

韭菜猪肝汤的做法：把韭菜和猪肝的彻底清洗干净，韭菜切成段，猪肝切成片，再把油倒入锅里，放入煮蛋煎炒熟后倒入韭菜，再倒入水，把水煮开后用盐调味即可。猪肝里面含有丰富铁元素，是一款特别好的补气养血佳品，而韭菜又能补阳气，因此想要补气血就别错过这道家常菜。

阿胶桂圆茶的做法：先把阿胶敲碎后倒入锅里，再倒入黄酒，倒入水，小火加热至融化后放入消毒的容器中，每次食用时候，挖取一两勺在杯中，同时放入桂圆肉以及红枣，再倒入开水冲泡，盖好盖子焖五分钟即可食用。

蜜糖红茶的做法：直接用开水把红茶冲泡开，再盖好盖子等待几分钟，放温后放入少许蜂蜜调味，也可以放入红糖拌匀。每天饭前喝一杯不仅可以健脾养胃，还可以补气养血，防治贫血，改善食欲。

当归红枣排骨汤：先把排骨剁成块状后冲洗一下，再放入沸水里面焯去血水，之后倒入锅里，放入洗干净的红枣以及当归，倒入水，了大火煮开后小火炖煮熟烂即可用盐调味。女性常喝不仅可以补气养血，治疗营养不良，还可以调理经期，改善贫血。

花生米大枣烧猪蹄的做法：直接把花生米和红枣洗干净后放入水中浸泡，猪蹄去毛处理好后冲洗干净，再倒入锅里煮至半熟后捞出，倒入酱油搅拌均匀待用，再把油倒入锅里，烧热后放入猪蹄炸成金黄色后捞出，之后倒入水，放入花生米和红枣，以及调料，大火烧开后小火慢慢熬煮至熟烂就大功告成了。

补血养颜莲藕汤的做法：先把排骨处理清洗干净后切成块状倒入锅里，同时倒入生地黄，切成块状的莲藕以及红枣，倒入水，大火烧开后小火炖煮三小时即可盛出食用。

养生之道网导读：小女孩脸上长雀斑是什么原因？当脸上长出斑斑点点的时候，预示着女性的健康已经出现了问题，要调理自己的身体了。那么小女孩脸上长雀斑是什么原因？下面小编为你介绍。

小女孩脸上长雀斑是什么原因

1、小女孩脸上长雀斑是什么原因

雀斑形成的内部主要因素::大必然会分泌,长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏,皮肤所需要的营养供应就比较缓慢,色素细胞就会变得活跃。

荷尔蒙分泌失调:孕妇或者是使用了避孕药,体内荷尔蒙分泌会失调,导致不能正常的运转,在加上日光暴晒和精神受到压力就会导致色斑加重。

遗传因素:雀斑是常染色体显性遗传。

2、自制祛色斑面膜小秘方

秘方一:黄瓜美白:将黄瓜捣成糊状或切成极薄的薄片,加入奶粉、蜂蜜适量,数滴调匀。在脸上敷上薄薄一层化妆棉,在将黄瓜敷或贴在化妆棉上,15-20分钟后揭下清洗即可,可常用。

秘方二:红酒蜂蜜面膜:每日将一小杯红酒加1~3匙的蜂蜜调至浓稠的状态后,均匀地敷在脸上,八分干之后,用温水冲洗干净。红酒中的酸就是果酸,能够促进角质新陈代谢,淡化色素,让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。注意:者慎用。

3、什么泡水喝可以祛斑呢

每日喝1杯西红柿汁,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

大米黄瓜粥防治祛斑。取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

以鲜胡萝卜汁拍脸。将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为含有丰富的维生素A原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治及雀斑。

黑木耳祛除黑斑。取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

辐射是造成的原因之一。现在很多女性都要面对电脑工作,辐射是无法避免的,首先要减少使用电脑的时间,此外要尽量吃一些的食品,多喝绿茶,多吃蔬菜水果。在使用电脑后要彻底清洗脸部。

防晒。无论春夏秋冬都应该注意防晒,很多人只有到了夏天才开始防晒,其实这样已经晚了,太阳光的紫外线无时无刻不存在,并不是说夏天才强烈,冬季如果没有采取任何的防晒措施,紫外线一样会伤害皮肤形成色斑。

排毒。我们体内存在的毒素要及时清理掉,也就是说要保证大便通畅,这样才能让体内的毒素尽快的排泄的,如果有宿便,那么色斑的形成则是早晚的事情。多喝水,多吃水果,避免便秘,就不会形成宿便,色斑也就原理我们了。

多喝水。女人是水做的,喝水对于女性的是有非常大的好处的,喝水要及时不能等渴了再喝,并且喝水应该循序渐进,不能一次喝太多。

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