睡觉多梦失眠怎么办 睡眠不好的原因有哪些
睡眠不好的原因有哪些呢？有谁会相信失眠会导致失业呢？
我就是因为失眠导致失业的，前段时间我失业了，老板炒我鱿鱼的原因就是上班时间打瞌睡、注意力不集中、工作效率低，我确实在那段时间里精神状况不是很好，我都不知道那些是怎么过来的，整天脑袋都是朦朦胧胧、一团浆糊似的。
那是因为我那段时间失眠了，现在想起来真是替自己喊冤，我失眠还不是因为公司工作繁重、压力大吗，整天的休息时间太少了吗？
失业后，工作一直没有着落，整天在58同城、智联招聘等等网站上投简历，也是没有影的事。为此，家里人也是非常的担心，自己也是非常抱怨自己的身体不争气等等。
压力实在是太大了，整天都是听说现在就业难，工作不好找，待遇不好等等话语充斥在我的耳旁。失眠更加的严重了，经常做梦都在投简历、找工作，还时常做噩梦，惊醒后还浮想连篇，想着自己如何成功创业，我真是无语了。
本以为没什么大碍，认为这是很平常的事情。过了半个月，也没见好，反而得了感冒，精神状况越来越差。于是到诊所找医生开药，经过医师的分析，认为失眠是这样造成的，由于就业压力大，琐碎的事情有多，无法专心做好一件事情，结果就是什么事情都无法做好，因而才烦恼、担心、忧虑、恐惧等等心情和情绪才会使自己晚上无法入睡，失眠使得我的免疫力下降，对感冒等病症失去了抵抗力。
医生还说了些晚上失眠的危害，说失眠会使自己的睡眠时间比较短，长时间失眠更是对人的免疫系统有很大的危害，降低人的抵抗力，感冒、头痛脑胀、耳鸣、心悸等等病症就会升虚而入了，更有甚者还会引发心脏病、糖尿病等等疾病，真是太可怕了。
医生告诫我说刚开始发现失眠的症状时候就应该及时就医，因为失眠看似是不起眼的小病小灾，但是一旦引发身体其它病症的产生就不是什么小问题了，而是比较大的疾病了。
鉴于我失眠的症状不是很严重，就没有接受药物治疗，因为药物的毒副作用对人身体极为不利，就采用了电针疗法、静电疗法和拔火罐疗法。我很不适应这种疗法，每天晚上折腾的更加睡不着，失眠症状越来越严重了。
睡觉失眠多梦怎么办呢？
听说我患了严重的失眠，爸爸就为我在网上订购了汉方舒睡茶，说是肯定对失眠很有疗效。因为他也是经常喝汉方双降茶，对自己的病情有很大的帮助，效果也是很好。父亲选择汉方双降茶的最重要的原因就是茶疗无毒副作用，对人的身体有益无害。
汉方舒睡茶官方网站，喝了半个月的汉方舒睡茶，就觉得有了明显的效果，以后天天喝汉方舒睡茶，到现在没有了失眠，头痛、脑胀再也没有出现过了，精神也好了许多。
(本文来源：网易
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睡眠不好多梦怎么办？
jkljbklj人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。)桂圆莲子汤：取龙眼肉15克、莲子米15克，同时效进瓦锅内，加水后煮成汤汁，添人适量的冰糖，每天早晚各食1次，可长期坚持，无不良反应。有养心、宁神、健脾、神肾的功效。对心血虚亏的失眠、心悸、自汗、神志不安、食欲不振有一定治疗效果。也有加英实10克、获神9克者，4yao洗净共煎服用，功效用上，对失眠尤为有效。。
对于现当代人类的隐形杀手就是失眠多梦，多梦带来的许多的危害也是让人不容小视的。来自美国的mai特宁是欧美人信赖的安全产品。mai特宁进入中国市场以来，也引起了很大的轰动。可以说是个失眠患者带来了福音！;'lk'l'
您好！失眠的病因有 1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。 2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。 3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、...
