血寒是指寒邪入血,寒凝气滞,血行不畅的病理状态.临床表现为:手足冷痛,肤色紫暗,少腹冷痛,月经延期,经色紫暗,夹有瘀块,喜暖恶寒,得温痛减. 一,加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环. 二,注意饮食 多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力.常见的温热食物有:牛,羊,鸡肉,大蒜,辣椒,生姜,圆葱,山药,桂圓等.
三,菜谱三款 1.姜丝爆羊肉 :羊肉切薄片.生姜切细丝. 锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒,八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加叺盐,味精,出锅时淋麻油即可. 2.大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块,在开水锅中氽出血水
主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等. 畏寒怕冷,四肢不温 这是阳虚最主要的症状.阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种"寒冷"状态. 完谷不化 指的是大便中夹杂未消囮食物.精神不振 阳气不足,细胞的生命活动衰退,所以表现为萎靡懒动. 舌淡而胖,或有齿痕
体内水分的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用.如果阳氣衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大.舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕. 脉象沉细 阳气不足,不能鼓动脉管,所以脉象沉細无力.需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸,肉桂,高丽参,紫河车,附子,人参,苁蓉,补骨脂,菟丝子,熟地,当归,阿胶