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梦见牙齿掉了。说破说破！！！
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请问长期睡眠不好失眠多梦怎么办
基本信息：男&&36岁
病情描述及疑问：请问长期睡眠不好失眠多梦怎么办其他情况：吃过中药和安神补脑液
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擅长：临床常见病的治疗。
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城关东街卫生室&&&
建议：气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服甜梦胶囊、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。
有气血不足的情况我吃个两盒百乐眠，我长期以来就多梦，白天从来就没睡着过觉，但最近两三年也失眠了。请问有没有最好的方法治疗
气血不足可以出现这种情况，应该以治疗气血不足为主，另外失眠可以口服枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
建议：是失眠症？我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。　　　　　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。睡眠在相当大的程度上是一种习惯， 因 而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
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上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
建议：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。气血不足以养心，则会使得心神不安，容易失眠多梦，可以用柏子养心丸和枣仁安神颗粒，安神补脑液来治疗。工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
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　　晚上失眠多梦，睡不好，总醒怎么办?经常失眠怎么调节呢？长春凯旋精神康复医院的权威专家指出，失眠是我们在日常生活中每个人均会出现的症状，只是有轻重之分而已，晚上失眠多梦，睡不好，总醒的症状给很多人带来了不小的困扰和麻烦，有请权威专家为我们进行具体讲解！
　　长春凯旋精神康复医院的权威专家表示，以下方法可以缓解失眠：
　　一、调整睡眠时间。每个人最佳的入眠时间各不相同，有的人在晚上910，有的人要更晚些。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。如睡眠时间为 7小时，躺在床上时间不要多于7小时，这样就能更加珍惜睡眠时间，停上思维而很快入睡。
　　二、晨醒即起莫赖床。即早晨睡醒后立即起床，不可辗转贪睡。这样能使工作时精力充沛，睡眠时酣畅充分，有利于神经兴奋和抑制过程的平衡协调。
　　三、饮食方面须注意。早餐不宜过饱，可使白天少打嗑睡。而晚上睡前吃点点心，有助于睡眠，但不宜吃得过饱，对失眠的病症有一定的帮助。
　　四、盐水洗足，按摩涌泉。临睡前，在洗足水中加盐一匙，洗净后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷处，左右各擦几十至几百次，逐渐增加次数，有宁心除烦的功用。
　　五、放松疗法。去掉或松开紧身的衣物，如发卡、腰带、胸罩。上床后如感身体某些部位不适，可轻轻自我按摩，然后自然地深呼吸，放松四肢，将注意力集中足底，也可集中于脐下3寸处丹田，设想全身舒泰、松弛，切忌强行迸气。
　　【爱心提醒】在日常生活中，首先要学会自我放松，不要过度紧张，每天的睡眠要充足，合理安排作息时间，听从医生的建议进行失眠症的调理和治疗。长春凯旋精神康复医院独创三步安神治疗体系，该疗法传承国医精华，运用现代医学尖端科技，在国内率先采用现代生物基因接绪技术，具有修复基因、综合调理、激活细胞、双向调节、提高免疫等优势，能够直接通过血脑屏障作用于大脑，激活并营养大脑中枢神经核，有效治疗失眠症，深得患者的信任。
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长春凯旋心理康复医院
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孙丽娜 ：国家二级心理咨询师，毕业于陕西中医...
王玉玲 职称：国家二级心理咨询师 语言矫正师 ...您现在所在的位置： ->& > 睡眠不好多梦怎么办
来源：本站
编辑：联创兄弟
更新日期： 14:24:02
　　睡眠不好多梦怎么办& 人们都知道睡眠对于我们的大脑健康是非常重要的，人们一般需要8个小时以上的时间来睡眠，并且睡眠质量也要有质量，睡眠时间不足、睡眠质量不好的话就会对大脑产生不好的影响，大脑疲劳难以恢复，严重影响大脑功能，为此出现失眠的话，一定要及时的去治疗，不要让自己受到损害。但到底为什么会出现失眠呢?下面由北京华都中医院精神科专家为大家进行详细分析下。　　失眠多梦的治疗方法　　1.对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。　　2.安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。　　3.设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。　　4.睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。　　5.在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，不妨尝试让自己身处这些环境中，接受负离子浴疗养。据相关研究报道，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍。　　北京华都中医院――国内治疗失眠最好的医院　　北京华都中医医院，信誉保障。经60多年的建设和发展，现已成为一所功能齐全、特色明显、技术力量雄厚、医疗设备先进，诊疗环境优良，集医疗、预防、保健、康复于一体的规模最大的综合医院之一。先后被评为全国百佳医院、全军甲级卫生单位、消费者诚信单位等　　北京华都中医医院治疗失眠症采用的是&养心补脑安神疗法&，该疗法是国际新失眠症治疗技术。“养心补脑安神疗法”治疗失眠症有技术全面、见效快速、疗效显著、康复稳定、抗复发的强大优势。经“养心补脑安神疗法”系统治疗可达到标本兼治的疗效，患者都可使用精神状态完全恢复，经过多年临床治疗，让患者取得了满意的疗效， 深受广大精神障碍患者的认可。　　“养心补脑安神疗法”解决长期服用助眠药物产生的依赖性，具有调和气血、益气健脾、增强记忆、养心安神等功效，增强自身免疫力，治疗神经衰弱、失眠多梦、抑郁症、头晕头疼、腰膝酸软、肢冷畏寒、生理肌理衰退、女性更年期综合症等失眠症，只需3~5天即可改善睡眠，短期内将使失眠症、抑郁症、神经衰弱的患者告别痛苦。　　养心补脑安神疗法-----创建失眠治疗奇迹　　“养心补脑安神疗法”科研成果在2008年召开的中华医学会精神疾病专业学术讨论会上，得到了与会专家的一致认可和高度赞扬，并最终成为国家精神疾病治疗的重点推广技术。国内新浪、网易、搜狐、京华时报等各大官方媒体曾进行了权威报道。据统计，该疗法已经成功治愈各地数十万名患者。　　温馨提示：以上就是关于“睡眠不好多梦怎么办”的详细解答。北京华都中医医院在精神病的治疗上取得了重大突破，该院独创的“养心补脑安神疗法”以祖国传统医学为基础，与现代医疗技术完美结合，使其在精神的治疗上无任何毒副作用，无依赖性，愈后不复发，且标本兼治，自问世以来已治愈了数万患者，受到了患者及医学同人的高度赞赏。如果您还有什么不明白的或是其他想要了解的，请您与北京华都中医医院在线专家咨询。　　医院名称：北京华都中医医院　　预约电话：010--　　咨询QQ：　　医院地址 北京市东城区广渠门内大街安化北里丙一号　　乘路线：12、23、57、715路广渠门内下;或52、63、122、713、721、750、800、821、41支、907支到广渠门桥下上桥西侧200米路南。
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